‘sa re sa sa’ mantrasının anlamı ve sözleri

mm
By: JC Gabler
Jean-Christophe Gabler, originally from France, made a pivotal move to Los Angeles in 1993. Initially immersing himself in the entertainment industry, Gabler embarked on a diverse career path. His ...
Edited date: January 18, 2024Estimated reading time: 9 minutes

Kişinin yoga yolculuğunda iyileştirici bir mantra olarak Sa Re Sa Sa.

Sa Re Sa Sa, kadim mantraları ve modern olumlamaları günlük yoga ve meditasyonun kritik bir yönü olarak benimseyen Kundalini Yoga topluluğunda ünlü bir mantradır. Sa Re Sa Sa ilahisinin, kişinin Sonsuz Yaratıcı enerjisini uyandırarak ve yüksek bilincin önündeki engelleri kaldırarak, sıkıntıları ve olumsuzlukları içinden uzaklaştırdığına inanılır.

Sa Re Sa Sa ilahisi genellikle kişinin yoga yolculuğunda bir başlangıç noktasıdır; bu durum, üyeleri Suzanne Jackson ve Lisa Reagan’ın yoga, meditasyon ve şarkı söyleme sevgisini paylaştığı Shunia ikilisi için de geçerlidir; her ikisi de operanın dünya sahnesinden ilahiye dalmaya giden bir yol izlemiştir.

İkilinin misyonu müzik, mantra ve hareketi şifa ve bağlantı ile birleştirmek.

Sa Re Sa Sa mantrasının telaffuzu aşağıda paylaşıldığı gibi nispeten basittir.

“Sa Re Sa Sa”

Sa re sa sa
Sa re sa sa rung
Har re har har
Har re har har rung


Anlamı, Sonsuzluk her yerdedir. Yaratıcılık her yerdedir.
Ve telaffuz da böyledir:

Sa (sah) Tanrı’nın sonsuzluğudur. Eter ve ruhun elementidir.
Re (ışın) bir müzik notası, bir bağlayıcıdır.

Har (hahr) bu Dünya’nın yaratıcılığıdır. Yoğun elementlerdir, tezahürün gücüdür, elle tutulur olandır.

Rung (rung) Bu sesler bu ilahide birlikte dokunur ve daha sonra her şeyin bütünlüğü olan Rung sesi aracılığıyla dışarı yansıtılır.

shunia’dan Lisa Reagan, “Sa Re Sa Sa her birimizin öğrendiği ilk Kundalini mantrası ve birlikte söylediğimiz ilk mantraydı” diyor.

Ayrıca Oku>> Siri Gaitri Mantra

Shunia’dan Suzanne Jackson ise şunları ekliyor: “Washington Ulusal Operası’nda ‘Carmen’ operası için prova yaparken bütün bir haftayı birlikte geçirene kadar ikimizin de ilahiye ilgi duyduğunu bilmiyorduk.

Bir gece geç saatlerde Lisa ve ben müziğin ve dilin gücü hakkında konuştuk ve bu ilahiyle ilgili kişisel deneyimlerimizi paylaştık.

İnanılmaz derecede benzerdi ve ilahiyi birlikte söylemeye karar verdik, böylece birbirimize dönük oturduk, mudrayı yansıttık ve seslerimizin titreşimlerini birleştirdik.

Dönüşümsel bir deneyimdi ve bunun şimdi albümümüzdeki en neşeli ilahilerden biri olması tesadüf değil.”

Sa Re Sa Sa mantrası, diğer tüm mantraların tam etki göstermesi için çakraları (bedenimizde bulunan enerji merkezleri) açar.

Bu, iç ses akımının etkisi için hassaslaştırıcı bir meditasyondur. Bir fiziksel bedeniniz ve bir de enerji bedeniniz vardır.

Çakra sistemi enerji için ana kanaldır. En yüksek potansiyelimizde yaşamak istiyorsak çakralarımız hizalanmalıdır.

Mantrada ustalaşmanın orijinal uygulaması, diğer mantralardan önce bunda ustalaşmanızı gerektiriyordu.

