探索ziva冥想

艾米莉-弗莱彻冥想

你越忙碌，生活中就越需要艾米丽-弗莱彻。艾米莉是 “齐瓦冥想术 “的发明者，被誉为高效冥想的权威。财富 500 强企业、职业运动员、奥斯卡和格莱美获奖者都曾使用过她的 Ziva 方法，并从她独特的 Ziva 技术中获益匪浅。

此外，她还激励了全球 15000 多人，并被评为健康行业最值得关注的 100 位女性之一。

艾米莉曾是百老汇表演者，也曾是 “控制狂 “的康复者，她的经历是 Ziva 的原动力。

她渴望达到最佳状态，结果导致疾病、压力和失眠。2008 年，26 岁的艾米莉-弗莱彻发现了每天冥想的好处。

冥想的效果如此强大，以至于她决定辞去工作，前往印度深入研究冥想。

她于 2011 年推出了 Ziva，从那时起，她就开始教人们如何通过冥想来减轻压力、焦虑、加深睡眠、增强免疫功能和提高工作效率。

艾米丽-弗莱彻的 Ziva 冥想如何改变你的生活？

冥想是改善生活和健康的好方法。但是，冥想并不是 “清心寡欲”，也不一定要花哨。

要想从冥想中获益，可以从正念练习开始，然后学习如何冥想。

“正念可以帮助你应对当下的压力；冥想可以摆脱过去的压力，而显现可以帮助你明确未来的梦想”。

摘自艾米莉-弗莱彻（Emily Fletcher）的著作《压力少一点，成就多一点》（Stress Less, Accomplish More：非凡表现的冥想

在冥想和正念成为新常态之前，世人都认为压力和精神阴暗是生存中不可避免的一部分。

与压力有关的疾病平均占就诊人数的 82%。

艾米丽-弗莱彻（Emily Fletcher）作为百老汇表演者的经历启发她创立了Ziva冥想。

她现在是一名冥想教师和作家，她的动力是让每个人都能简单明了地进行冥想。

艾米丽-弗莱彻一周中的大部分时间都穿着睡衣或运动裤冥想。在飞机上、地铁上或午餐时间都可以进行 10 分钟或更长时间的冥想。

对于许多练习 Ziva 冥想的人来说，它已经成为健康和职业成功各个方面必不可少的工具。

什么是 Ziva 冥想？

Ziva 冥想是专为忙碌人士设计的 “充满活力、易学易用、体验性强 “的冥想入门课程。Ziva 为用户提供了学习冥想基础知识的简单方法。

专为冥想初学者和经验丰富者设计。

该冥想应通过提供各种指导冥想和每天应冥想多长时间的信息，帮助用户开始冥想练习。

艾米丽-弗莱彻（Emily Fletcher）通过 ZivaONLINE 创建了 Ziva 冥想课程，该课程将吠陀咒语（重复一个单词或短语）与意象和当下正念相结合。

Ziva 来自于一种古老的 “咒语 “练习，即在潜意识中反复念诵一个多音节的无意义词语，同时允许杂念在脑海中升起。

这种方法会让人产生一种类似于入睡的精神状态。它应该是尽可能简单的。

ZivaOnline 课程只需 15 天就能教会学生使用 Ziva 咒语进行冥想。无论你是否有任何冥想和显化经验，它都可以作为安卓和 iOS 设备的应用程序使用。它非常适合每天练习两次Ziva 冥想，哪怕每天只练习 10 分钟。

ZivaOnline 与其他冥想和显化程序不同，因为艾米丽是专门为那些希望通过冥想获得更好感受，而无需等待数十年才能开悟的 A 型怀疑论者设计的。

该系统由显现正念和冥想（3Ms）组成，为现代人调整了古老的技术。

每种 3Ms 都能应对不同的压力：显现法应对未来的不确定性，正念法应对当下的注意力，而冥想则应对压力。

要想在 Ziva 冥想中取得成功，可以使用咒语。为了表达自己，你甚至可以用一个简单的短语，如 “和平 “或 “爱 “来表达自己。咒语的声音可以帮助人们放松、减压和康复。

“没有压力大的情况，只有对特定情况的压力反应”。

摘自艾米莉-弗莱彻（Emily Fletcher）的《压力越小，成就越大》一书：非凡表现的冥想

艾米丽-弗莱彻引导冥想技巧还分享了一个关于冥想的古老范式：”如果你能让头脑停止思考，那么你就会体验到极乐。” 实际上是 “当你利用咒语来体验极乐时；头脑就会陷入沉寂”。

Ziva 是一种冥想方式，可以帮助你快速学习和掌握如何冥想显化。它能帮助你独立冥想，提高你保持身心联结的能力。自从开始练习以来，使用 ZivaOnline 的人都表示感觉压力、焦虑和痛苦减少了。

