최고의 온라인 요가 수업과 가상 스트리밍 플랫폼 소개

요가를 좋아하지만 요즘 같은 상황에서는 좋아하는 스튜디오나 요가 수업에 갈 수 없나요? 집에서 편안하게 매일 요가 수련을 할 수 있는 최고의 온라인 요가 클래스를 찾고 있지만 방법을 모르시나요? 아니면 요가에 대해 생각해본 적은 없지만 코로나19 사태로 인한 긴장을 풀기 위해 스트리밍 요가 프로그램이나 혁신적인 요가 온라인 수업을 찾고 계신가요?

아래 기사에서 자세한 설명과 함께 더 많은 요가 구독 웹사이트, 앱, 가상 요가 스트리밍 플랫폼을 찾아보고 자신에게 맞는 최고의 요가 클래스를 찾아보세요.

1. poweryoga.com

2. bodhilive.com

3. youaligned

4. yogadownload.com

5. grokker.com

6. alomoves

7. gaia.com

최고의 온라인 요가 강좌를 찾고 계신가요? 최고의 요가 스트림 중 하나를 골라 집에서 좋아하는 강의를 시청하세요.

최고의 온라인 요가 강좌를 스트리밍하여 집에서 요가 수련을 할 수 있습니다!

요즘에는 경험 많고 지식이 풍부한 선생님과 함께 연습하고 잘 가르치는 온라인 요가 스트리밍 수업을 듣는 데 장소, 시간 또는 편의가 필요하지 않습니다.

그렇다면 집에서 요가를 어떻게 연습할 수 있을까요?

요가 수강생이 선택할 수 있는 양질의 온라인 요가 수업 스트리밍 플랫폼과 요가 프로그램은 품질, 길이, 다양한 비디오 채널, 요가 구독 모델 등에 따라 다양합니다.

여러분에게 가장 적합한 요가 수업을 선택할 수 있도록 최고의 스트리밍 요가 수업을 선정했습니다.

다음 가상 요가 수업에 대해 알아본 내용을 소개합니다.

최고의 온라인 요가 수업 및 가상 스트리밍 구독 플랫폼

1. poweryoga.com

브라이언 케스트는 파워요가의 주 선생님이자 오너입니다.

저희의 관점에서 브라이언은 저희가 만난 최고의 강사 중 한 명입니다. 그의 종합적인 사이트는 온라인 요가 수업, 수업 일정, 강사 약력 등을 제공합니다…

개인적이고 일관성 있는 홈 요가를 찾고 있다면 이 사이트를 추천합니다. 브라이언 케스트는 신체 운동, 마음챙김, 절제, 명상의 모든 요소가 균형 잡힌 시퀀스와 다양한 역동적인 경험을 가진 선생님들을 신중하게 선택했습니다.

파워요가는 또한 모든 레벨을 위한 다양한 무료 요가 수업을 온라인으로 제공합니다.

2. bodhilive.com

Bodhilive.com은 모든 수준의 수련자를 위한 다양한 요가, 필라테스, 피트니스, 명상 수업을 제공하는 종합 온라인 플랫폼입니다. 노련한 요가 수련자든 요가를 처음 접하는 사람이든 이 플랫폼에서 각자의 필요에 맞는 클래스를 찾을 수 있습니다.

고품질 4K 동영상, 뛰어난 오디오, 숙련된 강사진을 통해 집에서 운동할 수 있는 훌륭한 선택이 될 것입니다. 7일 무료 체험과 합리적인 가격의 월간 또는 연간 요금 옵션으로 언제 어디서나 Bodhilive.com을 통해 건강과 수련에 투자할 수 있습니다.

인스타그램(@bodhi_live)을 팔로우하거나 웹사이트(Bodhilive.com)를 방문하여 오늘부터 건강을 향한 여정을 시작하세요.

바디라이브닷컴으로 건강에 투자하고 언제 어디서나 수련하세요.

무료 멤버십(7일 무료 체험)
월간 요금: $15/월.
연간 요금: $99/년.
IG: @bodhi_live
Web: Bodhilive.com

3. 유얼라이즈드 – 온라인 요가 수업

유얼라인은 시간, 난이도, 강사 또는 카테고리별로 세션을 정렬합니다.

이 플랫폼에는 아쉬탕가, 빈야사와 같은 전통 요가뿐만 아니라 피트니스 트레이닝과 다양한 요가 스타일을 배울 수 있는 수업이 있습니다. 또한 모든 수준의 난이도에 맞는 무료 수업도 있습니다.

YA의 가장 흥미로운 점 중 하나는 수강하는 모든 수업마다 식량을 생산하는 나무를 심는 지속 가능한 이니셔티브가 있다는 것입니다.

이 글을 쓰고 있는 현재 약 55,800그루의 나무가 이미 심어졌습니다.

