обет молчания, введение и руководство

Разговор с молчанием – это реальность? Задумывались ли вы о том, что монахи, похоже, пребывают в покое? Может быть, дело в отсутствии слов и обете молчания? Сегодня мало кто из нас является частью монастыря, и в отличие от монашеского обета молчания, повседневная жизнь вряд ли позволяет нам избегать разговоров. Хотя общение с людьми в нашей повседневной жизни – это то, что мы часто должны делать, мы все же можем использовать свою духовность, переняв монашескую традицию принятия обета молчания без вступления в монастырь или ношения посоха.

Мысли имеют контроль; молчание имеет силу

Поскольку общение друг с другом имеет большое значение для нашей жизни как социальных существ, в процессе нашего сознательного воспитания большое внимание уделяется изучению языка. Легко упустить из виду, насколько важно для нас было научиться называть предметы, места и вещи и подражать голосу близких нам людей.

Наша социальная идентификация во многом определяет наше усвоенное ощущение себя как человека, физически находящегося в определенном месте, вместо нашей врожденной природы духовных существ, с пониманием себя, которое существовало до того, как мы научились мыслить мозгом с помощью слов.

В этой статье мы раскроем значимый процесс Обета молчания:

• Что такое обет молчания?
• Почему люди дают обет молчания?
• Как практиковать обет молчания?
• Общие вопросы об обете молчания.

Люди, которые медитируют, могут ощутить различие между Бытием и Мышлением, противопоставляя первоначальное и переживаемое чувство себя. Бытие – это пространственность, поскольку мы чувствуем все сразу, сознание без языка. Мышление же – это нечто большее, чем просто молчание. Наши мысли – это последовательная, привязанная ко времени вереница слов, чаще всего исходящая из мозга.

Мы осознаем, что Бытие – это нечто центральное для нашего бытия. Мы узнаем о бытии на этапе социализации. Может быть Бытие без Мышления, но не Мышление без Бытия, поскольку Бытие – это то, что лежит в основе каждого человека.

Этот процесс ухода от мышления, чтобы вернуться к Бытию, охватывает почти все упражнения медитации для успокоения ума. В этой статье мы пройдем через этот процесс неподвижности, чтобы пережитьвсе, без шума, и узнаем, что означает для нас Обет молчания.

Что такое Обет молчания?

Это обязательство молчать, не произнося ни слова, в любое время. И хотя многие люди в США и других частях вестернизированного мира считают, что молчание всегда является синонимом монашества, ни один крупный монастырский орден не практикует его досконально. Кроме того, самые благочестивые тихие ордена, такие как карфузианцы, все еще устраивают время для бесед.

Некоторые в последнее время принимают обет молчания в современных культурах, чтобы выразить протест или углубить свою веру. Многие рассматривают обет молчания как нечто необходимое для укрепления отношений с Богом. В некоторых традициях он также считается этической практикой.

Происхождение обета молчания

Великий обет молчания – это период в западных христианских традициях среди монахов и орденов лютеранства и римского католицизма, который начинается в библейский час Compline (ночная молитва) и длится до первой службы следующего дня, Lauds (утренняя молитва).

Кроме того, во многих монастырях есть определенные часы, посвященные монашескому обету молчания (рабочее молчание, периоды молитвы и т.д.), и места (часовня, трапезная и т.д.), где запрещено выражать свои мысли, если это не является строго обязательным.

Обет молчания в индийских религиях известен как мауна, а слово муни (например, Сакьямуни) означает “молчаливый” При подготовке новичков обет молчания часто обсуждается как один из многих способов избежать соблазнов самсары.

Обет молчания дает голос детской бедности

Многие люди считают, что принятие обета молчания – это важный способ добиться перемен. Они верят, что благодаря молчанию их послание будет услышано громко и ясно. Например, в Кембридже, штат ОН, Канада, ученики общественной школы Silver Heights дали обет молчания, чтобы обеспечить нуждающимся детям во всем мире возможность высказаться.

Они также согласились стать участниками пропагандистской программы организации Free the Children “Обет молчания на поле боя”, которая стремится повысить сознание о влиянии голода, конфликтов и несправедливости на детей.

