ziva meditasyon: meditasyon teknikleri ve daha fazlası

Emily Fletcher Meditasyon

Ne kadar meşgulseniz, hayatınızda o kadar çok Emily Fletcher’a ihtiyacınız var demektir. Ziva Meditasyon Tekniği’nin mucidi Emily, yüksek performans meditasyonunda en önde gelen otorite olarak biliniyor. Fortune 500 şirketleri, profesyonel sporcular, Oscar ve Grammy ödülü sahipleri onun kendine özgü Ziva Tekniği’nden faydalanmıştır.

Ayrıca, dünya çapında 15.000’den fazla kişiye ilham vermiş ve sağlık sektöründe izlenmesi gereken en iyi 100 kadından biri olarak gösterilmiştir.

Emily’nin bir Broadway sanatçısı ve iyileşmekte olan bir “kontrol manyağı” olarak anlattıkları Ziva’nın itici gücüdür.

Elinden gelenin en iyisini yapma arzusu hastalık, stres ve uykusuzlukla sonuçlandı. 26 yaşındaki Emily Fletcher, 2008 yılında günlük meditasyonun faydalarını keşfetti.

Etkileri o kadar güçlüydü ki işini bırakmaya ve meditasyonu derinlemesine incelemek için Hindistan’a gitmeye karar verdi.

Ziva’yı 2011 yılında piyasaya sürdü ve o zamandan beri insanlara daha az stres, kaygı, daha derin uyku, gelişmiş bağışıklık fonksiyonu ve artan üretkenlik için nasıl meditasyon yapılacağını öğretiyor.

Emily Fletcher’ın Ziva meditasyonu hayatınızı nasıl dönüştürebilir?

Meditasyon hayatınızı ve sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Ancak, “zihninizi boşaltmakla” ilgili değildir ve süslü olması da gerekmez.

Meditasyondan faydalanmak için farkındalık egzersizleriyle başlayın ve ardından nasıl meditasyon yapılacağını öğrenin.

“Farkındalık şu andaki stresle başa çıkmanıza yardımcı olur; meditasyon geçmişten gelen stresten kurtulmanızı sağlar ve tezahür ettirme gelecekle ilgili hayallerinizi netleştirmenize yardımcı olur.”

– Emily Fletcher’ın Stress Less, Accomplish More adlı kitabından: Olağanüstü Performans için Meditasyon.

Meditasyon ve farkındalık yeni normal olmadan önce, dünya stres ve zihinsel karanlığın varoluşun kaçınılmaz bir parçası olduğuna inanıyordu.

Stresle ilgili rahatsızlıklar, doktor ziyaretlerinin ortalama yüzde 82’sini oluşturuyor.

Emily Fletcher’ın Broadway sanatçısı olarak edindiği deneyim ona Ziva Meditasyon’u kurması için ilham verdi.

Şimdi bir meditasyon öğretmeni ve yazar olan Fletcher, meditasyonu herkes için ulaşılabilir ve anlaşılır kılmak için çalışıyor.

woman smiling emily fletcher ziva meditiation book review cost meditate and manifest 
how to meditate for manifestation 
meditation and manifestation
meditating and manifesting
meditating to get what you want
zivaonline
emily fletcher guided meditation
ziva meditation cost
ziva meditation mantras
z technique meditation
ziva meditation kids

Emily Fletcher haftanın çoğu günü pijamaları ya da eşofmanlarıyla meditasyon yapıyor. Uçakta, metroda ya da öğle yemeği saatinde 10 dakika ya da daha uzun süre meditasyon yapabiliyor.

Ziva meditasyonu uygulayan birçok kişi için sağlık ve mesleki başarının tüm yönleri için önemli bir araç olmuştur.

Ziva Meditasyonu Nedir?

Ziva Meditasyon, meşgul insanlar için tasarlanmış meditasyona “canlı, erişilebilir ve deneyimsel” bir giriştir. Ziva, kullanıcılara meditasyonun temellerini öğrenmeleri için basit bir yol sunar.

