základné hodnoty vo vzťahu: kľúč k harmonii a spokojnosti

mm
By: Sophie Parienti
Sophie Parienti's journey into the world of art, media, and communication began with her foundational education in France. After earning her Bachelor of Arts in Art History from the prestigious ...
Edited date: December 18, 2023Estimated reading time: 12 minutes

Základné hodnoty predstavujú to, čo je pre vás kľúčové, a preto sú nevyhnutné pre kvalitu vašich vzťahov a vášho života.

Základné hodnoty človeka sú jeho základné presvedčenia. Tieto presvedčenia diktujú správanie, zásady a hodnotenie toho, čo je v živote dôležité. Žiť svoje hodnoty je neoddeliteľne spojené s čestným životom. Ak nekonáme v súlade so svojimi základnými hodnotami, máme pocit, že zrádzame sami seba, čo môže vyústiť do pocitu viny a hanby.

Hodnoty preto ovplyvňujú všetko, čo robíme, od využívania voľného času až po prejavovanie sa vo vzťahoch a prežívanie nášho života.

V dôsledku toho sú kompatibilné vzťahové hodnoty nevyhnutné pre úspešné a dlhotrvajúce vzťahy.

Všetky naše základné hodnoty musia byť do určitej miery naplnené, inak sa budeme cítiť nespokojní, znudení alebo odlúčení. Predstavte si napríklad, že základnými hodnotami človeka sú: zábava, sloboda, rast, rodina a práca.

Táto osoba má prácu, ktorá ju baví; je zábavná a umožňuje jej slobodu pracovať z domu, aby mohla byť so svojou rodinou, ale v spoločnosti nemá kam rásť a nemá šancu na povýšenie.

Základné hodnoty tejto osoby nie sú naplnené, čo negatívne ovplyvní jej pohodu.

Čo nie je základnou hodnotou?

Základné hodnoty nie sú to isté ako presvedčenia alebo postoje. Presvedčenia a postoje podobne zahŕňajú kognitívne, emocionálne a behaviorálne zložky; hodnoty sú však stabilnejšie a dlhodobejšie.

Môžeme zmeniť názor na určitú záležitosť (napríklad na politickú stranu), ale hodnoty, ktoré boli hnacím motorom tejto zmeny, sa pravdepodobne nezmenili.

Povedzme, že jednou z našich základných hodnôt je láskavosť. Môžeme sa domnievať, že jeden politik ju stelesňuje viac ako druhý. Zmeníme svoje presvedčenie alebo postoj (na lepšiu politickú stranu), ale nie svoje hodnoty.

Prečo sú hodnoty vo vzťahoch dôležité?

Keď ľudia zdieľajú podobné základné hodnoty, vzťah má väčšiu šancu na úspech. Život nám pripraví scenáre, ktoré preveria pevnosť a jednotu nášho vzťahu.

Zosúladené základné hodnoty môžu poskytnúť potrebnú silu na prekonanie týchto prekážok ako jednotný front.

Základné hodnoty vo vzťahoch sú vaším základom pre to, ako konať v každej situácii a ako riešiť konflikty.

Tieto vzťahové hodnoty sú základnými motívmi, ktoré poháňajú naše konanie, či už vedome alebo nevedome. Preto je pre zlepšenie kvality nášho života a pohody nevyhnutné dozvedieť sa viac o našich základných hodnotách vo vzťahoch.

Základné hodnoty sú kompasom, ktorý vám ukazuje váš pravý sever, ako sa chcete prejavovať voči sebe a ľuďom vo vašom živote.

V romantických vzťahoch nám uvažovanie o našich hodnotách pomáha pochopiť, čo nás ťahá a drží pohromade. Bežnými hodnotami vo vzťahu sú sexuálna chémia, bezpečie, dôvera alebo podobné zmýšľanie.

To sú len niektoré príklady a je ich veľa. V dôsledku toho je pochopiteľné, že si chceme nájsť partnera, ktorého hodnoty sú kompatibilné alebo sa aspoň veľmi podobajú nám samým a tým, ktoré si ctíme.

Základné hodnoty vzťahov

V každodennom živote základné hodnoty vo vzťahu znamenajú silnejšiu komunikáciu, viac spoločných záujmov a väčšiu blízkosť. Výraznejšie sa však tieto hodnoty prejavujú pri prijímaní dôležitých životných rozhodnutí.

Kompatibilné vzťahové hodnoty nás lepšie usmerňujú na ceste za dosiahnutím toho, čo v živote chceme (rodina, kúpa domu, založenie podniku), pretože kvalita života, ktorú sa snažíte dosiahnuť, sa bude dopĺňať.

