mάντρα ‘sa re sa sa’: eννοια και Στίχοι

mm
By: JC Gabler
Jean-Christophe Gabler, originally from France, made a pivotal move to Los Angeles in 1993. Initially immersing himself in the entertainment industry, Gabler embarked on a diverse career path. His ...
Edited date: January 19, 2024Estimated reading time: 1 minutes

Sa Re Sa Sa Sa ως θεραπευτικό μάντρα στο γιόγκικο ταξίδι κάποιου.

Το Sa Re Sa Sa Sa είναι ένα διάσημο μάντρα στην κοινότητα της Kundalini Yoga, η οποία αγκαλιάζει αρχαία μάντρα και σύγχρονες επιβεβαιώσεις ως κρίσιμη πτυχή της καθημερινής γιόγκα και του διαλογισμού. Η ψαλμωδία Sa Re Sa Sa πιστεύεται ότι απομακρύνει τις αντιξοότητες και την αρνητικότητα από μέσα, αφυπνίζοντας την άπειρη δημιουργική ενέργεια του ατόμου και απομακρύνοντας τα εμπόδια προς την ανώτερη συνείδηση.

Η ψαλμωδία Sa Re Sa Sa είναι συχνά ένα σημείο εκκίνησης στο γιόγκικο ταξίδι κάποιου, κάτι που ισχύει για το δίδυμο Shunia, τα μέλη του οποίου, η Suzanne Jackson και η Lisa Reagan, μοιράζονται την αγάπη για τη γιόγκα, το διαλογισμό και το τραγούδι- και οι δύο έχουν ακολουθήσει μια πορεία από την παγκόσμια σκηνή της όπερας προς την εμβάπτιση σε μια ψαλμωδία.

Η αποστολή του ντουέτου είναι να συνδυάσει τη μουσική, το μάντρα και την κίνηση με τη θεραπεία και τη σύνδεση.

Η προφορά του μάντρα Sa Re Sa Sa είναι σχετικά απλή, όπως μοιράζεται παρακάτω.

“Sa Re Sa Sa Sa”

Sa re sa sa
Sa re sa sa sa sa rung
Har re har har har
Har re har har har har rung


Το νόημα είναι ότι το Άπειρο βρίσκεται παντού. Η δημιουργικότητα είναι παντού.
Και η προφορά είναι η εξής:

Sa (sah) είναι το άπειρο του Θεού. Είναι το στοιχείο του αιθέρα και του πνεύματος.
Re (ray) είναι μια μουσική νότα, ένας συνδετικός κρίκος.

Har (hahr) είναι η δημιουργικότητα αυτής της Γης. Είναι τα πυκνά στοιχεία, η δύναμη της εκδήλωσης, το απτό.

Rung (rung) Αυτοί οι ήχοι υφαίνονται μαζί σε αυτό το άσμα και στη συνέχεια προβάλλονται μέσω του ήχου του Rung, ο οποίος είναι η ολότητα όλων των πραγμάτων.

“Το Sa Re Sa Sa Sa είναι το πρώτο μάντρα της Κουνταλίνι που έμαθε ο καθένας μας και ήταν το πρώτο που ψάλλαμε μαζί”, λέει η Lisa Reagan της Shunia.

Διαβάστε επίσης>>> Μάντρα Siri Gaitri

Προσθέτει η Suzanne Jackson της Shunia: “Δεν ξέραμε ότι ενδιαφερόμαστε και οι δύο για την ψαλμωδία μέχρι που περάσαμε μια ολόκληρη εβδομάδα μαζί, ενώ κάναμε πρόβες για την όπερα “Κάρμεν” με την Εθνική Όπερα της Ουάσινγκτον.

Αργά ένα βράδυ η Lisa και εγώ μιλήσαμε για τη δύναμη της μουσικής και της γλώσσας και μοιραστήκαμε τις προσωπικές μας εμπειρίες με αυτό το άσμα.

Ήταν απίστευτα παρόμοιες και αποφασίσαμε να τραγουδήσουμε το άσμα μαζί, οπότε καθίσαμε αντικριστά, καθρεφτίζοντας τη mudra και ενώνοντας τις δονήσεις των φωνών μας μαζί.

