tα Θεμέλια μιας eπιτυχημένης Σχέσης

Οι βασικές αξίες αντιπροσωπεύουν ό,τι είναι ζωτικής σημασίας για εσάς- ως εκ τούτου, είναι απαραίτητες για την ποιότητα των σχέσεων και της ζωής σας.

Οι βασικές αξίες ενός ατόμου είναι οι υποκείμενες πεποιθήσεις του. Αυτές οι πεποιθήσεις υπαγορεύουν τη συμπεριφορά, τις αρχές και την εκτίμηση των ανθρώπων για το τι είναι σημαντικό στη ζωή. Το να ζούμε τις αξίες μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το να ζούμε με ακεραιότητα. Νιώθουμε ότι προδίδουμε τον εαυτό μας αν δεν ενεργούμε σύμφωνα με τις βασικές μας αξίες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ενοχές και ντροπή.

Ως εκ τούτου, οι αξίες επηρεάζουν ό,τι κάνουμε, από τη χρήση του ελεύθερου χρόνου μας μέχρι την εμφάνιση στις σχέσεις μας και τη ζωή μας.

Κατά συνέπεια, οι συμβατές αξίες σχέσεων είναι απαραίτητες για επιτυχημένες και μακροχρόνιες σχέσεις.

Όλες οι βασικές μας αξίες πρέπει να εκπληρώνονται σε κάποιο βαθμό, αλλιώς θα νιώθουμε ανικανοποίητοι, βαριεστημένοι ή αποστασιοποιημένοι. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι οι βασικές αξίες ενός ατόμου είναι: διασκέδαση, ελευθερία, ανάπτυξη, οικογένεια και εργασία.

Αυτό το άτομο έχει μια δουλειά που του αρέσει- είναι διασκεδαστική και του επιτρέπει την ελευθερία να εργάζεται από το σπίτι για να είναι κοντά στην οικογένειά του, αλλά δεν υπάρχει χώρος για να αναπτυχθεί στην εταιρεία και καμία πιθανότητα προαγωγής.

Οι βασικές αξίες αυτού του ατόμου δεν εκπληρώνονται, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την ευημερία του.

Τι δεν είναι βασική αξία

Οι βασικές αξίες δεν είναι το ίδιο με τις πεποιθήσεις ή τις συμπεριφορές. Οι πεποιθήσεις και οι στάσεις περιλαμβάνουν ομοίως γνωστικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά στοιχεία- ωστόσο, οι αξίες είναι πιο σταθερές και μακροχρόνιες.

Μπορεί να αλλάξουμε γνώμη για ένα συγκεκριμένο θέμα (όπως ένα πολιτικό κόμμα), αλλά οι αξίες που οδήγησαν σε αυτή την αλλαγή είναι απίθανο να έχουν αλλάξει.

Ας πούμε ότι μία από τις βασικές μας αξίες είναι η καλοσύνη. Μπορεί να πιστεύουμε ότι ο ένας πολιτικός την ενσαρκώνει περισσότερο από τον άλλο. Αλλάζουμε τις πεποιθήσεις ή τη στάση μας (για το καλύτερο πολιτικό κόμμα), αλλά όχι τις αξίες μας.

Γιατί οι αξίες είναι σημαντικές στις σχέσεις

Όταν οι άνθρωποι μοιράζονται παρόμοιες βασικές αξίες, η σχέση είναι πιο πιθανό να πετύχει. Η ζωή θα μας πετάξει σενάρια που θα δοκιμάσουν τη δύναμη και την ενότητα της σχέσης μας.

Η ύπαρξη ευθυγραμμισμένων βασικών αξιών μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη δύναμη για να περιηγηθούμε σε αυτά τα εμπόδια ως ένα ενιαίο μέτωπο.

Οι βασικές αξίες στις σχέσεις είναι το θεμέλιο για το πώς να ενεργείτε σε κάθε κατάσταση και πώς να επιλύετε τις συγκρούσεις.

Αυτές οι αξίες της σχέσης είναι τα υποκείμενα θέματα που τροφοδοτούν τις ενέργειές μας, συνειδητά ή ασυνείδητα. Ως εκ τούτου, το να μάθουμε περισσότερα για τις βασικές μας αξίες στις σχέσεις είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ευημερίας μας.

