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Was bedeutet es, ein Yogi zu sein?

Yoga hat sich offiziell weltweit verbreitet, und wir lieben es. Yogis und Yoginis auf der ganzen Welt teilen das uralte Wissen, das es uns ermöglicht, inneren Frieden zu kultivieren. Aber warum ist der Lebensstil des Yoga so lebensverändernd? Was ist ein Yogi? Wo liegt die Grenze zwischen dem “Machen” von Yoga und dem “Sein” eines Yogis? Bei der Betrachtung einer Yogi-Definition müssen wir alle Dimensionen der Existenz einer Person berücksichtigen, um eine abgerundete Bedeutung zu entwickeln.

Yogi Definition

Laut Collins Dictionary ist ein Yogi eine Person, die viele Jahre damit verbracht hat, die Philosophie des Yoga zu praktizieren, und von der man annimmt, dass sie einen fortgeschrittenen spirituellen Zustand erreicht hat” Wie sieht das Praktizieren der Yogaphilosophie aus?

Nach Patanjali, der als Vater des modernen Yoga gilt, ist Yoga selbst das “Aufhören der Schwankungen des Geistes” Wie können wir das verstehen? Und wie stellt sich dieses Aufhören im Leben eines Yogis dar?

Hinduismus / Sankskrit Etymologie

Das Wort “Yogi” stammt aus der alten Sprache Sanskrit, die wie der Yoga ihren Ursprung in Indien hat. Viele Schriften des Hinduismus wurden in Sanskrit verfasst, und viele Sprachen Nordindiens stammen tatsächlich aus dem Sanskrit.

Die Bedeutung von “Yogi” in dieser Sprache ist “sich verbinden oder vereinen” Da Yoga im traditionellen Sinne mit dem Hinduismus koexistierte, war die “Vereinigung”, die angestrebt wurde, die Vereinigung des Yogapraktizierenden mit Gott.

Obwohl wir Yoga heutzutage vielleicht außerhalb eines religiösen Kontextes betrachten, haben wir den Glauben beibehalten, dass Yoga uns unsere Vereinigung und Verbundenheit mit dem Universum, oder allem, was ist, bewusst macht.

Der Yogi-Lebensstil

Wenn wir “Yogi” hören, stellen wir uns oft jemanden vor, der in einer schaukelnden Kriegerpose oder aufrecht auf einem Felsen sitzt und mit geschlossenen Augen meditiert. Die Wahrheit ist jedoch, dass Asana-Praktiken oder stille Meditation, selbst wenn jemand drei Stunden am Tag dafür aufwendet, nur Praktiken sind, die es uns ermöglichen, den Lebensstil zu verkörpern, den wir erreichen wollen.

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Wie können sich Yogis also in den restlichen Stunden des Tages konzentrieren, stärken, ausrichten, aufsteigen und ihre Flexibilität verbessern?

Über den Körper hinaus

Es gibt einen Grund, warum die Asanapraxis oft das Tor zu einer tieferen, spirituellen Yogapraxis ist. Unsere Gesellschaft verwechselt dies oft mit der modernen wissenschaftlichen Sichtweise, die sich weitgehend auf die dreidimensionale Realität konzentriert.

Doch statt uns mit einem physischen Körper zu identifizieren, zeigt uns Yoga, dass unser Körper nur die “Verkörperung” aller anderen Dimensionen von uns selbst ist. Wenn wir uns dieser Verkörperung in unserer Asana-Praxis bewusst werden, können wir beginnen, unserem subtileren Selbst eine Bedeutung zu geben und Yoga auch außerhalb der Matte zu praktizieren.

Qualitäten

Zweifellos gibt es Yogis in den unterschiedlichsten Formen, Größen und Persönlichkeiten. Aber es gibt Eigenschaften, die sie nach genügend Zeit auf dem Yogi-Pfad gemeinsam haben werden.

Ein paar wesentliche Qualitäten sind:

• Geduld: Sie haben gelernt, die äußere Welt zu beobachten, ohne sich von ihr innerlich beeinflussen zu lassen.
  