Вырученные деньги идут на услуги организации Free the Children по устойчивому развитию, включая школы в беднейших странах с альтернативным доходом для кампаний, здравоохранение, обеспечение безопасной водой и санитарией.

Почему люди дают обет молчания?

Не все люди призваны быть отшельниками, но факт в том, что всем людям полезны моменты покоя в их жизни, чтобы расслабить ум и нервную систему настолько, чтобы услышать глубокий внутренний голос своего истинного “я” хотя бы время от времени.

Как восточные, так и западные монашеские практики использовали обещание молчания, чтобы помочь практикующим сохранить душевный покой. Это, по-видимому, успешный вид медитации, потому что, когда практикующие заглушают шум речи и мыслей, они не только говорят с тишиной, но и останавливают внутренний голос.

Говорение требует выражения наших чувств и мыслей в виде фраз. Если мы даем искренний обет не произносить слов, нам легче остановить привычное мышление или шум ума, который является одним из способов прервать нашу медитативную практику успокоения ума.

Джон Франциск пережил обет молчания в течение 17 лет

“После 17 лет молчания я понял, как важно, чтобы рядом был кто-то, кто услышит то, что ты хочешь сказать”

Фрэнсис обнаружил, что люди являются такой же частью экосистемы, как и их природа. Для него мы – часть мира, который вышел за рамки вымирания животных, разрушения окружающей среды и отходов и охватывает людей и то, как мы поддерживаем друг друга.

Он утверждает, что никто не упоминает об этом, когда мы обсуждаем “мир” В результате он почувствовал, что хочет высказаться о правах человека, гражданских правах и расовом равенстве.

Во время своего обета молчания он также успел закончить школу и получить докторскую степень. Он утверждает, что его осенило, что он может прожить остаток жизни, не думая об этом.

Наш первый шанс поддержать устойчивость Земли или даже узнать, о чем мы думаем, когда говорим об устойчивости, – это то, как мы относимся друг к другу. Он знает, что значит говорить молча: после 17 лет обета молчания он понимает ценность того, чтобы другие слушали то, что вы хотите рассказать.

Даже если человек чувствует себя некомфортно, терапевтический эффект тихого времени приведет к более целенаправленной жизни

• Тишина может улучшить ясность ума и повысить самосознание.
• Сострадание к себе и другим.
• Научиться навыкам анализа и принятия решений.
• Стать более осознанным и заботливым по отношению к себе.
• Обет молчания необходим для духовного развития в буддизме. Проще говоря, он позволяет вам присутствовать внутри себя. Ваши эмоции будут общаться, если вы не будете вести себя как помешанный на контроле и постоянно реагировать на них осуждением. В результате вы станете лучше понимать себя. В духовности это чудо и, несомненно, связь между тишиной и внутренним покоем.

Все занятия медитацией направлены на то, чтобы перенести душевный покой, обретенный в результате медитации, в ежеминутную реальность повседневной жизни. Выполнение этого обета внутреннего размышления, обета молчания, когда “сидишь, стоишь, ходишь и лежишь”, становится второй натурой, позволяя пребывать в спокойствии Бытия, даже если обстоятельства не вынуждают нас к этому.

Как и многие другие методы медитации, внутренний обет молчания поддерживает спонтанный, оживленный ум, который реагирует на ситуации со смирением и знанием.

Как практиковать обет молчания?

Поскольку общение с нашими друзьями-людьми необходимо для нашей жизни как социальных существ, большая часть нашего сознательного воспитания сосредоточена на изучении речи и языка. Легко упустить из виду, насколько важно для нас было научиться называть предметы и подражать голосу близких нам людей, но очень мало о том, как вести себя в тишине в детстве.

Поскольку наша социальная идентификация во многом определяет наше усвоенное чувство “я”, легко упустить из виду первоначальное понимание “я” со всеми его обещаниями, которое существовало до того, как люди научились мыслить некоторыми словами.

К счастью, людям не нужно избегать одних слов и слушать другие, чтобы прекратить речь с самим собой и вернуться к первичному чувству Бытия. Все, что требуется, – это чтобы каждый сеанс медитации начинался с этого шага. Вы даете искренний обет молчания, но не потому, что хотите избавиться от привычки к мыслям, возникшим на первом шаге, а потому, что полезно и успешно прервать их до того, как они выйдут из-под контроля.