Οι βασικές αξίες είναι η πυξίδα που σας δείχνει τον αληθινό σας βορρά για το πώς θέλετε να εμφανίζεστε για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Στις ρομαντικές σχέσεις, ο προβληματισμός σχετικά με τις αξίες μας μας βοηθά να κατανοήσουμε τι μας τραβάει και μας κρατάει ενωμένους. Συνήθεις αξίες σχέσεων είναι η σεξουαλική χημεία, η ασφάλεια, η εμπιστοσύνη ή μια παρόμοια νοοτροπία.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα, ενώ υπάρχουν πολλές. Ως αποτέλεσμα, είναι κατανοητό ότι θα θέλαμε να βρούμε έναν σύντροφο του οποίου οι αξίες είναι συμβατές ή τουλάχιστον μοιάζουν πολύ με τον εαυτό μας και με αυτές που αγαπάμε.

Βασικές αξίες σχέσεων

Στην καθημερινή ζωή, οι βασικές αξίες σε μια σχέση σημαίνουν ισχυρότερη επικοινωνία, περισσότερα κοινά ενδιαφέροντα και μεγαλύτερη εγγύτητα. Αλλά πιο εμφανώς, αυτές οι αξίες εμφανίζονται όταν παίρνουμε τις μεγάλες αποφάσεις στη ζωή.

Οι συμβατές αξίες σχέσεων μας καθοδηγούν καλύτερα στο ταξίδι της επίτευξης όσων θέλουμε στη ζωή (οικογένεια, αγορά σπιτιού, δημιουργία επιχείρησης), καθώς η ποιότητα ζωής που επιδιώκετε να επιτύχετε θα είναι συμπληρωματική.

Οι συγκρούσεις γίνονται βαθύτερες και είναι πιο δύσκολο να επιλυθούν όταν θέλουμε διαφορετικά πράγματα στη ζωή.

Ακολουθεί ο κατάλογός μας με τις πιο σημαντικές αξίες σχέσεων που οδηγούν σε βαθύτερες σχέσεις και ένα ευτυχισμένο μέλλον:

Εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη είναι μια αξία που είναι απαραίτητη και θεμελιώδης στις περισσότερες ρομαντικές σχέσεις, ορίζεται ως η πεποίθηση ότι κάποιος θα είναι πάντα ειλικρινής και πιστός απέναντί σας.

Το να εμπιστεύεστε κάποιον σημαίνει ότι μπορείτε να βασίζεστε σε αυτόν και να αισθάνεστε ασφαλείς όταν τον εμπιστεύεστε. Η εμπιστοσύνη μας επιτρέπει να στηριζόμαστε περισσότερο στους συντρόφους μας, επιτρέποντάς μας να επενδύσουμε στη σχέση και να την αναπτύξουμε.

Αυτή η αξία υπερισχύει όλων των άλλων και χρησιμεύει ως θεμέλιο της συνεργασίας σας. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να έχετε απόλυτη εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον, και πρέπει να εμπιστεύεστε ότι εκείνος θα σας προσέχει, ότι εσείς θα τον προσέχετε.

Επικοινωνία

Οι άνθρωποι επικοινωνούν για να συσχετίσουν και να ανταλλάξουν ιδέες, γνώσεις, συναισθήματα, εμπειρίες και άλλους διαπροσωπικούς και κοινωνικούς σκοπούς.

Χωρίς αμφιβολία, η επικοινωνία είναι μια αξία κρίσιμη για την ανάπτυξη και την ευημερία της σχέσης σας. Η αποτελεσματική επικοινωνία θα σας φέρει πιο κοντά και θα σας επιτρέψει να μάθετε τα πάντα για τον άλλον.

Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια με κοινές αξίες επικοινωνίας έλκονται περισσότερο μεταξύ τους και είναι πιο ικανοποιημένα από τη σχέση τους.

Ίσως προτιμάτε να σκέφτεστε τις καταστάσεις πριν μιλήσετε γι’ αυτές, ενώ ο σύντροφός σας θέλει να επικοινωνεί αμέσως.

Αυτό δεν πειράζει. Εφόσον επιθυμείτε και οι δύο να κρατήσετε τους διαύλους επικοινωνίας ανοιχτούς, η σχέση μπορεί να αναπτυχθεί.

Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προγραμματίσετε έναν χρόνο για να συζητήσετε και να αντιμετωπίσετε τα θέματα. Το πρόβλημα έρχεται όταν δεν υπάρχει καθόλου επικοινωνία.

Θυμηθείτε να μοιράζεστε και τα καλά νέα. Η επένδυση στη σχέση σας με την επικοινωνία μεταξύ σας είναι μια εξαιρετική προσέγγιση.

Η σχέση σας θα κερδίσει από το να μοιραστείτε λίγο από τον εαυτό σας και τη ζωή σας και θα ανταμειφθείτε με ενισχυμένη οικειότητα.