Ήταν μια μεταμορφωτική εμπειρία και δεν είναι τυχαίο ότι αυτό είναι πλέον ένα από τα πιο χαρούμενα άσματα στο άλμπουμ μας”

Το μάντρα Sa Re Sa Sa Sa ανοίγει τα τσάκρα (ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται μέσα στο σώμα μας) για την πλήρη επίδραση οποιουδήποτε άλλου μάντρα.

Είναι ένας διαλογισμός ευαισθητοποίησης για την επίδραση του εσωτερικού ηχητικού ρεύματος. Έχετε ένα φυσικό σώμα και ένα ενεργειακό σώμα.

Το σύστημα τσάκρα είναι ο κύριος αγωγός για την ενέργεια. Τα τσάκρα μας πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένα αν θέλουμε να ζήσουμε στο υψηλότερο δυναμικό μας.

Η αρχική πρακτική της κυριαρχίας στο μάντρα απαιτούσε να κατακτήσετε αυτό πριν από οποιοδήποτε άλλο μάντρα.

Η κατανόηση και ο εναγκαλισμός της σοφίας των μάντρα, της δύναμης της ψαλμωδίας, της πραναγιάμα και της σημασίας ενός συγκεκριμένου μάντρα θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα στην πρακτική κάποιου.

Με απλά λόγια, τα μάντρα μπορεί κανείς να τα απολαύσει με πολλούς τρόπους, είτε τραγουδώντας, είτε ψάλλοντας, είτε απλά ακούγοντας τα στο παρασκήνιο.

Η σοφία των μάντρας

Το μάντρα είναι μια σανσκριτική λέξη, από το “manas” που σημαίνει σκέφτομαι και το “tra” που σημαίνει όχημα. Σκεφτείτε λοιπόν ένα μάντρα ως ένα “όχημα του νου”, που προορίζεται να μας μεταφέρει πέρα από τις σκέψεις μας.

Τα μάντρα έχουν πολλές μορφές, συνήθως μελωδικές, και πιστεύεται ότι αντηχούν με numinous ιδιότητες, συνήθως με τη μορφή μιας λέξης ή φράσης που επαναλαμβάνεται για να βοηθήσει τη συγκέντρωση στο διαλογισμό.

Πώς θα μπορούσε η Shunia να μεταφράσει τα χρόνια της πρακτικής τους στα μάντρα σε μια συμβουλή

“Πιστεύω ότι η πρακτική των μάντρα θα σας βοηθήσει να γίνετε ο αυθεντικός σας εαυτός. Πιστεύω ότι είμαστε τόσο ευλογημένοι που ζούμε εδώ σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη”, λέει η Lisa Reagan της Shunia.

“Αν και μερικές φορές αισθάνεστε δύσκολα, πιστεύω πραγματικά ότι είναι δώρο να έρχεστε στη Γη. Έχουμε μαθήματα να μάθουμε εδώ και αυτός ο πλανήτης είναι ο δάσκαλός μας.

Έτσι, θα έλεγα ότι το σπουδαιότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να ζείτε μέσα από την καρδιά σας”

Διαβάστε επίσης>>> Τι είναι το μάντρα

Ορισμένα μάντρα απαιτούν αρκετή επανάληψη, αλλά μπορούν να μάθουν με το παράδειγμα καθώς συμμετέχει κανείς στην ψαλμωδία.

Αρχικά, μπορεί να ακούγονται ασυνήθιστα στο αυτί μας επειδή τα Μάντρα της Κουνταλίνι είναι συνήθως σε Gurmukhi, μια ιερή ινδική γλώσσα- περιστασιακά, πιο σύγχρονα μάντρα και επιβεβαιώσεις είναι στα αγγλικά.

Ακόμη και αν δεν είναι γνωστή η σημασία τους, τα μάντρα μοιράζονται δονήσεις ειρήνης, ευημερίας, σύνδεσης, μεταξύ άλλων ιδιοτήτων, και γίνονται κατανοητά από τη θετική τους επίδραση.