마지막으로 요가 커뮤니티를 위한 많은 흥미로운 기사와 뉴스레터 구독 옵션도 제공합니다.

평가판: 14일 무료.
월간 요금: $14/월.
연간 요금: 연간 $120(월 $10).
IG: @you.aligned
심은 나무 수: 심은 나무: 250,000그루 이상!
웹: youaligned/classes

4. yogadownload.com – Online Yoga Classes

예를 들어, 월 $12를 지불하면 모든 동영상에 액세스할 수 있고 그중 두 개를 다운로드할 수 있으며, 월 $18을 지불하면 회원은 무제한으로 다운로드할 수 있습니다. 요가 다운로드는 250,000명 이상의 팔로워로 구성된 커뮤니티를 보유하고 있으므로, 여러분의 라이프스타일에 맞는 웹사이트라면 가입해 보세요!

체험판: 무료 수업 이용 가능.
표준 월 요금: 월 $12, 월 2회 다운로드 포함.
무제한 월 요금: 월 $18, 무제한 다운로드 포함.
무제한 3개월 또는 6개월 요금: 연간 $40 또는 $70.
연간 요금: 연간 $120(월 $10).
IG: 요가 다운로드
웹: 요가 다운로드

5. alomoves

무엇보다도 알로무브가 다른 플랫폼과 다른 점은 완벽한 연습을 위한 맞춤형 콘텐츠를 선택할 수 있다는 점입니다. 예를 들어 동영상과 수업을 시간, 스타일, 난이도(초급, 중급, 고급), 강도(1~4), 요가, 피트니스, 마음챙김 또는 기술(팔 균형, 이동성 등)과 같은 카테고리별로 정렬할 수 있습니다.

2주 체험 후 월간 및 연간 구독 옵션을 이용할 수 있습니다. 홈 페이지에서 ‘탐색’이라는 탭 하나만으로 모든 콘텐츠를 한 번에 이용할 수 있으며, 오프라인에서 동영상을 다운로드하여 최고의 온라인 요가 순간을 기록할 수도 있습니다.

평가판: 14일 무료 체험.
월 요금: $20/월
연간 요금: $199/년(~$16/월)
IG: 알로무브
웹 사이트: 알로무브

6. grokker.com – 온라인 요가 클래스

온라인에서 내 주변 요가 클래스와 전문가가 직접 질문에 답하고 수련에 필요한 정보를 제공하는 플랫폼을 찾고 계신가요? 물론 1:1 소통과 조언을 원하는 분이라면 Grokker가 최고의 선택입니다. 다양한 콘텐츠가 있는 풍부한 웹사이트를 통해 Grokker 사용자는 요가 동영상뿐만 아니라 건강과 관련된 다양한 운동 및 기사를 이용할 수 있습니다. 예를 들어, HIIT 운동 세션, 식물성 식단, 맛있는 비건 레시피 등이 있습니다.

무엇보다도 Grokker는 코로나19가 확산되는 동안 추후 공지가 있을 때까지 무료입니다! 등록 절차는 간단하며 언제든지 취소할 수 있습니다. 또한 기업을 위한 사업 계획서 양식도 제공합니다.

코로나19 기간 동안 무료입니다. 일반적으로 14일 무료 평가판.
월 요금: $14.99/월 무제한.
IG: 그루커인크
Web: Grokker

7. 가이아닷컴 – 온라인 요가 클래스

“의식의 진화에 힘을 실어주는” 플랫폼인 Gaia는 요가, 변화, 진리 추구와 관련된 8,000개 이상의 영화, 쇼, 클래스를 제공합니다. 또한 이 플랫폼은 새로운 Apple TV, Roku, IOS, Chromecast 및 웹에서 사용할 수 있어 이 콘텐츠에 쉽게 액세스할 수 있습니다.

월간 및 연간 요금제(마지막 요금제는 라이브 워크샵 및 Q&A에 액세스할 수 있는 옵션도 제공)를 제안하여 라이프스타일에 맞는 최적의 옵션을 선택할 수 있습니다. 마찬가지로 스타일, 강사, 레벨, 기간, 집중도에 따라 요가 동영상을 선택하세요. 요약하자면, 영혼과 더 높은 수준의 의식을 탐구하고 연결할 수 있는 동영상을 스트리밍하고 싶으시다면 Gaia가 적합합니다! 최고의 온라인 요가를 선택하세요!

체험하기: 7일 무료 체험
월 요금: 월 $11.99 또는 연간 청구 시 $8.25(보너스 포함). 특별 3개월 29달러.
라이브 액세스 연간 요금: 연간 $299(월 $24.92).
IG: 위아 가이아
Web: Gaia

8. 연습

modern video library & hard-to-find classes

프랙티스는 온라인 요가 소매업체 요가아웃렛의 자매 회사로, 최신 요가 스트리밍 플랫폼 중 하나입니다. 2주 무료 체험판과 월 9.99달러의 요금으로 전체 동영상 라이브러리에 액세스할 수 있습니다. 일상 생활에 요가 수련을 접목할 수 있도록 동영상 추천과 접근 가능한 검색 기능을 제공하여 보다 선별된 경험을 제공합니다.

