Ο Όρκος της Σιωπής: Γιατί Οι mοναχοί eπιλέγουν aυτό το Δρόμο

Είναι αληθινό να μιλάς με σιωπή

Έχετε σκεφτεί όλους τους τρόπους με τους οποίους οι μοναχοί φαίνεται να είναι ειρηνικοί

Θα μπορούσε να είναι η απουσία λέξεων και ο όρκος της σιωπής

Σήμερα, λίγοι από εμάς είναι μέλη ενός μοναστηριού, και σε αντίθεση με τον όρκο σιωπής ενός μοναχού, η καθημερινή ζωή δύσκολα μας επιτρέπει να αποφεύγουμε να μιλάμε.

Ενώ το να μιλάμε στους ανθρώπους της καθημερινότητάς μας είναι κάτι που συχνά πρέπει να κάνουμε, μπορούμε ακόμα να αξιοποιήσουμε την πνευματικότητά μας μαθαίνοντας από την παράδοση του μοναχού να δίνει όρκο σιωπής χωρίς να ενταχθεί σε μοναστήρι ή να κουβαλάει ραβδί.

Οι σκέψεις έχουν τον έλεγχο- η σιωπή έχει δύναμη

Επειδή η επικοινωνία μεταξύ μας είναι απαραίτητη για τη ζωή μας ως κοινωνικά όντα, ένα μεγάλο μέρος της συνειδητής ανατροφής μας επικεντρώνεται πολύ στην εκμάθηση γλωσσών.

Είναι εύκολο να παραβλέψουμε πόσο σημαντικό ήταν για εμάς να μάθουμε να ονομάζουμε αντικείμενα, μέρη και πράγματα και να μιμούμαστε τη φωνή των πιο κοντινών μας ανθρώπων.

Η κοινωνική μας ταύτιση καθορίζει μεγάλο μέρος της μαθημένης αίσθησης του εαυτού μας ως ένα άτομο που βρίσκεται φυσικά σε ένα συγκεκριμένο μέρος, αντί της έμφυτης φύσης μας ως πνευματικών όντων, με μια κατανόηση του εαυτού που υπήρχε πριν μάθουμε να σκεφτόμαστε με τον εγκέφαλό μας μέσω των λέξεων.

Σε αυτό το άρθρο, θα αποκαλύψουμε την ουσιαστική διαδικασία του όρκου της σιωπής, πρακτική που συχνά συνδέεται με το σιωπηλό τάγμα των μοναχών:

• Τι είναι ο όρκος της σιωπής
• Γιατί οι άνθρωποι δίνουν τον όρκο της σιωπής
• Πώς να ασκήσετε τον όρκο της σιωπής, , τηρώντας τους κανόνες του όρκου της σιωπής
• Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη λήψη όρκου σιωπής.

Οι άνθρωποι που διαλογίζονται μπορούν να βιώσουν τη διάκριση μεταξύ του Είναι και της Σκέψης, αντιπαραβάλλοντας την αρχική και τη βιωμένη αίσθηση του εαυτού. Το Είναι είναι χωρικό, καθώς αισθανόμαστε τα πάντα ταυτόχρονα, συνείδηση χωρίς γλώσσα.

Η Σκέψη όμως είναι κάτι περισσότερο από το να μιλάμε απλώς με τη σιωπή.

Οι σκέψεις μας είναι μια διαδοχική, χρονικά περιορισμένη σειρά λέξεων, που τις περισσότερες φορές προέρχονται από τον εγκέφαλο.

Διαλογισμός Ζίβα

Αναγνωρίζουμε ότι το Είναι είναι κάτι κεντρικό για το Είναι μας. Μαθαίνουμε για το Είναι μέσω της φάσης της κοινωνικοποίησης.

Μπορεί να υπάρχει το Είναι χωρίς τη Σκέψη, αλλά όχι η Σκέψη χωρίς το Είναι, καθώς το Είναι είναι αυτό που βρίσκεται στη βάση κάθε ανθρώπου.

