피타를 즉시 줄이는 놀라운 방법과 홈 레메디!

피타를 즉시 줄이는 방법 | 인도의 전통 의학 체계이자 ‘생명의 과학’인 아유르베다는 건강한 삶을 위한 방법을 정교하게 다루고 있습니다.

아유르베다는 세 가지 원소 에너지의 균형을 강조합니다: 바유 바타 (공기 및 우주), 피타 (불 및 물), 카파 (물 및 흙).

이 세 가지 도샤( )가 중요한 이유는 이 세 가지가 같은 양으로 존재할 때 신체가 건강해지고 균형이 깨지면 신체가 여러 가지 방식으로 건강하지 않기 때문입니다.

한 아유르베다 이론에 따르면 각 사람은 기질과 특성을 정의하는 고유한 도샤 조합을 가지고 있다고 합니다.

자신의 기본 도샤와 보조 도샤를 알아보고 세 가지 에너지를 모두 균형 있게 조절하여 전반적인 건강을 증진하는 방법을 알아보세요.

피타를 즉시 줄이는 방법이 바로 이 글에서 다루고자 하는 질문입니다.

피타 – 진정시키는 팁

피타

원소 불과 물.

자질 가볍고 뜨겁고 약간 지성이며 불안정합니다.

신체 특성: 중간 정도의 체격과 좋은 근육질로 적당하고 안정된 체중.

성격: 집중력, 활기차고 강렬함.

신체적 어려움: 묽은 변, 속쓰림, 간 기능 약화 및 피부 발진이 발생하기 쉽습니다.

정서적 어려움: 분노, 분개, 질투. 때때로 냉소적이 될 수 있습니다. 스트레스를 받으면 더 집중하게 됩니다.

균형 잡힌: 시원하고 무겁고 안정적이며 약간 건조한 성질.

미각의 균형: 미각의 불균형: 쓴맛, 떫은맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 신맛.

장기 및 주요 부위: 심장, 간, 비장, 뇌, 혈액, 눈, 피부, 소장, 위 아랫부분.

선물: 지각력이 뛰어나고 역동적인 피타자리는 훌륭한 교사, 지도자 및 안내자가 될 수 있습니다.

시간대: 오전 10-2시 또는 오후

계절: 늦봄 – 여름.

라이프 사이클: 16-55세.

피타를 즉시 줄이는 방법

균형 잡기 적당히 차가움 여가에 대한 관심 자연의 아름다움에 대한 노출 휴식과 활동의 균형 각성제 감소.

불균형 과잉 극심한 더위 맵고 짠 음식 차가운 음료 일, 일, 일 한낮의 운동

피타 체질의 균형을 맞추는 핵심은 자신을 너무 무리하지 않도록 적당히 조절하는 것입니다.

모든 체형 중에서 피타는 타고난 추진력, 공격성, 에너지가 가장 뛰어난 체형입니다. 피타는 삶에 정면으로 도전하고 어려울수록 도전을 즐기는 사람들입니다. 하지만 이러한 내면의 추진력은 종종 그들을 망치는 원인이 되기도 합니다.

피타자리는 불 같은 에너지를 주지만, 이를 남용하면 자신을 태워버릴 수 있습니다.

세상의 워커홀릭은 일반적으로 균형이 맞지 않는 피타형이며, 특히 감정 기조가 분노와 강박이라면 더욱 그렇습니다.

피타 타입은 특정 위험 징후를 발견하면 의식적으로 자제해야 하는데, 가장 명백한 징후는 감정의 달콤함을 잃고 식욕의 절제력을 잃는 것입니다.

시각적으로 우세하기 때문에 아름다움에 대한 사랑이 내재되어 있습니다.

피타 불균형의 징후가 보이면 피타 도샤에 더 적합하도록 일상을 재구성하는 데 도움이 될 것입니다:

활동 후 긴장을 푸는 시간을 가지세요

휴식과 활동을 번갈아 가며 하는 것은 삶의 기본 리듬입니다. 피타자리는 활동량이 너무 많기 때문에 주기의 다른 측면을 무시하는 경향이 있습니다.

하루 일과가 끝나면 평온한 섬을 찾아야 합니다. 조용히 저녁을 먹고 저녁에는 전화기를 끄고 집에 일을 가져가고 싶은 유혹을 단호하게 피하세요.

우리 모두에게 평온의 섬은 바로 우리 자신 안에 있습니다. 균형이 맞지 않는 피타자리는 종종 이것을 놓칩니다. 오후 10시까지 잠자리에 드는 것이 좋으며 일출 1시간 30분 전에 일어나는 것이 이상적입니다.

명상은 내면의 평온함과 평형을 되찾는 데 매우 유용합니다.

또한 휴식은 역동적 인 활동의 원천이라는 것을 기억할 수 있습니다.

위대한 달리기 선수의 비결은 결국 보폭에 있는 것이 아니라 첫 발을 내딛기 전에 출발 블록에서 내면에 모이는 힘에 있습니다.

피타가 공격적이지 않고도 가장 큰 개인적 힘을 얻을 수 있다는 것을 발견하면, 그들은 진정한 자신을 찾기 위한 큰 발걸음을 내딛게 됩니다.

어떤 형태로든 차가움은 과잉 활동적인 피타에 대응하는 데 도움이 됩니다.

잠을 잘 때는 침실 온도를 70도 이하로 유지하고 뜨거운 욕조에 너무 오래 있지 마세요. 너무 습한 열기는 피타의 균형이 깨지면 어지러움이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

언제든지 열이 난다고 느끼면 차가운 음료를 마시는 대신 이마와 목 뒤쪽에 냉찜질을 하세요. (아유르베다에서는 소화의 불을 끄는 아이스 음료는 금기입니다.)

