sessizlik yemini: keşişler neden bunu tutar?

Sessizlikle konuşmak gerçek bir şey mi?

Keşişlerin huzur içinde göründüğü tüm yolları düşündünüz mü?

Bunun nedeni kelimelerin yokluğu ve sessizlik yemini olabilir mi?

Günümüzde çok azımız bir manastırın parçasıyız ve bir keşişin sessizlik yemininin aksine, günlük yaşam konuşmaktan kaçınmamıza pek izin vermiyor.

Günlük hayatımızda insanlarla konuşmak sık sık yapmamız gereken bir şey olsa da, bir manastıra katılmadan veya bir asa taşımadan keşişlerin sessizlik yemini etme geleneğinden öğrenerek ruhaniliğimizden faydalanabiliriz.

Düşüncelerin kontrolü vardır; sessizliğin gücü vardır

Birbirimizle iletişim kurmak sosyal varlıklar olarak yaşamımız için çok önemli olduğundan, bilinçli yetiştirilmemizin büyük bir kısmı dil öğrenimine odaklanır.

Nesneleri, yerleri ve eşyaları adlandırmayı ve en yakınımızdakilerin sesini taklit etmeyi öğrenmenin bizim için ne kadar önemli olduğunu gözden kaçırmak kolaydır.

Sosyal kimliğimiz, beynimizle kelimeler aracılığıyla düşünmeyi öğrenmeden önce var olan bir benlik anlayışına sahip ruhsal varlıklar olarak doğuştan gelen doğamız yerine, belirli bir yerde fiziksel olarak bulunan bir kişi olarak öğrenilmiş benlik duygumuzun çoğunu belirler.

Bu makalede, Sessizlik Yemini’nin anlamlı sürecini ortaya çıkaracağız:

• Sessizlik Yemini nedir?
• İnsanlar neden Sessizlik Yemini eder?
• Sessizlik Yemini nasıl uygulanır?
• Sessizlik Yemini Etmekle İlgili Yaygın Sorular.

Meditasyon yapan kişiler, başlangıçtaki ve deneyimlenen benlik duygusunu karşılaştırarak Varlık ve Düşünme arasındaki ayrımı deneyimleyebilirler. Varlık uzamsaldır, çünkü her şeyi aynı anda hissederiz, dilsiz bilinçtir.

Ancak düşünmek sessizlikle konuşmaktan daha fazlasıdır.

Düşüncelerimiz, çoğu zaman beyinden gelen, sıralı, zamana bağlı bir sözcük dizisidir.

İlgili>> Ziva Meditasyonu

Varlığın, Varlığımızın merkezinde yer alan bir şey olduğunun farkındayız. Varlığı sosyalleşme aşaması yoluyla öğreniriz.

Düşünme olmadan Varlık olabilir ama Varlık olmadan Düşünme olamaz, çünkü Varlık-oluş her insanın altında yatan şeydir.

Varlığa dönmek için düşünmekten kaçınma süreci, zihni sakinleştirmeye yönelik neredeyse tüm meditasyon egzersizlerini kapsar. Bu makalede,her şeyideneyimlemek için bu durgunluk sürecini, gürültüsüzlüğü ve Sessizlik Yemini’nin kendimiz için ne anlama geldiğini inceleyeceğiz.

Sessizlik Yemini nedir?

Çoğu zaman sessiz kalmaya, söz söylememeye yönelik bir taahhüttür. Amerika Birleşik Devletleri’nde ve Batılılaşmış dünyanın diğer bölgelerinde pek çok kişi sessizliğin her zaman manastırcılıkla eşanlamlı olduğuna inansa da, hiçbir büyük manastır tarikatı bunu tam anlamıyla uygulamamaktadır.

Ayrıca, Carthusianlar gibi en dindar sessiz tarikatlar hala sohbet için bir zaman ayarlamaktadır.

