bli yogainstruktør i 2024

trinnene som trengs for å bli yogalærer

Det er ingen overraskelse at så mange ønsker å vite hvordan man blir yogainstruktør. Du har kanskje lagt merke til hvor godt du føler deg etter å ha dyrket yoga, og yoga har kanskje forbedret og potensielt reddet livet ditt. Og så dukker tanken opp: “Hvordan kan jeg dele dette med andre? Hvordan kan jeg bli yogalærer?”

Det er en historie jeg har hørt utallige ganger. Når man innser hvor stor innvirkning yoga kan ha på livene våre, er det ikke uvanlig at man får lyst til å dykke dypere og bli yogalærer for å dele disse fordelene med andre.

Så hvis du har tenkt på dette kallet, lurer du kanskje på hvordan du kan bli sertifisert som yogalærer.

Hvordan kan du hjelpe andre og forandre liv på samme måte som yoga har forandret ditt eget?

Yoga er en dyptgripende opplevelse som har bidratt til å forbedre livet mitt. Jeg ønsker å hjelpe andre til å oppleve denne gaven av mindfulness og selvrefleksjon også!
Vi ønsker alle å gjøre en forskjell og hjelpe andre, men ikke alle vet hvordan. Hvis du noen gang har følt det slik, kan det å lure på hva som kreves for å bli yogainstruktør være ditt kall!

Men ikke bekymre deg: Alle kan bli sertifisert yogainstruktør hvis de har tilgang til internett (og penger).

For å forstå hvordan det å bli yogalærer har utviklet seg fra årelang læretid til månedslang opplæring, må vi se på yogaens utvikling det siste århundret.

I løpet av første halvdel av 1900-tallet skjedde det to viktige endringer: Yogaen ble mer fokusert på fysisk utøvelse av asanas.

I løpet av samme periode fant denne nye “fysiske” yogaen veien til Vesten og ble raskt populær.

Som svar på den økende etterspørselen etter yogalærere dukket det opp yogaskoler over hele verden. Deretter ble det utviklet programmer for å masseprodusere yogainstruktører.

På 1990-tallet begynte en gruppe instruktører å diskutere behovet for å etablere et rammeverk for å bli registrert yogalærer og en nasjonal standard for yogalærerutdanning. Ut fra dette ble Yoga Alliance US født.

I dag er den typiske veien til å bli yogainstruktør å ta en 200- eller 500-timers yogalærerutdanning ved en anerkjent yogaskole.

Disse tilbys i ulike formater og varer fra noen uker til noen år. Du kan velge mellom å delta på en personlig yogalærerutdanning eller en nettbasert yogalærerutdanning.

For å velge riktig kurs må du vurdere hvilken yogastil du ønsker å lære, hvor mye tid du er villig til å bruke og hvilket læringsmiljø du ønsker å omgi deg med.

Veien til å bli yogalærer gjennom en sertifisering som yogainstruktør

I denne artikkelen tar vi for oss hvilke veier og hensyn du må ta når din kjærlighet til yoga blir til en karriere, og forhåpentligvis svarer vi på spørsmålet om hvordan du blir yogalærer.

Rollen til en sertifisert yogalærer

Å undervise i yoga er langt mer enn å lage sekvenser og instruere stillinger. Yogainstruktørens rolle er å skape et trygt og omsorgsfullt miljø og veilede elevene gjennom oppmerksomhetsøvelser for å roe ned sinnet og komme i kontakt med oss selv.

I tillegg til å forstå bevegelsenes anatomi og de kompliserte yogastillingene, må en yogalærer også kjenne til og legemliggjøre yogafilosofien.

Vi kan derfor se på yogalærerens rolle som todelt. På et mer overfladisk nivå må en yogalærer forstå menneskekroppen for å kunne veilede bevegelser og stillinger på en trygg måte.

På et dypere plan inspirerer yogalæreren elevene til å leve et oppmerksomt liv og skaper subtile endringer i tankemønstrene.

Hvorfor utdanne seg til instruktør og ta en yogalærersertifisering?

Selv om det å undervise i yoga ikke er karrieremålet ditt, kan det være lurt å utdanne seg til yogainstruktør for å forstå yoga bedre og hvorfor det har en så stor innvirkning på menneskers liv.

Du er ikke alene! Blant de 500 studentene jeg sertifiserte til å bli yogainstruktører, hadde over halvparten tatt yogalærerutdanning for å få mer kunnskap eller forbedre praksisen sin.

Når du utdanner deg til yogainstruktør, utforsker du emner som sjelden tas opp i yogaklasser, for eksempel yogaens historie, yogafilosofi, yogaens anatomi, detaljerte justeringer og pusteteknikker.

