Παιδί με nαρκισσιστική Συμπεριφορά: Πώς να αντιδράσετε

Τα παιδιά με διεστραμμένο ναρκισσισμό μπορούν να προκαλέσουν σημαντική αναστάτωση στις οικογένειές τους και στους άλλους. Συχνά είναι χειριστικά, ψεύτες και χρησιμοποιούν συχνά την ενοχή και τη ντροπή για να επιτύχουν τους σκοπούς τους. Δυστυχώς, μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα αυταρχικά και δύσκολα κατανοητά.

Σε αυτό το άρθρο περιγράφω τα χαρακτηριστικά των ναρκισσιστικών παιδιών και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν ως ενήλικες. Θα εστιάσω στην πολύπλοκη δυναμική μεταξύ ενός ενσυναισθητικού γονέα και ενός ναρκισσιστικού παιδιού, ενώ θα περιγράψω αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση της συμπεριφοράς τους και την προστασία από τις συναισθηματικές επιπτώσεις των πράξεών τους.

Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι ο ναρκισσισμός

Η ναρκισσιστική νεύρωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια διαταραχή της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανάγκη για προσοχή και θαυμασμό, έλλειψη συμπόνιας για τους άλλους και υψηλή ευαισθησία στην κριτική. Η ναρκισσιστική νεύρωση μπορεί να διαγνωστεί από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν εκπαιδευμένο προπονητή. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή έχουν συχνά διογκωμένο εγωισμό και συνεχή ανάγκη να επικυρώνουν την εικόνα του εαυτού τους.

Μπορεί να είναι εγωιστές, χειριστικοί και να αισθάνονται και να συμπεριφέρονται ανώτερα. Έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις λόγω της έλλειψης σεβασμού των αναγκών και των συναισθημάτων των άλλων.

manipulative narcissistic child what to do

Ναρκισσιστική νεύρωση

Η σύγχρονη ψυχολογία τείνει να θεωρεί τον ναρκισσισμό ως διαταραχή της προσωπικότητας και όχι ως νεύρωση. Η νεύρωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να περιγράψει μια κατάσταση ψυχικού ή συναισθηματικού πόνου που μπορεί να παρεμποδίσει την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργήσει στην καθημερινή του ζωή. Οι νευρώσεις μπορούν να εκδηλωθούν με συμπτώματα όπως άγχος, κατάθλιψη, φοβίες ή εμμονές.

Οι νευρώσεις θεωρούνται γενικά διαταραχές προσαρμογής, δηλαδή ψυχικές διαταραχές που αναπτύσσονται όταν ένα άτομο δεν μπορεί να προσαρμοστεί αποτελεσματικά στις πιέσεις και τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Οι νευρώσεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα παλαιότερων τραυμάτων, δυσλειτουργικών οικογενειακών σχέσεων, κοινωνικών πιέσεων ή γενετικών παραγόντων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο όρος “νεύρωση” χρησιμοποιείται συχνότερα σε ιστορικά ή ψυχαναλυτικά πλαίσια, λιγότερο σε σύγχρονα πλαίσια κλινικής ψυχολογίας, και σύμφωνα με το DSM-5*, οι νευρώσεις έχουν αντικατασταθεί από αγχώδεις και ψυχαναγκαστικές διαταραχές, διαταραχές της διάθεσης, διαταραχές της προσωπικότητας κ.λπ.

Χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστικού παιδιού

Τα ναρκισσιστικά παιδιά μπορεί να έχουν διάφορα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, όπως

  • Διαρκής ανάγκη για προσοχή και θαυμασμό
  • Αλαζονεία και υπερβολική αυτοεκτίμηση
  • Έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους
  • Τάση να θεωρούν τον εαυτό τους ανώτερο από τους άλλους
  • Χειραγωγική συμπεριφορά για να πάρουν αυτό που θέλουν
  • Τάση να κατηγορούν τους άλλους για τις πράξεις τους
  • Τάση να λένε ψέματα και να εξαπατούν για να πάρουν αυτό που θέλουν
  • Ανικανότητα να δεχτούν κριτική ή αρνητική ανατροφοδότηση
  • Τάση να είναι εχθρικοί και εκδικητικοί απέναντι σε όσους τους ενοχλούν.