Bazıları son zamanlarda modern kültürlerde inançlarını protesto etmek ya da derinleştirmek için sessizlik yemini etmektedir. Birçoğu Sessizlik Yemini’ni kişinin Tanrı ile ilişkisini arttırmak için gerekli bir şey olarak görmektedir.

Bazı geleneklerde bu aynı zamanda etik bir uygulama olarak da kabul edilir.

Sessizlik Yemininin Kökeni

Büyük Sessizlik Yemini, Batı Hıristiyan geleneklerinde Luthercilik ve Roma Katolikliği rahipleri ve tarikatları arasında İncil’e göre Compline (gece duası) saatinde başlayan ve ertesi günün ilk ofisi olan Lauds’a (sabah duası) kadar süren bir dönemdir.

Buna ek olarak, birçok manastırda keşişlerin sessizlik yeminine adanmış belirli planlanmış saatler (çalışma sessizliği, dua dönemleri vb.) ve kesinlikle gerekli olmadıkça ifadenin yasaklandığı yerler (şapel, yemekhane vb.) vardır.

Sessizlik Yemini Hint dinlerinde Mauna olarak bilinir ve Muni kelimesi (örneğin Sakyamuni) “sessiz olan” anlamına gelir

Acemiliğe hazırlık sürecinde, sessizlik yemini etmek Samsara’nın cazibesinden kaçınmak için yapılması gereken pek çok şeyden biri olarak sık sık ele alınır.

Sessizlik Yemini çocuk yoksulluğuna ses verir

Pek çok insan Sessizlik Yemini etmenin değişim yaratmak için önemli bir yol olduğuna inanır. Sessizlikle konuşarak mesajlarının yüksek sesle ve net bir şekilde duyulacağına inanırlar.

Örneğin, Cambridge, ON, Kanada’da Silver Heights Devlet Okulu öğrencileri, dünya çapında muhtaç çocukların söz sahibi olmasını sağlamak için sessizlik yemini ettiler.

Öğrenciler ayrıca Free the Children kuruluşunun açlık, çatışma ve adaletsizliğin çocuklar üzerindeki etkisi konusunda farkındalık yaratmayı amaçlayan sessizlik yemini programına da üye olmayı kabul ettiler.

Elde edilen para, Free the Children’ın en yoksul ülkelerdeki okullar, kampanyalar için alternatif gelir, sağlık hizmetleri, güvenli su ve sanitasyon gibi sürdürülebilir kalkınma hizmetlerine aktarılıyor.

İnsanlar Neden Sessizlik Yemini Eder?

Tüm insanlar münzevi olmaya çağrılmamıştır, ancak gerçek şu ki, tüm insanlar hayatlarında en azından bir kez gerçek benliklerinin derin iç sesini duyacak kadar zihinlerini ve sinir sistemlerini rahatlatmak için bazı huzur anlarından yararlanırlar.

Hem Doğu hem de Batı manastır uygulamaları, uygulayıcıların daha fazla zihinsel huzuru korumalarına yardımcı olmak için sessizlik vaadini kullanmıştır.

Bu başarılı bir meditasyon türü gibi görünmektedir çünkü uygulayıcılar konuşma ve düşüncelerin gürültüsünü susturdukça, sadece sessizlikle konuşmakla kalmazlar, aynı zamanda iç sesi durdurmak çok daha kolay hale gelir.

Konuşmak, duygu ve düşüncelerimizin cümleler halinde ifade edilmesini gerektirir.

Söz söylemekten kaçınacağımıza dair samimi bir söz verirsek, zihni susturmaya yönelik meditasyon pratiğimizi kesintiye uğratabileceğimiz bir yol olan alışılmış düşünce veya zihin gürültüsünü susturmayı daha kolay buluruz.

John Francis 17 yıl boyunca sessizlik yemini etti

“17 yıl konuşmadıktan sonra, söyleyeceklerinizi duyacak birinin orada olmasının önemini anladım.”