Øvelser som pranayama og meditasjon, to viktige yogapilarer som for det meste er fraværende i yogatimer, er ofte fremtredende i yogalærerutdanningen.

I tillegg til å tilegne seg ferdighetene som kreves for å bli yogainstruktør, er det å ta en yogalærerutdanning en dyptgripende personlig transformasjon.

Når yogakunnskapens mysterier avdekkes, får de fleste av studentene mine som bare ønsker å fordype seg i yoga, lyst til å dele sin nyvunne kunnskap med andre ved å undervise i yoga!

Slik blir du yogainstruktør på den tradisjonelle måten

Formelle yogaskoler dukket opp først i forrige århundre. Før det, og i 5000 år, var det å lære å bli yogainstruktør noe som kunne sammenlignes med en læretid.

Elevene fulgte guruen eller guruene i årevis, tok til seg kunnskapen deres og fulgte deres lære. Så, en dag, sendte guruen dem ut i verden for å spre kunnskapen sin.

K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore i India, som ble etablert på 1940-tallet, var blant de første institusjonene som formaliserte sertifiseringer av yogainstruktører på denne måten.

Ashtangier som inviteres til Mysore for å praktisere ved KPJAYI år etter år, i uker eller måneder av gangen, kan en dag få instruktørens velsignelse til å bli en autorisert Ashtanga-lærer. Skolen, som nå ledes av Pattabhi Jois’ datter og barnebarn, drives fortsatt etter denne modellen.

Bortsett fra Ashtanga-yoga kan du lære å bli yogainstruktør i en hvilken som helst yogastil ved å følge undervisningen til en ekspertinstruktør eller guru over flere år.

Å lære å bli yogainstruktør gjennom denne modellen kan gi en grundig innføring i praksis og pedagogikk gjennom å speile instruktøren.

Men det innebærer også noen store utfordringer. Den lange utdannelsen kan ta mange år, så det vil ta tid før du kan tjene penger på å undervise i yoga.

Avhengig av hvilke lærere du følger, er det ikke sikkert at du får opplæring i viktige områder som anatomi og fysiologi.

Hvis du velger denne veien for å bli yogainstruktør, bør du vurdere å supplere læretiden med tilleggsutdanning.

Bør jeg velge en skole som er registrert hos Yoga Alliance?

Mange yogalærerutdanninger er registrert hos Yoga Alliance i USA, mens andre er tilknyttet organisasjoner som Yoga Alliance Professionals, British Wheel of Yoga eller lokale og regionale organisasjoner som Yoga Alliance Australia.

Noen yogalærerutdanninger er ikke registrert eller akkreditert hos Yoga Alliance eller noen annen organisasjon.

Må man gå på en akkreditert skole for å lære å bli yogainstruktør? Både ja og nei.

I skrivende stund er yoga fortsatt en uregulert aktivitet.

Ingen statlig enhet i verden har implementert nasjonale eller regionale standarder for å bli registrert yogalærer. Enkelte forsikringsselskaper kan kreve at du har utdannet deg ved en godkjent skole, men de fleste gjør det ikke.

Og når det er tid for å finne jobb, blir yogalærere ansatt på grunn av sine ferdigheter, ikke på grunn av stempelet på vitnemålet.

Organisasjoner som Yoga Alliance akkrediterer en registrert yogaskole basert på innsending og gjennomgang av en læreplan som følger et sett med standarder, dvs. leverer et visst minimum antall timer per emne.

Så er det en annen sak om skolen faktisk leverer denne læreplanen, eller om den underviser i den i et praktisk format, eller til og med det nøyaktige innholdet i hver emnekategori!

Utover skolens tilknytning til Yoga Alliance eller en annen yogaorganisasjon, bør du sjekke skolens omdømme og ta kontakt med tidligere studenter for å få et fullstendig og sannferdig inntrykk av kvaliteten på sertifiseringen.

Et av de første valgene man tar når man vurderer yogalærerutdanning, er om man skal ta en 200-timers eller en 500-timers utdanning.

I dag ser 200 treningstimer ut til å være det globale minimumskravet for å bli anerkjent som yogainstruktør.

Etter en 200-timers yogalærerutdanning vil noen yogalærere videreutdanne seg med en 300-timers yogalærersertifisering.

En 500-timers yogainstruktørutdanning er ganske enkelt et 200-timers kurs pluss en 300-timers yogainstruktørsertifisering, som noen ganger tilbys sammen som et 500-timers kurs. Forvirrende? Egentlig ikke.

Du kan betrakte din 200-timers yogalærerutdanning som et grunnkurs for å bli yogainstruktør. Med vitnemålet i hånden kan du allerede begynne å undervise og få erfaring.

En 300-timers yogalærersertifisering er litt som å ta en mastergrad; den gir deg mer kunnskap eller lar deg spesialisere deg i en bestemt stil eller tilnærming, men den er ikke obligatorisk og passer ikke for alle.