Αναπτύσσει κανείς πολύ προσωπικές σχέσεις και ερμηνείες των μάντρα καθώς μαθαίνει και εξασκεί το καθένα από αυτά. Το Sa Re Sa Sa Sa ήταν το πρώτο μάντρα που έμαθε η Shunia στην αρχή της πρακτικής τους, οδηγώντας σε μια πιο εμπεριστατωμένη μελέτη της ψαλμωδίας.

Η δύναμη της ψαλμωδίας

Είμαστε όλοι διασυνδεδεμένοι στον πλανήτη.

Οι αρχαίες θρησκευτικές ιδέες αποδεικνύονται τώρα από τη σύγχρονη επιστήμη, συμπεριλαμβανομένης της πρακτικής της επανάληψης της ίδιας φράσης ξανά και ξανά για ευεργετική επίδραση στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.

Αυτή η πρακτική είναι γνωστή ως ψαλμωδία, από το λατινικό cantare “τραγουδώ” και συνήθως εκφράζεται επαναληπτικά, απαγγέλλοντας τόνους σε συγκεκριμένα ύψη, μερικές φορές σαν προσευχή, και μπορεί να γίνει είτε μεμονωμένα είτε σε μια ομαδική πρακτική.

Η ψαλμωδία ασκείται από πολλές παραδόσεις, συνήθως ως οδός για την πνευματική ανάπτυξη.

Η ψαλμωδία επιτρέπει σε κάποιον να επικεντρωθεί στο ηχητικό ρεύμα και την αναπνοή, ηρεμώντας το νου και το σώμα. Αυτό οδηγεί σε βαθύτερη χαλάρωση και σε ισχυρότερη σύνδεση με το θείο. Η ψαλμωδία έχει τη μοναδική δύναμη να ξεπερνά τις αντιξοότητες, να ανοίγεται και να καταπραΰνει.

Πραναγιάμα, μάντρα και μουσική

Ο διαλογισμός και η γιόγκα εισήγαγαν τη σημασία της “αναπνοής”, ή Pranayama, στη δυτική κουλτούρα.

Καθώς αναζητούμε τρόπους για να βελτιώσουμε την ευεξία και να παραμείνουμε θετικοί σε αυτή τη δύσκολη εποχή, η κατανόηση της Pranayama είναι ένα χρήσιμο εργαλείο.

Η αναπνοή προκαλεί την κίνηση της ενέργειας και μπορεί είτε να ενεργοποιήσει το σώμα είτε να το βοηθήσει να χαλαρώσει. Στη σύγχρονη γιόγκα, η πρακτική της Pranayama στην άσκηση συνίσταται στο συγχρονισμό της αναπνοής με τις κινήσεις, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα στη γιόγκα Kundalini.

Οι Pranayamas είναι τεχνικές αναπνοής της γιόγκα που ενισχύουν την πρακτική κάποιου. η “Αναπνοή του Λιονταριού”, η “Αναπνοή της Φωτιάς” και η “Αναπνοή Sitali” είναι παραδείγματα ασκήσεων αναπνοής της Kundalini yoga που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση ή στην ενεργοποίηση του ατόμου, ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η εξάσκηση διαφόρων τεχνικών αναπνοής μπορεί επίσης να βοηθήσει την ικανότητα κάποιου να ψάλλει ή να τραγουδάει μάντρα με την πάροδο του χρόνου, όπως στο κιρτάν ή στο μπχατζάν.

Η σωστή αναπνοή διασφαλίζει ότι δεν ξεμένετε από αναπνοή ή ενέργεια. Στα βίντεό τους, μπορεί κανείς να δει ότι η ισχυρή τεχνική της αναπνοής υποστηρίζει τη διατύπωση της Shunia ενώ τραγουδάει, επιτρέποντας την εκφορά κάθε συλλαβής με πλήρη αποτελεσματικότητα και σαφήνεια σε κάθε λέξη.

