yogi: definição e significado
O que significa ser um yogi?
Os iogues e as ioguinas de todo o mundo partilham conhecimentos antigos que nos permitem cultivar a paz interior. Mas porque é que o estilo de vida do ioga muda tanto a nossa vida? O que é um yogi? Onde está a linha entre “fazer” ioga e “ser” um iogue? Para definir o que é um yogi, é preciso considerar todas as dimensões da existência de uma pessoa, a fim de obter um significado completo.
Índice
Definição de um iogue
Segundo o Collins Dictionary, “um iogue é uma pessoa que passou muitos anos a praticar a filosofia do ioga e que se considera ter atingido um estado espiritual avançado”
De acordo com Patanjali, o pai do ioga moderno, o ioga em si é a “cessação das flutuações da mente” Como é que esta cessação se manifesta na vida de um iogue?
Hinduísmo / Etimologia Sankskrit
A palavra “yogi” vem da antiga língua sânscrita, que teve origem na Índia, tal como o yoga. Muitas escrituras sobre o hinduísmo foram escritas em sânscrito, e muitas línguas do norte da Índia derivam efetivamente do sânscrito.
Nesta língua, a palavra “Yogi” significa “juntar-se ou unir-se” Como o ioga, no sentido tradicional, coexistia com o hinduísmo, a “união” pretendida era a união do praticante de ioga com Deus.
Embora atualmente vejamos o ioga fora de um contexto religioso, mantivemos a crença de que o ioga nos torna conscientes da nossa união e interligação com o universo, ou seja, com tudo o que existe.
O modo de vida iogue
Quando ouvimos a palavra “iogue”, imaginamos frequentemente uma pessoa numa postura de guerreiro ou sentada numa rocha, de olhos fechados, a meditar. Mas, na realidade, a prática de asana ou a meditação silenciosa, mesmo que se passe três horas por dia a fazê-las, são apenas práticas que nos permitem encarnar o modo de vida que desejamos adotar.
Então, como é que os iogues se concentram, fortalecem, alinham, elevam e melhoram a sua flexibilidade durante as restantes horas do dia?
Para além do corpo
Há uma razão pela qual a prática de asana é frequentemente a porta de entrada para uma prática de ioga mais profunda e espiritual. A nossa sociedade confunde-a frequentemente com as perspectivas científicas modernas, que se centram sobretudo na realidade da terceira dimensão.
Mas em vez de nos identificarmos com um corpo físico, o ioga mostra-nos que o nosso corpo é simplesmente a “encarnação” de todas as outras dimensões de nós próprios. Ao tomarmos consciência desta incorporação na nossa prática de asana, podemos começar a dar sentido ao nosso “eu” mais subtil e tirar o yoga do tapete.
Qualidades
Não há dúvida de que os iogues existem em todas as formas, tamanhos e personalidades. Mas há algumas características que terão em comum depois de passarem tempo suficiente no caminho do yoga.
Eis algumas qualidades essenciais:
- Paciência: aprenderam a observar o mundo exterior sem deixar que este os afecte interiormente.
- Respeito: testemunharam o poder da energia amorosa que oferecem nas situações.
- Saúde: Esta qualidade apresenta-se de muitas formas, uma vez que somos sensíveis ao nosso ambiente, mas eles aprendem a honrar a sua vida como uma dádiva e escolhem cuidar de si próprios.
- Resiliência: aprenderam a respirar e a deixar ir o que não lhes serve.
- Tranquilidade: Tornaram-se responsáveis pelo seu ego e compreendem a sua unidade com tudo o que existe.
Ética do yoga
A ética, por definição, são os princípios que regem o comportamento de uma pessoa. Os princípios éticos têm como objetivo guiar-nos para o bem.
A tradição do ioga deu-nos formas de agir com retidão em relação a nós próprios, aos outros e ao planeta. Também fornece orientações para a nossa dieta diária, hábitos e actividades que nos permitem otimizar a nossa capacidade de o fazer.
