Yogi: definisi dan maknanya

Apa yang dimaksud dengan menjadi seorang yogi?

Para yogi dan yogi di mana-mana berbagi pengetahuan kuno yang memungkinkan kita untuk menumbuhkan kedamaian batin. Tetapi mengapa gaya hidup yoga begitu mengubah hidup? Apa yang dimaksud dengan seorang yogi? Di manakah batas antara “melakukan” yoga dan “menjadi” seorang yogi? Untuk mendefinisikan apa itu yogi, seseorang harus mempertimbangkan semua dimensi dari keberadaan seseorang untuk mendapatkan makna yang lengkap.

Definisi seorang yogi

Menurut Collins Dictionary, “seorang yogi adalah seseorang yang telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mempraktikkan filosofi yoga dan dianggap telah mencapai kondisi spiritual tingkat lanjut” Seperti apa praktik filosofi yoga?

Menurut Patanjali, bapak yoga modern, yoga itu sendiri adalah “berhentinya fluktuasi pikiran” Bagaimana kita memahami hal ini? Seperti apa penghentian ini dalam kehidupan seorang yogi?

Etimologi Hindu / Sanksekerta

Kata “yogi” berasal dari bahasa Sansekerta kuno, yang berasal dari India, seperti halnya yoga. Banyak kitab suci tentang agama Hindu ditulis dalam bahasa Sansekerta, dan banyak bahasa di India Utara yang berasal dari bahasa Sansekerta.

Dalam bahasa ini, kata “Yogi” berarti “bergabung atau bersatu” Karena yoga dalam pengertian tradisional hidup berdampingan dengan agama Hindu, “penyatuan” yang dimaksud adalah penyatuan antara praktisi yoga dengan Tuhan.

Meskipun saat ini kita melihat yoga di luar konteks agama, kita tetap percaya bahwa yoga membuat kita sadar akan penyatuan dan keterkaitan kita dengan alam semesta, yaitu semua yang ada.

Cara hidup yoga

Ketika kita mendengar kata “yoga“, kita sering membayangkan seseorang dalam postur prajurit atau duduk di atas batu, mata terpejam, bermeditasi. Namun pada kenyataannya, praktik asana atau meditasi hening, bahkan jika Anda menghabiskan waktu tiga jam sehari untuk melakukannya, hanyalah praktik yang memungkinkan kita untuk mewujudkan cara hidup yang ingin kita terapkan.

Jadi, bagaimana para yogi memusatkan perhatian, memperkuat, menyelaraskan, meningkatkan dan meningkatkan fleksibilitas mereka selama jam-jam yang tersisa dalam sehari?

Di luar tubuh

Ada alasan mengapa latihan asana sering kali menjadi pintu gerbang menuju latihan yoga yang lebih dalam dan spiritual. Masyarakat kita sering mengacaukan hal ini dengan perspektif ilmiah modern yang sebagian besar berfokus pada realitas dimensi ketiga.

Namun, daripada mengidentifikasi diri kita dengan tubuh fisik, yoga menunjukkan kepada kita bahwa tubuh kita hanyalah “perwujudan” dari semua dimensi lain dari diri kita. Dengan menyadari perwujudan ini dalam latihan asana kita, kita dapat mulai memahami diri kita yang paling halus dan mendapatkan yoga di luar matras.

Kualitas

Tidak diragukan lagi bahwa para yogi memiliki berbagai macam bentuk, ukuran dan kepribadian. Tetapi ada beberapa karakteristik yang akan mereka miliki bersama setelah menghabiskan cukup waktu di jalur yoga.

Berikut adalah beberapa kualitas penting :

• Kesabaran: mereka telah belajar untuk mengamati dunia luar tanpa membiarkannya mempengaruhi mereka secara internal.
• Rasa hormat: mereka telah menyaksikan kekuatan energi cinta kasih yang mereka tawarkan dalam berbagai situasi.
• Kesehatan: Kualitas ini datang dalam berbagai bentuk, karena kita peka terhadap lingkungan kita, tetapi mereka belajar untuk menghormati hidup mereka sebagai anugerah dan memilih untuk menjaga diri mereka sendiri.
• Ketahanan: mereka telah belajar untuk bernapas dan melepaskan apa yang tidak berguna bagi mereka.
• Ketenangan: Mereka telah bertanggung jawab atas ego mereka dan memahami kesatuan mereka dengan semua yang ada.

Etika yoga

Etika, menurut definisi, adalah prinsip-prinsip yang mengatur perilaku seseorang. Prinsip-prinsip etika dimaksudkan untuk membimbing kita menuju kebaikan.

Tradisi yoga telah memberi kita cara untuk bertindak dengan benar terhadap diri kita sendiri, orang lain dan planet ini. Hal ini juga memberikan pedoman untuk pola makan, kebiasaan dan kegiatan sehari-hari yang memungkinkan kita untuk mengoptimalkan kemampuan kita untuk melakukannya.