쿤달리니, 아크로, 에어리얼 요가, 그리고 곧 출시될 박티와 같이 찾기 어려운 온라인 수업에 초점을 맞춘 점이 마음에 듭니다. 프랙티스 팀은 정기적으로 새로운 수업과 새로운 동영상을 추가합니다. 프랙티스 회원은 월간 구독의 일부로 모든 요가아웃렛 구매 시 10% 할인을 받을 수 있다는 추가 혜택도 있습니다.

평가판: 14일 무료 체험
월 요금: $9.99/월.
IG: @Practyce
practyce.com

9. ekhartyoga.com – Yoga Online Classes

EkhartYoga는 요가에 대한 사랑을 나누고자 하는 에스더 에크하트의 꿈에서 탄생했습니다. 오늘날 전 세계 수천 명의 사람들이 이 플랫폼에서 온라인으로 요가를 연습하고 있습니다. 40명 이상의 세계적 수준의 강사가 다양한 스타일의 3,500개 이상의 수업을 제공하는 유럽 최대의 온라인 스튜디오 중 하나입니다. 더 중요한 것은 요가를 통해 긍정적인 변화와 변화를 만들어내는 것이 그들이 하는 모든 일의 핵심이라는 것입니다.

EkhartYoga에 가입하면 역동적인 빈야사 요가부터 깊고 편안한 명상에 이르기까지 다양한 가상 요가 수업과 경험을 이용할 수 있습니다. 70개의 가이드 프로그램을 통해 요가 수련을 발전시킬 수 있도록 동기를 부여하고 격려합니다. 초보자를 위한 요가 코스, 균형 잡힌 몸과 마음, 불안감 극복하기, 요가 완성을 위한 30개의 아침 요가 프로그램 등 레벨에 상관없이 누구나 원하는 가상 요가 클래스를 선택할 수 있습니다.

온라인과 오프라인에서 직접 소통하기를 좋아하는 경험이 풍부한 선생님으로부터 직접 지도를 받을 수 있습니다. 특히 요가 및 명상 수련에 도움이 되는 유용한 글과 자료를 많이 찾아볼 수 있는 방대한 라이브러리가 마음에 듭니다. 팁, 요가 자세 설명, 다양한 요가 스타일에 대한 가이드, 유용한 요가 용어 사전이 포함되어 있습니다.

체험판: 14일 무료 체험(언제든지 취소 가능)
월 요금: € 16/월
연간 요금 – € 160/년 + 친구를 위한 1개월 상품권 + 요가복 및 액세서리 할인.
IG: 에카티 요가
웹: ekhartyoga.com

10. yogainternational.com – Online Yoga

요가 인터내셔널이 돋보이는 이유는 무엇인가요? 아마도 챌린지 프로그램과 해부학, 셀프 마사지, 차크라 등의 주제에 대한 동영상으로 제공되는 디지털 코스 및 온라인 요가 수업이 사용자들이 동기 부여와 지원을 통해 자신의 관심사를 추구할 수 있도록 도와줄 것입니다!

평가판: 30일 무료 체험 기간 한정 특별 혜택입니다. 보통 14일 무료 체험.
월 요금: $19.99/월.
연간 요금: 연간 $119.88(월 $9.99).
IG: 요가_국제
웹: 요가 인터내셔널

11. 스웨덴의 가상 요가 스트리밍 요가 스트리밍 요가

요가테켓은 스웨덴 브랜드로, 스웨덴어 ‘아포테켓'(약국)과 ‘비블리오테켓'(도서관)이 합쳐진 이름에서 유래했습니다. 요가테켓은 건강한 삶을 위한 치료법이 가득한 도서관으로, 요가를 치료법으로 여기며 어디서나 쉽게 접근할 수 있습니다.

요가테켓은 신체 부위, 집중하고 싶은 부분, 자신에게 맞는 레벨, 스타일, 강사, 기간에 따라 수업을 계획할 수 있는 맞춤형 옵션을 제공합니다. 또한 21-명상, ‘유연성에서 이동성까지’, ‘태교 요가’와 같은 다양한 스타일의 프로그램과 같은 도전 과제도 제공합니다. “

가장 차별화된 기능은 ‘서퍼를 위한 요가’ 또는 ‘월요일 운동’과 같이 특정 주제를 중심으로 한 수업으로 구성된 컬렉션입니다. “요가테켓 웹사이트에는 모든 기분과 순간에 필요한 것이 있습니다!

평가판: 14일 무료 체험
월 요금: $18/월.
6개월 요금: $99/회 ($16,5/월).
연간 요금: 연간 $ 180 (월 $ 15).
IG: 요가테켓

12. yogisanonymous – 언제든 가상 요가!

