hur man omedelbart minskar pitta och hemgjorda huskurer

Hur man minskar Pitta omedelbart | Ayurveda, Indiens traditionella medicinska system och “vetenskap om livet”, behandlar ingående åtgärder för ett hälsosamt liv.

Det betonar en balans mellan tre elementära energier: VÄyu vÄta (luft och rymd), pitta (eld och vatten) och kapha (vatten och jord).

Dessa tre Doshas är viktiga eftersom kroppen är frisk när de finns i lika stora mängder, och när de är i obalans är kroppen ohälsosam på olika sätt.

En ayurvedisk teori säger att varje person har en unik kombination av Doshas som definierar deras temperament och egenskaper.

Upptäck dina primära och sekundära doshas och lär dig hur du kan förbättra din allmänna hälsa genom att balansera alla tre energierna.

Hur man omedelbart kan minska pitta är den fråga vi besvarar här.

Pitta – tips för att lugna ner

Pitta

Element Eld & Vatten.

Egenskaper Lätt, het, något oljig & instabil.

Kroppens egenskaper: Måttlig, någorlunda stadig vikt med medelstor kroppsbyggnad och god muskulatur.

Personlighet: Fokuserad, energisk & intensiv.

Fysiska utmaningar: Benägen för lös avföring, halsbränna, leversvaghet och hudutslag.

Känslomässiga utmaningar: Ilska, förbittring och svartsjuka. Kan ibland bli cynisk. Blir mer fokuserad under stress.

Balanseras av: Svala, tunga, stabila & något torra egenskaper.

Balanserande smaker: Obalanserande smaker: Bitter, sammandragande, söt skarp, salt, sur.

Organ och huvudplatser: Hjärta, lever, mjälte, hjärna, blod, ögon, hud, tunntarm, nedre delen av magsäcken.

Gåvor: Pittas är klart insiktsfulla och dynamiska och är utmärkta lärare, ledare och guider.

Tid på dagen: 10-2 AM eller PM

Säsong: Sen vår – sommar.

Livscykel: 16-55 år gammal.

Hur man minskar pitta omedelbart

Balansering Måttlig Svalka Uppmärksamhet på fritid Exponering för naturlig skönhet Balans mellan vila och aktivitet Minskade stimulantia.

Obalanserad Överskott Extrem värme Kryddiga och salta livsmedel Kalla drycker Arbete, arbete, arbete Träning mitt på dagen

Nyckeln till att balansera Pitta är måttlighet och att se till att du inte pressar dig själv för hårt.

Av alla kroppstyper är Pitta begåvad med den mest medfödda drivkraften, aggressiviteten och energin. Pittas är människor som attackerar livet rakt på och njuter av utmaningar, ju svårare desto bättre. Men denna inre drivkraft är ofta källan till deras undergång.

Pitta ger dig en brinnande energi; om du missbrukar den kommer den att bränna upp dig.

Världens arbetsnarkomaner är i allmänhet Pittor i obalans, särskilt om deras känslomässiga underton är arg och tvångsmässig.

Pitta-typer måste medvetet dra sig tillbaka när de ser vissa farosignaler, de mest uppenbara är förlust av sötma i sina känslor och förlust av måttfullhet i sina aptiter.

På grund av sin visuella dominans finns det en inbyggd kärlek till skönhet.

Om du visar tecken på Pitta-obalans kan dessa tips hjälpa dig att omforma din dagliga rutin så att den blir mer gynnsam för Pitta dosha:

Ta dig tid att varva ner från aktivitet

Att växla mellan vila och aktivitet är livets grundläggande rytm. Eftersom de har så mycket kapacitet för aktivitet tenderar Pittas att ignorera den andra sidan av cykeln.

Du måste hitta en ö av lugn i slutet av din arbetsdag. Ät en lugn middag, stäng av telefonen på kvällen och undvik bestämt frestelsen att ta med dig arbetet hem.

För oss alla finns den lugna ön egentligen inom oss själva. Pittor i obalans förlorar ofta detta ur sikte. Att gå till sängs vid 22-tiden rekommenderas och att vakna 1½ timme före soluppgången anses vara idealiskt.

Meditation är mycket användbart för att återfå inre lugn och jämvikt.

Det gör också att du kommer ihåg att vila är källan till dynamisk aktivitet.

Hemligheten bakom stora löpare är trots allt inte deras löpsteg; den ligger i den kraft de samlar inom sig på startblocket, innan de tar det första steget.

När Pittas upptäcker att den största personliga kraften uppnås utan aggression, tar de ett stort steg mot att ta reda på vem de verkligen är.

Kyla i alla former hjälper till att motverka överaktiv Pitta.

Håll ditt sovrum strax under 70 grader när du sover och dröj inte för länge i ett varmt bad; för mycket fuktig värme kan få dig att känna dig yr eller illamående när Pitta är ur balans.

Om du känner dig överhettad när som helst, lägg en sval kompress på pannan och baksidan av nacken istället för att dricka kalla drycker. (Isdrycker, som släcker matsmältningselden, ogillas i Ayurveda)

Svala söta drycker som inte är för sura är också bra.