Yama dan Niyamas

Yama dan Niyamas pada dasarnya adalah 10 perintah, atau kode moral dari filosofi yoga, yang dianjurkan untuk kehidupan yang beretika. Hal ini bukan hanya sebuah tanggung jawab, tetapi mengikuti prinsip-prinsip ini akan menciptakan karma yang baik bagi seseorang, yang berarti mereka akan diberkati dalam perjalanan spiritual mereka.

Yamas

-Bagaimana memperlakukan orang lain.

Ahimsa: tanpa kekerasan

Prinsip ini cukup sederhana. Setiap tindakan, perkataan, atau bahkan pikiran yang merugikan orang lain atau pihak ketiga tidak akan membawa manusia lebih dekat pada pencerahan.

Satya: Kejujuran

Kejujuran memungkinkan kita untuk menghindari ilusi yang menghalangi diri kita sendiri atau orang lain untuk menjadi versi diri kita yang paling selaras dan berdaya.

Asteya: Tanpa pencurian

Pertukaran atau pemberian yang adil dan terhormat memungkinkan kita untuk menumbuhkan kepercayaan di dalam komunitas kita dan merasa aman dalam keadaan penuh cinta.

Brahmacharya: Tidak berkelimpahan

Meskipun kita sering menafsirkannya sebagai hidup selibat, kesenangan dalam segala hal dapat menyebabkan ketergantungan atau menerima apa adanya.

Aparigraha: Ketiadaan kekayaan

Memiliki atau menghargai lebih dari yang kita butuhkan dalam segala hal dapat menciptakan ketidakseimbangan antara kita dan lingkungan kita.

Niyamas

-Bagaimana memperlakukan diri sendiri.

SauchaKemurnian

Sattva, dalam yoga, adalah sesuatu yang tidak menyebabkan rangsangan atau fluktuasi pikiran. Untuk mencapai Saucha, seorang yogi melakukan hal-hal yang membantunya mempertahankan kondisi sattva.

Santosha: Kepuasan

Merasa bersyukur dan memberi makna pada apa yang telah diberikan oleh alam semesta kepada kita dan berdamai dengan sifat alami kehidupan yang terus berubah akan membawa kedamaian batin.

Tapas: Disiplin diri

Menyadari indera seseorang memungkinkan seseorang untuk mengatur reaksinya, yang memungkinkan seseorang untuk menciptakan kehidupan yang ia inginkan daripada menjadi korban ego.

Svadhyaya: Belajar mandiri

Menjelajahi diri sendiri memungkinkan Anda untuk memperluas kesadaran dan kedaulatan Anda.

Ishvara Pranidhana: Meny erah

Belajar untuk melepaskan apa yang tidak dapat Anda kendalikan memungkinkan Anda untuk mengalir dan menyatu dengan pergerakan kehidupan.

Satu hari dalam kehidupan seorang yogi

Kita sekarang mengetahui keadaan pikiran, emosi dan watak fisik yang ingin dikembangkan oleh seorang yogi. Seperti apa keseharian seorang yogi ketika ia tidak berkeringat saat melakukan salam matahari atau merenungkan arah perjalanan sambil menyeimbangkan kepala?

Diet yogi

Para yogi selalu memikirkan pola makan mereka, karena tidak hanya apa yang kita konsumsi mempengaruhi kita secara signifikan, tetapi makanan juga menghubungkan kita dengan orang lain dan lingkungan kita. Pilihan makanan mencerminkan etika dan praktik yogi.

Namun dalam dunia rantai makanan global saat ini, para yogi harus mempertimbangkan bahwa produksi dan pasokan makanan nabati juga dapat menjadi sumber kekerasan bagi manusia dan planet ini.

Kita telah membahas tentang Sattva, keadaan murni yang ingin dicapai oleh para yogi. Seringkali, diet sattvik dianggap sebagai cara untuk mencapai kondisi ini, yang berarti sangat ideal untuk menghindari makanan yang merangsang seperti rempah-rempah, telur, dan sayuran nightshade.

Karena para yogi ingin menghindari makanan yang berlebihan, mereka sering kali hanya makan secukupnya untuk menopang diri mereka sendiri. Dalam praktik yang lebih tradisional, para yogi sering kali hanya makan satu kali sehari.

Meditasi

Meditasi adalah latihan konsentrasi. Anda mungkin pernah mendengar pepatah, “energi mengalir ke tempat yang menjadi fokus.”

Kita semua tahu postur meditasi klasik: posisi duduk, kaki disilangkan, punggung lurus, mata terpejam, mudra yang funky. Ini adalah posisi yang ideal untuk mempertahankan relaksasi dan perhatian pada saat yang sama untuk fokus.

Namun, meditasi itu sendiri dapat dipraktikkan dalam asana, saat mengemudi, dan bahkan saat berinteraksi di ruangan yang penuh dengan orang. Ketika Anda dapat membiarkan semua sensasi, emosi dan pikiran mengalir masuk dan keluar dari pengalaman Anda dan memilih ke mana Anda ingin energi Anda mengalir, Anda telah menguasai praktik meditasi yang ajaib.