Αυτή η διαδικασία της αποφυγής της σκέψης για να επιστρέψουμε στο Είναι περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις ασκήσεις διαλογισμού για την ηρεμία του νου. Σε αυτό το άρθρο, θα περάσουμε μέσα από αυτή τη διαδικασία της ακινησίας για να βιώσουμετα πάντα, χωρίς θόρυβο, και τι σημαίνει ο Όρκος της Σιωπής για τον εαυτό μας.

Τι είναι ο όρκος της σιωπής

Είναι μια δέσμευση να παραμείνουμε σιωπηλοί, χωρίς λόγια, τις περισσότερες φορές, ενσαρκώνοντας ένα μοναδικό χαρακτηριστικό επικοινωνίας. Και ενώ πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε άλλα μέρη του δυτικοποιημένου κόσμου πιστεύουν ότι η σιωπή είναι πάντα συνώνυμο του μοναχισμού, κανένα μεγάλο μοναστηριακό τάγμα δεν την εφαρμόζει διεξοδικά.

Επίσης, τα πιο ευλαβικά ήσυχα τάγματα, όπως οι Καρχηδόνιοι, εξακολουθούν να οργανώνουν μια ώρα για συζήτηση.

Κάποιοι έχουν πρόσφατα αναλάβει τον όρκο της σιωπής στους σύγχρονους πολιτισμούς για να διαμαρτυρηθούν ή να εμβαθύνουν την πίστη τους. Πολλοί θεωρούν τον όρκο σιωπής ως κάτι ουσιαστικό για την αύξηση της σχέσης του ατόμου με τον Θεό, εμβαθύνοντας καθημερινά στην πνευματική ενδοσκόπηση.

Σε ορισμένες παραδόσεις, θεωρείται επίσης μια ηθική πρακτική.

Προέλευση του όρκου της σιωπής

Ο Μεγάλος Όρκος της Σιωπής είναι μια περίοδος στις δυτικές χριστιανικές παραδόσεις μεταξύ των μοναχών και των ταγμάτων του Λουθηρανισμού και του Ρωμαιοκαθολικισμού που αρχίζει τη βιβλική ώρα του Compline (νυχτερινή προσευχή) και διαρκεί μέχρι την πρώτη λειτουργία της επόμενης ημέρας, τη Lauds (πρωινή προσευχή).

Επιπλέον, πολλά μοναστήρια έχουν συγκεκριμένες προγραμματισμένες ώρες αφιερωμένες στον όρκο της σιωπής των μοναχών (εργασιακή σιωπή, περίοδοι προσευχής κ.λπ.) και χώρους (παρεκκλήσι, τραπεζαρία κ.λπ.) όπου απαγορεύεται η έκφραση, εκτός αν αυτό είναι απολύτως απαραίτητο.

Ο όρκος της σιωπής είναι γνωστός ως Μάουνι στις ινδικές θρησκείες και η λέξη Μούνι (π.χ. Σακιαμούνι) σημαίνει “σιωπηλός”

Κατά την προετοιμασία των αρχάριων, η λήψη όρκου σιωπής συζητείται συχνά ως ένα από τα πολλά πράγματα για την αποφυγή των θέλγητρων της Σαμσάρα.

Ο όρκος σιωπής δίνει φωνή στην παιδική φτώχεια

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λήψη ενός όρκου σιωπής είναι ένας σημαντικός τρόπος για να επέλθει αλλαγή. Πιστεύουν ότι, μιλώντας με τη σιωπή, το μήνυμά τους θα ακουστεί δυνατά και καθαρά.

Για παράδειγμα, στο Κέιμπριτζ, ON, στον Καναδά, οι μαθητές του Silver Heights Public School έδωσαν όρκο σιωπής για να διασφαλίσουν ότι τα άπορα παιδιά σε όλο τον κόσμο θα έχουν λόγο.