Yamas e Niyamas
Os Yamas e Niyamas são essencialmente os 10 mandamentos, ou códigos morais da filosofia do ioga, que são encorajados para uma vida ética. Não se trata apenas de uma responsabilidade, mas seguir estes princípios cria um bom karma para uma pessoa, o que significa que será abençoada no seu percurso espiritual.
Yamas
-Como tratar os outros.
Ahimsa: não-violência
Este princípio é bastante simples. Qualquer ação, palavra ou mesmo pensamento que seja prejudicial para outras pessoas ou terceiros não aproxima a humanidade da iluminação.
Satya: Honestidade
A honestidade permite-nos evitar ilusões que nos impedem, a nós ou aos outros, de nos tornarmos as versões mais alinhadas e capacitadas de nós próprios.
Asteya: Não roubo
Uma troca ou dádiva justa e honrosa permite-nos cultivar a confiança dentro das nossas comunidades e sentirmo-nos seguros num estado de amor.
Brahmacharya: Não-abundância
Apesar de o interpretarmos frequentemente como celibato, a indulgência em qualquer coisa pode levar à dependência ou a tomar o que é garantido.
Aparigraha: Não-riqueza
Possuir ou apreciar mais do que precisamos em todos os aspectos pode criar um desequilíbrio entre nós e o nosso ambiente.
Niyamas
-Como tratarmo-nos a nós próprios.
Saucha: Pureza
Sattva, no yoga, é aquilo que não causa estimulação ou flutuações da mente. Para alcançar Saucha, o yogi faz coisas que o ajudam a manter um estado sáttvico.
Santosha: Contentamento
Sentir-se grato e dar sentido ao que o universo nos concedeu e estar em paz com a natureza mutável da vida traz paz interior.
Tapas: Auto-disciplina
Ter consciência dos nossos sentidos permite-nos controlar as nossas reacções, o que nos permite criar a vida que queremos em vez de sermos vítimas do ego.
Svadhyaya: Estudo de si próprio
Explorar o eu interior permite-lhe expandir a sua consciência e soberania.
Ishvara Pranidhana: Rendição
Aprender a libertar-se do que não pode controlar permite-lhe fluir e tornar-se um com o movimento da vida.
Um dia na vida de um yogi
Conhecemos agora o estado de espírito, as emoções e a disposição física que um yogi procura cultivar. Como é o dia normal de um iogue quando ele ou ela não está a suar enquanto faz saudações ao sol ou a contemplar a direção da viagem enquanto se equilibra na cabeça?
A dieta do iogue
Os iogues pensam sempre na sua dieta, porque não só o que ingerimos nos afecta de forma significativa, como a comida também nos liga aos outros e ao nosso ambiente. A escolha dos alimentos reflecte a ética e as práticas do iogue.
Mas no mundo atual das cadeias alimentares globais, os iogues devem considerar que a produção e o fornecimento de alimentos à base de plantas também podem ser uma fonte de violência para as pessoas e para o planeta.
Falámos sobre Sattva, o estado puro do ser que os iogues procuram alcançar. Muitas vezes, uma dieta sáttvica é considerada uma forma de atingir este estado, o que significa que o ideal é evitar alimentos estimulantes como especiarias, ovos e vegetais de erva-moura.
Uma vez que os iogues querem evitar o excesso de orgrância, muitas vezes comem apenas o suficiente para se sustentarem. Nas práticas mais tradicionais, os iogues comem frequentemente apenas uma refeição por dia.
Meditação
A meditação é a prática da concentração. Já deve ter ouvido o ditado “a energia vai para onde está a concentração”
Todos nós conhecemos a postura clássica de meditação: uma posição sentada, pernas cruzadas, costas direitas, olhos fechados, um mudra divertido. Esta é a posição ideal para manter o relaxamento e a atenção ao mesmo tempo, de modo a concentrar-se.
No entanto, a meditação em si pode ser praticada em asana, enquanto conduz, e até mesmo enquanto interage numa sala cheia de pessoas. Quando for capaz de deixar todas as sensações, emoções e pensamentos fluírem para dentro e para fora da sua experiência e escolher para qual deles quer que a sua energia flua, terá dominado a prática mágica da meditação.
