鼠尾草的心灵益处

加里鼠尾草的精神益处 1500 年前，将佛教传入西藏的印度神秘主义者莲花生大师预言，在卡利裕加（Kali Yuga）时代，社会将面临严峻的考验。

在他对黑暗时代的许多准确预言中，有一条是人们将无法入睡。

夜晚只有星星、月亮和篝火的时代一去不复返了。只有雨声、溪流声、郊狼声和夜鸟声的时代已经一去不复返了。

现在，城市的振动声和电磁场与我们过度紧张的神经和不稳定的血糖交织在一起，产生令人不安的梦境和低质量的睡眠。

丹参精油有哪些用途和疗效？ – 鼠尾草的精神益处

失眠及其相关的抑郁和焦虑症状在很大比例的人群中流行，数百万人沉迷于治疗这些问题的有毒药物。

地中海山坡的高山上有一种植物，开着美丽的薰衣草粉色花朵，就像心形的天鹅，它提供的芳香精油是治疗焦虑疲劳的良药。

鼠尾草（Salvia sclarea）的拉丁名字来源于 clarus，意思是 “清晰”；这种草药曾被称为 “明目草”，因为用它的种子制成的粘液洗剂可用于清洁和明亮眼睛。

现在，我们可以把这种草本植物的精油看作是一种能让我们从安详的睡眠和宁静的梦境中醒来时眼睛清澈的精油。

我们不应将鼠尾草与它在西南部沙漠中的亲戚混为一谈。

大多数鼠尾草，如白鼠尾草，用于仪式用香和熏香，具有刺激和增强活力的作用，而香紫苏则具有镇静、解痉和放松的作用，能使人恢复活力。

研究一下香紫苏有点不同寻常的化学成分，就能了解它的精神益处和功效：香紫苏和薰衣草一样，是仅有的几种含有高比例酯类的精油之一，酯类是温和的生物活性分子，具有消炎、平衡内分泌和恢复神经系统的功效。

与薰衣草的化学相似性使这两种精油成为极佳的治疗组合。

鼠尾草精油是一种无色至淡黄色的液体，具有独特的香气。它带有甜味和草本味，柔和中带有苦甜的基调。

它有一种持久的香味，调香师将其描述为烟草味、香醋味或茶味。它的香气也被比作岩蔷薇和摩洛哥甘菊。

鼠尾草的香气极具特色，无懈可击，但如果不是训练有素的 “鼻子”，很难准确描述其多层次、葡萄酒般复杂的香气。

对于经过一夜清爽的睡眠和治愈的梦境后清醒过来的人来说，这是一种满足的香气。

鼠尾草喜欢在明媚的阳光下生长，但讽刺的是，它却能治愈我们无意识中的黑暗心灵。

习惯性思维让我们在本该沉睡的时候辗转反侧，而鼠尾草则超越了这些障碍，它神秘的芬芳从枕边飘入大脑的隐秘角落，促进深度睡眠和生动的梦境。

尽管五彩斑斓的梦境可能会充斥着内心的夜空，但醒来后我们会神清气爽，精力充沛。

我们的精神在星际自由的游戏中找到了清新，超越了这个世界的束缚。现在，科学证实了几个世纪以来人们对鼠尾草精神益处的认识。

韩国一所大学护理系最近进行的一项研究发现，在大气中扩散鼠尾草和薰衣草有助于减轻护理专业学生的焦虑和压力。

研究结论是”吸入芳香可能是一种非常有效的压力管理方法”。

报告接着指出：”护理教育工作者应该发挥重要作用，帮助提高大学生对压力管理的认识，并使用精油有效缓解他们的压力，从而促进大学生的身心健康。”

试想一下，如果像鼠尾草这样的减压香氛不只是在偶尔的医学研究中使用，而是在每所学校、疗养院和办公室中使用，将会对整个社会产生多么积极的影响。

如果你也发现自己越来越敏感，越来越容易被压力环境压垮，那就在洗澡时和睡觉前在枕头上洒几滴香紫苏精油吧；它是一种著名的滋补品，能增强身体和心理的力量。

它能放松紧张情绪，增强活力，从而增强自信，消除疲劳，平息焦虑和恐慌，克服抑郁。在扩香器中加入少量，有助于安抚多动的儿童。

在这个精神动荡的时代，还有什么能比一种既能让人精神亢奋，又能让情绪达到宁静平衡的精油更珍贵的呢？

大卫-克罗（David Crow）是 Floracopeia Aromatic Treasures 的创始人。本月的特色精油和许多其他优质、天然、负责任采摘的精油可在 floracopeia.com 网站上购买。

资源 ：

注：鼠尾草是一种强效精油，助产士有时会用它来帮助增加分娩时的宫缩，并帮助胎盘娩出。因此，在早孕期，它可能会导致早产。