Francis, insanların da en az doğaları kadar ekosistemin bir parçası olduğunu keşfetti. Ona göre biz, hayvan neslinin tükenmesi, çevresel yıkım ve atıkların ötesine geçerek insanları ve birbirimizi nasıl desteklediğimizi de kapsayan dünyanın bir parçasıyız.

‘Dünya’dan bahsederken kimsenin bundan bahsetmediğini iddia ediyor Sonuç olarak, insan hakları, medeni haklar ve ırksal eşitlik konularında konuşmak istediğini hissetti.

Sessizlik yemini sırasında okulunu bitirmeyi ve doktora yapmayı da başardı. Hayatının geri kalanını düşünmeden yaşayabileceğinin farkına vardığını iddia ediyor.

Dünyanın sürdürülebilirliğini desteklemek, hatta sürdürülebilirlikten bahsederken ne düşündüğümüzü öğrenmek için ilk şansımız birbirimize nasıl davrandığımızdı.

Sessizlikle konuşmanın ne anlama geldiğini biliyor: 17 yıllık Sessizlik Yemini’nden sonra, anlatacaklarınızı başkalarının dinlemesinin değerini anlıyor.

İnsanı rahatsız etse bile, sessiz zamanın terapötik etkileri daha amaçlı bir yaşama yol açacaktır

• Sessizlik zihinsel berraklığı artırabilir ve öz farkındalığı yükseltebilir.
• Kendiniz ve başkaları için şefkat.
• Analiz ve karar verme becerilerini öğrenmek.
• Kendiniz hakkında daha bilinçli ve özenli olun.
• Sessizlik Yemini Budizm’de ruhani gelişim için esastır. Basitçe söylemek gerekirse, kendi içinizde mevcut olmanızı sağlar. Bir kontrol manyağı gibi davranmaz ve sürekli olarak yargılayarak tepki vermezseniz duygularınız iletişim kuracaktır. Sonuç olarak, kendinizi daha iyi anlayacaksınız. Maneviyatta bu bir mucizedir ve şüphesiz sessizlik ile iç huzur arasında bir bağlantı vardır.

Tüm meditasyon etkinlikleri, meditasyonla kazanılan iç huzuru günlük yaşamın an be an gerçekliğine yerleştirmeyi amaçlar. “Otururken, ayakta dururken, yürürken ve uzanırken” sessizlik yemini ederek bu içsel düşünme sözünü tutmak ikinci doğa haline gelir ve koşullarımız bizi buna zorlamasa bile kişinin Varlığın sükunetinde yaşamasını sağlar.

Diğer birçok meditasyon yöntemi gibi, içsel sessizlik yemini de durumlara alçakgönüllülük ve bilgiyle tepki veren spontane, canlanmış bir zihni muhafaza eder.

Sessizlik Yemini Etme Pratiği Nasıl Yapılır?

İnsan dostlarımızla iletişim kurmak sosyal varlıklar olarak yaşamımız için elzem olduğundan, bilinçli yetiştirilme tarzımızın büyük bir kısmı konuşma ve dil öğrenimine odaklanır.

Nesneleri adlandırmayı ve en yakınımızdakilerin sesini taklit etmeyi öğrenmenin bizim için ne kadar önemli olduğunu gözden kaçırmak kolaydır, ancak çocukken nasıl sessiz olunacağı konusunda çok az şey vardır.

Sosyal kimliğimiz öğrenilmiş benlik duygumuzun çoğunu belirlediği için, insanlar bazı kelimelerle düşünmeyi öğrenene kadar var olan, tüm vaatleriyle birlikte ilk benlik anlayışını gözden kaçırmak kolaydır.

Neyse ki, insanların kendileriyle konuşmayı bırakıp birincil Varlık duygusuna dönmeleri için bazı kelimelerden kaçınmaları ve diğerlerini dinlemeleri gerekmiyor.