Konflikt sa prehlbuje a ťažšie sa rieši, keď chceme v živote rôzne veci.

Tu je náš zoznam najdôležitejších vzťahových hodnôt, ktoré vedú k hlbším vzťahom a šťastnej budúcnosti:

Dôvera

trust value relationship

Dôvera je hodnota, ktorá je nevyhnutná a základná pre väčšinu romantických vzťahov, definovaná ako presvedčenie, že niekto bude voči vám vždy pravdivý a verný.

Dôverovať niekomu znamená, že sa na neho môžete spoľahnúť a cítiť sa bezpečne, keď sa mu zveríte. Dôvera nám umožňuje viac sa spoliehať na partnera, čo nám umožňuje investovať do vzťahu a rozvíjať ho.

Táto hodnota má prednosť pred všetkými ostatnými a slúži ako základ vášho partnerstva. Vy a váš partner si musíte navzájom úplne dôverovať a musíte veriť, že sa o vás postará a že vy sa postaráte o neho.

Komunikácia

communication core value

Ľudia komunikujú, aby nadväzovali vzťahy a vymieňali si myšlienky, vedomosti, pocity, skúsenosti a iné medziľudské a spoločenské účely.

Komunikácia je bezpochyby hodnota, ktorá je rozhodujúca pre rast a blaho vášho vzťahu. Efektívna komunikácia vás zblíži a umožní vám dozvedieť sa o sebe všetko, čo sa dá.

Štúdie ukazujú, že páry so spoločnými komunikačnými hodnotami sa navzájom viac priťahujú a sú vo vzťahu spokojnejšie.

Možno dávate prednosť premýšľaniu o situáciách pred tým, ako o nich začnete hovoriť, zatiaľ čo váš partner rád komunikuje hneď.

To je v poriadku. Pokiaľ obaja túžite udržiavať komunikačné kanály otvorené, vzťah môže rásť.

Vy a váš partner si môžete naplánovať čas na diskusiu a riešenie problémov. Problém nastáva, keď komunikácia neprebieha vôbec.

Nezabudnite sa podeliť aj o dobré správy. Investícia do vášho vzťahu prostredníctvom vzájomnej komunikácie je skvelý prístup.

Váš vzťah získa na tom, že sa podelíte o kúsok seba a svojho života, a odmenou vám bude väčšia intimita. Ak sa cítite pripravení pracovať na svojej komunikácii, pozrite si náš transformačný komunikačný seminár.

Životné návyky

lifestyle core value

Životný štýl možno nepatrí k osobným základným hodnotám, ale je veľmi dôležité sa naň pozrieť v súvislosti so vzťahmi. Ide o to, ako sa rozhodneme žiť a aké správanie a návyky si zachovávame.

Bežnými prvkami životného štýlu sú joga/fitness, cestovanie, kultúra, zdravie, móda, práca, bohatstvo a spoločnosť.

Ak s partnerom často radi robíte oddelené veci a váš život vám neumožňuje tráviť veľa času fyzicky spolu, môže to váš vzťah zaťažovať.

Váš vzťah môže mať problémy, ak sa nikdy nevidíte, pretože to, ako radi trávite svoj čas, je na hony vzdialené.

Povedzme, že jeden z partnerov má rád prírodu, fitnes a skoré rána a druhý preferuje párty do neskorých hodín, sledovanie filmov v posteli a nezdravé jedlo.

Tieto životné štýly neumožňujú veľa spoločného času, preto je veľmi dôležité prediskutovať najlepší kompromis na posilnenie vzťahu.

V opačnom prípade je pravdepodobné, že sa partner môže cítiť izolovaný a odlúčený a vznikne konflikt.

Nenavrhujeme, aby ste boli nerozluční, ale spoločne strávený čas posilňuje vzťah, čo je ťažšie dosiahnuť, ak vaše životné štýly nie sú kompatibilné.

Okrem toho predpokladajte, že váš partner sa venuje správaniu, ako je fajčenie alebo hazardné hry, ktoré vás môže dráždiť; pokúste sa o tom podeliť včas a úprimne, aby ste sa vyhli tomu, že do vzťahu vstúpi nevraživosť.

Je dôležité, aby sme nepredpokladali, že sa správanie niekoho zmení alebo že ho môžeme “napraviť”, ale je veľmi dôležité vyjadriť, ako sa kvôli jeho životnému štýlu alebo správaniu cítite.

Hoci nie všetky návyky vášho partnera sa musia zhodovať s vašimi, silné vzťahy sú postavené na láske a úcte, a preto je veľmi dôležité o týchto veciach úprimne hovoriť.