Привнесите обет молчания в свою жизнь

Отвечайте на каждую мысль, говоря себе: “Я соблюдаю обет молчания” Вместо того чтобы гнаться за теми же старыми идеями к тем же старым предположениям, мы должны использовать эту важнейшую тактику, чтобы вернуться в сознание Свидетеля и утихомирить привычку.

Я держу обет молчания, и идея, которая останавливает Мыслящий ум и возвращает человека к присутствию Бытия, – это “Я держу обет молчания” Это реалистичное воплощение совета мастера дзен Догена “Не думать”

Используйте йогу, чтобы привнести тишину в свою жизнь. Йога – это тишина, связь ума и тела и ритм существования, когда вы входите в каждую позу. Это больше относится ко всему. От момента, когда вы решили начать практику, до завершения савасаны и далее.

Приняв обет молчания, вы можете подумать о том, чтобы стать преподавателем йоги, чтобы расширить свои возможности еще больше; прочитайте эту статью, чтобы узнать о некоторых лучших онлайн-курсах по подготовке преподавателей йоги.

Выберите время для начала.

Выберите и запишите, когда вы хотите начать молчание наблюдения. В этот момент прекратите общение и все формы контакта, включая отказ от интернета и других невербальных форм общения.

По времени, которое вы выделили для размышлений, вы сможете составить график своего практического прогресса. В результате вы сможете увидеть, находитесь ли вы на верном пути или нет.

Выберите подходящее место

Предпочтительно соблюдать тишину в спокойной обстановке. Подобно тому, как монастырь является благоприятным местом для монашеского обета молчания, наличие тихого места, где можно поселиться, особенно важно для новичка. В целом, спокойная обстановка помогает меньше отвлекаться и больше концентрироваться. Вы можете создать уединенную обстановку у себя дома. Избегайте нахождения рядом с любыми технологическими устройствами, чтобы не отвлекаться на социальные сети и другие уведомления.

Когда вы принимаете обет молчания, от вас не требуется сидеть неподвижно. В результате вы должны быть в состоянии продолжать свою физическую активность без необходимости разговаривать. Поза тишины направлена на то, чтобы исключить то, что может заставить вас потерять концентрацию. В противном случае, когда мы не можем сосредоточиться на разговоре в тишине, это только усилит потребность говорить.

Внимательно следите за своими мыслями

В этой ситуации вам придется заняться самоанализом. Оставайтесь в своей голове, чтобы наблюдать за тем, как вы воспринимаете и чувствуете. Может появиться человек, с которым вы почувствуете необходимость поговорить. И потребность в разговоре с этим человеком растет.

Возможно также, что вы относитесь к тем людям, которые не могут перестать болтать. Другими словами, они считают, что все должны их слушать. В противном случае, они могут чувствовать себя обязанными доказать то или иное утверждение.

В любой ситуации внимательно следите за своими чувствами, чтобы понять, как работает ваша машина.

И то, и другое – импульсы, которые вы должны регулировать. Однако поначалу это может показаться почти невозможным. Например, тело не замечает той работы, которую вы на него возлагаете. Как следствие, оно прилагает усилия, чтобы противостоять ей.

В результате может возникнуть раздражение и дискомфорт. Но не пытайтесь идти против своих инстинктов. Если ситуация пытается расстроить ваши усилия, сделайте глубокий вдох. Помните, что вы должны только наблюдать, а не вмешиваться.

Приложите усилия для развития своего внутреннего молчания

Хотя обет молчания препятствует подлинному самовыражению, он часто мешает подсознанию говорить. Не нужно заставлять свой разум быть спокойным. Избегание контактов с другими людьми в конечном итоге приведет к успокоению ума.

Тем не менее, на этом этапе вы можете использовать специальные медитативные упражнения, которые помогут вам на этом этапе. Например, вы можете успокоить свою внутреннюю болтовню, повторяя мантру. Лучше всего практиковать внимательность, перефокусируясь в спокойной обстановке, поскольку это поможет вам достичь душевного покоя.

Преобразование большого количества вредных энергий через хорошее настроение – еще одна практика медитации. Обе эти вещи будут способствовать достижению внутренней гармонии. В результате вы сможете более позитивно относиться к своему путешествию.