Gerekli olan tek şey, her meditasyon seansının bu adımla başlamasıdır.

İlk adımda ortaya çıkan düşünce alışkanlığını kırmak istediğiniz için değil, onları kontrolden çıkmadan önce kısa kesmenin faydalı ve başarılı olduğu için samimi bir sessizlik yemini edersiniz.

Sessizlik Yeminini hayatınıza taşıyın

Her düşünceyi kendinize “sessizlik yeminimi sürdürüyorum” diyerek yanıtlayın

Aynı eski fikirleri aynı eski varsayımlarla kovalamak yerine, Tanıklık bilincine dönmek ve alışkanlığı susturmak için bu temel taktiği kullanmalıyız.

Sessizlik yeminimi tutuyorum ve Düşünen zihni susturan ve kişiyi Varlığın mevcudiyetine geri getiren fikir “Sessizlik yeminimi tutuyorum.”

Bu, Zen Ustası Dogen’in “Düşünme” tavsiyesinin gerçekçi bir uygulamasıdır

Hayatınıza sessizlik getirmek için yogayı kullanın. Yoga dinginlik, zihin-beden bağı ve her bir poza girdiğinizde varoluşun ritmiyle ilgilidir.

Daha çok bütünüyle ilgilidir. Pratiğinize başlamaya karar verdiğiniz andan Savasana’nızı bitirene kadar ve ötesinde.

Sessizlik yemini ederken, daha da genişlemek için yoga öğretmeni olmayı düşünebilirsiniz; en iyi çevrimiçi yoga öğretmeni eğitimlerinden bazıları hakkında bilgi edinmek için bu makaleyi okuyun.

Başlamak için bir zaman seçin.

Gözlem sessizliğine ne zaman başlamak istediğinizi seçin ve not edin.

İnterneti ve diğer sözlü olmayan iletişim biçimlerini ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere, bu anda iletişimi ve her türlü teması durdurun.

Derinlemesine düşünmek için ayırdığınız zamanları kullanarak pratik ilerlemenizin haritasını çıkarabileceksiniz.

Sonuç olarak, doğru yolda olup olmadığınıza dair bir işaret görebileceksiniz.

Uygun Bir Yer Seçin

Sessizliği rahat bir ortamda sürdürmek tercih edilir. Nasıl ki bir manastır bir keşişin sessizlik yemini için besleyici bir yer ise, yerleşmek için sessiz bir yere sahip olmak da bir acemi için özellikle kritiktir. Genel olarak, huzurlu bir ortam dikkatin daha az dağılmasına ve daha fazla odaklanmaya yol açar.

İnziva ortamınızı evinizde yaratabilirsiniz.

Sosyal medya ve diğer bildirimlerin dikkat dağıtıcı etkilerini ortadan kaldırmak için herhangi bir teknolojik cihazın etrafında bulunmaktan kaçının.

Sessizlik yemini ederken, hareketsiz oturmanız gerekmez. Sonuç olarak, konuşmak zorunda kalmadan fiziksel aktivitenize devam edebilmelisiniz.

Sessizlik pozisyonu, konsantrasyonunuzu kaybetmenize neden olabilecek şeyleri ortadan kaldırmayı amaçlar. Alternatif olarak, sessizlikle konuşmaya odaklanamadığımızda, bu sadece konuşma ihtiyacını artıracaktır.

Düşüncelerinizi yakından takip edin

Bu durumda kendi üzerinizde biraz düşünmeniz gerekecek. Nasıl algıladığınızı ve hissettiğinizi gözlemlemek için kafanızın içinde kalın.

Kendinizi konuşmak zorunda hissettiğiniz biri olabilir. Ve bu kişiyle konuşma ihtiyacı giderek artıyor.

Sohbet etmeyi bırakamayan insanlardan biri olmanız da mümkündür. Başka bir deyişle, herkesin onları dinlemesi gerektiğine inanırlar.

