OM符号的涵义和吟诵方法

您知道 Om（或 Aum）符号的含义吗？神圣的音节 Om（或 Aum），也用 Om 符号 (ॐ) 表示，是瑜伽和印度教传统中最古老、最广为人知的 bija（种子）咒语之一。

在佛教和耆那教等印度宗教和精神传统中，唵的智慧和含义及其声音也具有精神意义，尤其是唵的吟唱。

例如，佛教咒语 “唵嘛呢叭咪吽”（Om Mani Padme Hum）中，神圣的 “唵 “符号意义就非常重要。

唵是什么意思？

Brett Larkin 为《 瑜伽时报》制作的 “什么是 “系列视频 。

如果你上过不少瑜伽课，你很可能听说过这个神圣的音节，也见过与之相关的 Om 符号。

根据老师的不同，吟唱 Om 音可能会作为课程的一部分，也可能作为结束课程的一部分。诵读 Om 可以是一项集体活动，也可以选择独自诵读。

唵的完整定义和含义是什么？

如何正确尊崇神圣的 Om 音标及其蕴含的智慧？唵（Om）符号 🕉️ 如何传达其神圣的含义？如何正确吟诵这个宇宙之音？

Om 符号的含义可以翻译成英语吗？

不完全是–“唵 “符号蕴含的意义非常广泛，用传统的定义来表达并不容易。吟诵唵嘛呢叭咪吽会改变你或你的信仰吗？

只有你自己选择有意改变信仰，才能改变你或你的宗教！

宇宙之音在许多信仰中都被用来召唤神灵，唵就是其中之一。

为了进一步说明这个神圣的音节，让我们来揭开一些关于 Om 或 Aum 定义的神秘面纱和误解，以便更好地理解它的含义。

神圣音节 OM 的起源 🕉️

唵是宇宙的声音。在印度教传统中，”唵 “符号的含义是所有创造物背后力量的振动声，是从梵天–绝对和终极的现实中显现出来的。

印度教圣人里希在冥想时感受到了这一声音，他们在这一音节中领悟到了宇宙的原始本质。

诵读 “唵 “会唤起宇宙中的创世之音，以及至高无上的灵魂或至高真实。

它邀请人们体验和体现这种精神智慧。

唵（Om）或吽（Aum）作为一种双加或种子咒语，指的是阿特曼（灵魂、内在的自我）和梵（宇宙的整体、终极实相和宇宙知识）。

在简化的精神解释中，唵或吽符号的含义是一个音节，它是宇宙的声音，将人与神圣、至高和万物之源联系在一起。

奥义书》中首次提到这个音节。

Om 符号ॐ 的不同部分代表现实的不同状态。

下面的大曲线代表清醒状态（jāgrat），上面的曲线代表无意识状态（sushupti），中间的曲线代表梦境（swapna）。

圆点内是开悟（turiyā）的象征。

新月代表玛雅（maya），即把我们附着在物质世界上的幻觉，它将下曲线、上曲线和中曲线与开悟的圆点隔开。

超越物质意识就能达到开悟的境界。

根据不同的精神或宗教传统，唵（Om）或唵（Aum）符号的书写形式会略有不同。

印度语、藏语和巴厘岛语中的 “唵 “符号看起来都不一样，但它们都传达了深刻的精神内涵和智慧。

瑜伽传统中如何理解和定义 Om？

圣人帕坦伽利（《瑜伽经》的作者和编纂者）教导我们，吟唱 Om 并认真思考其含义，会让我们的冥想更加敏锐。这样，我们的意识就会变得 “一心一意”。

当你吟诵 “唵 “的时候，更深奥的真理、至高无上的永恒灵魂就会展现在你面前。

瑜伽者经常在练习过程中或练习结束时吟唱 Om，目的是召唤神灵，提醒人们终极的真实。

在瑜伽传统中，用神性充盈心灵和精神是我们实现瑜伽灵性练习目标的方式。

神是一切导师中的导师！宇宙的所有奥秘只有神和一切创造的力量才能知晓。

通过吟唱神圣之音与它们相融，建立起我们与它们的联系。

神圣和终极现实是我们真正的向导，它向我们传授智慧，为我们扫除障碍。这种联系将指引我们始终走在正确的道路上。

重复 Om 可以帮助练习者获得超越时空的意识和觉知。

根据瑜伽对业力的理解，练习者可以通过念诵 Om 摆脱业力的束缚。

只要练习者在完全理解音节含义的情况下正确地念诵，无意识的心就会达到觉知。

无意识的心灵就会达到完全的觉知。

通过重复 “唵”（Aum）音节，还可以进入自己的直觉领域，因为它代表了所有神圣的咒语（瑜伽和印度教传统）。

当练习者理解并练习这个音节的神圣性时，就有可能与神或终极现实合一。

Om 符号的体验和完整意义

由于 “Om “符号所代表的内容非常广泛，因此 “Om “符号的含义不容易用简单的语言来描述，但 “Om “本质上代表了一切。

它是一切创造的种子–就像一粒植物种子拥有一棵树的美丽和无穷力量一样。

因此，这个看似微小的词包含了宇宙的全部力量。因此，它是过去、现在和未来，是开始、中间和结束。