Развивайте свои навыки с помощью практики

Вы должны отдать себе отчет в том, насколько болезненной будет ваша первая попытка принять обет молчания. Многие начинающие практикующие могут отрицать, насколько трудно быть безмолвным, поэтому вы должны мысленно подготовить себя. Иначе вы вовлечете себя во внутренний конфликт. Даже монашеский обет молчания труден в первый раз. Помните, что цель не в борьбе, а в воссоединении со своей Сущностью.

Позвольте себе развиваться в этом процессе. Научиться говорить с молчанием – это ежедневная практика, и, как следствие, осознайте, что ежедневная практика приведет вас к естественному миру, которого вы желаете. Кроме того, для достижения желаемого эффекта недостаточно одного подхода, который преобладает во всех аспектах жизни. В результате я трачу время и усилия на тренировки.

Со временем все раздражающие эмоции уйдут, уступив место спокойствию. Впоследствии вы заметите, что ваши мысли свободно текут. Самое главное, не будет никаких чувств или чего-то, что добавляется к размышлениям.

Тогда вы поймете, как слушать более эффективно. Изменится и ваша внимательность. Когда придет время говорить, вы будете выступать с хорошо спланированным сообщением.

Общие вопросы о принятии обета молчания

Люди все чаще задаются вопросом о том, что значит принять обет молчания. В результате вы, возможно, захотите узнать, можно ли писать во время молчания. Что происходит, когда люди молчат во время этой практики? Часто, в чем именно заключается смысл принятия обета молчания? Более подробную информацию о том, как пережить обет молчания, вы можете найти здесь у Ванессы ван Эдвардс.

Можете ли вы писать во время молчания?

Быть интроспективным и не концентрироваться на том, что вы должны сказать, – один из самых важных аспектов обета молчания. Мы учимся говорить с помощью молчания, однако, если вы можете просто написать свой ответ, то это вредит цели. Пока вы судорожно пишете записки другим, вы можете потратить гораздо меньше времени на то, чтобы слушать или присутствовать.

Что происходит, когда люди молчат?

Если вы будете придерживаться своего обещания, вы испытаете невероятные вещи в мире на любом этапе. Это не совсем удовольствие, но есть чувство удовлетворения. Как будто подсознание вдруг осознает, что вы рядом, чтобы слушать. Наконец, болтовня в вашей голове прекратится, и вы будете заниматься тем, что слушать.

Почему монахи дают обет молчания?

В буддийской традиции обет молчания для монахов – это способ практиковать правильную речь. Монахи считают, что, избегая говорить что-то негативное, они избегают высказывать все, что приходит на ум. Для них говорить молча – это способ практиковать ненасилие. Следовательно, монахи смогут выбрать наиболее подходящую лексику в любой момент времени. Они не могут использовать какие-либо знаки или язык жестов для общения друг с другом.

Как я могу вести себя тихо в течение дня?

В отличие от монашеского обета молчания, вы не ограничены тем, что есть в монастыре. Например, вы можете достать одну из своих любимых книг и прочитать несколько отрывков, чтобы изменить свой образ мыслей, когда вы чувствуете, что не можете прожить день без разговоров. Включите несколько песен. Если вы любите музыку, то ее прослушивание поможет вам избавиться от одиночества.

Оставаясь неподвижным, займитесь конструктивной деятельностью, например, медитацией. Хотя не все виды медитации являются тихими, многие из них являются таковыми. Техники тихой медитации помогут вам сосредоточиться на себе, успокоить ум и скоротать время. Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.

Обет молчания – это дар

Обет молчания показывает нам, что и молчание, и говорение – это благословение и иногда идут рука об руку. Готовность выражать свои мысли в устной форме – это благословение для себя и всех окружающих. Избегая общения, вы прислушиваетесь к чьим-то словам, но все равно зависите от того, что они продолжат разговор за вас.

Каждого ребенка в школе следует учить важности молчания. Вы не сможете ответить на вопросы людей, дать им совет или помочь им, если не остановите свои мысли или слова молчанием. Хотя выслушать человека – это способ предложить ему свою помощь во время вашего обещания, имейте в виду, что вы все равно выталкиваете его из его зоны комфорта.