Alternatif olarak, bir iddiayı ya da diğerini kanıtlamak zorunda hissedebilirler.

Her durumda, makinenizin işleyişini anlayabilmek için duygularınızı yakından takip edin.

Bunların her ikisi de düzenlemeniz gereken dürtülerdir.

Ancak bu ilk başta neredeyse imkansız görünebilir.

Örneğin, bedeniniz onu zorladığınızdan habersizdir. Sonuç olarak, buna karşı koymak için çaba sarf eder.

Sonuç olarak, sıkıntı ve rahatsızlık ortaya çıkabilir.

Ancak içgüdülerinize karşı gelmeye çalışmayın. Eğer durum çabalarınızı boşa çıkarmaya çalışıyorsa, derin nefesler almalısınız.

Sadece izlemeniz gerektiğini ve ortalığı karıştırmamanız gerektiğini unutmayın.

İç sessizliğinizi geliştirmek için çaba gösterin

Sessizlik yemini gerçek bir ifadeyi engellerken, çoğu zaman bilinçaltının konuşmasını da engeller. Zihninizi hareketsiz olmaya zorlamak zorunda değilsiniz. Başkalarıyla temastan kaçınmak nihayetinde daha sakin bir zihinle sonuçlanacaktır.

Bununla birlikte, bu aşamada size yardımcı olması için belirli meditasyon egzersizlerini kullanabilirsiniz. Örneğin, bir mantrayı tekrarlayarak iç konuşmalarınızı rahatlatabilirsiniz.

Huzurlu bir ortamda yeniden odaklanarak farkındalık pratiği yapmak en iyisi olacaktır çünkü bu zihinsel huzura ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Birçok zararlı enerjiyi iyi bir ruh haline dönüştürmek de başka bir meditasyon uygulamasıdır. Bunların her ikisi de içsel uyuma katkıda bulunacaktır.

Sonuç olarak, yolculuğunuz hakkında daha olumlu bir tutuma sahip olabilirsiniz.

Pratik Yaparak Becerilerinizi Geliştirin

İlk sessizlik yemini denemenizin ne kadar acı verici olacağı konusunda kendinize hak vermelisiniz. Birçok ilk kez uygulayıcı sessiz kalmanın ne kadar zor olduğunu inkâr edebilir, bu yüzden kendinizi zihinsel olarak desteklemelisiniz.

Aksi takdirde, kendinizi bir iç çatışmanın içine davet etmiş olursunuz. Bir keşişin sessizlik yemini bile ilk seferinde zordur.

Amacınızın mücadele etmek değil, Varlığınızla yeniden bağlantı kurmak olduğunu unutmayın.

Bu süreçte kendinizi geliştirmenize izin verin. Sessizlikle konuşmayı öğrenmek günlük bir uygulamadır ve sonuç olarak, günlük uygulamanın sizi arzu ettiğiniz doğal huzura götüreceğinin farkına varın.

Dahası, yaşamın her alanında yaygın olan istenen etkiyi elde etmek için tek bir yaklaşım yetersizdir.

Sonuç olarak, antrenman yapmak için zaman ve çaba harcıyorum.

Tüm sinir bozucu duygular zamanla kaybolacak ve yerini sakinliğe bırakacaktır. Daha sonra, düşüncelerinizin özgürce aktığını fark edeceksiniz.

En önemlisi, yansımalara eklenen hiçbir duygu veya herhangi bir şey olmayacak.

O zaman nasıl daha etkili dinleyeceğinizi anlayacaksınız.

Farkındalığınız da değişecektir. Konuşma zamanı geldiğinde, iyi planlanmış bir mesaj ileteceksiniz.

Sessizlik Yemini Etmekle İlgili Sık Sorulan Sorular

İnsanlar Sessizlik Yemini etmenin ne anlama geldiğini giderek daha fazla sorguluyor. Sonuç olarak, sessizlik sırasında yazıp yazamayacağınızı bilmek isteyebilirsiniz.