Jeg anbefaler alltid elevene mine å begynne med en 200-timers yogainstruktørutdanning og deretter skaffe seg undervisningserfaring i minst ett år før de vurderer et 300-timers kurs. Hvorfor det?

Fordi den erfaringsbaserte læringen du får ved å undervise yogaklasser, vil gjøre det mulig for deg å avgrense hvilke ferdigheter eller spesialiteter du ønsker å fokusere på, og velge riktig 300-timers kurs.

Prisene på sertifiseringskurs for yogainstruktører varierer fra noen få hundre til noen få tusen dollar.

Det er mange faktorer som påvirker denne prisforskjellen: Om utdanningen er internatbasert eller ikke, personlig eller nettbasert, hvor mye støtte instruktøren tilbyr, antall elever i gruppen, lærernes kompetanse, skolens omdømme osv.

Du bør vurdere disse faktorene nøye når du skal velge riktig program.

Hvor lang tid tar det å bli yogalærer?

Også her varierer svarene i stor grad: Å lære å bli yogalærer kan ta fra noen uker til noen år.

Yogalærerutdanninger leveres i et intensivt format, fra tre til seks uker.

Disse yogakursene innebærer vanligvis en heltidsforpliktelse, og du fordyper deg fullstendig i opplevelsen.

De hjelper deg med å holde deg engasjert og engasjert og gir deg rask fremgang i praksisen din.

Andre yogalærerutdanninger går over flere måneder eller år, og innebærer vanligvis ukentlige eller månedlige klasser.

Selv om disse deltidskursene innebærer en mye lengre periode før du får din yogalærersertifisering, lar de deg vanligvis fortsette med dine vanlige aktiviteter mens du tar utdannelsen.

Lengre opplæringstid gir deg også mye mer tid til integrering mellom timene.

Etter å ha opplevd begge formatene selv og nå tilbyr dem til elevene mine, kan jeg ikke si hva som er best.

Begge har store fordeler og passer til ulike behov.

Før du bestemmer deg for en intensiv yogalærerutdanning eller en deltidsutdanning, bør du vurdere nøye hvor mye tid du kan bruke på kurset, og ta hensyn til faktorer som læringsstil, arbeidsplan og familieforpliktelser.

Gjør lidenskapen din for yoga til en karriere ved å lære deg ferdighetene du trenger for å undervise andre. Er du klar til å følge lidenskapen din og ta steget? Her er fem trinn som viser deg hvordan du blir yogainstruktør:

1) Ha en yogapraksis

Før du vurderer å bli yogainstruktør, bør du i det minste ha en grunnleggende yogapraksis.

Enten du praktiserer i et yogastudio eller hjemme hos deg selv, forutsetter yogalærerutdanningen at du allerede har en viss grad av kroppsbevissthet og grunnleggende kunnskap om asanas.

Hvis du bare har vært på matten noen få ganger, vil yogalærerutdanningen sannsynligvis være overveldende, ineffektiv og potensielt skadelig.

Det betyr imidlertid ikke at du må kunne utføre avanserte akrobatiske stillinger!

Hvis du har et nybegynner- eller mellomnivå, men allerede føler deg kallet til å undervise i yoga, bør du forsikre deg om at skolen du studerer ved, vil gi deg tilstrekkelig støtte og trygg veiledning.

2) Bestem deg for hvilken yogastil som passer for deg

De mange yogastilene har ulike tilnærminger og retter seg mot ulike mål. Bestem deg for hvilken yogastil som tiltaler deg mest, slik at du kan undervise i det du elsker.

Vurder hva du ønsker å lære mer om, for eksempel tradisjonell filosofi, funksjonell anatomi eller spesifikke sekvenser. Alt dette vil hjelpe deg med å finne den yogalærerutdanningen som passer best for deg.

3) Undersøk yogaskolene

Som nevnt i denne artikkelen er ikke prisen den eneste faktoren du må ta hensyn til når du skal velge riktig yogalærerutdanning.

Når du har bestemt deg for hvilken yogastil du vil lære, kan du identifisere noen få yogaskoler du liker, og gjøre undersøkelser om dem.

Tenk på læreplanen for yogalærerutdanningen, timeplanen, undervisningsfilosofien, støttenivået, klassestørrelsen, lærerens erfaring, undervisningsmetodikk, evaluerings- og vurderingsmetoder osv.

Når du har funnet noen få yogalærerskoler som matcher dine behov, kan du få en følelse av hva du kan forvente deg av kurset.

Les anmeldelser, kontakt tidligere elever og ta en prat med lærerne. Å bli yogalærer innebærer en betydelig investering i tid og penger, så det er verdt å gjøre grundig research.