Yeni başlayanlar ve meditasyon konusunda daha deneyimli olanlar için tasarlanmıştır.

Bu meditasyon, çeşitli rehberli meditasyonlar ve her gün ne kadar süre meditasyon yapmaları gerektiği hakkında bilgi sağlayarak kullanıcılara meditasyon uygulamalarına başlamalarında yardımcı olacaktır.

Emily Fletcher, ZivaONLINE aracılığıyla Vedik mantraları (bir kelime veya cümlenin tekrarı) imgeleme ve şimdiki an farkındalığı ile birleştiren Ziva Meditasyon Kursunu yarattı.

Ziva, dikkat dağıtıcı düşüncelerin zihinde yükselmesine izin verirken çok heceli anlamsız bir kelimeyi subvokal olarak tekrar tekrar okumayı içeren eski bir “mantra” uygulamasından gelmektedir.

Bu yaklaşım, uykuya dalmaya benzer bir zihinsel duruma neden olur. Mümkün olduğunca basit olması gerekiyor.

ZivaOnline kursu öğrencilere Ziva mantralarını kullanarak sadece 15 günde meditasyon yapmayı öğretiyor. Meditasyon ve tezahür konusunda herhangi bir deneyiminiz olmasa da, hem Android hem de iOS cihazlar için bir uygulama olarak mevcuttur. Günde sadece 10 dakika bile olsa günde iki kez Ziva meditasyonu yapmak için idealdir.

ZivaOnline diğer meditasyon ve tezahür programlarından farklıdır çünkü Emily bunu aydınlanma için onlarca yıl beklemeden meditasyondan daha iyi hissetmek isteyen A Tipi şüpheciler için özel olarak tasarlamıştır.

Sistem, eski teknikleri modern bir izleyici kitlesi için uyarlayan farkındalık ve meditasyonu (3M’ler) tezahür ettirmekten oluşur.

3M’lerin her biri farklı stres türlerini yönetir: tezahür ettirme gelecekteki belirsizlikle, farkındalık şu anki odaklanmayla ve meditasyon stresle ilgilenir.

Ziva meditasyonunda başarılı olmak için bir mantra kullanın. Kendinizi ifade etmek için “barış” veya “sevgi” gibi basit bir cümle bile kullanabilirsiniz. Mantraların sesi insanların rahatlamasına, stresten arınmasına ve iyileşmesine yardımcı olur.

“Stresli durum diye bir şey yoktur, sadece belirli bir duruma verilen stresli tepkiler vardır.”

– Emily Fletcher’ın Stress Less, Accomplish More adlı kitabından: Olağanüstü Performans için Meditasyon

Emily Fletcher rehberli meditasyon tekniği meditasyonla ilgili eski bir paradigmayı da paylaştı: “Eğer zihninizi düşünmekten alıkoyabilirseniz, o zaman mutluluğu deneyimlersiniz.” Aslında “mutluluğu deneyimlemek için mantrayı kullandığınızda; o zaman zihin sessizleşir.”

Ziva, tezahür için nasıl meditasyon yapılacağını hızlı bir şekilde öğrenmenize ve ustalaşmanıza yardımcı olan bir meditasyon türüdür. Bağımsız olarak meditasyon yapmanıza ve zihin-beden bağlantısı ile mevcut kalma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Uygulamaya başladığından beri, ZivaOnline’ı kullanan kişiler daha az stres, endişe ve ağrı hissettiklerini bildirmişlerdir.

Meditasyon ve tezahür ettirmede Ziva Mantralarını kullanmanın faydaları nelerdir?

