sat namの有効なヨガでの使い方について詳しく解説

Sat Namの意味は、真のアイデンティティです。Sat」は真理を、「Nam」はアイデンティティを意味します。Sat Namは、神聖な言語であるグルムキー語：ਸਤਿにあります。クンダリーニ・ヨーガの実践において、サット・ナム（サット・ナームとも表記される）は、最も広く使われている神聖なマントラである。

これは種の音節（Bij）マントラであり、この種の中に、完全に成長した樹木のすべての知識が含まれています。

種とは、濃密な形で具現化された真実のアイデンティティであり、あなたの魂の真実です。このマントラを唱えることで、五大元素（タットヴァ）のバランスをとり、魂を目覚めさせ、あなたの運命を現前させる。

つまり、シード（Bij）マントラを唱えるとき、音の種が無意識の中に植えつけられるのです。サットは真理です。ナームは私たちの振動の正体であり、私たちが振動させたものが私たちになる。

「Sat NaamはBija、つまり種のマントラです。それは小さく、強力なものです。そこから偉大なものが育つのです。神と共にあり、高次の意識を知ることがあなたの運命に書かれていないとしても、このマントラはあなたの運命にそれを刻み込む。”– ヨギ・バジャン（Yogi Bhajan

Sat Namとはどういう意味ですか？

ヨガにおけるSat Namの意味

悟りを開くにはどうしたらいいかという質問に、偉大なマスターが言ったように、 今いる場所に留まりなさい.

神聖な意識とのヨガ（結合）の体験は、あなたの中で起こります。ですから、あなたが自分の最高の真実である「Sat（サット）」と一致し、このアイデンティティである「Naam（ナーム）」で振動すれば、すべてがあなたのもとにやってくるのです。

特定の神聖なマントラを唱えることで、神聖なものの中で振動するハーモニーを体験することができます。

これは、口の中の舌の動きを通して、音の振動がどのように心、精神、身体に影響を与えるかを科学したものです。

この舌の動きは、コンピューターに入力するキーボードのように経絡ポイントを刺激し、この科学を通して、私たちの真実と内なる神性とのつながりを体験することができるのです。

Sat：識別された（名付けられた）真理。
Sat plus Nam：真実の中で識別された真の現実。

このマントラは通常、クンダリーニヨガのクラスの最後に深く吸い込んだ後、両手をハートセンターで祈りのポーズをとりながら長く唱えられます。

真理は私たちのアイデンティティです。私たちは存在を振動させているのです。

私のチャンティングの経験

ロサンゼルスのゴールデンブリッジで行われたクンダリーニヨガクラスの最後に、初めてSat Naamマントラを唱えたとき、自分の中の何かが目覚めるのを感じました。全体性、受容、そして想起の感覚が私を包み込みました。

このとき初めて、私は頭の中の声や体だけでなく、自分以上の存在なのかもしれない、今まで経験してきたことよりももっと高い真実があるのかもしれない、と思ったのです。

この素晴らしいマントラは、私の人生を変え、何度も何度も私に小さな記憶と真実の輝きを与えてくれました。

私の魂、神、そしてそれらが持つ壊れることのないつながりを思い出すのです。神と私、私と神は一体である – サットナム。

サット・ナームを実践するには、さまざまな方法があります。

サットナームの意味は、宗教的な儀式ではなく、単にスピリチュアルで普遍的な聖なる言葉であり、どんな信念体系であっても実践できるものだということを再認識するのは良いことです。

1.歩きながら

瞑想は座ったポーズだけである必要はありません。マントラを使って、それぞれのステップを踏むことができます。(右足を動かすときは「Sat 」、左足を動かすときは「Nam」）。

2.横になる

眠りにつくとき、または昼寝をするとき、マントラを静かに唱え始めます。一語一語、呼吸に合わせ、息を吸いながら(Sat)、息を吐く(Nam)

3.着席

家の中で、自分がとても心地よいと感じる場所を選びます。あぐらをかいて座ってもいいし、しばらく続けられるような姿勢でもいい。



SATを長く、NAMを長く、平和のヴェールが降り注ぐまで繰り返します。

要するに(Sat Nam 意味)

最後に、Sat NamやWahe Guru（わあ、私は神の恍惚の中にいる）などの神聖なマントラを唱えると、あなたは自分の人生が変容することを許し、自分が本当は何者であるかについての深い信仰と知識を培い始める。

あなたにとって真実とは何でしょうか？

あなたのサットナムとは何でしょうか？

あなたのアイデンティティの真実は何でしょうか？

あなたの真実を発見したとき、あなたは本当の自分になることができるのです。

神と私、私と神は一体である – Sat Nam.

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