• Respekt: Sie haben erfahren, welche Kraft es hat, in Situationen nur liebevolle Energie zu geben.
  
• Gesundheit: Diese Qualität zeigt sich in vielerlei Hinsicht, denn wir sind anfällig für unsere Umwelt, aber sie lernen, ihr Leben als Geschenk zu betrachten und sich um sich selbst zu kümmern.
  
• Resilienz: Sie haben gelernt, durchzuatmen und das loszulassen, was ihnen nicht dient.
  
• Friedfertigkeit: Sie haben die Kontrolle über ihr Ego erlangt und verstehen ihr Einssein mit allem, was ist.

Yoga-Ethik

Die Ethik ist per Definition ein Grundsatz, der das Verhalten eines Menschen bestimmt. Ethische Prinzipien zielen darauf ab, uns zu leiten, das Richtige zu tun.

Die yogische Tradition hat uns überliefert, wie wir uns uns selbst, anderen und dem Planeten gegenüber rechtschaffen verhalten können. Sie bietet auch Richtlinien für unsere Ernährung, unsere Routinen und unsere täglichen Aktivitäten, die es uns ermöglichen, unsere Fähigkeit, dies zu tun, zu optimieren.

Yamas und Niyamas

Die Yamas und Niyamas sind im Grunde die 10 Gebote oder Moralkodizes der Yogaphilosophie, die zu einem ethischen Leben anregen. Sie stellen nicht nur eine Verantwortung dar, sondern die Befolgung dieser Prinzipien schafft gutes Karma für eine Person, was bedeutet, dass sie auf ihrer spirituellen Reise gesegnet wird.

Yamas

-Wie man mit anderen umgeht –

Ahimsa: Gewaltlosigkeit

Dieser Grundsatz ist ziemlich einfach. Alle Handlungen, Worte oder sogar Gedanken, die anderen Menschen oder Nicht-Menschen schaden, bringen die Menschheit der Erleuchtung nicht näher.

Satya: Wahrhaftigkeit

Ehrlichkeit ermöglicht es uns, die Illusionen zu vermeiden, die uns selbst oder andere daran hindern, die am besten ausgerichteten und ermächtigten Versionen von uns selbst zu werden.

Asteya: Nicht-Stehlen

Fairer und ehrbarer Austausch oder Geben ermöglichen es uns, Vertrauen in unseren Gemeinschaften zu kultivieren und uns sicher zu fühlen, in einem liebevollen Zustand zu sein.

Brahmacharya: Nicht-Exzess

Während wir dies oft als Zölibat interpretieren, kann Nachsicht in allem zu Abhängigkeit oder Selbstverständlichkeit führen.

Aparigraha: Nicht-Gier

Mehr zu haben oder zu genießen, als wir in irgendeiner Hinsicht brauchen, kann ein Ungleichgewicht zwischen uns und unserer Umwelt schaffen.

Niyamas

-Wie wir uns selbst behandeln –

Saucha: Reinheit

Sattva im Yoga ist das, was keine Stimulation oder Fluktuationen des Geistes verursacht. Um Saucha zu erreichen, tut der Yogi Dinge, die helfen, einen sattvischen Zustand zu erhalten.

Santosha: Zufriedenheit

Dankbarkeit und Sinnhaftigkeit für das, was das Universum dir gegeben hat, und Frieden mit der sich ständig verändernden Natur des Lebens bringen inneren Frieden.

Tapas: Selbstbeherrschung

Wenn Sie sich Ihrer Sinne bewusst werden, können Sie Ihre Reaktionen steuern und so das Leben gestalten, das Sie sich wünschen, anstatt ein Opfer des Egos zu sein.

Svadhyaya: Selbst-Studium

Die Erforschung des inneren Selbst ermöglicht es Ihnen, Ihr Bewusstsein und Ihre Souveränität zu erweitern.

Ishvara Pranidhana: Hingabe

Wenn du lernst, das loszulassen, was du nicht kontrollieren kannst, kannst du fließen und eins werden mit der Bewegung des Lebens.