For ytterligere hjelp til å velge riktig nettskole,

4) Forplikt deg til utdanningen

Når du har valgt riktig program, må du forplikte deg fullt og helt til å lære. Møt opp, ta massevis av notater og still spørsmål. To hundre timer går veldig fort, så sørg for å tilegne deg så mye kunnskap som mulig for å bli den beste yogalæreren du kan bli.

5) Begynn å undervise

Når du er ferdig utdannet og offisielt sertifisert yogalærer, kan du begynne å undervise med en gang.

Selv om utdannelsen vil gi deg teoretisk kunnskap, vil du få den viktigste læringen ved å undervise yogaklasser og kommunisere med andre lærere.

Du kan begynne med å undervise i en liten vennegjeng eller annonsere i Facebook-gruppene i lokalsamfunnet ditt at du vil begynne å undervise.

Det viktigste er å bygge opp selvtilliten din!

Bygg opp selvtilliten din som yogalærer

Hvis du ikke føler deg trygg på å undervise etter yogainstruktøropplæringen eller lede klassene dine, bør du identifisere områder der du trenger mer kunnskap og vurdere å ta etterutdanningskurs, for eksempel Zazyogas broprogram for yogalærere.

Det er også en god idé å utvikle en plan for hvordan du skal planlegge og bygge opp karrieren din, så vurder å samarbeide med en organisasjon som Yoga Pro Collective, som kan hjelpe deg med å utvikle din egen personlige karriereplan for yoga.

Les mer om hva du skal gjøre etter at du har blitt yogalærer i denne artikkelen [Jeg er sertifisert yogalærer – hva nå? (kommer snart :-P)]

Å bli yogalærer – fordeler og ulemper!

Fordi yoga har en så stor innvirkning på mennesker, er det å bli yogalærer en gledelig karriere.

Hver uke får jeg historier fra de som har tatt eksamen, om hvordan timene deres har forandret noens liv.

Bare på grunn av dette mener jeg at jeg har verdens beste jobb. Å undervise i yoga er et kall, en tjeneste for andre og en fantastisk måte å påvirke denne planeten positivt på.

Du må imidlertid være klar over at dette arbeidet også kan være fysisk og følelsesmessig krevende. I tillegg til dine eksepsjonelle undervisningsevner må du utvikle sunne grenser og håndtere og beskytte energien din.

Mange yogalærere strever med å skape seg et liv i økonomisk overskudd. Som yogalærere er vi ofte entreprenører.

Arbeidet vårt består i å undervise og markedsføre timene våre, administrere økonomien og skape attraktive tilbud. For å maksimere din karrieresuksess bør du vurdere å finne en nisje, forbedre dine forretningsferdigheter og holde deg oppdatert på trender i bransjen.

Fortsett å utdanne deg og lære nye ting om yoga som holder deg motivert og får deg ut av komfortsonen.

I bunn og grunn

Enten du føler deg kallet til å undervise i yoga som en karriere, ønsker å utdype kunnskapen din eller ønsker å komme i kontakt med deg selv gjennom yoga, er det å bli yogainstruktør en dyptgripende opplevelse som vil påvirke livet ditt for alltid.

I løpet av de mange årene jeg har utdannet yogalærere, har jeg ikke hørt noen si: “Jeg angrer på at jeg tok denne reisen.”

For å bli en god yogalærer må du bruke tid og krefter på å lære så mye som mulig om yoga ved å delta på workshops, gjøre research og lese bøker.

Og ikke minst må du tilegne deg kunnskap gjennom prøving og feiling. Yoga er mer enn asanas; det er en livsstil. Spiritualitet og filosofi er også med på å bygge opp fundamentet ditt etter hvert som du utvikler deg som yogalærer.

I tillegg finnes det ingen organisasjon som kan utstede et sertifikat for åndelig vekst.

Til slutt vil det å praktisere yoga regelmessig få deg til å føle deg tryggere, mer selvsikker og mer medfølende overfor deg selv. Som yogainstruktør vil du oppleve alt dette og mer til.

Å være yogalærer gir deg mulighet til å møte og sosialisere deg med likesinnede. Det vil være en fantastisk mulighet for deg og elevene dine til å tilbringe tid sammen med å praktisere yoga, lære nye teknikker og diskutere yoga.

Regelmessig yogapraksis kan gjøre deg tryggere, mer selvsikker og mer medfølende overfor deg selv. Som yogainstruktør kan du lett bli eksponert for dette.

Hvis du føler deg kallet til å bli yogalærer, er mitt råd: Følg kallet. Du kommer til å svette, gråte og stille spørsmål vedaltdu noensinne har gjort i livet.

Og til slutt vil du komme ut som den beste versjonen av deg selv du noensinne har vært.