Συμφώνησαν επίσης να γίνουν μέλη του προγράμματος υπεράσπισης του όρκου σιωπής της οργάνωσης Free the Children, το οποίο επιδιώκει να αυξήσει τη συνείδηση σχετικά με τις επιπτώσεις της πείνας, των συγκρούσεων και της αδικίας στα παιδιά.

Τα χρήματα που παράγονται πηγαίνουν στις υπηρεσίες βιώσιμης ανάπτυξης της οργάνωσης Free the Children, όπως σχολεία σε ορισμένες από τις φτωχότερες χώρες με εναλλακτικό εισόδημα για εκστρατείες, υγειονομική περίθαλψη και ασφαλές νερό και αποχέτευση.

Γιατί οι άνθρωποι δίνουν όρκο σιωπής

Δεν καλούνται όλοι οι άνθρωποι να γίνουν ερημίτες, αλλά είναι γεγονός ότι όλα τα ανθρώπινα όντα επωφελούνται από κάποιες στιγμές ηρεμίας στη ζωή τους, ώστε να χαλαρώνουν το μυαλό και το νευρικό σύστημα αρκετά ώστε να ακούνε τη βαθιά εσωτερική φωνή του πραγματικού τους εαυτού τουλάχιστον μια στο τόσο.

Τόσο οι ανατολικές όσο και οι δυτικές μοναστικές πρακτικές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των Θιβετιανών μοναχών, έχουν χρησιμοποιήσει την υπόσχεση της σιωπής για να βοηθήσουν τους ασκούμενους να διατηρήσουν μεγαλύτερη ψυχική γαλήνη.

Φαίνεται να είναι ένας επιτυχημένος τύπος διαλογισμού, επειδή καθώς οι ασκούμενοι σιγοντάρουν τον θόρυβο της ομιλίας και των σκέψεων, όχι μόνο μιλούν με τη σιωπή, αλλά το σταμάτημα της εσωτερικής φωνής γίνεται πολύ πιο απλό.

Η ομιλία απαιτεί την έκφραση των συναισθημάτων και των σκέψεών μας με φράσεις.

Αν δώσουμε μια ειλικρινή υπόσχεση να αποφύγουμε να μιλάμε λόγια, βρίσκουμε πιο απλό να σταματήσουμε τη συνήθη σκέψη ή το θόρυβο του νου, που είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορεί να διακόψουμε την πρακτική διαλογισμού μας για την ηρεμία του νου.

Ο Ιωάννης Φραγκίσκος βίωσε έναν όρκο σιωπής για 17 χρόνια

“Μετά από 17 χρόνια σιωπής, γνωρίζω τη σημασία του να υπάρχει κάποιος εκεί για να ακούσει αυτό που έχεις να πεις”

Ο Francis ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι είναι εξίσου μέρος του οικοσυστήματος με τη φύση τους. Γι’ αυτόν, είμαστε μέρος του κόσμου που επεκτάθηκε πέρα από την εξαφάνιση των ζώων, την καταστροφή του περιβάλλοντος και τα απόβλητα, για να συμπεριλάβει τους ανθρώπους και τον τρόπο με τον οποίο υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον.

Ισχυρίζεται ότι κανείς δεν το αναφέρει όταν συζητάμε για τον “κόσμο” Ως αποτέλεσμα, ένιωσε ότι ήθελε να μιλήσει για τα ανθρώπινα δικαιώματα, τα πολιτικά δικαιώματα και τη φυλετική ισότητα.

Κατά τη διάρκεια της υπόσχεσης σιωπής του, κατάφερε επίσης να τελειώσει το σχολείο και να αποκτήσει διδακτορικό δίπλωμα. Ισχυρίζεται ότι του ήρθε η ιδέα ότι μπορεί να ζήσει το υπόλοιπο της ζωής του χωρίς να σκέφτεται.