Ein Tag im Leben eines Yogis

Jetzt kennen wir den Geisteszustand, die Emotionen und die körperliche Verfassung, die ein Yogi zu kultivieren versucht. Wie sieht ein durchschnittlicher Tag eines Yogis aus, wenn er nicht gerade mit ein paar Sonnengrüßen ins Schwitzen kommt oder im Kopfstand über die Bedeutung der Richtung nachdenkt?

Die Yogi-Ernährung

Yogis achten stets auf ihre Ernährung, denn das, was wir zu uns nehmen, hat nicht nur einen großen Einfluss auf uns, sondern das Essen verbindet uns auch mit anderen und unserer Umwelt. Die Wahl des Essens spiegelt die Ethik und die Praktiken des Yogis wider.

Traditionell ist der Verzicht auf Fleisch für Yogis wichtig, weil sie das Prinzip von Ahimsa (Gewaltlosigkeit) schätzen. Aber in der heutigen Welt müssen Yogis aufgrund der globalen Nahrungsmittelketten bedenken, dass bei der Herstellung und Lieferung von pflanzlichen Nahrungsmitteln auch Gewalt gegen Menschen und den Planeten vorkommen kann.

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Wir haben über Sattva gesprochen , den reinen Zustand des Seins, den Yogis anstreben. Oft wird eine sattvische Ernährung als Mittel zur Erreichung dieses Zustands geschätzt, was bedeutet, dass der Verzicht auf stimulierende Nahrungsmittel wie Gewürze, Eier und Nachtschattengemüse ideal ist.

Da Yogis Überfluss oder Gier vermeiden wollen, essen sie oft nur so viel, wie sie brauchen. In traditionelleren Praktiken essen Yogis oft nur eine Mahlzeit pro Tag.

Meditation

Meditation ist die Praxis der Konzentration. Vielleicht haben Sie schon einmal das Sprichwort gehört: “Die Energie fließt dorthin, wohin Ihre Aufmerksamkeit fließt

Wir alle kennen die klassische Meditationshaltung: eine sitzende Position, die Beine gekreuzt, der Rücken gerade, die Augen geschlossen, funky Mudra. Dies ist eine ideale Position, um Entspannung und Wachsamkeit gleichzeitig aufrechtzuerhalten, um sich zu konzentrieren.

Die Meditation selbst kann jedoch auch während der Asanapraxis, beim Autofahren und sogar in einem Raum voller Menschen praktiziert werden. Wenn Sie in der Lage sind, alle Empfindungen, Emotionen und Gedanken in Ihre Erfahrung ein- und ausfließen zu lassen und eine Position zu wählen, in der Sie Ihre Energie fließen lassen wollen, haben Sie die magische Praxis der Meditation gemeistert.

Mantra

Ein Mantra ist die Wiederholung eines Wortes, eines Satzes oder eines Klangs in der Meditationspraxis, um die Konzentration und den Fokus zu verbessern. Dabei kann es sich um eine einfache Affirmation wie “Ich bin mutig” oder um einen traditionelleren Sanskrit-Gesang wie “Sat Nam” handeln, was “Wahrheit ist meine Essenz” bedeutet

Das Mantra stärkt das Halschakra, ermöglicht es dem Yogi aber auch, den Zustand der Bedeutung oder des inneren Glaubens zu kultivieren, den er anstrebt. Wir wissen, dass das gesamte Universum durch Klang erschaffen wird und dass alle Klänge eine bestimmte energetische Frequenz tragen. Das Mantra ist das Werkzeug des Yogis, um die Schwingung in die Welt hinauszuschicken.

Eine Yogi-Routine

Da Frieden und Reinheit ideal sind, versuchen Yogis oft, vor Sonnenaufgang aufzuwachen, wenn der Rest der Welt noch ruhig ist. Dies erlaubt ihnen, über ihre innere Welt nachzudenken und sich Vorsätze für den Rest des Tages zu setzen.

Yogis können Kriyas oder andere Praktiken anwenden, um ihre Gesundheit und Klarheit weiter zu optimieren. Beliebte Techniken sind Pranayama (Atemübungen), Neti (Nasenspülung) oder Trataka (Augenübungen).