Αιτίες του ναρκισσισμού

Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της ναρκισσιστικής νεύρωσης σε ένα παιδί, η οποία είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανάγκη για προσοχή και θαυμασμό και έλλειψη συμπόνιας για τους άλλους.

Το οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ναρκισσιστικής νεύρωσης. Τα παιδιά που μεγάλωσαν σε οικογένειες όπου είχαν υπερπροστασία και υπερεκτίμηση ή που βίωσαν τραύματα, μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους.

Οι εμπειρίες της ζωής μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη της ναρκισσιστικής νεύρωσης. Τα άτομα που έχουν βιώσει τραύματα, όπως σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση, ή που έχουν γίνει μάρτυρες βίας ή υψηλών επιπέδων οικογενειακών συγκρούσεων μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ναρκισσιστικές διαταραχές προσωπικότητας.

Γενετικοί παράγοντες μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη ναρκισσιστικής νεύρωσης. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει γενετική συνιστώσα σε όλες τις διαταραχές προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της ναρκισσιστικής νεύρωσης.

Αυτοί οι παράγοντες δεν προκαλούν απαραίτητα ναρκισσιστική νεύρωση, αλλά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης της πάθησης.

Τι ορίζει έναν “ακραίο” ναρκισσιστή

Οι όροι “ναρκισσιστής” και “ακραίος ναρκισσιστής” χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, αλλά μπορεί να διαφέρουν σε βαθμό ανάλογα με την πηγή.

Ένας ακραίος ναρκισσιστής ή “παθολογικός ναρκισσιστής” είναι ένα άτομο που παρουσιάζει τα χαρακτηριστικά της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας με πιο έντονο και έντονο τρόπο.

Τα άτομα αυτά μπορεί να έχουν μεγαλύτερη τάση να χρησιμοποιούν τη χειραγώγηση και την κακοποίηση για να πετύχουν αυτό που θέλουν και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ζήσει κανείς μαζί τους και να τους διαχειριστεί. Οι ΝΠΜ μπορεί επίσης να είναι πολύ καλοί στο να αποσπούν την προσοχή των άλλων από τη δική τους ακατάλληλη συμπεριφορά και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστούν. Συχνά δυσκολεύονται να δημιουργήσουν υγιείς συναισθηματικές σχέσεις.

Δυσκολίες στη σχέση μεταξύ ενός ενσυναισθητικού γονέα και ενός ναρκισσιστικού παιδιού.

Οι ενσυναισθητικοί γονείς μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν την εγωκεντρική και χειριστική συμπεριφορά του παιδιού τους, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συναισθήματα απογοήτευσης και απογοήτευσης.

Από την άλλη πλευρά, το παιδί μπορεί να δυσκολεύεται να κατανοήσει την ενσυναισθητική φύση του γονέα του και να τη βλέπει ως αδυναμία. Αυτή η δυναμική μπορεί να οδηγήσει σε μια τεταμένη σχέση και σε έλλειψη αμοιβαίας κατανόησης και σεβασμού. Καθώς το παιδί ενηλικιώνεται, οι δυσκολίες σε αυτή τη σχέση μπορεί να γίνουν πιο έντονες, καθιστώντας την κατάσταση δύσκολη και για τα δύο μέρη.

manipulative narcissistic child what to do

Μπορεί ένας ναρκισσιστής να αναγνωρίσει ότι είναι ναρκισσιστής

Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο με ναρκισσιστικές τάσεις να αναγνωρίσει και να παραδεχτεί τη διαταραχή του, καθώς μπορεί να μην τη θεωρεί πρόβλημα. Τα ναρκισσιστικά άτομα έχουν συχνά υψηλή αίσθηση της δικής τους σημασίας και μπορεί να μην είναι σε θέση να κατανοήσουν πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει τους άλλους. Είναι πιθανό, αλλά απίθανο, ένα άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας να έχει επίγνωση της κατάστασής του και να αναζητήσει βοήθεια για να κατανοήσει και να αλλάξει τη συμπεριφορά του.