Η πρώτη μας ευκαιρία να υποστηρίξουμε τη βιωσιμότητα της γης, ή ακόμα και να ανακαλύψουμε τι σκεφτόμαστε όταν μιλάμε για βιωσιμότητα, ήταν ο τρόπος με τον οποίο φερόμαστε ο ένας στον άλλον. Αυτό το περίπλοκο ταξίδι της σιωπής και της ομιλίας αποκαλύπτει βαθιές γνώσεις για τη διασύνδεσή μας.

Ξέρει τι σημαίνει να μιλάς με σιωπή: μετά από 17 χρόνια του όρκου της σιωπής, κατανοεί την αξία του να ακούνε οι άλλοι αυτό που έχεις να πεις.

Ακόμα κι αν αφήνει κάποιον να νιώσει άβολα, τα θεραπευτικά αποτελέσματα της σιωπής θα οδηγήσουν σε μια πιο στοχευμένη ζωή

• Η σιωπή μπορεί να ενισχύσει τη διανοητική διαύγεια και να αυξήσει την αυτογνωσία.
• Συμπόνια για τον εαυτό σας και τους άλλους.
• Μάθετε δεξιότητες ανάλυσης και λήψης αποφάσεων.
• Να γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι και να νοιάζεστε περισσότερο για τον εαυτό σας.
• Ο όρκος της σιωπής είναι απαραίτητος για την πνευματική ανάπτυξη στον Βουδισμό. Για να το θέσουμε απλά, σας επιτρέπει να είστε παρόντες μέσα στον εαυτό σας. Τα συναισθήματά σας θα επικοινωνούν αν δεν συμπεριφέρεστε σαν φρικιό του ελέγχου και δεν αντιδράτε συνεχώς σε αυτά με κρίση. Ως αποτέλεσμα, θα κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Στην πνευματικότητα, είναι ένα θαύμα και, χωρίς αμφιβολία, μια σύνδεση μεταξύ της ησυχίας και της εσωτερικής ειρήνης.

Όλες οι δραστηριότητες διαλογισμού στοχεύουν στο να μεταφέρουν την ηρεμία του νου που αποκτάται από το διαλογισμό στη στιγμιαία πραγματικότητα της καθημερινής ζωής. Η τήρηση αυτής της υπόσχεσης του εσωτερικού στοχασμού της λήψης όρκου σιωπής όταν “καθόμαστε, στεκόμαστε, περπατάμε και ξαπλώνουμε” γίνεται δεύτερη φύση, επιτρέποντας σε κάποιον να κατοικεί στην ηρεμία της Ύπαρξης, ακόμη και αν οι περιστάσεις μας δεν μας αναγκάζουν να το κάνουμε.

Όπως και πολλές συναφείς μέθοδοι διαλογισμού, ο εσωτερικός όρκος σιωπής διατηρεί έναν αυθόρμητο, ζωντανό νου που αντιδρά στις καταστάσεις με ταπεινότητα και γνώση.

Πώς να εξασκηθείτε στο να παίρνετε έναν όρκο σιωπής

Δεδομένου ότι η επικοινωνία με τους ανθρώπινους φίλους μας είναι απαραίτητη για τη ζωή μας ως κοινωνικά όντα, ένα μεγάλο μέρος της συνειδητής ανατροφής μας επικεντρώνεται στην εκμάθηση λόγου και γλώσσας.

Είναι εύκολο να παραβλέψουμε πόσο σημαντικό ήταν για εμάς να μάθουμε να ονομάζουμε αντικείμενα και να μιμούμαστε τη φωνή των πιο κοντινών μας προσώπων, αλλά πολύ λίγα για το πώς να είμαστε σιωπηλοί ως παιδιά.