요기스 어나니머스는 캘리포니아 산타모니카에 위치한 실제 요가 스튜디오로, 정기적으로 가상 요가 수업을 촬영한 후 온라인으로 스트리밍합니다. 좋은 소식은 이 동영상을 시청하거나 커뮤니티의 일원이 되기 위해 캘리포니아 근처에 있지 않아도 된다는 것입니다! 즉, 전 세계 어디에서나 집에 있는 동안 수업에 참여하는 선생님과 일반 요가를 만나볼 수 있습니다.

요기스 어나니머스는 사용자가 몇 가지 질문 중 하나에 빈칸을 채우면 다양한 유형의 온라인 요가 클래스를 선택할 수 있는 창의적인 방법을 제공합니다: “나는…,” “나는…,” 또는 “나는…에서 구제가 필요합니다.”. 그 결과, “불안한 기분이 들어요”라고 대답하면 “슈퍼 칠”과 같은 제목의 진정 요가 비디오가 쉽게 접근할 수 있도록 표시되어 최고의 온라인 요가 플랫폼에 대한 이 기사의 일부가 될 것입니다.

평가판: 15일 무료 체험.
월 요금: $ 15 / 월.
IG: 요가 익명의

13. monyogavirtuel.com 프랑스어 요가 스트리밍 서비스

이 웹사이트는 프랑스어로만 제공됩니다. 색상과 사용자 친화적인 웹사이트의 도움을 받아 의사 결정을 가장 잘 내리는 시각적 학습자입니까? 다양한 요가 스타일 중에서 선택할 수 있을 뿐만 아니라 특정 계보에 대한 설명이 있어 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 둘째, 이 네트워크를 통해 사용자는 스타일, 테마, 스튜디오, 강사, 레벨, 길이 등 다양한 카테고리별로 동영상을 선택할 수 있습니다.

이 플랫폼의 가장 뛰어난 특징은 아마도 프랑스어를 사용하여 요가를 탐색하고 연습 할 수있는 옵션 일 것입니다. 프랑스어를 모국어로 사용하고 창의적인 방법으로 요가를 즐기고 싶다면, Mon Yoga Virtuel을 확인해 보세요!

체험판: 7일 무료 체험.
월 요금: $19/월
연간 요금: $199/년 (~$16,50/월)
IG: 몬요가버츄얼

14.요가 애니타임 – 최고의 온라인 요가 사이트 중 하나

요가 애니타임은 요가와 선생님, 연습 또는 주제 사이의 관계를 발전시키는 접근 방식이 독특합니다. 또한 이 플랫폼은 온라인 요가 수업 동영상을 스트리밍할 수 있을 뿐만 아니라 요가 쇼도 제작했습니다.

“불안을 위한 요가: 간단한 동작, 회복 요가, 명상 및 호흡 연습으로 불안을 완화하는 데 도움이 되는 요가” 또는 “굿모닝 요가: 몸을 깨우고 마음을 고무하며 하루를 준비하도록 설계된 빈야사 시퀀스”와 같은 주제를 포함하여 필요에 맞는 70개 이상의 테마 요가 쇼가 있습니다.

2,600개 이상의 요가 및 명상 동영상에 무제한으로 액세스할 수 있는 요가 애니타임은 다양한 요구를 충족하고자 하는 재택 요가를 위한 다양한 기회로 구성되어 있습니다.

평가판: 15일 무료 체험.
월 요금: $18/월.
IG: 요가 애니타임

15.요가 저널 – 유명한 요가 잡지의 최고의 온라인 요가

요가 저널은 하나의 플랫폼에서 다양한 용도로 활용하고 싶다면 방문하기 좋은 사이트입니다. 포즈, 명상, 생활, 사람, 블로그, 요가 스튜디오, 이벤트, 선생님, 온라인 요가 수업 동영상에 대한 정보를 제공하는 미디어 회사입니다! 방법, 레벨, 문화 또는 라이프스타일 카테고리를 통해 자신에게 가장 적합한 비디오를 선택할 수 있습니다.

새로운 자세를 시도해보고 싶은데 어떻게 해야 할지 잘 모르시겠어요? ‘하우투’ 요가 동영상에서 유용한 팁과 조언을 확인하세요. 광고 없는 프리미엄 체험을 구독하거나 온라인에서 무료로 정보와 동영상을 확인하세요.

체험하기: 30일 무료 체험 및 무료 요가 동영상.
월 요금: $3,99/월.
연간 요금: 연간 $39(월 $3,25)
IG: 요가 저널

16. 도요가위드미

Do Yoga With Me는 모든 요구와 수준(초급, 중급, 고급)의 요가를 위한 온라인 요가 동영상 웹사이트입니다. 가장 좋은 점은? 무료라는 점입니다. 이 웹사이트는 수백 개의 무료 요가 동영상을 제공하며, 플랫폼 운영을 위해 구독과 기부에 의존하고 있습니다. Do Yoga With Me는 월간 및 연간 구독자에게 광고 없는 새로운 동영상, 독점 프로그램, 챌린지를 제공합니다.