Se till att dricka mycket vätska vid varmt väder eller om du känner dig sjuk. Pittas tenderar att svettas mer och förlora mycket vatten under dessa förhållanden.

Ät en Pitta-pacifierande diet [hur man minskar pitta omedelbart]

Det är viktigt att inte äta för mycket, vilket Pittas tenderar att göra om de pressar sin utmärkta matsmältning för hårt. Samtidigt vill du inte känna dig obehagligt hungrig – Pittas lider om de måste hoppa över måltider.

Istället för att gå till ytterligheter, ät måttliga måltider vid regelbundna tider, tre gånger om dagen. Om du har problem med matsmältningen kan kokt ekologisk råmjölk smaksatt med lönnsirap och kardemumma hjälpa Pitta att återfå balansen.

Om du alltid har en våldsam aptit och överdriven törst måste du moderera din matsmältning, vilket en Pitta-pacifying diet hjälper dig att göra.

Undvik konstgjorda stimulanser, som alla höjer Pitta.

Alkohol i alla former är som att kasta fotogen på Pitta-elden (även jäst jästbröd anses inte vara bra för att balansera Pitta).

Du behöver inte elda upp din matsmältningsugn med de tomma kalorierna i alkohol. Nackdelen med koffein är att det sätter en kant på din energi, medan du behöver jämna ut dina kanter.

Var uppmärksam på att bara ta in ren mat, rent vatten och ren luft,

eftersom Pitta är särskilt känslig för föroreningar av alla slag.

Livsmedelstillsatser, även om de bedöms som ofarliga i det stora hela, kan skapa metaboliska obalanser, även om de är små, som stör ditt mål att uppnå perfekt balans.

Undvik ansträngande fysisk ansträngning eller att överhetta dig utomhus. [pitta på huden]

Pittas blir lätt trötta av värme.

Deras bleka hud, som inte tål för mycket sol, talar vanligtvis om för dem när de ska gå inomhus.

Ayurveda rekommenderar att man tar det väldigt lugnt på sommaren.

Morgon och sen eftermiddag är bättre tider för dig att vara ute än mitt på dagen. En morgonyoga enligt din dosha är att rekommendera.

Njut av naturens skönhet så ofta som möjligt.

Traditionellt rekommenderar Ayurveda att Pitta-typer tittar på en solnedgång, tittar på fullmånen och promenerar på stranden eller vid vatten.

Allt detta uppskattas av Pitta dosha. I allmänhet tycker Pitta-människor att en vacker miljö är mycket bra för att varva ner; det upptar deras uppmärksamhet, vilket att sitta på verandan aldrig skulle kunna göra.

Undvik att läsa böcker eller titta på program som är våldsamma, chockerande eller kontroversiella

Alla dessa tre influenser förvärrar Pitta. Avsätt lite tid varje dag för upplyftande, humoristiska och underhållande fritidsaktiviteter – sådana influenser mjukar upp Pitas udd.

Dessa aktiviteter avleder också din tendens att bli alltför insvept i dina starka mål.

Pittas vet redan hur man är allvarlig; de behöver skrattets tonic mer än någon annan typ. På många sätt är det den bästa allopatiska medicinen för förvärrad Pitta som naturen har tänkt.

Huskurer för Pitta

Obalans i Pitham Dosha kan behandlas med hjälp av en mängd olika naturliga terapier.

De innehåller örter som hjälper till att återställa jämvikten i Pitta. Växtbaserade Pitta-hembehandlingar ger en omedelbar lösning på frågan om hur man minskar Pitta.

Amla, även känd som Amalaki, är bland de mest effektiva Pitta hembehandlingar. Den hjälper till att eliminera Pitta från matsmältningskanalen.

Amla är en frukt som kan ätas eller Amalaki-kapslar kan tas som en behandling för att hjälpa till att sänka Pitta.

Neem är en kraftfull ört som hjälper till att balansera Pitta. Neem är en bitter ört som är effektiv vid behandling av Pitta vitiation.

Neem kan konsumeras som ett piller eller som en hel ört är bland några av de bästa huskurerna.

Triphala-piller är en kombination av tre frukter som balanserar Pitta Dosha.

Ghee gjord på komjölk är ett utmärkt sätt att sänka Pitta och kroppslig värmehemma.

Kalyanaka Ghritham är en medicinsk ghee som innehåller örter som granatäpple, triphala och indisk madder, som alla hjälper till att sänka Pitta.

Ljummet vatten kan användas för att blötlägga jeera eller kumminfrön. Detta kan konsumeras efter en måltid för att minska Pitta.

Kardemumma, även känd som Elaichi, är en populär krydda som hjälper till att minska Pitta.

Läs mer om Vata och Kapha här.

Om du gillade vår artikel: hur man minskar pitta omedelbart, låt oss veta i kommentarrutan nedan och dela den med dina vänner och familj.

Resurs: Dr Vasant Lad. Kurs i ayurvediska studier Albuquerque, NM. 1990-1991