Επειδή η κοινωνική μας ταύτιση καθορίζει ένα μεγάλο μέρος της μαθημένης αίσθησης του εαυτού μας, είναι εύκολο να παραβλέψουμε την αρχική κατανόηση του εαυτού, με όλες τις υποσχέσεις της, που υπήρχε μέχρι οι άνθρωποι να μάθουν να σκέφτονται με κάποιες λέξεις.

Σε αυτό το αναπόφευκτο σενάριο, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να αποφύγουν κάποιες λέξεις και να ακούσουν άλλες για να σταματήσουν την ομιλία στον εαυτό τους και να επιστρέψουν στην πρωταρχική αίσθηση του Είναι, ευτυχώς.

Το μόνο που απαιτείται είναι κάθε συνεδρία διαλογισμού να ξεκινά με αυτό το βήμα.

Παίρνετε έναν ειλικρινή όρκο σιωπής, όχι επειδή επιθυμείτε να σπάσετε τη συνήθεια των σκέψεων που αναδύονται στο πρώτο βήμα, αλλά επειδή είναι ωφέλιμο και επιτυχές να τις διακόψετε πριν ξεφύγουν από τον έλεγχο.

Φέρτε τον όρκο της σιωπής στη ζωή σας

Απαντήστε σε κάθε σκέψη λέγοντας στον εαυτό σας: “Διατηρώ τον όρκο σιωπής μου”

Αντί να κυνηγάμε τις ίδιες παλιές ιδέες στις ίδιες παλιές παραδοχές, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε αυτή τη βασική τακτική για να επιστρέψουμε στη συνείδηση του Μάρτυρα και να ησυχάσουμε τη συνήθεια.

Κρατάω τον όρκο της σιωπής μου και η ιδέα που ηρεμεί τον Σκέπτοντα νου και φέρνει κάποιον πίσω στην παρουσία του Είναι είναι “Κρατάω τον όρκο της σιωπής μου”

Είναι μια ρεαλιστική εφαρμογή της συμβουλής του δασκάλου Ζεν Ντόγκεν να “μη σκέφτεσαι”

Χρησιμοποιήστε τη γιόγκα για να φέρετε τη σιωπή στη ζωή σας. Η γιόγκα έχει να κάνει με την ακινησία, τον δεσμό νου-σώματος και τον ρυθμό της ύπαρξης όταν μπαίνετε σε κάθε στάση.

Πρόκειται περισσότερο για το σύνολο του πράγματος. Από τη στιγμή που αποφασίζετε να ξεκινήσετε την πρακτική σας μέχρι να τελειώσετε τη Savasana και μετά, εμπλέκεστε σε ένα σενάριο όπου η σιωπή και η ενσυνειδητότητα είναι κεντρικά.

Ενώ παίρνετε όρκο σιωπής, μπορείτε να σκεφτείτε να γίνετε δάσκαλος γιόγκα για να επεκταθείτε ακόμη περισσότερο- διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε για μερικές από τις καλύτερες διαδικτυακές εκπαιδεύσεις δασκάλων γιόγκα.

Διαλέξτε μια ώρα για να ξεκινήσετε.

Διαλέξτε και σημειώστε πότε θέλετε να ξεκινήσετε τη σιωπή της παρατήρησης.

Σταματήστε τις επικοινωνίες και όλες τις μορφές επαφής αυτή τη στιγμή, συμπεριλαμβανομένης της εξάλειψης του διαδικτύου και άλλων μη λεκτικών μορφών επικοινωνίας.

Θα μπορέσετε να καταγράψετε την πρόοδο της πρακτικής σας χρησιμοποιώντας τις ώρες που έχετε ορίσει για τον αναστοχασμό.

Ως αποτέλεσμα, θα είστε σε θέση να δείτε ένα σημάδι για το αν είστε σε καλό δρόμο ή όχι.

