mantra ‘sa re sa sa’: significato e testo da scoprire!

Sa Re Sa Sa come mantra di guarigione nel proprio percorso yogico.

Sa Re Sa Sa è un mantra famoso nella comunità del Kundalini Yoga, che accoglie mantra antichi e affermazioni moderne come aspetto critico dello yoga e della meditazione quotidiani. Si ritiene che il canto Sa Re Sa Sa rimuova le avversità e la negatività dall’interno, risvegliando la propria energia creativa infinita e rimuovendo gli ostacoli alla coscienza superiore.

Il canto Sa Re Sa Sa è spesso un punto di partenza nel proprio percorso yogico, e questo è vero per il duo Shunia, i cui membri, Suzanne Jackson e Lisa Reagan, condividono l’amore per lo yoga, la meditazione e il canto; entrambi hanno seguito un percorso che li ha portati dal palcoscenico mondiale dell’opera all’immersione in un canto.

La missione del duo è quella di fondere musica, mantra e movimento con la guarigione e la connessione.

La pronuncia del mantra Sa Re Sa Sa è relativamente semplice, come si può vedere qui di seguito.

“Sa Re Sa Sa

Sa re sa sa
Sa re sa sa rung
Har re har har
Har re har har rung

Il significato è L’infinito è ovunque. La creatività è ovunque.
E le pronunce sono le seguenti:

Sa (sah) è l’infinito di Dio. È l’elemento dell’etere e dello spirito.
Re (ray) è una nota musicale, un connettore.

Har (hahr) è la creatività di questa Terra. È l’elemento denso, il potere della manifestazione, il tangibile.

Rung (rung) Questi suoni sono intrecciati insieme in questo canto e poi proiettati all’esterno attraverso il suono di Rung, che è la totalità di tutte le cose.

“Sa Re Sa Sa è il primo mantra della Kundalini che ognuno di noi ha imparato ed è stato il primo che abbiamo cantato insieme”, dice Lisa Reagan di Shunia.

Aggiunge Suzanne Jackson di Shunia: “Non sapevamo di essere entrambe interessate al canto finché non abbiamo trascorso un’intera settimana insieme durante le prove dell’opera “Carmen” con la Washington National Opera.

Una sera tardi Lisa e io abbiamo parlato del potere della musica e del linguaggio e abbiamo condiviso le nostre esperienze personali con questo canto.

Erano incredibilmente simili e abbiamo deciso di cantare il canto insieme, così ci siamo sedute una di fronte all’altra, rispecchiando il mudra e unendo le vibrazioni delle nostre voci.

È stata un’esperienza di trasformazione e non a caso questo è ora uno dei canti più gioiosi del nostro album”

Il mantra Sa Re Sa Sa apre i chakra (centri energetici situati all’interno del nostro corpo) per il pieno effetto di qualsiasi altro mantra.

È una meditazione che sensibilizza all’impatto della corrente sonora interiore. Avete un corpo fisico e un corpo energetico.

Il sistema dei chakra è il principale condotto dell’energia. I nostri chakra devono essere allineati se vogliamo vivere al massimo del nostro potenziale.

La pratica originale della padronanza del mantra richiedeva di padroneggiare questo prima di qualsiasi altro mantra.

Comprendere e abbracciare la saggezza dei mantra, il potere del canto, il Pranayama e il significato di un particolare mantra aumenterà l’efficacia della propria pratica.

In parole povere, i mantra possono essere apprezzati in molti modi, sia cantati, che intonati o semplicemente ascoltati in sottofondo.

La saggezza dei mantra

Mantra è una parola sanscrita, da “manas” che significa pensare e “tra” che significa veicolo. Pensate quindi a un mantra come a un “veicolo mentale”, destinato a trasportarci al di là dei nostri pensieri.

I mantra sono disponibili in molte forme, tipicamente melodiche, e si ritiene che risuonino con qualità numinose, di solito sotto forma di una parola o di una frase ripetuta per aiutare la concentrazione nella meditazione.

Come tradurrebbe Shunia i suoi anni di pratica dei mantra in un consiglio?

“Credo che la pratica dei mantra vi aiuti a diventare il vostro sé autentico. Penso che siamo così fortunati a vivere qui su questo bellissimo pianeta”, dice Lisa Reagan di Shunia.

“Anche se a volte sembra difficile, credo davvero che sia un dono venire sulla Terra. Abbiamo lezioni da imparare qui e questo pianeta è il nostro insegnante.

Quindi, direi che la cosa più bella che potete fare per voi stessi è vivere con il cuore”

Alcuni mantra richiedono una certa ripetizione, ma possono essere appresi con l’esempio partecipando al canto.

All’inizio possono sembrare insoliti al nostro orecchio perché i mantra Kundalini sono tipicamente in Gurmukhi, una lingua sacra indiana; occasionalmente, mantra e affermazioni più moderni sono in inglese.

Anche se i loro significati non sono noti, i mantra condividono vibrazioni di pace, prosperità, connessione, tra le altre qualità, e vengono compresi per il loro impatto positivo.