Karma-Yoga

Wenn Ihre Yogapraxis Sie zu Ihrer angeborenen Verbundenheit mit allem und jedem anderen erweckt, stimmen Sie sich auf die Kraft des Gebens und des Handelns für andere ein.

Indem wir die Illusion des Getrenntseins beseitigen, erkennen wir, dass wir alle kleine Teile sind, die zusammenarbeiten, um einer größeren Funktion zu dienen. Wenn man nur sich selbst dient, verhindert man, dass Harmonie in das größere System der Dinge einfließt.

Wenn Sie Ihre Zeit, Ihre Energie und Ihre Fähigkeiten anderen schenken, stärkt das Ihre Beziehungen und ermöglicht es Ihnen, im Gegenzug die Geschenke anderer zu empfangen.

Was ist ein moderner Yogi?

Obwohl das Yogi-Leben uns Sinn, Frieden und Vitalität verspricht, sind viele traditionelle Lebensstile unerreichbar, da sich die Welt verändert. Der Trick besteht darin, die grundlegenden Prinzipien dieser Lehren zu verstehen und sie an unsere heutigen Umstände anzupassen.

Viele dieser Praktiken und die Atmosphären, in die man eintauchen kann, sind leicht zugänglich, wenn man auf seine Familie verzichten, in einem Ashram leben und nichts besitzen möchte.

Die meisten von uns haben Vollzeitjobs und Rechnungen und befinden sich oft in Situationen, in denen die Stimulierung von Nahrung das Richtige ist.

Wenn wir uns Zeit nehmen können, um zu lernen und zu kontemplieren, wie wir auf uns selbst und andere zugehen können, und wenn wir unsere Fähigkeit stärken, uns zu konzentrieren und die Kontrolle über unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele zu übernehmen, sind wir auf dem Yogi-Pfad.

Schritte unternehmen, um ein Yogi zu werden

Vielleicht reizt Sie das Leben eines Yogis, aber all diese Richtlinien sind ein wenig zu viel des Guten. Das Schlüsselwort hier ist “Praxis” Angehende Yogis müssen daran denken, dass jede Energie, die sie in die Veränderung ihres Lebensstils stecken, zählt. Wir sind unglaublich anpassungsfähige Wesen; wenn Sie an den kleinsten Übungen teilnehmen, verändern Sie langsam Ihre Nervenbahnen und Ihre Gewohnheiten.

Einige Schritte, die Sie unternehmen können, sind:

• Nehmen Sie sich einen Moment Zeit: Ganz gleich, ob es sich um den Kauf eines Gegenstandes, die Wahl eines Lebensmittels oder eine Aussage gegenüber einem Freund handelt – wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, wie Sie sich bei dieser Entscheidung fühlen und wie sie sich auf die Welt auswirken könnte, können Sie Ihr Bewusstsein erweitern und die Kontrolle übernehmen.
  
• Lernen Sie von anderen: Selbst die erfahrensten Yogis können immer noch etwas lernen. Wenn Sie einen Zeitplan erstellen, in den Sie einige Kurse einbauen können, und vielleicht etwas aufgeben, um sie zu bezahlen, wird Sie das inspirieren, auf Ihrem spirituellen Weg konsequent zu bleiben.
  
• Lernen Sie loszulassen: Loslassen kann eines der mächtigsten Werkzeuge des Yogis sein, und die Fähigkeit, dies zu tun, bedeutet, dass Sie die Kontrolle über Ihren Fokus behalten können. Ganz gleich, ob Sie in einer Morgenmeditation Ihre Arbeitssorgen loslassen oder die antike Lampe, die Ihr neuer Welpe umgeworfen hat, loslassen – Loslassen ermöglicht es Ihnen, mit jedem Augenblick in Frieden zu sein.
  

Erinnere dich einfach daran, dass du eins bist mit allem, was ist, und dass Yoga das Werkzeug ist, um jeden Teil von dir auf diese Wahrheit auszurichten, und der innere Yogi ist erwacht.