你可能会发现这个音节被拼成 Aum。唵（Om）和唵（Aum）的意思都是指同一个种子音节，也就是宇宙的声音。

它们之间的区别在于梵文 ॐ 的音译。

O “在梵语中的发音结合了 “A “和 “U”。在发音中，它的三个音节听起来更像 Aum。

唵嘛呢叭咪吽有什么作用？

诵念 “唵 “音能在你的意识中召唤创造的终极实相。通过这种方式，你将与自己的情感和心灵的微妙印象联系起来。

诵经的好处很多。

许多研究表明，在诵念唵嘛呢叭咪吽时，我们的呼吸频率和心率会变得同步！

声音振动对人的精神、情绪和身体状态有重大影响。

诵念唵嘛呢叭咪吽能使我们自身的频率与宇宙的频率保持一致，这是我们所有精神修炼的重要组成部分。

然后，心灵与呼吸保持一致，使人进入一种提升的意识状态–三摩地。

这种意识状态能让人在通往灵性觉醒和成就的道路上有一个清晰而明确的焦点。

吟诵可以减缓思维和物质的速度。

它还能为自律神经系统的平衡创造条件，帮助我们保持平衡。

这样，你就能与生活中的思想和信念以及周围的世界保持一致。

诵经的主要作用是影响我们的心灵和神经系统。诵经能让你的心灵平静安宁。

咒语对心理有很多益处，如减少抑郁和焦虑症状。

如果能正确理解和专注地念诵，还能提高注意力、觉察力和专注力。

由于咒语不仅仅是你说出来的声音，而是你努力成为的东西，因此它可以成为进入更深层次存在的钥匙。

即使是冥想 “Aum “的含义和声音，也有助于重新与我们的中心建立联系。

尽管思考 Aum 的含义远不如吟诵来得有力。吟唱 Om 符号和音节等咒语的益处包括治疗身体、保护心灵，以及体现吟唱者与神灵沟通的意图。

当练习者不只是按部就班地念诵时（因为这样会让心神不定），而是扎根于心，体现每一个声音和音节时，这些益处就会显现出来。

咒语还能通过灌输耐心和更清晰地看待生活状况的能力，取代不健康的思维和感受模式。

如果没有正确的心和意念，诵经的效果和意义就会大打折扣。

诵经可以让人回归纯净的心灵，与神灵接触。

只有在诵经时敞开心扉，咒语的益处才会显现出来。

此外，当我们相信并打算与我们正在接触的神性存在建立联系时，这些效果就会产生。

正如《曼都基亚奥义书》所言：

完美或超意识状态，以及它之前的一切，都是唵的一部分。

一种清醒的梦境，是一种奇特而迷人的意识状态。

在《曼都基亚奥义书》中，唵的四个音节是理解真理的向导。

梵呗可以成为一种有效的力量，帮助我们与神圣和内心的善接触。

然而，这种力量只有在源于对声音的完全理解时才能显现。

所谓 “对声音的理解”，是指声音和振动与创造本身有关。

来自这种理解的源泉和层次的咒语，将成为一种足够的精神成长力量–尤其是在传承纯正的情况下。

为了巩固持咒的动机和意图，我们必须正确理解咒语的含义。

理解咒语中的智慧会让我们的修行更有意义，更接近神性。

每个咒语都能激活身体不同部位的能量。如果不了解咒语的含义及其蕴含的智慧，仅仅重复念诵咒语只会让头脑变得迟钝。

但在正确认识和理解咒语含义的情况下诵读，咒语的力量就会在我们的修行中释放出来。

唵嘛呢叭咪吽 “的意思是，”唵 “符号存在于不同的精神传统中。

藏传佛教的最高咒语是梵文的 “唵嘛呢叭咪吽”（或 “嗡嘛呢叭咪吽”）。

在佛教传统中，”唵嘛呢叭咪吽 “的含义是最神圣的，佛教哲学的所有分支都诵念这个至高无上的咒语。

Aum 的含义象征着终极真理或梵，是最神圣的口语。

Mani 指的是一颗宝石，宝石本身会散发出光芒，Padme 指的是莲花。

莲花具有重要的精神意义。

莲花在水中绽放，展开的花瓣始终高高在上，不为水所动。

人们应该像莲花一样生活在这个世界上–不受周围所有物质的影响和触动。

莲花还象征着自我实现和觉悟。嗡 “表示念诵咒语的人。它还指一个人的意识。

唵嘛呢叭咪吽 “通常也被翻译为 “宝珠在莲花中”：”宝珠在莲花中”

佛陀的所有教义都被认为包含在这个咒语中。通过反复念诵咒语，可以唤起慈悲的爱和无条件的品质。换句话说，我们每个人心中都有一朵莲花。

只是，许多淤泥和污垢常常掩盖了我们的美丽。

藏传佛教的传统鼓励修行者深刻理解 “唵嘛呢叭咪吽”，并将其带入内心深处。

修行者应该虔诚地念诵，因为这是获得觉悟的必经之路。

宇宙之音除了存在于至高无上的咒语 “唵嘛呢叭咪吽 “和神圣的音节 “唵 “中，还存在于犹太教-基督教传统中祈祷结束时的神圣祈请语 “阿门 “和伊斯兰教传统中的 “阿明 “中。