Δυσκολία στον καθορισμό ορίων

Μία από τις πιο δύσκολες πτυχές της σχέσης μεταξύ ενός γονέα με ενσυναίσθηση και του ναρκισσιστικού παιδιού του είναι η ικανότητα του γονέα να θέτει όρια και να λέει “όχι” στις συνεχείς απαιτήσεις του παιδιού του. Οι ναρκισσιστές συχνά αισθάνονται ότι τα πάντα είναι δικά τους και μπορεί να έχουν παράλογες απαιτήσεις από τους γύρω τους. Ένας ενσυναισθητικός γονέας μπορεί να δυσκολεύεται να πει όχι στις απαιτήσεις του παιδιού του, καθώς μπορεί να νιώθει ενοχές ή να θέλει να αποφύγει την αντιπαράθεση.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει τον γονέα στο να υποχωρεί συνεχώς στις απαιτήσεις του παιδιού του, γεγονός που μπορεί να αποβεί μακροπρόθεσμα επιζήμιο τόσο για τον γονέα όσο και για το παιδί. Είναι σημαντικό για τον γονέα να θέτει σαφή όρια και να τα επιβάλλει με αποφασιστικότητα, ακόμη και αν αυτό είναι δύσκολο.

Ένας γονέας με ενσυναίσθηση μπορεί να πει με επιτυχία όχι στο παιδί του μαθαίνοντας να βάζει τον εαυτό του σε προτεραιότητα και να θέτει σαφή όρια. Ο γονέας πρέπει να κατανοήσει ότι η συναισθηματική δομή του παιδιού του -ιδιαίτερα αν είναι πλέον ενήλικο- είναι δικό του πρόβλημα και ότι δεν είναι υπεύθυνος για την αξία του παιδιού του.

Ο γονέας πρέπει επίσης να εργαστεί πάνω στην αυτοεκτίμηση για να διασφαλίσει ότι δεν θα νιώθει ενοχές όταν λέει όχι στο παιδί του. Μπορούν επίσης να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια για να διαχειριστούν σύνθετες σχέσεις.

Τι να κάνετε όταν ένα ναρκισσιστικό παιδί συνεχίζει να κατηγορεί τον γονέα

Η επίρριψη ευθυνών είναι ένα από τα θανατηφόρα όπλα του ναρκισσιστή για να πάρει αυτό που θέλει, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποφύγετε τη χειραγώγηση. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα φράσεων που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατηγοριοποίηση του παιδιού σας:

  • “Λυπάμαι που νιώθεις έτσι, αλλά δεν είμαι υπεύθυνος για τα συναισθήματά σου”
  • “Καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος, αλλά δεν συμφωνώ με τις κατηγορίες σου και δεν θα τις δεχτώ”
  • “Ξέρω ότι έχεις ανάγκες, αλλά δεν είμαι διαθέσιμη για σένα όλη την ώρα. Πρέπει να φροντίζω και τον εαυτό μου”
  • “Καταλαβαίνω ότι έχεις άποψη, αλλά δεν έχω καμία πρόθεση να αλλάξω τη δική μου για να σε ευχαριστήσω”
  • “Λυπάμαι αν μπορεί να σε πλήγωσα, αλλά δεν αισθάνομαι υπεύθυνος για τα συναισθήματά σου”
  • “Είμαι πρόθυμος να το συζητήσω μαζί σου, αλλά δεν μπορώ να δεχτώ τις κατηγορίες και τις κατηγορίες σου. Θα τελειώσω αυτή τη συζήτηση προς το παρόν και μπορούμε να το συζητήσουμε ξανά αργότερα, όταν θα είμαστε και οι δύο πιο ήρεμοι”

Να θυμάστε ότι το να θέτετε όρια και να είστε διεκδικητικοί με το παιδί σας μπορεί να είναι δύσκολο και χρονοβόρο. Να θυμάστε να μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να χειραγωγείται και να συνεχίσετε να θέτετε αυτά τα όρια με σαφή και άμεσο τρόπο.

Ποια είναι τα βασικά εργαλεία για να βγείτε από μια τέτοια σχέση

Χρησιμοποιώντας τη σιωπή ως εργαλείο για τη διαχείριση των σχέσεων με ένα ναρκισσιστικό παιδί.

Η σιωπή είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διαχείριση των σχέσεων με το ναρκισσιστικό παιδί σας. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των περιττών ή επιβλαβών αλληλεπιδράσεων και στην αποφυγή συγκρούσεων.