이 플랫폼은 스튜디오에서 수업료를 지불하거나 구독을 통해 콘텐츠를 이용할 자금이 없는 사람에게 적합합니다. 비용 부담 없이 요가를 시작하거나 계속하고 싶은 대학생이라면 이 플랫폼을 고려해 볼 수 있습니다.

평가판: 무료 무제한.
월간 요금: 무료 또는 보너스 동영상을 월 $5에 구독하세요.
연간 요금: 보너스 비디오의 경우 연간 $ 55.
IG: 도요가위드미

17. 글로

집에서 연습할 때 개인적인 요소가 없는 것이 걱정된다면 이 웹사이트가 적합합니다. 즉, Glo 팀은 여러분의 연습을 지도해 줄 세계적 수준의 경험이 풍부한 선생님들을 보유하고 있다는 것에 자부심을 가지고 있습니다. 예를 들어, 프로필을 검색하여 자신의 필요에 맞는 연습 스타일을 가진 선생님을 찾을 수 있습니다.

또한 캘리포니아 산타모니카에 위치한 Glo의 실제 요가 스튜디오 환경에 익숙해지면 더욱 편안하게 연습할 수 있습니다. 온라인 요가 수업과 촬영이 동시에 진행됩니다! 요컨대, 집에서 그룹 수업에 참여하는 듯한 느낌을 원하신다면 Glo는 놀라운 사이트입니다.

체험판: 15일 무료 체험판.
월 요금: $18/월 무제한.
IG: 요가 글로

18. 리플렉션 요가

지금이 요가 수련을 시작할 수 있는 기회입니다! 리플렉션 요가는 요가를 배우고 수련을 시작할 수 있는 기초와 부드러운 시작을 제공합니다. 초보자를 위한 요가에 전적으로 초점을 맞춘 이 디지털 포털은 다양한 기기와 프로필에 맞게 설계되었습니다.

또한 파워 요가, 웨이트 요가, 태교, 차크라, 핸드 스탠드 등을 위한 워크샵을 제공합니다. 유연성, 체중 감량 또는 허리 라인에 초점을 맞춘 프로그램과 피트니스에 도달하고 요가 여행을 시작하는 데 도움이 되는 여러 요가 클래스를 선택할 수 있습니다. 언제 어디서나.

체험판: 사용 가능하지 않습니다.
월간 요금: $9/월.
연간 요금: $89/년(월 $7,50).
IG: 리플렉션 요가

19. zenward로 요가 스트리밍하기

트루 요가 학교는 커뮤니티 지원과 모든 레벨을 위한 요가 수업에 중점을 두고 있습니다. 교육적인 접근 방식을 통해 요가 커뮤니티는 요가 수업뿐만 아니라 학생들이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 힘을 실어주는 데에도 힘쓰고 있습니다.

40개 국적의 200명의 교육자로 구성된 이 커뮤니티에서 참가자는 토론과 포럼에 참여하고 요가 동영상을 업로드할 수도 있습니다! 요가 수업은 10분에서 60분까지 다양한 시간으로 구성되어 있어 자신의 일정에 맞게 선택할 수 있습니다.

체험판: 제공되지 않습니다.
월간 요금: $14/월.
연간 요금: 연간 $120(월 $10).

20. 오늘 요가 – 온라인 요가 수업

오늘날 스트리밍 요가 수업은 요가, 명상, 필라테스 등 각 분야의 고유한 주제를 다루기 위해 신중하게 선택되고 세심하게 구성된 수업 모음인 “시리즈”로 나뉩니다. 아쉬탕가, 하타 블렌드와 같은 고전적인 요가 스타일부터 셀프 마사지, 쿤달리니, 체어 요가, 요가 스컬프트와 같은 보다 차별화된 요가 스타일까지 다양합니다.

또한 ‘가족을 위한 요가’, ‘활력 충전’, ‘마음 안정’, ‘허리 완화’ 등 기분이나 목적에 따라 클래스를 분류할 수도 있습니다. 부상 예방, 명상 입문, 운동선수를 위한 빈야사에 중점을 둔 남성용 요가를 제공하는 유일한 플랫폼 중 하나이며, 물론 여성도 수강할 수 있습니다.

마지막으로, 특정 아사나(자세)에 대한 한입 크기의 수업은 에너지가 신체 내에서 더 잘 흐르도록 하여 적절한 정렬을 구축하면서 더 유연하게 연습을 향상시킬 수 있는 독점적인 혜택 중 하나입니다.