Επιλέξτε μια κατάλληλη τοποθεσία

Είναι προτιμότερο να διατηρείτε τη σιωπή σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Ακριβώς όπως ένα μοναστήρι είναι ένα μέρος που καλλιεργεί τον όρκο σιωπής ενός μοναχού, το να έχετε ένα ήσυχο μέρος για να εγκατασταθείτε είναι ιδιαίτερα κρίσιμο για έναν αρχάριο. Γενικά, ένα ήρεμο περιβάλλον οδηγεί σε λιγότερη απόσπαση της προσοχής και μεγαλύτερη συγκέντρωση.

Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας περιβάλλον ησυχαστηρίου στο σπίτι.

Αποφύγετε να βρίσκεστε κοντά σε συσκευές τεχνολογίας για να εξαλείψετε τους περισπασμούς των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και άλλων ειδοποιήσεων.

Όταν παίρνετε μια υπόσχεση σιωπής, δεν απαιτείται να κάθεστε ακίνητοι. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να είστε σε θέση να συνεχίσετε τη σωματική σας δραστηριότητα χωρίς να χρειάζεται να μιλάτε.

Η θέση σιωπής αποσκοπεί στην εξάλειψη των πραγμάτων που μπορεί να σας κάνουν να χάσετε τη συγκέντρωσή σας. Εναλλακτικά, όταν δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε στην ομιλία με τη σιωπή, αυτό θα αυξήσει την ανάγκη να μιλήσουμε.

Παρακολουθήστε προσεκτικά τις σκέψεις σας

Θα χρειαστεί να κάνετε κάποια αυτοκριτική σε αυτή την κατάσταση. Μείνετε στο μυαλό σας για να παρατηρήσετε πώς αντιλαμβάνεστε και πώς αισθάνεστε.

Μπορεί να υπάρχει κάποιος με τον οποίο αισθάνεστε υποχρεωμένοι να μιλήσετε. Και η ανάγκη να συνομιλήσετε με το άτομο αυτό αυξάνεται.

Είναι επίσης πιθανό να είστε από εκείνους τους ανθρώπους που δεν μπορούν να σταματήσουν να κουβεντιάζουν. Με άλλα λόγια, πιστεύουν ότι όλοι πρέπει να τους ακούνε.

Εναλλακτικά, μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένοι να αποδείξουν τον ένα ή τον άλλο ισχυρισμό.

Σε κάθε περίπτωση, παρακολουθήστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τη λειτουργία της μηχανής σας.

Και τα δύο αυτά είναι παρορμήσεις που πρέπει να ρυθμίσετε.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατο στην αρχή.

Για παράδειγμα, το σώμα αγνοεί τη δουλειά που του κάνετε. Κατά συνέπεια, καταβάλλει προσπάθεια να αντιταχθεί σε αυτήν.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί ενόχληση και δυσφορία.

Αλλά μην προσπαθήσετε να πάτε κόντρα στο ένστικτό σας. Αν η κατάσταση προσπαθεί να ματαιώσει τις προσπάθειές σας, θα πρέπει να πάρετε βαθιές αναπνοές.

Να θυμάστε ότι υποτίθεται ότι απλώς πρέπει να παρακολουθείτε και όχι να ανακατεύεστε.

Καταβάλλετε προσπάθεια να αναπτύξετε την εσωτερική σας σιωπή

Ενώ ο όρκος σιωπής αποτρέπει την αυθεντική έκφραση, συχνά εμποδίζει το υποσυνείδητο να μιλήσει. Δεν χρειάζεται να πιέζετε το μυαλό σας να είναι ήσυχο. Η αποφυγή της επαφής με τους άλλους θα οδηγήσει τελικά σε ένα πιο ήρεμο μυαλό.

Τούτου λεχθέντος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένες ασκήσεις διαλογισμού για να σας βοηθήσουν σε αυτό το στάδιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να χαλαρώσετε την εσωτερική σας φλυαρία επαναλαμβάνοντας ένα μάντρα.