Η σιωπή μπορεί να αποφύγει τις άμεσες συγκρούσεις, αλλά δεν λύνει τα μακροπρόθεσμα προβλήματα. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε βιώσιμες λύσεις για τη διαχείριση της σχέσης και να τις συνδυάσετε με άλλες στρατηγικές.

Για παράδειγμα, ο καθορισμός σαφών ορίων, η εξάσκηση της διεκδικητικότητας και η αναζήτηση επαγγελματικής και φιλικής υποστήριξης για την αποτελεσματική διαχείριση της σχέσης είναι πρακτικές και εύκολα εφαρμόσιμες.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα φράσεων που μπορούν να βοηθήσουν στον καθορισμό ορίων στη σχέση με το παιδί σας.

  • “Δεν συμφωνώ με αυτό που λες/κάνεις και με κάνει να νιώθω άβολα”
  • “Σέβομαι τη γνώμη σου, αλλά δεν συμφωνώ. Θα συνεχίσω να σκέφτομαι διαφορετικά”
  • “Λυπάμαι, αλλά δεν μπορώ να κάνω αυτό που μου ζητάτε. Είναι ενάντια στα όριά μου”
  • “Καταλαβαίνω ότι έχετε ανάγκες, αλλά δεν είμαι διαθέσιμη για εσάς ανά πάσα στιγμή. Πρέπει επίσης να φροντίζω τον εαυτό μου”
  • “Καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος, αλλά δεν θα ανεχτώ χαρακτηρισμούς ή λεκτική κακοποίηση”
  • “Αντιλαμβάνομαι ότι αυτή η συζήτηση δεν οδηγεί πουθενά, θα την τελειώσω και μπορούμε να το συζητήσουμε αργότερα, όταν θα είμαστε και οι δύο πιο ήρεμοι”

Να θυμάστε ότι το να θέτετε όρια μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να ενδίδετε στις απαιτήσεις του παιδιού σας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να εξασκηθείτε στη χρήση αυτών των φράσεων και να είστε σαφείς και άμεσοι όταν τα όριά σας ξεπερνιούνται.

Γνωρίζοντας πώς να θέτετε όρια

Υπάρχουν ορισμένα άλλα εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να βγείτε από μια επιβλαβή σχέση με το παιδί σας:

Θέτοντας σαφή όρια

Είναι σημαντικό να ορίσετε τα όρια του τι είστε διατεθειμένοι να δεχτείτε σε μια σχέση ως γονέας και να καταστήσετε σαφές ότι η απαράδεκτη συμπεριφορά δεν θα γίνει ανεκτή.

Μάθετε να λέτε όχι

Οι άνθρωποι με αυτή τη συναισθηματική δομή τείνουν να θέλουν να έχουν τον τελευταίο λόγο και να παίρνουν αυτό που θέλουν με οποιοδήποτε κόστος. Πρέπει να μάθετε να λέτε όχι και να μην ενδίδετε στις πολλαπλές πιέσεις.

Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

Αυτές οι σχέσεις μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητικές. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να αφιερώνετε χρόνο σε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.

Αποφύγετε να δικαιολογείτε τον εαυτό σας

Οι ναρκισσιστές τείνουν να μην ακούνε τους άλλους και θέλουν να έχουν τον τελευταίο λόγο. Δεν είναι σκόπιμο να δικαιολογείτε τον εαυτό σας απέναντί τους.

Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Αυτές οι σχέσεις είναι συχνά δύσκολο να τις διαχειριστείτε μόνοι σας. Η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο για υποστήριξη και συμβουλές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

Μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας συναισθηματικά

Για να αντιμετωπίσετε καλύτερα την ένταση της σχέσης, θα πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους και να εξασκηθείτε σε τεχνικές διαλογισμού, αναπνοής ή γραφής για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα.

Βρείτε τη δύναμη να θέσετε όρια.

Μπορεί να είναι δύσκολο να θέσετε όρια στο παιδί σας μετά από χρόνια απαράδεκτης συμπεριφοράς, αλλά εδώ είναι μερικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τη δύναμη να το κάνετε:

Κάντε έναν κατάλογο με τα όριά σας

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε την απαράδεκτη συμπεριφορά του παιδιού σας και καταγράψτε την σε μια λίστα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τι δεν θα ανεχθείτε πλέον στη σχέση σας.