Mantraların bilgeliğini, ilahinin gücünü, Pranayama’yı ve belirli bir mantranın anlamını anlamak ve benimsemek kişinin pratiğindeki etkinliği artıracaktır.

Kısaca söylemek gerekirse, mantralar ister söylenerek, ister zikredilerek ya da sadece arka planda dinlenerek birçok şekilde keyifle kullanılabilir.

Mantraların Bilgeliği

Mantra Sanskritçe bir sözcüktür, düşünmek anlamına gelen “manas” ve araç anlamına gelen “tra” sözcüklerinden oluşur. Yani bir mantrayı bizi düşüncelerimizin ötesine taşıması amaçlanan bir “zihin aracı” olarak düşünün.

Mantralar tipik olarak melodik olmak üzere pek çok şekilde karşımıza çıkar ve genellikle meditasyonda konsantrasyona yardımcı olmak için tekrarlanan bir kelime veya cümle şeklinde, sayısal niteliklerle yankılandığına inanılır.

Shunia yıllar süren mantra pratiğini nasıl bir tavsiyeye dönüştürür?

“Mantra pratiğinin otantik benliğiniz olmanıza yardımcı olacağına inanıyorum. Bence bu güzel gezegende yaşadığımız için çok şanslıyız,” diyor Shunia’dan Lisa Reagan.

“Zaman zaman zor gelse de, Dünya’ya gelmenin bir armağan olduğuna gerçekten inanıyorum. Burada öğrenmemiz gereken dersler var ve bu gezegen bizim öğretmenimiz.

Bu yüzden, kendiniz için yapabileceğiniz en büyük şeyin kalbinizden yaşamak olduğunu söyleyebilirim.”

Bazı mantralar oldukça fazla tekrar gerektirir, ancak kişi ilahilere katıldıkça örnek olarak öğrenilebilirler.

Başlangıçta kulağımıza alışılmadık gelebilirler çünkü Kundalini Mantraları genellikle kutsal bir Hint dili olan Gurmukhi dilindedir; bazen daha modern mantralar ve olumlamalar İngilizce olur.

Anlamları bilinmese bile, mantralar diğer niteliklerin yanı sıra barış, refah, bağlantı titreşimlerini paylaşır ve olumlu etkileriyle anlaşılır.

Her birini öğrendikçe ve uyguladıkça mantralarla çok kişisel ilişkiler ve yorumlar geliştirilir. Sa Re Sa Sa, Shunia’nın uygulamalarının başlangıcında öğrendiği ilk mantra oldu ve daha derinlemesine bir ilahi çalışmasına yol açtı.

İlahinin Gücü

Gezegende hepimiz birbirimize bağlıyız.

Beden, zihin ve ruh üzerinde faydalı bir etki yaratmak için aynı cümleyi tekrar tekrar söyleme uygulaması da dahil olmak üzere, eski dini fikirler artık çağdaş bilim tarafından kanıtlanmaktadır.

Bu uygulama Latince cantare “şarkı söylemek” kelimesinden gelen ilahi söyleme olarak bilinir ve genellikle yinelemeli olarak ifade edilir, bazen dua gibi belirli perdelerde tonlar okunur ve tek başına ya da bir grup uygulamasında yapılabilir.

İlahi söylemek, genellikle ruhsal gelişime giden bir yol olarak birçok gelenek tarafından uygulanmaktadır.

İlahi söylemek kişinin ses akımına ve nefese odaklanmasını sağlayarak zihni ve bedeni sakinleştirir. Bu da daha derin bir rahatlamaya ve ilahi olanla daha güçlü bir bağlantıya yol açar. İlahi söylemenin zorlukların üstesinden gelmek, açmak ve yatıştırmak için eşsiz bir gücü vardır.

Pranayama, Mantra ve Müzik

Meditasyon ve yoga, Batı kültüründe “nefesin” veya Pranayama’nın önemini ortaya koymuştur.

Bu zorlu dönemde sağlığımızı iyileştirmenin ve pozitif kalmanın yollarını ararken, Pranayama’yı anlamak faydalı bir araçtır.