使用 Ziva Mantras 进行冥想和显化有什么好处？

您可以通过了解更多关于显化的知识，揭开显化的神秘面纱，并发现如何将显化与冥想相结合，从而让梦想成真。然后，改变你的人际关系、事业、财务、健康和幸福，以及你对未来的展望，在你生活的每个领域反映出你新发现的繁荣。

Ziva 咒語是建立自信、消除恐懼的好方法。它也是与客户建立信任和品牌亲和力的绝佳方式。

这些咒语技巧能让你获得五倍于睡眠的休息。Ziva 可以帮助你更清楚地意识到自己的想法、感受和感觉，这有助于减轻压力和焦虑。

将正念和冥想与显化结合起来，可以提高你的创造力、想象力和直觉。

如何练习 “Ziva 冥想显化”？

Ziva冥想将低级心智转化为高级心智。首先，你将学会如何像Ziva毕业生一样冥想显化。

然后，随着时间的推移，实现你为自己设定的任何合理目标将成为你的第二天性。由于这种冥想，你还会不断寻找推进目标的方法，这表明你走在正确的道路上。

当你开始消除压力时，这种技巧将帮助你如何通过冥想来显现，并为现代意义上的冥想编织了许多层次的反思。I

它还能控制一个人对压力的反应，这可以根据他们的需要提高创造力或直觉；这在各种情况下都是有益的，比如在商业活动中，成功与否主要取决于这些特质（了解人们的反应）。

什么是 Ziva 冥想咒语，如何使用它们？

寻找咒语的方法有很多，没有对错之分。Ziva 冥想咒语是你自己想说的三个或五个词，或者当你想在工作或个人生活中体现某些东西时想说的三个或五个词。你也可以用这些词来创造一种使用你的产品、服务、网站或品牌的积极感觉。

Ziva 咒語是重複出現的文字、聲音或短語，能產生特定的振動頻率，並佔據心靈。在瑜伽、冥想和其他精神仪式中，使用咒语有助于加深练习。咒语是重复的声音，神经科学家已经证明这些声音会影响我们生活的不同方面。

大多数人使用两种咒语之一：传统咒语或现代咒语。当然，我更喜欢现代咒语，但以下是我最喜欢的两种咒语的例子：

古老的咒语包括 Om 或 Aum：发音为 “ohm”，是心灵、身体和精神结合的神圣代表。

“Ham-Sah”，”So Ham”：被认为是最通用的咒语，”Ham-Sah “的意思是我就是那个。

Om Shanti Shanti Shanti”：译为以 “唵 “为起点，随后是心灵、身体和语言的平静。

“Sat、Chit、Ananda”：存在、意识、极乐。迪帕克-乔普拉经常使用它们。

“Aham Prema：我是神圣的爱。

现代咒语包括 “我改变我的思想；我改变我的世界”（诺曼-文森特-皮尔）。(诺曼-文森特-皮尔）

Ziva Mantras 是简短、积极的语句，可以帮助你集中注意力，保持专注。

你可以随时随地使用它们来提高工作效率。

随身携带一份 Ziva Mantras 清单，以便在需要时最高效地使用它们。它们简单易记，易于使用。

在冥想技巧中使用 Ziva Mantras 有什么好处？

这是一种冥想技巧，可以帮助你管理思想，改善心态。它将指导你使用 Ziva Mantras，为你的正念打下基础，并指导你如何通过冥想来实现自己的愿望。

旨在帮助你集中注意力，在瞬间降低焦虑水平，同时提高创造力和工作效率。在练习之外，它还能为人们的生活带来回报。

你需要知道如何冷静、放松并专注于快乐的想法吗？这种冥想–被描述为显化、成功、找到解决方案和实现平静的最佳方式–听起来不错。

想象一下，自己保持冥想和显现的练习，可以帮助你训练自己的头脑在恐惧出现时察觉到。与其因恐惧而瘫痪，保持正念可以帮助你磨练对活动的专注力。

什么是 ZivaOnline？

ZivaOnline 课程是一种冥想工具，可帮助您从冥想课程中获得最大收益。这种练习将改变您应对日常生活挑战和需求的方式。您可以学习如何冥想和显现，找出并克服您的一些财富障碍。

只需 6 个月的时间，您就可以从价值 399 美元的 Ziva 冥想课程中获得极大的价值，并立即开始冥想，获得您想要的东西。

注册 ZivaOnline 课程的学员可终身访问我们的私人在线社区。数以千计的 Ziva 毕业生、Emily 和 Ziva 冥想者可以回答您的问题，并为您提供实时支持。

您还可以访问一个免费应用程序，该应用程序提供指导冥想、计时器和一个包含 50 多种冥想的资料库。这种冥想会指导你练习，并提供改善心理健康的自助技巧。

它有多种形式，包括预先录制的冥想和现场课程。其易用性和对心理健康的积极影响受到好评。

ZivaOnline 有哪些特点？

ZivaOnline 提供从音频引导可视化到冥想日历的免费下载。它可在各种平台上下载，包括 iPhone/iPad。

您还可以访问像 zivaSLEEPS 这样的音频；它是一种助眠软件，能促进更快、更安稳的睡眠周期。当你感到高度紧张或压力时，zivaRELEASE 可随时帮助你度过难关。