Δουλέψτε πάνω στην αυτοεκτίμησή σας

Οι συναισθηματικά ασταθείς άνθρωποι τείνουν να υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση των γύρω τους. Είναι σημαντικό να δουλέψετε πάνω στη δική σας αυτοεκτίμηση για να νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση στο να θέτετε όρια.

Να είστε διεκδικητικοί

Είναι σημαντικό να είστε διεκδικητικοί και να λέτε όχι με σαφήνεια και αμεσότητα όταν τα όριά σας ξεπερνιούνται.

Βρείτε υποστήριξη

Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο για υποστήριξη και συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση της σχέσης με το παιδί σας.

Να είστε υπομονετικοί

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καθορισμός ορίων με το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί χρόνο και επιμονή. Γι’ αυτό μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα και συνεχίστε να θέτετε όρια.

Φροντίστε τον εαυτό σας.

Φροντίστε τον εαυτό σας κάνοντας δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, περνώντας χρόνο με θετικούς ανθρώπους και δίνοντας στον εαυτό σας αγάπη και συμπόνια.

Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες για έναν γονέα όταν θέτει όρια στο ναρκισσιστικό παιδί του

Όταν ένας γονέας θέτει όρια για ένα ναρκισσιστικό παιδί, μπορεί να περιμένει να συναντήσει κάποια αντίσταση. Το παιδί μπορεί να αντιδράσει αρνητικά, με επιθετικότητα, ξεσπάσματα ή απειλές για να πάρει αυτό που θέλει. Μπορεί επίσης να αποτραβηχτεί συναισθηματικά και να αγνοήσει τα όρια που θέτει ο γονέας.

Ωστόσο, θέτοντας σαφή όρια και τηρώντας τα, οι γονείς μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τις υπερβολικές απαιτήσεις του παιδιού τους και να προστατεύουν καλύτερα τη δική τους ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Με τον τρόπο αυτό, μπορούν επίσης να βοηθήσουν το παιδί τους να αναπτύξει τη δική του ικανότητα ανεξαρτησίας, να σέβεται τα όρια των άλλων και να έχει μεγαλύτερη επίγνωση των αναγκών και των συναισθημάτων των άλλων.

Ο φόβος ότι το ναρκισσιστικό παιδί τους θα τους αποκόψει μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που εμποδίζει τους γονείς να θέσουν όρια στο παιδί τους. Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι πολύ καλοί στο να χειραγωγούν τους άλλους για να πετύχουν αυτό που θέλουν και μπορεί να χρησιμοποιήσουν την απειλή της αποκοπής ως όπλο για να πετύχουν τους σκοπούς τους. Ο γονέας μπορεί να αισθάνεται παγιδευμένος ανάμεσα στην επιθυμία να διατηρήσει μια σχέση με το παιδί του και στην ανάγκη να θέσει όρια για να προστατεύσει τη δική του ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Ο φόβος της απώλειας της σχέσης με το παιδί μπορεί επίσης να κάνει τον γονέα πιο ευάλωτο στη χειραγώγηση από το παιδί, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις υπερβολικές απαιτήσεις και τις απαιτήσεις του παιδιού από τον γονέα. Ο γονέας μπορεί να αισθάνεται ενοχές επειδή δεν είναι σε θέση να δώσει στο παιδί όλα όσα επιθυμεί. Μπορεί να αισθάνεται υπεύθυνος για την ευτυχία του παιδιού του.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο καθορισμός ορίων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κόβετε το παιδί σας. Αντίθετα, σημαίνει να θέτετε σαφή όρια και να τα επιβάλλετε σταθερά και με σεβασμό μέσω της στοργικής επικοινωνίας και της συνειδητής λήψης αποφάσεων. Ο γονέας μπορεί επίσης να διερευνήσει τις επιλογές θεραπευτικής υποστήριξης για να βοηθήσει στη διαχείριση των δικών του συναισθημάτων και στη βελτίωση της σχέσης του με το παιδί του.

