2024年如何成为瑜伽教练

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By: Marylene Henry
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Edited date: January 5, 2024Estimated reading time: 1 minutes

成为瑜伽教师所需的步骤

很多人都想知道如何成为一名瑜伽教练,这并不奇怪。您可能已经注意到做完瑜伽后感觉有多好,瑜伽可能已经改善甚至拯救了您的生活。于是就会想到:”我怎样才能与他人分享这种感觉呢?我怎样才能成为一名瑜伽老师?

我听过无数次这样的故事。当人们意识到瑜伽对生活的深远影响时,往往会产生深入研究的愿望,并希望成为一名瑜伽教练,与他人分享这些益处。

因此,如果你想到了这种召唤,你可能会想知道如何获得瑜伽教师证书。

如何才能像瑜伽改变自己一样,帮助他人,改变生活?

瑜伽是一种深刻的体验,它帮助我改善了生活。我想帮助其他人也体验这种心灵和自我反省的礼物!
我们都想有所作为,帮助他人,但并不是每个人都知道如何去做。如果你有过这种感觉,那么想知道成为一名瑜伽教练需要具备哪些条件,这可能就是你的使命!

不过不用担心:只要能上网(有钱),任何人都能成为一名合格的瑜伽教练。

通过瑜伽教练认证成为瑜伽老师的步骤

在本文中,我们将介绍当你把对瑜伽的热爱变成职业时的途径和注意事项,并希望能回答如何成为一名瑜伽教师的问题。

认证瑜伽教练的角色

瑜伽教学远不止编排动作和指导体式。瑜伽教练的职责是创造一个安全、有教养的环境,引导学生进行正念练习,让心灵安静下来,与自己建立联系。

除了了解动作解剖学和瑜伽体式的复杂性,瑜伽教师还必须了解并体现瑜伽哲学。

因此,我们可以把瑜伽老师的角色看作是双重的。从表面上看,瑜伽教师必须了解人体,才能安全地指导动作和体式。

从更深层次上讲,瑜伽教练要启发学生用心生活,创造微妙的思维模式转变。

为什么要接受瑜伽教练培训并获得瑜伽教师资格证书?

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即使教授瑜伽不是你的职业目标,你也可能想探索如何成为一名瑜伽教练,以便更好地了解瑜伽,了解为什么瑜伽会对人们的生活产生如此深远的影响。

你并不孤单!在我认证成为瑜伽教练的 500 名学生中,有一半以上参加了瑜伽教师培训课程,以加深他们的知识或提高他们的练习水平。

在学习成为瑜伽教练的过程中,你会探索瑜伽课程中很少涉及的主题,如瑜伽历史、瑜伽哲学、瑜伽解剖学、详细的排列组合和呼吸技巧。

在瑜伽教师培训中,呼吸法和冥想这两个在瑜伽课堂上很少出现的重要瑜伽支柱通常会被重点突出。

除了掌握成为瑜伽教练的技能外,参加瑜伽教师培训还是一次深刻的个人蜕变。

当瑜伽的神秘面纱被揭开时,我的大多数学生都会燃起希望加深练习的火焰,并产生通过教授瑜伽与他人分享新发现的知识的冲动!

如何以传统方式成为瑜伽教练

正规的瑜伽学校是在上个世纪才出现的。在此之前的 5000 年里,学习如何成为一名瑜伽教练就像学徒一样。

学生们跟随他们的一位或多位大师多年,吸收他们的知识,遵循他们的教导。然后,有一天,导师会派他们到世界各地传播他们的知识。

印度迈索尔的 K Pattabhi Jois Ashtanga 瑜伽学院成立于 20 世纪 40 年代,是首批通过这种形式正式认证瑜伽教练的机构之一。

阿斯汤加人年复一年地被邀请到迈索尔的 KPJAYI 练习,每次练习数周或数月,有朝一日他们可能会得到导师的祝福,成为一名授权的阿斯汤加教师。现在,这所学校由帕塔比-乔伊斯的女儿和外孙女负责管理,仍然采用这种模式。