Mantra
Lemantra é a repetição de uma palavra, frase ou som na prática da meditação para aumentar a concentração e o foco. Pode ser uma simples afirmação como “Eu sou corajoso” ou um cântico sânscrito mais tradicional como “Sat Nam”, que significa “A verdade é a minha essência”
O mantra não só tonifica o chakra da garganta, como também permite ao iogue cultivar o estado de significado ou a crença interior que pretende. Sabemos que todo o universo é criado pelo som e que todos os sons transportam uma frequência energética específica. O mantra é a ferramenta do iogue para enviar vibrações para o mundo.
A rotina do iogue
Porque a paz e a pureza são valores ideais, os iogues esforçam-se frequentemente por acordar antes do nascer do sol, enquanto o resto do mundo está em silêncio. Isto permite-lhes refletir sobre o seu mundo interior e definir as suas intenções para o resto do dia.
Os iogues podem envolver-se em kriyas ou outras práticas para otimizar a sua saúde e clareza. As técnicas mais comuns são pranayama (exercícios de respiração), Neti (limpeza nasal) ou Trataka (exercícios para os olhos).
Karma Yoga
Quando a sua prática de ioga o desperta para a sua interconexão inata com todas as coisas e todos os outros, acede ao poder de dar e fazer pelos outros.
Ao remover a ilusão de separação, vemos que somos todos pequenas partes a trabalhar em conjunto para servir um objetivo maior. Servir apenas a nós próprios impede que a harmonia flua por todo o sistema.
É por isso que dedicar o seu tempo, energia e capacidades aos outros fortalece as suas relações e permite-lhe receber as dádivas dos outros em troca.
O que é um iogue moderno?
Embora a vida de iogue nos prometa significado, paz e vitalidade, muitas formas tradicionais de viver são inatingíveis à medida que o mundo muda. O truque é compreender os fundamentos destes ensinamentos e adaptá-los às nossas circunstâncias actuais.
Muitas destas práticas e os ambientes em que se pode mergulhar nelas são facilmente acessíveis se estiver disposto a abandonar a sua família, a viver num ashram e a não possuir nada.
A maior parte de nós tem empregos a tempo inteiro e contas para pagar e, muitas vezes, encontramo-nos em situações em que estimular a alimentação é a melhor coisa que podemos fazer.
Se conseguirmos passar algum tempo a aprender e a refletir sobre a forma de nos aproximarmos de nós próprios e dos outros, e reforçarmos a nossa capacidade de concentração e de controlo da nossa mente, corpo e alma, estamos no caminho do iogue.
Dar passos para se tornar um yogi
Pode sentir-se atraído pela vida de iogue, mas todas estas directrizes parecem demasiado difíceis de assimilar. A palavra-chave aqui é “prática”. Os aspirantes a iogues precisam de se lembrar que cada pedaço de energia despendida para mudar o seu estilo de vida conta. Somos seres incrivelmente adaptáveis; quando participamos no mais pequeno dos exercícios, alteramos lentamente as nossas vias neurais e mudamos os nossos hábitos.
Aqui estão alguns passos que pode dar:
- Pare um momento: Quer se trate de comprar um artigo, fazer uma escolha alimentar ou dizer algo a um amigo, parar um momento para pensar na forma como a decisão o faz sentir e no impacto que pode ter no mundo ajudá-lo-á a expandir a sua consciência e a assumir o controlo.
- Aprender com os outros: Mesmo os iogues mais experientes têm sempre algo a aprender. Criar um horário que lhe permita frequentar aulas e, talvez, abdicar de algo para as pagar, encorajá-lo-á a manter-se consistente no seu caminho espiritual.
- Aprender a deixar ir: Deixar ir é talvez uma das ferramentas mais poderosas do iogue, e ser capaz de o fazer significa que ele ou ela pode manter o controlo da sua atenção. Quer se trate de esquecer as preocupações do trabalho durante uma meditação matinal ou de esquecer o candeeiro antigo que o seu novo cachorro derrubou, o desapego permite-lhe estar em paz com cada momento que passa.
Basta lembrar-se que é uno com tudo o que existe e que o ioga é a ferramenta para alinhar cada parte de si com esta verdade, e o iogue interior desperta.