Η διακοπή των ενεργειακών δεσμών μεταξύ εσάς και του παιδιού σας μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσέγγιση. Φανταστείτε ότι κόβετε όλους τους ενεργειακούς δεσμούς που σας συνδέουν με το ναρκισσιστικό κομμάτι του παιδιού σας.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι διακόπτετε κάθε επαφή με το παιδί σας, αλλά απλώς ότι αλλάζετε την ενεργειακή δυναμική μεταξύ των δυο σας για να δημιουργήσετε μια πιο υγιή σχέση στην οποία θα αισθάνεστε πιο άνετα. Ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε κάποιον που γνωρίζει τεχνικές ενεργειακού καθαρισμού για να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.

Ωστόσο, το παιδί σας μπορεί να σας αποκόψει όταν αποφασίσετε να τερματίσετε αυτή την πτυχή της σχέσης ή να θέσετε σαφή όρια.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε, αλλά εδώ είναι μερικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση:

Προετοιμαστείτε ψυχικά

Είναι σημαντικό να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για την πιθανότητα το άτομο να σας αποκόψει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αιφνιδιαστείτε λιγότερο αν συμβεί αυτό, ειδικά αν πρόκειται για το παιδί σας.

Μην αισθάνεστε ένοχοι

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η απόφαση να κόψετε τους δεσμούς είναι του ατόμου, γι’ αυτό και όχι δική σας. Μην αισθάνεστε ένοχοι για τη συμπεριφορά του.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους

Είναι σημαντικό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους που θα σας στηρίξουν σε αυτό.

Βρείτε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά

Είναι σημαντικό να περνάτε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, όπως το διάβασμα, η άσκηση ή το να περνάτε χρόνο με φίλους.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν δυσκολεύεστε να το αντιμετωπίσετε, μπορεί να είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο για υποστήριξη και συμβουλές.

Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είναι

Να θυμάστε ότι είστε ένα πολύτιμο άτομο, άξιο αγάπης και σεβασμού, ακόμη και αν αυτό το άτομο δεν σας θέλει πλέον στη ζωή του, αυτό δεν σας καθορίζει ως άτομο.

Συμπέρασμα

Το ζήτημα του χειριστικού παιδιού είναι πολύπλοκο και απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση προσαρμοσμένη σε κάθε περίπτωση. Η κατανόηση του γεγονότος ότι αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός δύσκολου οικογενειακού ή κοινωνικού πλαισίου και ότι η φροντίδα πρέπει να κατευθύνεται προς τη βοήθεια του ατόμου και της οικογένειας είναι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα.

Είναι επίσης σημαντικό να εργαστούμε για την πρόληψη, ευαισθητοποιώντας τους ενήλικες σε αυτές τις συμπεριφορές και διδάσκοντάς τους πώς να τις αντιμετωπίζουν. Συνιστάται η συμβουλή ψυχολόγου ή ψυχιάτρου, ανάλογα με το βαθμό της συμπεριφοράς, για την αξιολόγηση της κατάστασης και τη χάραξη της κατάλληλης στρατηγικής διαχείρισης.

Εάν το παιδί σας είναι έφηβος ή έχει ενηλικιωθεί και επιμένει να θέλει αυτό που θέλει και σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι εάν δεν ικανοποιείτε τις απαιτήσεις του, είναι απαραίτητο να παραμείνετε ψύχραιμοι και σταθεροί στις αντιδράσεις σας.

Μπορείτε να πείτε κάτι τέτοιο: “Πρέπει να φροντίσω τον εαυτό μου τώρα. Πρέπει να βάλω τον εαυτό μου σε προτεραιότητα” Υπενθυμίστε στην κόρη σας ότι την αγαπάτε και θα είστε πάντα δίπλα της, αλλά ότι έχετε επιλέξει να φροντίσετε πρώτα τον εαυτό σας.

Το να διατηρείτε τα όριά σας και να μην αισθάνεστε ενοχές, να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας, να είστε ευτυχισμένοι και να ζείτε τη ζωή σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για να αλλάξετε την κατάστασή σας και να απελευθερωθείτε από αυτό το κράτημα.

*Το DSM-5(Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 5ᵉ έκδοση) είναι ένα εγχειρίδιο που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας για τη διάγνωση των ψυχικών διαταραχών. Εκδίδεται από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία και χρησιμοποιείται στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε πολλές άλλες χώρες.