如何吟诵唵字音节，同时利用其智慧的力量

宇宙的神圣音节存在于许多不同的精神传统和信仰中。

它们的拼写和解释各不相同，但 “Om “或 “Aum “的声音在许多神圣的召唤中都很普遍。

在开始诵念 “OM “之前，先在脑海中了解你要开始的传统。

要想获得宇宙之音的真正力量并正确思考其含义，这取决于你所学习的传统。

牢记这一点会加深你的练习。

在印度教和瑜伽传统中，当写成 “Aum “时，这个音节似乎有三个部分–但实际上，它有四个部分：

1.Aum 中的A (aahhh)意为 🕉️

这个音代表创造的力量。这种创造之力是宇宙和宇宙中所有物体的源泉。

我们也可以将其理解为 “啊 “是所有声音的开始或起源。

既然是开始，它就能帮助我们与自我意识建立联系。我们可以用这个音节通过感官体验世界的存在。

当你吟诵这个音时，你可能会注意到你首先在喉咙中发出这个音。

它源自舌头的根部，即口腔后部。

然后，声音在下腹部产生共鸣。

2.U（呜）

发音的第二部分代表宇宙永恒的能量。它也代表心灵及其微妙的印象。

它让人联想到比我们的感官所能看到和感受到的更大更伟大的内在感知。

Aum 意思中的 “Oooh “蕴含着清晰、轻盈、美好和平衡。

你可能会注意到，当你吟诵这个字母时，声音从舌头和上颚向前移动到嘴唇，并在太阳神经丛中振动。

3.M（嗯）

第三个音代表宇宙中的转化能量。它也代表你的信念和想法。

因此，它能将你与不可思议的整体意识联系起来，让你放慢脚步，感受这种巨大的联系感。

嗯 “音是通过闭上双唇发出的。以这种方式发出声音可以振动头顶的冠轮区域。

4.第四种声音是 “寂静 “或 “阿纳哈塔”。

这是一种超越语言发音的振动。它是自我或阿特曼的纯粹意识。

在吟诵 “唵 “之后，会有一个停顿，代表无限的意识或 “吽”（turiya），这只会进一步增加 “唵 “的含义。

然后，音节的振动逐渐减弱，归于寂静。

这种沉寂象征着超越物质意识的意识状态。它也被称为梵或绝对。

正如《麦特里奥义书》中所描述的，这种寂静是咒语的最高境界，其意义在于召唤这种不朽、宁静、不动摇和无畏的存在形式。

诵念唵嘛呢叭咪吽的各个阶段代表了许多神圣的三位一体：

• 醒来、做梦和深度睡眠状态。
• 时间的三个方面–过去、现在和未来。
• 地球、大气层和以太
• 创造（梵天）–保存（毗湿奴）–毁灭（湿婆）进入梵天

体验 “唵 “的浩瀚是多方面的。它确实是对一切的体验，因为 “唵 “的声音包含了声音本身的全部。所有其他声音都在其中。

在印度教和瑜伽传统中，唵代表神、梵、源、宇宙意识。

归根结底，”唵 “或 “吽 “的含义是一个承载着万物创造之力的音节。

当你大声吟诵 Om 🕉️ 时，声音会通过与字母 A-U-M 相对应的阶段自然演变。