Nefes almak enerjinin hareket etmesine neden olur ve vücuda enerji verebilir ya da vücudun rahatlamasına yardımcı olabilir. Modern yogada, egzersizde Pranayama uygulaması, özellikle Kundalini yogada geçerli olan nefesi hareketlerle senkronize etmekten oluşur.

Pranayamalar, kişinin pratiğini geliştiren yoga nefes teknikleridir. “Aslan Nefesi”, “Ateş Nefesi” ve “Sitali Nefesi”, istenen etkiye bağlı olarak kişinin kendini rahatlatmasına veya enerji vermesine yardımcı olabilecek Kundalini yoga nefes egzersizlerinin örnekleridir.

Çeşitli nefes tekniklerini uygulamak, kirtan veya bhajan’da olduğu gibi, kişinin zaman içinde mantraları söyleme veya söyleme yeteneğine de yardımcı olabilir.

Doğru nefes almak nefesinizin veya enerjinizin tükenmemesini sağlar. Videolarında, güçlü nefes tekniğinin Shunia’nın şarkı söylerken diksiyonunu desteklediğini, her hecenin tam etkili ve her kelimede net bir şekilde telaffuz edilmesini sağladığını görebilirsiniz.

Pratikte Müzik

Sa Re Sa Sa, chant’ın kişisel pratiğinin temeli olarak mükemmeldir; kişiye zorlukların üstesinden gelmek ve daha umut verici bir gelecek için açıklıklar yaratmak için ilham verir.

Bu temelle, kişinin hedeflerine ve ihtiyaçlarına özel farklı mantralar kişiselleştirilmiş bir mantra koleksiyonuna eklenebilir.

Müziğin genel olarak stres yönetimi ve genel sağlık için birçok faydası vardır; fizyolojinizi sakinleştirmeye, ruh halinizi yükseltmeye, nefesinizi yavaşlatmaya ve strese neden olan diğer değişiklikleri yaratmaya yardımcı olur.

Bazıları meditasyona eşlik etmek için sessizliği veya ortam gürültüsünü tercih eder, ancak meditasyon sırasında belirli müzik türlerini dinlemek çok güçlü olabilir.

İlahi söylemek bedeni titreştirir ve beyin kimyasını değiştirebilir, dolayısıyla bedeni, zihni ve ruhu etkiler.

Hayatı bu yüksek titreşimde yaşamak…. her şeyin en yüksek titreşimine…. evrenin yaratıcısına yaklaştıkça bize huzur ve mutluluk getirir!

Shunia ilahi, mantra ve opera sanatlarını müzikleri aracılığıyla heyecan verici yeni bir seste harmanlıyor. Her şey titreşimdir.

Evrendeki tüm enerji farklı titreşim seviyelerinde var olur. Shunia, ilahi söylemenin gücüyle bu gizli boyutu keşfederken, bu derin deneyimi paylaşmak için bir çağrı hissetti.

Sa Re Sa Sa söylerken, kişi aşağıdaki gibi çeşitli varlık durumlarını harekete geçiren derin bir odaklanma bulabilir:

Mutluluk
Akış
Dönüşüm
Aşkınlık
Ethereal
Angelic
Kalp açıcı
Dinginlik
Bilgelik
Bilgi
Yüksek Bilinç

Shunia’nın yeni animasyon videosunda, müzisyenler ve dansçılar nefes kesici güzellikteki mekanlarda onlara eşlik ederken “Sa Re Sa Sa “yı canlı olarak deneyimleyin.

“Sa Re Sa Sa “nın vokalleri Lisa Reagan ve Suzanne Jackson (Shunia) ile Hassan Hakmoun’a ait ve bu dünyanın ve bu hayatın güzelliği için Tanrı’ya şükrederek kendi anadili olan Fas dilinde Gnawa söylüyor.

“Sa Re Sa Sa”, Shunia’nın yakında çıkacak olan SHUNIA albümünde yer alan sekiz parçadan ilki. SHUNIA, Shunia’nın ikinci albümü; ikili 2017 yılında ASCEND’i yayınlamıştı.

Tüm müzikler, videolar ve sosyal medya bağlantıları için ShuniaSound.com adresini ziyaret edin.