Μουσική στην πράξη

Το Sa Re Sa Sa Sa είναι τέλειο ως βάση για την προσωπική πρακτική της ψαλμωδίας- εμπνέει κάποιον να δουλέψει μέσα από τις αντιξοότητες και να δημιουργήσει ανοίγματα για ένα πιο ελπιδοφόρο μέλλον.

Με αυτή τη βάση, διαφορετικά μάντρα ειδικά για τους στόχους και τις ανάγκες του καθενός μπορούν να προστεθούν σε μια εξατομικευμένη συλλογή μάντρας.

Η μουσική συνολικά έχει πολλά οφέλη για τη διαχείριση του άγχους και τη συνολική υγεία, βοηθώντας να ηρεμήσει η φυσιολογία σας, να ανεβάσει τη διάθεσή σας, να επιβραδύνει την αναπνοή σας και να δημιουργήσει άλλες αλλαγές που προκαλούν άγχος.

Ορισμένοι προτιμούν τη σιωπή ή τον περιβαλλοντικό θόρυβο στο παρασκήνιο για να συνοδεύουν τον διαλογισμό, αλλά η ακρόαση ορισμένων τύπων μουσικής κατά τη διάρκεια του διαλογισμού μπορεί να είναι πολύ ισχυρή.

Η ψαλμωδία δονεί το σώμα και μπορεί να αλλάξει τη χημεία του εγκεφάλου, επηρεάζοντας έτσι το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.

Το να ζούμε τη ζωή σε αυτή την υψηλότερη δόνηση μας φέρνει ειρήνη και ευτυχία, καθώς ερχόμαστε πιο κοντά στην υψηλότερη δόνηση όλων….τον δημιουργό του σύμπαντος!

Οι Shunia συνδυάζουν τις μορφές τέχνης της ψαλμωδίας, της μάντρας και της όπερας σε έναν συναρπαστικό νέο ήχο μέσω της μουσικής τους. Τα πάντα είναι δόνηση.

Όλη η ενέργεια στο σύμπαν υπάρχει σε διαφορετικά επίπεδα δόνησης. Ανακαλύπτοντας αυτή την κρυμμένη διάσταση μέσα από τη δύναμη του τραγουδιού της ψαλτικής μουσικής, η Shunia αισθάνθηκε το κάλεσμα να μοιραστεί αυτή τη βαθιά εμπειρία.

Ψάλλοντας το Sa Re Sa Sa Sa, μπορεί κανείς να βρει μια βαθιά εστίαση που ενεργοποιεί διάφορες καταστάσεις ύπαρξης όπως:

Ευδαιμονία
Ροή
Μεταμόρφωση
Υπερβατικότητα
Αιθέρια
Angelic
Άνοιγμα καρδιάς
Ακινησία
Σοφία
Γνώση
Ανώτερη Συνείδηση

Ζήστε το “Sa Re Sa Sa Sa” στην πράξη στο νέο animation βίντεο της Shunia, καθώς μουσικοί και χορευτές τους συνοδεύουν σε μαγευτικά όμορφες τοποθεσίες.

Τα φωνητικά στο “Sa Re Sa Sa” είναι της Lisa Reagan και της Suzanne Jackson (Shunia) και του Hassan Hakmoun, ο οποίος τραγουδάει στην Gnawa, τη μητρική του μαροκινή γλώσσα, ευχαριστώντας τον Θεό για την ομορφιά αυτής της Γης και αυτής της ζωής.

το “Sa Re Sa Sa” είναι το πρώτο από τα οκτώ κομμάτια που περιλαμβάνονται στο επερχόμενο άλμπουμ της Shunia, SHUNIA. Το SHUNIA είναι το δεύτερο άλμπουμ του Shunia- το δίδυμο κυκλοφόρησε το ASCEND το 2017.

Επισκεφθείτε το ShuniaSound. com για όλη τη μουσική, τα βίντεο και τις συνδέσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Δικτυακός τόπος: Shunia: ShuniaSound.com – Shunia Music: linktr.ee/shuniasound
Sa Re Sa Sa Sa Fan Link: fanlink.to/d24u