Συνήθειες του τρόπου ζωής

Ο τρόπος ζωής μπορεί να μην αποτελεί προσωπική βασική αξία, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να τον εξετάσετε σε σχέση με τις σχέσεις. Πρόκειται για το πώς επιλέγουμε να ζούμε και τις συμπεριφορές και συνήθειες που διατηρούμε.

Τα κοινά στοιχεία του τρόπου ζωής είναι το γιόγκι/φίτνες, τα ταξίδια, ο πολιτισμός, η υγεία, η μόδα, η εργασία, ο πλούτος και η κοινωνική ζωή.

Αν εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε συχνά να κάνετε ξεχωριστά πράγματα και η ζωή σας δεν σας επιτρέπει να περνάτε πολύ χρόνο μαζί σωματικά, αυτό μπορεί να επιβαρύνει τη σχέση σας.

Η σχέση σας μπορεί να δυσκολευτεί αν δεν βλέπετε ποτέ ο ένας τον άλλον, επειδή ο τρόπος που σας αρέσει να περνάτε τον χρόνο σας απέχει πολύ.

Ας πούμε ότι ο ένας σύντροφος απολαμβάνει την ύπαιθρο, τη γυμναστική και τα πρωινά, ενώ ο άλλος προτιμά να διασκεδάζει μέχρι αργά, να βλέπει ταινίες στο κρεβάτι και να τρώει πρόχειρο φαγητό.

Αυτοί οι τρόποι ζωής δεν επιτρέπουν πολύ χρόνο μαζί, οπότε είναι κρίσιμο να συζητήσετε τον καλύτερο συμβιβασμό για να ενισχύσετε τη σχέση σας.

Διαφορετικά, είναι πιθανό ο ένας σύντροφος να αισθάνεται απομονωμένος και αποστασιοποιημένος και να προκύψουν συγκρούσεις.

Δεν προτείνουμε να είστε αχώριστοι, αλλά το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί ενισχύει μια σχέση, κάτι που είναι πιο δύσκολο να γίνει αν ο τρόπος ζωής σας δεν είναι συμβατός.

Επιπλέον, υποθέστε ότι ο σύντροφός σας επιδίδεται σε συμπεριφορές όπως το κάπνισμα ή ο τζόγος που μπορεί να σας εκνευρίζουν- προσπαθήστε να το μοιραστείτε νωρίς και με ειλικρίνεια για να αποφύγετε την είσοδο της δυσαρέσκειας στη σχέση.

Είναι σημαντικό να μην υποθέτουμε ότι οι συμπεριφορές κάποιου θα αλλάξουν ή ότι μπορούμε να τον “φτιάξουμε”, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να εκφράσετε πώς σας κάνει να αισθάνεστε ο τρόπος ζωής ή η συμπεριφορά του.

Παρόλο που δεν πρέπει όλες οι συνήθειες του συντρόφου σας να συμπίπτουν με τις δικές σας, οι ισχυρές σχέσεις χτίζονται πάνω στην αγάπη και τον σεβασμό, γι’ αυτό και είναι τόσο σημαντικό να μιλάτε για αυτά τα πράγματα με ειλικρίνεια.

Δέσμευση

Δέσμευση σημαίνει να είστε αφοσιωμένοι στον σύντροφό σας και να του δίνετε προτεραιότητα. Στις σύγχρονες σχέσεις, η απόφαση να “δεσμευτείς” μπορεί να είναι αυτό το άλμα για να μπεις σε μια μονογαμική σχέση και να παραμείνεις πιστός σε αυτό το άτομο.

Για κάποιους από εμάς, η δέσμευση είναι το παν. Αν η δέσμευση είναι μία από τις βασικές σας αξίες, το πιθανότερο είναι ότι είστε ένας πιστός και αφοσιωμένος σύντροφος και περιμένετε το ίδιο σε αντάλλαγμα.

Φροντίστε να διαπιστώσετε πόσο δεσμευμένος είναι ο σύντροφός σας και τι σημαίνει αυτό γι’ αυτόν, για να δείτε αν αυτή είναι μια αξία που μοιράζεστε. Αν ψάχνετε κάποιον για να παντρευτείτε και να δημιουργήσετε οικογένεια μαζί του και εκείνος θέλει μια μη δεσμευτική περιπέτεια, τότε έχετε πραγματικό πρόβλημα.

Οικογένεια

Ο στόχος της ζωής σας μπορεί να είναι να παντρευτείτε, να κάνετε παιδιά και να ζήσετε κοντά στους συγγενείς σας, κάτι που αποτελούσε πάντα βασική σας αξία. Τι γίνεται όμως αν ο σύντροφός σας δεν θέλει παιδιά και θέλει να ζήσει στη Χαβάη

Αυτό αποτελεί σοβαρό εμπόδιο για την επιτυχία της σχέσης σας και τη συνολική ευτυχία σας. Η οικογένεια είναι μια σημαντική αξία στην οποία πρέπει να συμφωνήσετε.