Το καλύτερο θα ήταν να εξασκήσετε την ενσυνειδητότητα επαναπροσδιορίζοντας την προσοχή σας σε ένα ειρηνικό περιβάλλον, επειδή αυτό θα σας βοηθήσει στην επίτευξη ψυχικής γαλήνης.

Η μετατροπή πολλών επιβλαβών ενεργειών μέσω μιας καλής διάθεσης είναι μια άλλη πρακτική διαλογισμού. Και τα δύο αυτά πράγματα θα συμβάλουν στην εσωτερική αρμονία.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε μια πιο θετική στάση απέναντι στο ταξίδι σας.

Αναπτύξτε τις δεξιότητές σας με την εξάσκηση

Πρέπει να αναγνωρίσετε στον εαυτό σας πόσο επώδυνη θα είναι η πρώτη σας προσπάθεια για έναν όρκο σιωπής. Πολλοί πρωτοεμφανιζόμενοι ασκούμενοι μπορεί να βρίσκονται σε άρνηση για το πόσο δύσκολο είναι να είστε σιωπηλοί, γι’ αυτό και πρέπει να προετοιμάσετε νοητικά τον εαυτό σας.

Διαφορετικά, θα προσκαλέσετε τον εαυτό σας σε μια εσωτερική σύγκρουση. Ακόμη και ο όρκος σιωπής ενός μοναχού είναι δύσκολος την πρώτη φορά.

Να θυμάστε ότι ο στόχος δεν είναι να αγωνιστείτε, αλλά να επανασυνδεθείτε με το Είναι σας.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναπτυχθεί σε αυτή τη διαδικασία. Το να μάθετε να μιλάτε με τη σιωπή είναι μια καθημερινή πρακτική και, ως αποτέλεσμα, συνειδητοποιήστε ότι η καθημερινή πρακτική θα σας οδηγήσει στη φυσική γαλήνη που επιθυμείτε.

Επιπλέον, μια μοναδική προσέγγιση δεν επαρκεί για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο επικρατεί σε όλες τις πτυχές της ζωής.

Ως αποτέλεσμα, αφιερώνω χρόνο και προσπάθεια για να εκπαιδεύομαι.

Όλα τα απογοητευτικά συναισθήματα θα φύγουν με τον καιρό, δίνοντας τη θέση τους στην ηρεμία. Στη συνέχεια, θα παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας είναι ελεύθερες να ρέουν.

Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν θα υπάρχουν συναισθήματα ή οτιδήποτε άλλο θα προστεθεί στους προβληματισμούς.

Τότε θα καταλάβετε πώς να ακούτε πιο αποτελεσματικά.

Η ενσυνειδητότητά σας θα αλλάξει επίσης. Όταν έρθει η ώρα να μιλήσετε, θα παραδώσετε ένα καλά σχεδιασμένο μήνυμα.

Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη λήψη όρκου σιωπής

Ο κόσμος αναρωτιέται όλο και περισσότερο τι σημαίνει να παίρνεις όρκο σιωπής. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να θέλετε να μάθετε αν μπορείτε να γράψετε κατά τη διάρκεια της σιωπής.

Τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι σιωπούν σε αυτή την πρακτική

Συχνά, ποιο ακριβώς είναι το νόημα της λήψης ενός όρκου σιωπής Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη βίωση του όρκου σιωπής εδώ από τη Vanessa van Edwards.

Μπορείτε να γράψετε κατά τη διάρκεια της σιωπής

Το να είσαι εσωστρεφής και να μην επικεντρώνεσαι στο τι πρέπει να πεις είναι μία από τις πιο ζωτικές πτυχές του όρκου σιωπής.

Μαθαίνουμε να μιλάμε με τη σιωπή, ωστόσο, αναιρείται ο σκοπός αν μπορείτε απλά να γράψετε την απάντησή σας.

Καθώς γράφετε μανιωδώς σημειώσεις στους άλλους, μπορεί να ξοδέψετε πολύ λιγότερο χρόνο ακούγοντας ή όντας παρόντες.

Τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι σιωπούν

Αν τηρήσετε την υπόσχεσή σας, θα ζήσετε απίστευτα πράγματα στην ηρεμία σε κάθε στάδιο. Δεν είναι ακριβώς ευχαρίστηση, αλλά υπάρχει μια αίσθηση ικανοποίησης.

Είναι σαν το υποσυνείδητο να συνειδητοποιεί ξαφνικά ότι είστε εκεί για να ακούσετε.

Τελικά, η φλυαρία στο κεφάλι σας θα σταματήσει και αυτό που θα κάνετε είναι να ακούτε.

Γιατί οι μοναχοί δίνουν όρκο σιωπής

Στη βουδιστική παράδοση, ο όρκος σιωπής ενός μοναχού είναι ένας τρόπος για να εξασκηθεί στην ορθή ομιλία. Οι μοναχοί αισθάνονται ότι θα αποφύγουν να πουν κάτι αρνητικό αποφεύγοντας να αποκαλύψουν οτιδήποτε τους έρχεται στο μυαλό.

Γι’ αυτούς, το να μιλάνε με σιωπή είναι ένας τρόπος να ασκούν τη μη βία.

Κατά συνέπεια, οι μοναχοί θα ήταν σε θέση να επιλέγουν το καταλληλότερο λεξιλόγιο ανά πάσα στιγμή. Δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν καμία νοηματική ή νοηματική γλώσσα για να επικοινωνήσουν μεταξύ τους.

Πώς μπορώ να είμαι σιωπηλός για μια μέρα

Σε αντίθεση με τον όρκο σιωπής ενός μοναχού, δεν περιορίζεστε σε ό,τι υπάρχει σε ένα μοναστήρι.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα από τα αγαπημένα σας βιβλία και να διαβάσετε μερικά αποσπάσματα για να αλλάξετε τη νοοτροπία των λέξεων όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να βγάλετε τη μέρα χωρίς να μιλήσετε.

Παίξτε μερικά τραγούδια. Αν αγαπάτε τη μουσική, το να την ακούτε θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη μοναξιά σας.

Ενώ μένετε ακίνητοι, θα πρέπει να ασχοληθείτε με εποικοδομητικές δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός. Αν και δεν είναι όλα τα σημάδια διαλογισμού ήσυχα, ένας μεγάλος αριθμός από αυτά είναι.

Οι τεχνικές για σιωπηλό διαλογισμό θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε στον εαυτό σας, να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να περάσει η ώρα. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά και βαθιά.

Η ομιλία είναι ένα δώρο

Ο όρκος της σιωπής μας δείχνει ότι τόσο η σιωπή όσο και η ομιλία είναι ευλογίες και μερικές φορές συμβαδίζουν. Το να είστε πρόθυμοι να αρθρώσετε τον εαυτό σας προφορικά είναι μια ευλογία για τον εαυτό σας και για όλους γύρω σας.

Ακούτε τον λόγο κάποιου καθώς αποφεύγετε να επικοινωνήσετε, αλλά εξακολουθείτε να εξαρτάστε από αυτόν να συνεχίσει τη συζήτηση για εσάς.

Κάθε παιδί πρέπει να διδάσκεται τη σημασία της σιωπής στο σχολείο. Δεν μπορείτε να απαντήσετε στις ερωτήσεις των ανθρώπων, να τους δώσετε συμβουλές ή να τους βοηθήσετε, αν δεν σταματήσετε τις σκέψεις ή τα λόγια σας να σιωπούν.

Παρόλο που το να ακούτε κάποιον είναι ένας τρόπος να του προσφέρετε κατά τη διάρκεια της υπόσχεσής σας, να έχετε υπόψη σας ότι εξακολουθείτε να τον ωθείτε έξω από τη ζώνη άνεσής του.