就像把 “唵 “体验为一种完整和纯粹的意识一样，这三个音节并不是截然不同或独立的阶段，而是身体、呼吸和意识的连续运动。

无论如何学习和练习，咏唱 Om 都是为了与神灵建立联系。

向老师学习 Om 符号的含义、正确的吟唱技巧和发音，可以加深你的练习和联系。

我们有一生的时间来学习和修炼。

只要你的练习意图是真诚的，那么与神的契合就会产生。

如何在生活中融入 Om 符号 🕉️ & Syllable

Om 符号的真正力量在于充分体验其智慧。阅读关于 “唵 “的文章可以帮助理解，但却无法给你带来体验。

练习是最好地体验其力量和深远益处的关键。

坐下来，日复一日地开始练习，是体验 “唵 “和培养与神的联系的唯一途径。

持续的练习会促进你的精神成长！

任何时候，只要你发现自己需要在一天中重新与自己的意识和万物的力量建立联系，你就能找到将这个神圣音节融入生活的方法。

我们必须以最大的尊重和正确的方式使用这个音节，这源于对它所蕴含的神圣性的正确理解。

独自或集体诵念 Om 🕉️。

一个人诵念唵嘛呢叭咪吽会让你与神建立个人联系，而集体诵念则会让你与他人建立与神的相互联系。

集体诵经为这种体验增添了另一层意义。

无论是与朋友还是与社区一起，让诵念 “唵嘛呢叭咪吽 “的练习和无穷的体验融入你的生命。

感受每一个音节所蕴含的力量，因为振动会从低腹部通过太阳神经丛和胸部到达头顶。

因此，如果你让振动清除和净化你的能量系统和脉轮，你就会在这个易于记忆的咒语中找到完整和治愈。

在睡前练习诵念 Om 也能帮助你体验深沉而滋养的睡眠。

在瑜伽中使用 OM

许多瑜伽课程都以念三遍 OM 开始和结束。

通过共同呼吸和分享这个咒语，这个咒语能让集体的能量开始和谐的过程。

最后，它让每个人都融入自己，提醒身心放下世俗的烦恼。

因此，它鼓励你将注意力转向内在，享受瑜伽带来的永恒快乐。

🕉️ 结论

Om 是一个强大的咒语和神圣的音节，能让人专注于生命和所有创造物的更大意义并提高意识。

它提醒我们声音治疗的重要性，以及声音和文字是如何神圣和神圣的。

我们已经具备了与神灵沟通的潜能。问题只在于我们如何培养自己走向神圣的途径。

唵（Om）作为神圣的音节本身，就是我们作为心存敬畏的学生所能走的一条道路。

学习和理解 “唵 “所蕴含的、通过不同传统传递的浩瀚智慧，是获得灵性觉知的有力途径。

这里的重点是了解并致力于神圣音节所属的传统。

归根结底，我们大声或在思想中使用的词语具有创造和影响周围现实的力量。

古代教义和现代科学都证实，所有生物都由最基本的振动、脉动能量组成。

请永远记住：语言是有力量的。

因此，愿我们明智地使用它们，提升我们和周围人的振动。