체험: 14일 무료 체험.
월 요금: $15/월.
연간 요금: 연간 $ 119 (월 $ 9,90).
IG: 요가투데이

21. 요가바이브와 함께하는 최고의 스트리밍 요가

이 플랫폼에서는 스타일, 레벨, 수업 시간에 따라 맞춤형 연습을 할 수 있습니다. 요가 바이브는 5,000개 이상의 요가 및 피트니스 동영상을 제공하며 매주 새로운 요가 클래스가 추가됩니다.

반전, 아누사라, 해독, 근막 이완, 파라 요가®, 운동 컨디셔닝 등과 같은 대체 기술을 사용할 수 있다는 점이 차별점입니다. 구독 플랜은 비디오 라이브러리에 무제한으로 액세스할 수 있으며 연간 플랜에는 무료 제이드 요가 매트가 제공됩니다.

평가판: 15일 무료 체험.
월 요금: $19,95/월.
연간 요금: $ 199 / 년 ($ 17 / 월).
IG: 요가바이브

22. 요가그린북닷컴의 최고의 온라인 요가 클래스

요가 그린북은 요가가 자신의 웰빙에 미친 긍정적인 영향을 확인한 칼라 크리스틴이 커뮤니티 전체에 요가의 영향력을 확대하고자 시작되었습니다. 그녀는 요가가 자신의 삶에 큰 도움이 되었지만, 요가 강사를 찾고 교류하는 것이 요가 수강생들에게 얼마나 어려운 일인지 잘 알고 있다고 말합니다.” 그래서 그녀는 사람들을 다양한 문화적 배경을 가진 요가 강사와 연결하기 위해 온라인 커뮤니티를 만들었습니다.

30일 무료 체험판에는 무제한 스트리밍 요가 및 명상 수업, 일대일 화상 상담(선택 사항), 정신 및 신체 건강을 증진하고 지원하는 기타 유형의 콘텐츠가 포함되어 있습니다.

체험하기: 30일 무료 체험
월간 멤버십: $19/월
연간 멤버십: $199/연간
IG: 요가그린북

23.myyogaworks의 요가 스트리밍 클래스

요가웍스는 1,000개 이상의 프리미엄 요가 클래스를 제공하며 플랫폼을 지속적으로 성장시키고 있습니다. 예를 들어, 요가 스트리밍 클래스를 강사, 기간, 스타일별로 검색하여 필요한 것을 찾을 수 있습니다. 마찬가지로 전통적인 하타와 빈야사 요가부터 특정 지역을 대상으로 하는 수업까지 다양한 형태와 종류의 수업이 준비되어 있습니다.

또한, 1시간 수업이나 3분 수업 중 자신의 스케줄에 맞춰 요가를 선택할 수 있습니다. 이 사이트에는 요가웍스를 무료로 체험할 수 있는 수많은 무료 콘텐츠가 있습니다. 더 좋은 점은 14일 동안 무료로 무제한으로 클래스를 이용할 수 있다는 것입니다. 언제 어디서든 매일 요가를 시작할 수 있습니다.

체험하기: 14일 무료 체험

월 요금: 무제한 액세스를 위한 월 $15

IG: 요가웍스

24. r20.com/yogatoday와 함께하는 최고의 온라인 요가

이 플랫폼에서는 매주 평일 오전 8시 30분에 토미 로젠이 진행하는 라이브 온라인 클래스를 시청할 수 있습니다. 이 수업은 기부 기반으로 진행되며 누구나 참여할 수 있습니다.

토미는 면역력을 키우는 동작과 마음을 진정시키는 명상과 함께 폐를 해독, 조율, 강화하는 강력한 요가 기술을 가르칩니다. 그는 신체를 통해 에너지를 움직이고 마음을 진정시키며 우리가 영적 중심과 연결되도록 도와줍니다.

비용: 기부 기반이며, 권장 기부금은 $10입니다.
FB: 회복2포인트0

25. 할라 쿠리와 함께하는 최고의 요가 온라인 클래스 – 라이브 스트리밍 요가

또 다른 기부 기반 수업인 이 수업은 기본적인 요가 자세에 익숙한 분들에게 적합합니다. 흐름이 느리고 자신에게 가장 적합한 방식으로 속도를 조절하고 움직일 수 있는 옵션이 제공됩니다.

이 스트리밍 요가 수업은 서서 하는 자세와 코어 운동에 중점을 두기 때문에 땀이 많이 나고 힘들 수 있지만, 더 부드러운 동작이 필요한 신체에 맞게 조정할 수도 있습니다. 목표는 자비심을 가지고 우리 몸의 존재감을 발견하고 재미있게 즐기는 것입니다!

온라인 요가 수업 시작 15분 전까지 로그인하면 수업 시작 전에 오디오와 비디오를 통해 체크인하고 인사할 수 있습니다.