无论您是要进行第一次约会，还是要进行一次演讲，抑或只是想把您最好的一面展现出来，zivaPERFORMANCE 都能为您提供帮助。zivaTRAVELS 是减少时差的绝佳工具。因此，当飞机降落和起飞时，您将做好准备。

其人性化设计及其缓解压力和焦虑的能力备受赞誉。以前几乎没有使用过冥想应用程序的用户也会爱上 ZivaOnline。

ZivaOnline 帮助您找到自己的冥想练习。该课程通过了解你的练习，然后为你提供引导式冥想，帮助你通过冥想来体现和实现自己的目标。Ziva 是对抗慢性压力、帮助身体应对和摆脱压力的绝佳工具。

这款应用程序为许多用户提供了一种无需寻找合适地点或时间的冥想方式，帮助他们改变了生活。不过，要想最大限度地发挥 Z 技术的益处，自己学习 Z 技术冥想并在实践中自给自足是必不可少的。

Ziva 的毕业生在说什么？

Ziva 的毕业生是指从 Ziva 的学校毕业后，在自己选择的领域工作并取得优异成绩的人。他们对艾米丽-弗莱彻的引导式冥想技术的效果非常满意。首先，你将学会如何像 Ziva 毕业生一样通过冥想来实现。

然后，随着时间的推移，实现你为自己设定的任何合理目标都会成为你的第二天性。由于这种冥想，你还会不断寻找推进目标的方法，这表明你走在正确的道路上。

一旦你建立了自己的 Ziva 冥想练习，你就会很快意识到，你已经拥有了成为你一直想成为的最具潜能的人所需的一切，并掌握了自己的人生。

超过 40,000 名 Ziva 毕业生表示，它帮助他们提高了工作效率、创造力、睡眠质量和性生活。

据毕业生称，Ziva 是一流的冥想教学法。它已帮助两位企业主的业务增长了 15%，其中一位是数字策略师 Ryan Healey。

在学习了 Ziva 冥想技巧后，他说：”我发现自己的肠胃有所改善，焦虑明显减轻，更有信心，更有耐心，更有同理心，人生观也更乐观了。”

作为 Ziva 毕业生的首席执行官和教练们表示，Ziva 技术让他们头脑清醒、精力充沛、注意力集中，倾听技巧也更加重要。”每个人都应该这样做–它会让你变得更好！”。商业挑战的答案来得又快又准。

它在很多方面都能发挥作用，甚至会让你惊讶于它对你和你周围的人的作用。Ziva 毕业生称赞 Ziva 冥想费用为 399 美元，因为它也给他们孩子的生活带来了高价值的影响。Ziva 儿童冥想可以帮助您的孩子的大脑建立复原力、情商和同情心。您可以使用这种 Z 技术冥想来帮助您的孩子茁壮成长。

您想了解更多关于 Ziva 冥想的信息吗？

这是一种管理思想和改善心态的技巧。您需要知道如何冷静、放松并专注于快乐的想法吗？这种类型的冥想以多种方式发挥作用，它甚至会让你惊讶于它对你和你周围的人的作用。

Ziva 毕业生称赞 Ziva 冥想，因为它甚至还能给他们孩子的生活带来高价值的影响。Ziva 儿童冥想可以帮助您的孩子的大脑建立复原力、情商和同情心。很难找到吸引儿童的教材。Ziva 能做到这一点，并使其充满乐趣，孩子们绝对会喜欢它。

想象一下，当恐惧出现时，你可以通过冥想练习来训练自己的心智。与其因恐惧而瘫痪，保持正念可以帮助你在活动中磨练自己的注意力。

您可以加入 Ziva 自我保健中心继续学习，该中心可以通过为您提供必要的工具，帮助您从忧虑者转变为勇士。

思想会直接影响你的生活。因此，放下自我破坏的信念，明确你的梦想，并通过《实现梦想快速入门》为实现梦想采取鼓舞人心的行动。

结论

无论你是选择传统的冥想技巧和吟唱来拥抱传统，还是选择更现代的版本来适应日常生活，都可以找到适合自己的方法。

从现在开始，展开你的冥想之旅，帮助你缓解生活中的焦虑，消除未来的烦恼，避免今天的分心。选择适合您的方法，帮助您完善自己的习惯，直到您对自己的新心态充满信心。

从 Ziva 冥想的评论来看，它可以在短时间内练习，很容易融入繁忙的生活。这种做法解除了人们对冥想的禁忌，使持怀疑态度的人更容易采用冥想和显现技术。

冥想有很多种类型，找到一种适合自己的冥想方式，并开始定期练习！