Η οικογενειακή αξία διέπει επίσης το πόσο εμπλέκεστε με τη δική σας οικογένεια και την οικογένεια του άλλου. Αν η ζωή σας περιστρέφεται γύρω από την οικογένειά σας και είναι η πηγή της χαράς σας, τότε η σχέση πρέπει να το προσαρμόζει αυτό.

Ως ζευγάρι, μάθετε από νωρίς ποιες είναι οι οικογενειακές σας αξίες. Επιθυμείτε να είστε κοντά στους συγγενείς σας Πόσο συχνά θέλετε να τους επισκέπτεστε

Θέλετε να δημιουργήσετε τη δική σας οικογένεια Αν ναι, πόσα παιδιά Εάν αυτή η βασική αξία δεν είναι κοινή, η σχέση σας μπορεί να τελειώσει.

Αυτό αποτελεί σοβαρό εμπόδιο για την επιτυχία της σχέσης σας και τη συνολική ευτυχία σας. Η οικογένεια είναι μια σημαντική αξία για την οποία πρέπει να συμφωνήσετε.

5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τις αξίες σας

1) Προσδιορίστε τις. Είναι πρόκληση να ζούμε σύμφωνα με τις βασικές μας αξίες αν δεν τις γνωρίζουμε καν. Αφιερώστε χρόνο και σκεφτείτε: τι είναι το πιο σημαντικό για εσάς και τι βάζει φωτιά στην ψυχή σας
Αν δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε να κάνετε αυτό το τεστ προσωπικών αξιών. Γράψτε τις και κρατήστε τη λίστα αυτή κάπου για να σας θυμίζει τι είναι ο πυρήνας σας.

2) Ορίστε τι σημαίνουν για εσάς. Αν μία από τις βασικές σας αξίες είναι η”ελευθερία”, τι σημαίνει αυτό για εσάς Σημαίνει να ζείτε χωρίς περιορισμούς, να είστε αυτοαπασχολούμενοι ή να κάνετε εκείνο το ταξίδι που ονειρευόσασταν

3) Προσδιορίστε πότε οι αξίες σας δεν ευθυγραμμίζονται. Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι ή καταστάσεις με τις οποίες εμπλέκεστε και οι οποίες θέτουν σε κίνδυνο τις βασικές σας αξίες Η ανάληψη επιπλέον εργασίας σημαίνει λιγότερο χρόνο με την οικογένειά σας, που είναι ο κόσμος σας

4) Σχεδιάστε τρόπους για να ζήσετε σύμφωνα με τις αξίες σας. Αν η βασική σας αξία είναι η ισότητα, ίσως πρέπει να κάνετε αυτή τη δυσάρεστη συζήτηση στη δουλειά και να θέσετε όρια.

Αν είναι η ανάπτυξη, ίσως πρέπει να επιστρέψετε στο πανεπιστήμιο και να μάθετε νέα πράγματα. Φτιάξτε ένα σχέδιο δράσης και δεσμευτείτε να ζήσετε με κάποιον τρόπο όλες τις αξίες σας.

5) Φέρτε τις βασικές αξίες στη σχέση σας. Συζητήστε τις ατομικές και τις βασικές αξίες της σχέσης σας. Είναι η δέσμευση και το να κάνετε κάποια μέρα οικογένεια

Εξερευνήστε τη συμβατότητα των αξιών σας και βρείτε συμβιβασμούς όπου χρειάζεται. Το να γνωρίζετε και να σέβεστε τις βασικές αξίες του άλλου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη σχέση.

Για να αναχωρήσετε

Οι βασικές αξίες είναι τα πάντα, υπαγορεύουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε, επικοινωνούμε και συμπεριφερόμαστε. Το να έχετε συμβατές αξίες στη σχέση σας επιτρέπει έναν πιο ικανοποιητικό και στενό δεσμό με τον σύντροφό σας. Για να βελτιστοποιήσουμε την ευημερία μας, πρέπει να διατηρούμε και να ζούμε τις αξίες μας μέσα και έξω από τη σχέση μας.

Για να μάθετε τα βασικά της αυθεντικής επικοινωνίας, σας προτείνω αυτό το πολύ προσιτό διαδικτυακό μάθημα: Μετασχηματιστική Επικοινωνία – μια εύκολη και βελτιωτική για τη ζωή προσέγγιση για καλύτερες σχέσεις που δημιουργήθηκε από τους ιδρυτές και προπονητές του YOGI TIMES, Jess & Sophie.