Záväzky

commitment value list

Záväzok znamená, že sa svojmu partnerovi venujete a dávate mu prednosť. V moderných vzťahoch môže byť rozhodnutie “zaviazať sa” tým skokom do monogamného vzťahu a zostať tejto osobe verný.

Pre niektorých z nás je záväzok všetkým. Ak je záväzok jednou z vašich základných hodnôt, s najväčšou pravdepodobnosťou ste verný a oddaný partner a očakávate na oplátku to isté.

Nezabudnite zistiť, aký je váš partner oddaný a čo to pre neho znamená, aby ste zistili, či je to hodnota, ktorú zdieľate. Ak hľadáte niekoho, s kým sa chcete oženiť a založiť si rodinu, a on chce nezáväzný úlet, potom máte skutočný problém.

Rodina

family value list

Vaším životným cieľom môže byť oženiť sa, mať deti a žiť v blízkosti svojich príbuzných, čo bolo vždy vašou základnou hodnotou. Ale čo ak váš partner nechce mať deti a chce žiť na Havaji?

To je vážna prekážka pre úspech vášho vzťahu a celkové šťastie. Rodina je významná hodnota, na ktorej sa musíte zhodnúť.

Rodinná hodnota riadi aj to, ako ste zapojení do svojich vlastných rodín a do rodín toho druhého. Ak sa váš život točí okolo rodiny a je pre vás zdrojom radosti, vzťah sa tomu musí prispôsobiť.

Ako pár si včas ujasnite, aké sú vaše rodinné hodnoty. Chcete byť blízko svojich príbuzných? Ako často ich chcete navštevovať?

Chcete si založiť vlastnú rodinu? Ak áno, koľko detí? Ak táto základná hodnota nie je spoločná, váš vzťah môže skončiť.

Je to vážna prekážka pre úspech vášho vzťahu a celkové šťastie. Rodina je významná hodnota, na ktorej sa musíte zhodnúť.

5 krokov, ktoré vám pomôžu žiť podľa vašich hodnôt

1) Identifikujte ich. Je náročné žiť podľa svojich základných hodnôt, ak ich ani nepoznáme. Nájdite si čas a zamyslite sa: čo je pre vás najdôležitejšie a čo rozpaľuje vašu dušu?
Ak si nie ste istí, skúste si urobiť tento test osobných hodnôt. Napíšte si ich a tento zoznam si niekde uschovajte, aby vám pripomínal, čo je vašou podstatou.

2) Definujte, čo pre vás znamenajú. Ak je jednou z vašich základných hodnôt”sloboda”, čo to pre vás znamená? Znamená to žiť bez obmedzení, byť samostatne zárobkovo činnou osobou alebo absolvovať výlet, o ktorom ste snívali?

3) Identifikujte, kedy vaše hodnoty nie sú v súlade. Existujú určití ľudia alebo situácie , do ktorých sa zapájate a ktoré ohrozujú vaše základné hodnoty? Znamená prijatie práce navyše menej času s rodinou, ktorá je vaším svetom?

4) Naplánujte si spôsoby, ako žiť podľa svojich hodnôt. Ak je vašou základnou hodnotou rovnosť, možno potrebujete viesť tento nepríjemný rozhovor v práci a stanoviť hranice.

Ak je to rast, možno sa potrebujete vrátiť na univerzitu a učiť sa nové veci. Vytvorte si akčný plán a zaviažte sa, že budete nejakým spôsobom žiť podľa všetkých svojich hodnôt.

5) Vneste základné hodnoty do vášho vzťahu. Prediskutujte svoje individuálne a vzťahové základné hodnoty. Je to záväzok a to, že raz budete mať rodinu?

Preskúmajte kompatibilitu vašich hodnôt a v prípade potreby vymyslite kompromisy. Poznanie a rešpektovanie základných hodnôt toho druhého je skvelý spôsob, ako posilniť vzťah.

Odísť

Základné hodnoty sú všetkým, diktujú nám, ako myslíme, cítime, komunikujeme a správame sa. Kompatibilné hodnoty vo vzťahu umožňujú vytvoriť s partnerom obohacujúcejšie a intímnejšie puto. Aby sme optimalizovali svoju pohodu, musíme svoje hodnoty dodržiavať a žiť podľa nich vo vzťahu aj mimo neho.

Ak sa chcete naučiť základy autentickej komunikácie, odporúčam tento veľmi prístupný online kurz: Transformatívna komunikácia – jednoduchý a život zlepšujúci prístup pre lepšie vzťahy, ktorý vytvorili zakladatelia a tréneri YOGI TIMES Jess & Sophie.