비용: 기부 기반이며, 권장 기부금은 $10입니다.
IG: 할라 요가

이 목록은 저희가 추천하는 몇 가지에 불과하지만, 집에서 요가 운동을 위한 앱과 무료 유튜브 동영상을 통해 다양한 스타일을 즐기고 싶으시다면 계속 읽어보세요!

최고의 온라인 요가 앱

1. 엘리멘타

이 인터랙티브 앱은 시청자가 자신의 여정을 선택하는 데 참여하도록 장려합니다. 기술 수준, 동영상 길이, 카테고리(마음, 몸, 자아), 그리고 흥미로운 점은 원소(공기, 흙, 불, 물, 에테르)에 따라 클래스를 선택할 수 있다는 점입니다.

예를 들어, 자신을 접지하고 중심을 잡는 데 도움이 필요하다면 대지 원소를 선택할 수 있습니다. 내면의 에너지를 활성화하고 불을 붙이고 싶다면 불 원소를 선택하면 됩니다. 플랫폼을 사용하여 경험을 큐레이팅할 수 있습니다. 마지막으로 발표자와 에피소드를 선택하세요. 엘리멘타의 제작자인 지금 만나기는 소규모 팀으로 구성된 플랫폼으로, 시청자가 더 많은 연결을 경험할 수 있도록 노력합니다.

평가판: 7일 무료 평가판.
월 요금: $10/월.
연간 요금: 연간 $ 50 (월 $ 4).
IG: @Creatore.io

2. 다운독 앱

다운독은 빈야사, 리스토러티브, 인, 아쉬탕가 등 약 10가지 종류의 요가를 제공하는 앱입니다. 시퀀스 유형, 레벨 및 길이에 따라 수업을 선택할 수 있습니다. 또한 사용자는 특정 부위(둔근 근력, 스탠딩 밸런스, 햄스트링 스트레칭)에서 부스트를 선택할 수 있습니다.

이 플랫폼은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있지만, 음악 스타일, 목소리 또는 연습 속도 변경과 같은 더 많은 옵션에 액세스하려면 유료 프로 멤버십도 제공합니다. 여러 기기에서 쉽게 액세스할 수 있으며, 접근성이 뛰어나고 연습을 저장할 수 있는 앱을 원한다면 Down Dog를 확인하세요.

초보자를 위한 요가 – 다운독 앱
체험판: 무료

학생, 교사(초중고 및 대학), 의료 전문가를 위해 7월 21일까지 무료로 이용할 수 있습니다.
월 요금: ~$7.99/월
연간 요금: ~$49.99/년 ($4/월)
IG: 다운독앱

유튜브 최고의 무료 온라인 요가 수업

수천 개의 요가 동영상을 샅샅이 훑어보는 것은 부담스러울 수 있으며, 소중한 요가 시간에 좌절감을 느끼고 싶지 않을 것입니다. 아래의 요가 채널은 제가 개인적으로 가장 좋아하는 채널이며 실망시키지 않을 것입니다. 다양한 스타일, 접근 방식 및 목적에 따라 다양한 유형의 요가 연습이 있습니다. 다양한 웹사이트와 유튜브 채널에서 찾을 수 있습니다.

1. 장난기 가득한 모던 요기와 함께하는 최고의 온라인 요가 수업: Adriene

YouTube 채널: 아드리엔과 함께하는 요가
웹사이트: Yogawithadriene.com

온라인 요가 수업 동영상에서 가끔 F 폭탄을 터뜨리고, 커피를 너무 많이 마신 것을 인정하고, 진솔하고 현실적인 좋은 분위기를 보여주는 Adriene Mishler는 여러분이 가장 친해지고 싶은 요가 선생님입니다. 오스틴에서 활동하는 배우이자 요가로, 550개 이상의 동영상과 600만 명 이상의 구독자를 보유하고 있는 인상적인 팔로워를 보유하고 있는 Adriene. 그녀의 채널 인기 비결 중 하나는 요가 수업에서 보여주는 그녀의 개성이에요. 그녀는 각 영상에 부드러운 장난기와 기발한 유머를 불어넣습니다.

경련, 소화불량, 기분 저하, 요통 등 다양한 증상을 완화하는 데 도움이 되는 ‘숙취 해소 요가’도 준비되어 있으니 아드리엔과 함께하세요.

총 41편으로 구성된 그녀의 파운데이션 오브 요가 시리즈는 각 자세를 세분화하여 초보자에게 기본을 익힐 수 있는 짧은 교육용 동영상으로, 평생 요가 수련을 위한 완벽한 기초가 될 수 있습니다. 일반적으로 30분 내외로 구성된 그녀의 요가 레슨은 가벼운 마음으로 미소와 상쾌함을 느낄 수 있는 요가 수련을 원할 때 훌륭한 선택이 될 것입니다.