Mantra

Lemantra adalah pengulangan kata, frasa, atau suara dalam latihan meditasi untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus. Ini bisa berupa penegasan sederhana seperti “Saya berani” atau nyanyian Sansekerta yang lebih tradisional seperti “Sat Nam”, yang berarti “Kebenaran adalah esensi saya.”

Mantra ini tidak hanya mengencangkan cakra tenggorokan, tetapi juga memungkinkan yogi untuk mengembangkan kondisi makna atau keyakinan batin yang mereka tuju. Kita tahu bahwa seluruh alam semesta diciptakan oleh suara dan semua suara membawa frekuensi energi tertentu. Mantra adalah alat yogi untuk mengirimkan getaran ke dunia.

Rutinitas yogi

Karena kedamaian dan kemurnian adalah nilai yang ideal, para yogi sering kali berusaha untuk bangun sebelum matahari terbit, saat seluruh dunia sedang hening. Hal ini memungkinkan mereka untuk merenungkan dunia batin mereka dan mengatur niat mereka untuk sisa hari itu.

Para yogi dapat melakukan kriya atau latihan lainnya untuk mengoptimalkan kesehatan dan kejernihan mereka. Teknik yang paling umum adalah pranayama (latihan pernapasan), Neti (pembersihan hidung) atau Trataka (latihan mata).

Yoga Karma

Ketika latihan yoga Anda menyadarkan Anda akan keterkaitan bawaan Anda dengan semua hal dan semua orang lain, Anda mengakses kekuatan untuk memberi dan melakukan untuk orang lain.

Dengan menghilangkan ilusi pemisahan, kita melihat bahwa kita semua adalah bagian kecil yang bekerja sama untuk melayani tujuan yang lebih besar. Melayani diri kita sendiri hanya akan mencegah keharmonisan mengalir ke seluruh sistem.

Inilah sebabnya mengapa meluangkan waktu, energi dan kemampuan Anda dan memberikannya kepada orang lain akan memperkuat hubungan Anda dan memungkinkan Anda untuk menerima pemberian orang lain sebagai balasannya.

Apa yang dimaksud dengan yogi modern?

Meskipun kehidupan yogi menjanjikan kita makna, kedamaian dan vitalitas, banyak cara hidup tradisional yang tidak dapat dicapai seiring dengan perubahan dunia. Kuncinya adalah memahami dasar-dasar dari ajaran-ajaran ini dan menyesuaikannya dengan keadaan kita saat ini.

Banyak dari praktik-praktik ini dan atmosfer untuk membenamkan diri di dalamnya dapat dengan mudah diakses jika Anda bersedia untuk meninggalkan keluarga Anda, tinggal di ashram dan tidak memiliki apa-apa.

Sebagian besar dari kita memiliki pekerjaan penuh waktu dan tagihan yang harus dibayar dan sering kali berada dalam situasi di mana makanan yang merangsang adalah hal terbaik yang dapat kita lakukan.

Jika kita dapat meluangkan waktu untuk belajar dan merefleksikan bagaimana cara mendekati diri kita sendiri dan orang lain, serta memperkuat kemampuan kita untuk fokus dan mengendalikan pikiran, tubuh, dan jiwa kita, maka kita telah berada di jalur yogi.

Mengambil langkah-langkah untuk menjadi seorang yogi

Anda mungkin tertarik pada kehidupan yogi, tetapi semua panduan ini tampaknya sedikit terlalu sulit untuk diterima. Kata kuncinya di sini adalah “latihan” Para calon yogi harus ingat bahwa setiap energi yang dikeluarkan untuk mengubah gaya hidup mereka sangat berarti. Kita adalah makhluk yang sangat mudah beradaptasi; ketika Anda berpartisipasi dalam latihan terkecil, Anda secara perlahan mengubah jalur saraf dan mengubah kebiasaan Anda.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

• Luangkan waktu sejenak: Entah itu membeli barang, membuat pilihan makanan, atau mengatakan sesuatu kepada teman, meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan bagaimana keputusan itu membuat Anda merasa dan dampaknya terhadap dunia akan membantu Anda memperluas kesadaran dan mengambil kendali.
• Belajar dari orang lain: Bahkan para yogi yang paling berpengalaman pun selalu memiliki sesuatu untuk dipelajari. Membuat jadwal yang memungkinkan Anda untuk mengikuti kelas dan mungkin merelakan sesuatu untuk membayarnya akan mendorong Anda untuk tetap konsisten di jalan spiritual Anda.
• Belajarlah untuk melepaskan: Melepaskan mungkin merupakan salah satu alat yang paling ampuh bagi seorang yogi, dan mampu melakukannya berarti ia dapat tetap memegang kendali atas perhatian mereka. Entah itu melepaskan kekhawatiran pekerjaan selama meditasi pagi atau melepaskan lampu antik yang dijatuhkan oleh anak anjing Anda, pelepasan memungkinkan Anda untuk berdamai dengan setiap momen yang berlalu.

Ingatlah bahwa Anda adalah satu dengan semua yang ada dan yoga adalah alat untuk menyelaraskan setiap bagian dari diri Anda dengan kebenaran ini, dan batin yogi terbangun.