İnsanlar bu uygulamada sessiz kaldıklarında ne olur?

Genellikle, sessizlik yemini etmenin amacı tam olarak nedir? Vanessa van Edwards’ın sessizlik yeminini deneyimleme hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Sessizlik sırasında yazabilir misiniz?

İç gözlemci olmak ve ne söylemeniz gerektiğine odaklanmamak, sessizlik yemininin en hayati yönlerinden biridir.

Sessizlikle konuşmayı öğreniyoruz, ancak yanıtınızı basitçe yazabiliyorsanız bu amaca zarar verir.

Başkalarına telaşla notlar yazarken, dinlemeye veya mevcut olmaya çok daha az zaman harcayabilirsiniz.

İnsanlar sessiz kaldığında ne olur?

Sözünüze sadık kalırsanız, her aşamada barış içinde inanılmaz şeyler yaşayacaksınız. Tam olarak bir zevk değil, ama bir memnuniyet duygusu var.

Sanki bilinçaltı aniden sizin dinlemek için orada olduğunuzu fark eder.

Sonunda kafanızdaki gevezelik duracak ve yaptığınız şey dinlemek olacaktır.

Keşişler neden sessizlik yemini eder?

Budist geleneğinde, bir keşişin sessizlik yemini etmesi doğru konuşma pratiği yapmanın bir yoludur. Keşişler akıllarına gelen herhangi bir şeyi açığa vurmaktan kaçınarak olumsuz bir şey söylemekten kaçınacaklarını hissederler.

Onlar için sessizlikle konuşmak şiddetsizlik pratiği yapmanın bir yoludur.

Sonuç olarak, keşişler herhangi bir zamanda en uygun kelime dağarcığını seçebileceklerdir. Birbirleriyle iletişim kurmak için herhangi bir işaret veya işaret dili kullanamazlar.

Bir gün boyunca nasıl sessiz kalabilirim?

Bir keşişin sessizlik yemininden farklı olarak, manastırda bulunanlarla sınırlı değilsiniz.

Örneğin, konuşmadan günü geçiremeyeceğinizi hissettiğinizde kelime zihniyetinizi değiştirmek için en sevdiğiniz kitaplardan birini çıkarabilir ve birkaç alıntı okuyabilirsiniz.

Birkaç şarkı çalın. Müziği seviyorsanız, onu dinlemek yalnızlığınızdan kaçmanıza yardımcı olacaktır.

Hareketsiz kalırken meditasyon gibi yapıcı faaliyetlerde bulunmalısınız. Meditasyonun tüm belirtileri sessiz olmasa da, büyük bir kısmı öyledir.

Sessiz meditasyon teknikleri kendinize odaklanmanıza, zihninizi sakinleştirmenize ve zaman geçirmenize yardımcı olacaktır. Yavaş ve derin nefes alın ve verin.

Konuşmak bir hediyedir

Sessizlik yemini bize hem sessizliğin hem de konuşmanın birer nimet olduğunu ve bazen el ele gidebileceğini gösterir. Kendinizi sözlü olarak ifade etmeye istekli olmak kendiniz ve etrafınızdaki herkes için bir nimettir.

İletişim kurmaktan kaçınırken birinin sözünü dinlersiniz, ancak yine de tartışmayı sizin için sürdürmesi için ona güvenirsiniz.

Her çocuğa okulda sessizliğin önemi öğretilmelidir. Düşüncelerinizi ya da sözlerinizi sessizliğe bırakmazsanız, insanların sorularını yanıtlayamaz, onlara öğüt veremez ya da yardım edemezsiniz.

Birini dinlemek, söz verdiğiniz süre boyunca ona bir şeyler sunmanın bir yolu olsa da, yine de onu konfor alanının dışına ittiğinizi unutmayın.