Imparando e praticando ciascuno di essi, si sviluppano relazioni e interpretazioni molto personali con i mantra. Sa Re Sa Sa è stato il primo mantra che Shunia ha imparato all’inizio della sua pratica, per poi passare a uno studio più approfondito del canto.

Il potere del canto

Siamo tutti interconnessi sul pianeta.

Le antiche idee religiose sono ora dimostrate dalla scienza contemporanea, compresa la pratica di ripetere più volte la stessa frase per ottenere un effetto benefico su corpo, mente e spirito.

Questa pratica è nota come canto, dal latino cantare, ed è solitamente espressa in modo iterativo, recitando toni in altezze specifiche, a volte come una preghiera, e può essere eseguita singolarmente o in gruppo.

Il canto è praticato da molte tradizioni, di solito come via di sviluppo spirituale.

Il canto permette di concentrarsi sulla corrente sonora e sul respiro, calmando la mente e il corpo. Questo porta a un rilassamento più profondo e a una connessione più forte con il divino. Il canto ha il potere unico di superare le avversità, di aprire e di lenire.

Pranayama, mantra e musica

La meditazione e lo yoga hanno introdotto nella cultura occidentale l’importanza del “respiro”, o Pranayama.

Nel momento in cui cerchiamo di migliorare il benessere e di rimanere positivi in questo periodo difficile, la comprensione del Pranayama è uno strumento utile.

Il respiro provoca il movimento dell’energia e può dare energia al corpo o aiutarlo a rilassarsi. Nello yoga moderno, la pratica del Pranayama nell’esercizio consiste nel sincronizzare il respiro con i movimenti, il che è particolarmente vero nel Kundalini yoga.

I pranayama sono tecniche di respirazione yoga che migliorano la pratica. il “Respiro del Leone”, il “Respiro del Fuoco” e il “Respiro Sitali” sono esempi di esercizi di respirazione del Kundalini yoga che possono aiutare a rilassarsi o a energizzarsi, a seconda dell’effetto desiderato.

La pratica di varie tecniche di respirazione può anche aiutare la capacità di cantare o cantare mantra nel tempo, come nel kirtan o nel bhajan.

Una respirazione corretta assicura che non si esaurisca il respiro o l’energia. Nei loro video, si può vedere che la potente tecnica di respirazione supporta la dizione di Shunia durante il canto, consentendo l’enunciazione di ogni sillaba per ottenere il massimo effetto e la massima chiarezza in ogni parola.

La musica in pratica

Sa Re Sa Sa è perfetto come base per la pratica personale del canto; ispira a superare le avversità e a creare aperture per un futuro più promettente.

Con questa base, si possono aggiungere mantra diversi, specifici per i propri obiettivi e le proprie esigenze, per una raccolta personalizzata di mantra.

La musica in generale ha molti benefici per la gestione dello stress e per la salute generale, aiutando a calmare la fisiologia, a sollevare l’umore, a rallentare la respirazione e a creare altri cambiamenti indotti dallo stress.

Alcuni preferiscono il silenzio o il rumore di fondo per accompagnare la meditazione, ma l’ascolto di alcuni tipi di musica durante la meditazione può essere molto potente.

Il canto fa vibrare il corpo e può cambiare la chimica del cervello, influenzando così il corpo, la mente e lo spirito.

Vivere la vita a questa vibrazione più alta ci porta pace e felicità, perché ci avviciniamo alla vibrazione più alta di tutte…. il creatore dell’universo!

Con la loro musica, gli Shunia fondono le forme d’arte del canto, del mantra e dell’opera in un suono nuovo ed emozionante. Tutto è vibrazione.

Tutta l’energia dell’universo esiste a diversi livelli vibratori. Scoprendo questa dimensione nascosta attraverso il potere della musica del canto, Shunia ha sentito la vocazione a condividere questa profonda esperienza.

Cantando Sa Re Sa Sa, si può trovare una profonda concentrazione che attiva vari stati dell’essere come:

Beatitudine
Flusso
Trasformazione
Trascendenza
Etereo
Angelico
Apertura del cuore
Quiete
Saggezza
Conoscenza
Coscienza Superiore

Provate “Sa Re Sa Sa” in azione nel nuovo video animato di Shunia, mentre musicisti e ballerini si uniscono a loro in luoghi di una bellezza mozzafiato.

Le voci di “Sa Re Sa Sa” sono di Lisa Reagan e Suzanne Jackson (Shunia) e di Hassan Hakmoun, che canta in Gnawa, la sua lingua madre marocchina, ringraziando Dio per la bellezza di questa Terra e di questa vita.

“Sa Re Sa Sa” è il primo degli otto brani contenuti nel prossimo album degli Shunia, SHUNIA. SHUNIA è il secondo album di Shunia; il duo ha pubblicato ASCEND nel 2017.

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Sito web: ShuniaSound.com – Shunia Music: linktr.ee/shuniasound
Sa Re Sa Sa Fan Link: fanlink.to/d24u