너무 시지 않은 시원한 단 음료도 좋습니다.

더운 날씨나 몸이 아플 때는 수분을 충분히 섭취하세요. 피타 체질은 땀을 더 많이 흘리고 수분을 많이 잃는 경향이 있습니다.

피타 진정 식단 섭취하기 [피타를 즉시 줄이는 방법]

과식하지 않는 것이 중요한데, 피타 체질은 뛰어난 소화를 너무 세게 밀어붙이면 과식하는 경향이 있습니다. 동시에, 불편하게 배고픔을 느끼고 싶지 않습니다. 피타는 식사를 거르면 고통받습니다.

극단적으로 먹지 말고 하루에 세 번 규칙적인 시간에 적당한 식사를 하세요. 소화가 잘 되지 않는다면 메이플 시럽과 카 다몬으로 맛을 낸 삶은 유기농 생우유를 마시면 피타 체질의 균형을 되찾는 데 도움이 됩니다.

항상 식욕이 왕성하고 갈증이 심하다면 소화를 조절해야 하는데, 피타 진정 식단이 도움이 될 수 있습니다.

피타 수치를 높이는 인공 자극제는 피하세요.

어떤 형태로든 알코올은 피타 불에 등유를 던지는 것과 같습니다(발효 효모 빵도 피타의 균형을 맞추는 데 좋지 않은 것으로 간주됩니다).

알코올의 빈 칼로리로 소화 용광로에 불을 지필 필요가 없습니다. 카페인의 단점은 에너지의 가장자리를 부드럽게해야하는 동안 에너지에 가장자리를 둔다는 것입니다.

순수한 음식, 물, 공기만 섭취하는 데 주의를 기울이세요,

피타 체질은 모든 종류의 불순물에 특히 민감하기 때문입니다.

식품 첨가물은 크게 보면 무해한 것으로 판단되더라도 작은 양이라도 신진대사 불균형을 일으켜 완벽한 균형을 이루려는 목표를 방해할 수 있습니다.

야외에서 격렬한 신체 활동이나 과열을 피하세요. [피부의 피타]

피타는 열에 쉽게 피로를 느낍니다.

너무 많은 햇볕을 견디지 못하는 창백한 피부는 보통 실내로 들어가야 할 때를 알려줍니다.

아유르베다에서는 여름에는 매우 느긋하게 지낼 것을 권장합니다.

한낮보다는 아침과 늦은 오후가 밖에 나가기에 더 좋은 시간대입니다. 도샤에 따른 아침 요가 수련을 추천합니다.

가능한 한 자주 자연의 아름다움을 즐기세요.

전통적으로 아유르베다에서는 피타 체질에게 일몰을 바라보고 보름달을 보며 해변이나 물가를 산책할 것을 권장합니다.

이러한 것들은 모두 피타 도샤가 좋아하는 것들입니다. 일반적으로 피타형 사람들은 아름다운 배경이 긴장을 푸는 데 매우 도움이 되며, 베란다에 앉아 있는 것만으로는 절대 할 수 없는 일이기 때문에 주의를 집중시킵니다.

폭력적이거나 충격적이거나 논란의 여지가 있는 책을 읽거나 프로그램을 시청하지 마세요

이 세 가지 영향은 모두 피타를 강하게 악화시킵니다. 매일 시간을 따로 내어 기분을 고양하고 유머러스하며 재미있는 여가를 즐기면 피타 기운을 완화할 수 있습니다.

이러한 활동은 또한 강한 목표에 지나치게 얽매이는 경향을 돌릴 수 있습니다.

피타자리는 이미 진지해지는 방법을 알고 있기 때문에 다른 어떤 유형보다 웃음이라는 강장제가 필요합니다. 여러 가지 면에서 웃음은 자연이 고안해낸 피타 체질에 대한 최고의 동종요법입니다.

피타 가정 요법

피탐 도샤 불균형은 다양한 자연 요법을 사용하여 치료할 수 있습니다.

여기에는 피타 균형 회복에 도움이 되는 허브가 포함되어 있습니다. 허브 피타 홈 트리트먼트는 피타를 감소시키는 방법에 대한 즉각적인 해결책을 제공합니다.

아말라키라고도 알려진 암라는 가장 효과적인 피타 홈 트리트먼트 중 하나입니다. 소화관에서 피타를 제거하는 데 도움이 됩니다.

암라는 과일로 먹거나 아말라키 캡슐을 복용하여 피타 수치를 낮추는 데 도움을 받을 수 있습니다.

님은 피타 균형을 돕는 강력한 허브입니다. 인도 멀구슬나무는 쓴맛이 나는 허브로 피타 활성화 치료에 효과적입니다.

님은 알약으로 섭취하거나 통째로 섭취하는 것이 가장 좋은 가정 요법 중 하나입니다.

트리팔라 알약은 피타 도샤의 균형을 잡아주는 세 가지 과일의 조합입니다.

우유로 만든 버터기름은 집에서 피타와 체온을 낮추는 좋은 방법입니다.

칼리아나카 그리탐은 석류, 트리팔라, 인디언 매더와 같은 허브를 함유한 의료용 버터기름으로 피타 체질을 낮추는 데 도움이 됩니다.

미지근한 물에 지라나 커민 씨앗을 불려서 사용하실 수 있습니다. 식사 후에 섭취하면 피타를 줄이는 데 도움이 됩니다.

엘라이치라고도 알려진 카 다몬은 피타를 줄이는 데 도움이되는 인기있는 향신료입니다.

피타를 즉시 줄이는 방법이 마음에 드셨다면 아래 댓글 상자에 알려주시고 친구 및 가족과 공유해 주세요.

자원: 바산트 라드 박사. 아유르베다 연구 과정 앨버커키, 뉴멕시코. 1990-1991