除了阿斯汤加瑜伽,你还可以通过学徒制学习成为任何瑜伽流派的瑜伽教练,方法是跟随专家教练或大师学习几年。

通过这种模式学习如何成为一名瑜伽教练,可以通过模仿教练深入学习练习和教学法。

然而,这也涉及到一些关键的挑战。所需的培训时间可能长达数年,因此教授瑜伽需要一段时间才能为你带来收入。

根据你跟随的老师不同,你可能无法获得解剖学和生理学等关键领域的教育。

如果你选择这种途径成为瑜伽教练,可以考虑通过补充培训来完善你的学徒期。

要了解成为一名瑜伽教师是如何从多年的学徒培训演变成为期一个月的培训的,我们需要看看瑜伽在上个世纪的演变。

20 世纪上半叶,发生了两个关键的转变:瑜伽变得更加注重体位法的身体练习。

在同一时期,这种新的 “身体 “瑜伽传入西方,并迅速流行起来。

为了满足对瑜伽教师日益增长的需求,世界各地开始出现瑜伽学校。随后,大量培养瑜伽教练的课程应运而生。

20 世纪 90 年代,一群瑜伽教练开始讨论是否有必要建立一个成为注册瑜伽教师的框架和瑜伽教练培训的国家标准。美国瑜伽联盟由此诞生。

另请阅读 >>> 在线瑜伽教师培训

如今,成为瑜伽教练的典型途径是参加知名瑜伽学校举办的 200 或 500 小时瑜伽教师培训。

这些培训有多种形式,持续时间从几周到几年不等。您可以选择参加面授瑜伽教师培训或在线瑜伽教师培训。

选择合适的培训课程需要考虑你希望学习的瑜伽风格、你愿意投入的时间以及你希望的学习环境。

我应该选择在瑜伽联盟注册的学校吗?

许多瑜伽教师培训认证都是在美国瑜伽联盟注册的;其他认证则隶属于瑜伽联盟专业人士组织、英国瑜伽轮组织或澳大利亚瑜伽联盟等地方和地区性组织。

有些瑜伽教练培训课程没有在瑜伽联盟或任何其他组织注册或获得认证。

学习如何成为一名瑜伽教练是否必须在经过认证的学校进行?是,也不是。

在撰写本文时,瑜伽仍是一项不受监管的活动。

世界上还没有任何政府机构实施成为注册瑜伽教师的国家或地区标准。虽然个别保险公司可能会要求你接受过认证学校的培训,但大多数保险公司不会这么做。

在找工作的时候,瑜伽教师受雇的标准是他们的技能,而不是他们文凭上的印章。

瑜伽联盟(Yoga Alliance)等组织会对注册瑜伽学校进行认证,认证的依据是学校提交并审查的课程是否符合一系列标准,即每个主题的最低授课时数。

在此之后,学校是否确实提供了这些课程,或以实用的形式教授了这些课程,甚至每类主题所包含的具体内容都是另一回事!

除了学校与瑜伽联盟或其他瑜伽组织的联系外,还要查看学校的声誉,并与过去的学生联系,以全面、真实地了解他们的认证质量。

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在考虑瑜伽教师培训时,首要选择之一是参加 200 小时还是 500 小时的培训。

如今,200 小时的培训似乎是全球公认的最低瑜伽教师要求。

在完成 200 小时的瑜伽教师培训后,一些瑜伽教师会继续学习,获得额外的 300 小时瑜伽教师认证。

500 小时的瑜伽教练培训就是 200 小时的课程加上 300 小时的瑜伽教练认证,有时也作为 500 小时的课程一起提供。容易混淆吗?其实不然。

您可以将 200 小时的瑜伽教师培训视为成为瑜伽教练的基础课程。拿到文凭后,您就可以开始教学并积累经验了。

300 小时的瑜伽教练证书有点像硕士学位;它可以加深你的知识,或让你专攻某种风格或方法,但它不是必需的,也不是人人都能获得的。

我总是建议我的学生先参加 200 小时的瑜伽教练培训,然后积累至少一年的教学经验,再考虑 300 小时的课程。为什么呢?

因为通过教授瑜伽课程获得的经验学习可以让你缩小自己想要专注于哪种技能或专业的范围,从而选择合适的 300 小时培训。

瑜伽教练认证课程的价格从几百美元到几千美元不等。

影响价格差异的因素很多:培训是住宿还是非住宿、面授还是在线、导师提供的支持水平、小组中的学生人数、教师的专业知识、学校的声誉等。

在选择合适的课程时,您应该仔细考虑这些因素。

成为一名瑜伽教师需要多长时间?

答案也大相径庭:学习成为一名瑜伽教师可能需要几周到几年的时间。

瑜伽教师培训课程采用密集授课的形式,从三周到六周不等。

这些瑜伽课程通常需要全职投入,让你完全沉浸在瑜伽体验中。

它们能帮助你全身心投入,在练习中快速进步。

其他瑜伽教师培训课程为期数月或数年,通常每周或每月开课一次。

虽然这些非全日制课程意味着在获得瑜伽教师资格证之前需要更长的时间,但它们通常允许你在接受培训的同时继续正常的活动。

较长的培训时间还能让你在课程之间有更多的融合时间。

我亲身经历过这两种形式,现在我也为我的学生提供这两种形式,我不能说哪一种更好。

每种形式都有很大的优势,适合不同的需求。

在决定参加强化瑜伽教师培训还是兼职瑜伽教师培训之前,请仔细评估你能投入到课程中的时间,并考虑你的学习风格、工作安排和家庭负担等因素。

通过学习教授他人所需的技能,将你对瑜伽的热情转化为事业。准备好追随你的激情,实现跳跃了吗?以下五个步骤将指导你如何成为一名瑜伽教练:

进行瑜伽练习

在考虑成为瑜伽教练之前,你至少应该有一些基本的瑜伽练习。

无论你是在瑜伽馆还是在家里练习,瑜伽教师培训都假定你已经具备了一定的身体意识和体位法基础知识。

如果你只在瑜伽垫上练习过几次,那么你的瑜伽教师培训很可能会让你不知所措,效果不佳,甚至可能有害。

但是,这并不意味着你必须能够做高级杂技体式!