2. 젠 요기 마스터: 노라 – 최고의 온라인 요가

YouTube 채널: 노라와 함께하는 요가
웹사이트: Yoginora.com

요기 노라는 단순히 요가를 가르치는 것이 아니라 진정으로 요가를 생활화하고 구현하는 희귀한 새입니다. 그녀의 미묘하고 반짝이는 평온함은 매일 6시간씩 하는 헌신적인 요가 수련에서 비롯된 것입니다. 그녀의 숙련도, 우아함, 신비롭게 반짝이는 웃음을 보고 있노라면 “요기 노라는 누구이며, 어디서 온 사람일까?”라는 궁금증이 생깁니다.

그녀는 가능한 한 가장 고요한 방식으로 황홀경에 빠져 있으며, 그녀의 각 비디오를 통해 빛나는 빛과 기쁨을 선사합니다. 우리 대부분은 요기 노라 수준의 헌신을 위해 노력하지는 않지만, 요기 노라는 요가를 계속하고 그녀의 비밀을 발견하는 데 영감을 줍니다.

요기 노라의 동영상을 통한 온라인 요가 수업은 단순히 요가를 끝내는 것이 아니라 진정으로 요가를 하고 싶을 때 적합합니다. 촛불을 켜고 차를 마시며 요가에 빠져들고 싶을 때, 요기 노라의 깊은 활력을 되찾아주는 루틴은 완벽한 해결책이 될 거예요. 유기농 식단(엄격한 비건 식단을 따르고 있음)부터 기도의 힘에 이르기까지 모든 것에 대한 동영상도 있습니다.

1시간이 조금 넘는 동영상은 엉덩이 근육을 단련하는 데 효과적이기 때문에 더 길고 도전적인 동작을 하고 싶을 때 그녀의 레슨을 추천하고 싶어요. 요기 노라의 동영상은 단순히 땀을 흘리는 데 그치지 않고 수련과 더 풍부하고 영적인 연결을 경험할 수 있도록 도와줍니다. 온라인 요가 수업은 여기에서 찾을 수 있습니다.

3. 침착함의 구루와 함께하는 최고의 온라인 요가: Candace

YouTube 채널: 요가 바이 캔디스
웹사이트: Yogabycandace.com

차분하고 조용한 요가를 좋아하시는 분이라면 전임 국제 요가 강사 캔디스의 영상이 이상적입니다. 캔디스는 절제되고 요점을 정확히 짚어줍니다. 그녀의 가상 요가 수업 비디오의 배경조차도 연습에 집중하는 느낌을 줍니다.

머리가 맑아지는 듯한 차분한 목소리를 가진 캔디스는 정보 과부하를 주지 않으면서도 듣고 싶은 내용만 정확하게 전달하는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 캔디스는 음악, 만트라, ‘나마스테’에 대한 설명 등 복잡한 설명 대신 단순하면서도 집중력을 높일 수 있는 수련법을 제공합니다.

500개 이상의 온라인 요가 수업 동영상과 놀라울 정도로 탐색하기 쉬운 홈페이지를 통해 시간대, 길이(15분에서 60분까지), 집중하는 신체 부위별로 요가 수업을 선택할 수 있습니다. 캔디스는 수강생이 남긴 거의 모든 댓글에 놀라울 정도로 신속하게 답변해 골드 스타를 받았습니다. 캔디스의 전문 분야는 건강한 식습관까지 확장되어 있으며, 그녀의 웹사이트는 수많은 레시피, 팁, 요령, 리트리트 및 제품에 대한 정보를 포함하는 훌륭한 리소스이며, 기본적으로 요가 마니아의 천국입니다.

또한 호흡과 명상 기술을 명시적으로 가르치는 수많은 동영상도 있습니다. 저에게 Candace의 동영상은 미션이나 시간 제한이 있거나 특정 신체 부위를 단련해야 할 때, 또는 집중력이 절실히 필요할 때 자주 찾는 곳입니다.

이 세 명의 재능 있는 여성은 저에게 영감이 되고 하루의 빛이 되어 주었으며, 여러분도 이 세 명의 요가 동영상을 통해 같은 기쁨을 얻으셨으면 좋겠습니다.

결론

유튜브 및 기타 최고의 온라인 요가 커뮤니티의 풍부하고 다양한 세계를 탐험하다 보면 집에서도 동기를 부여할 수 있는 더 많은 훌륭한 선생님을 찾을 수 있을 거예요. 아직 요가를 시작하지 않으셨다면 집에서 요가를 시작하는 것에 대한 설렘을 느끼시길 바랍니다!

댓글 섹션에 추천하거나 개인적으로 좋아하는 요가 동작과 그 이유를 알려주시면 감사하겠습니다. 그동안 행복한 요가하세요!

최고의 온라인 요가 클래스 스트리밍 동영상에 대한 이 확장 리소스를 만들기 위해 노력해 주신 모든 기여자분들께 감사드립니다.