如果你有初级到中级的练习水平,但已经感觉到教授瑜伽的召唤,请确保你学习的学校会提供适当的支持和安全的指导。

决定哪种瑜伽风格适合你

瑜伽的多种风格有不同的方法,针对不同的目标。决定哪种瑜伽风格最适合你,这样你就能教授自己喜欢的课程。

评估你想学习的内容,如传统哲学、功能解剖学或特定的序列。所有这些都将帮助你筛选出最适合你的教师培训课程。

调查瑜伽学校

正如本文所述,在选择合适的瑜伽教师培训课程时,价格并不是唯一需要考虑的因素。

一旦你决定了要学习哪种瑜伽风格,请找出几所你有共鸣的瑜伽学校,并对它们进行调查。

考虑他们的瑜伽教师培训课程、日程安排、教学理念、支持程度、班级规模、教师经验、教学方法、评估和考核方法等。

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找到几所符合您需求的瑜伽教师培训学校后,您就可以真正了解课程的预期效果。

阅读评论,联系过去的学生,与老师聊聊天。成为一名瑜伽教师需要投入大量的时间和金钱,因此值得好好研究一番。

投入培训

一旦选择了合适的课程,就要全身心地投入到学习中。参加培训,做大量笔记,多提问题。200 个小时的学习时间过得很快,所以要确保获得尽可能多的知识,成为最好的瑜伽老师。

开始教学

毕业并正式成为认证瑜伽教师后,立即开始教学。

虽然培训会让你掌握理论知识,但通过教授瑜伽课程和与其他老师交流,你会学到最重要的知识。

你可以先在你的小伙伴圈子里教课,或者通过你所在社区的 Facebook 群组宣传你将开始教课。

重要的是建立你的自信!

建立作为瑜伽教师的自信

如果你在接受瑜伽教练培训或带班后对教学没有信心,请找出你需要进一步学习的地方,并考虑参加继续教育课程,如针对瑜伽教师的 Zazyoga 桥梁课程。

另外,为自己的职业生涯设计和制定计划也是一个好主意,因此可以考虑与瑜伽专业团体(Yoga Pro Collective)这样的组织合作,他们可以帮助你制定个人瑜伽职业路线图。

阅读本文 [我是一名认证瑜伽教师–现在该做什么?

成为瑜伽教练,利与弊!

瑜伽对人的影响如此深远,因此成为瑜伽教练是一个令人欣慰的职业。

每周,我都会收到毕业生的故事,分享他们的课程如何改变了别人的生活。

正因为如此,我认为自己拥有世界上最好的工作。教授瑜伽是一种使命,是为他人服务的行为,也是对地球产生积极影响的绝佳方式。

不过,你要明白,这项工作对体力和情绪的要求也很高。除了你出色的教学技能,还要建立健康的界限,管理和保护你的能量。

许多瑜伽导师都在努力创造经济富足的生活。作为瑜伽教师,我们通常是创业者。

我们的工作包括教授和推广我们的课程、管理我们的财务以及创造有吸引力的报价。要想在事业上取得最大的成功,就要考虑找到自己的定位,提高自己的业务技能,紧跟行业发展趋势。

继续教育自己,学习有关瑜伽的新知识,这将使你保持动力,并将你从舒适区推向更高的位置。

本质

无论你是把教授瑜伽作为一种职业,还是希望加深自己的知识,或者寻求通过瑜伽与自己建立联系,成为一名瑜伽教练都是一次深刻的经历,将永远影响你的生活。

然而,在我多年的瑜伽教师培训过程中,没有人说过 “我后悔走上这条路”。

要想成为一名优秀的瑜伽教师,你需要投入时间和精力,通过参加研讨会、研究和阅读书籍,尽可能多地了解瑜伽练习。

最重要的是,你必须通过不断尝试和犯错来获取知识。瑜伽不仅仅是体位法,更是一种生活方式。灵性和哲学也有助于你在成为瑜伽教师的过程中打下基础。

此外,没有任何组织可以颁发精神成长证书。

最后,经常练习瑜伽会让你对自己更有安全感、自信心和同情心。作为一名瑜伽教师,你会体验到所有这些,甚至更多。

作为一名瑜伽教师,您可以结识志同道合的朋友并与他们交往。这将是您和您的学生一起练习瑜伽、学习新技巧和讨论瑜伽的绝佳机会。

定期练习瑜伽能让你对自己更有安全感、自信心和同情心。作为瑜伽教练,你可以很容易地接触到这一点。

如果你感觉到成为瑜伽教师的召唤,我的建议是:响应它:回应它。你会流汗、流泪,并质疑自己一生中所做的一切。

最终,你将成为最好的自己。