Tezahür hakkında daha fazla bilgi edinerek ve hayallerinizin gerçekleşmesi için onu meditasyonla nasıl birleştireceğinizi keşfederek tezahürün gizemini çözebilirsiniz. Ardından, yeni keşfettiğiniz refahı hayatınızın her alanına yansıtmak için ilişkilerinizi, kariyerinizi, mali durumunuzu, sağlığınızı ve refahınızı ve ayrıca geleceğe bakış açınızı dönüştürebilirsiniz.

Ziva Mantraları güveninizi inşa etmek ve korkuyu ortadan kaldırmak için harika bir yoldur. Aynı zamanda müşterilerinizle güven ve marka yakınlığı kurmanın da mükemmel bir yoludur.

Bu mantra teknikleri size uykudan alacağınız dinlenmenin beş katını verir. Ziva, düşüncelerinizin, duygularınızın ve hislerinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olarak stres ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Farkındalık ve meditasyonu tezahür ile birleştirerek yaratıcılığınızı, hayal gücünüzü ve sezgilerinizi artırabilirsiniz.

Tezahür Ettirmek için Ziva Meditasyonu Nasıl Uygulanır?

Ziva meditasyonu alt zihni yüksek zihne dönüştürür. İlk olarak, Ziva Mezunları gibi tezahür için nasıl meditasyon yapacağınızı öğreneceksiniz.

Ardından, kendiniz için belirlediğiniz herhangi bir makul hedefe ulaşmak zamanla ikinci doğanız haline gelir. Ayrıca bu meditasyon sayesinde sürekli olarak hedeflerinizi ilerletmenin yollarını arayacaksınız ki bu da doğru yolda olduğunuzu gösterir.

Bu teknik, stresi ortadan kaldırmaya başladığınızda tezahür etmek için nasıl meditasyon yapacağınıza yardımcı olacak ve modern anlamda birçok yansıma katmanını örecektir. I

ayrıca kişinin baskıya karşı tepkisi üzerinde kontrol sağlar, bu da ihtiyaç duyduklarına bağlı olarak yaratıcılığı veya sezgiyi artırabilir; bu, başarının esas olarak bu özelliklere bağlı olduğu iş girişimleri gibi çeşitli durumlarda faydalı olabilir (insanların nasıl tepki vereceğini anlamak).

Ziva Meditasyon Mantraları Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Bir mantra bulmak birçok şekilde yapılabilir ve doğru ya da yanlış bir yaklaşım yoktur. Ziva Meditasyon Mantraları, kendi kendinize söylemek istediğiniz ya da iş veya özel hayatınızda bir şeyi tezahür ettirmek istediğinizde kullandığınız üç veya beş kelimedir. Bu kelimeleri ürününüzü, hizmetinizi, web sitenizi veya markanızı kullanmakla ilgili olumlu bir his yaratmak için de kullanabilirsiniz.

Emily Fletcher Green Top woman smiling emily fletcher ziva meditiation book review cost meditate and manifest 
how to meditate for manifestation 
meditation and manifestation
meditating and manifesting
meditating to get what you want
zivaonline
emily fletcher guided meditation
ziva meditation cost
ziva meditation mantras
z technique meditation
ziva meditation kids

Ziva mantraları, belirli titreşim frekansları üretmek ve zihni meşgul etmek için tekrarlanan kelimeler, sesler veya ifadelerdir. Yoga, meditasyon ve diğer ruhani ritüellerde mantraların kullanılması uygulamanın derinleşmesine yardımcı olur. Mantralar, nörobilimcilerin hayatımızın farklı yönlerini etkilediğini kanıtladıkları tekrarlanan seslerdir.

Çoğu insan iki tür mantradan birini kullanır: geleneksel veya modern. Doğal olarak ben modern mantraları tercih ediyorum, ancak burada her birinin en sevdiğim örneklerini bulabilirsiniz:

Kadim Mantralar arasında Om veya Aum bulunur: “ohm” olarak telaffuz edilir, zihin, beden ve ruhun birliğinin kutsal bir temsilidir.

“Ham-Sah,” “So Ham”: En çok yönlü mantra olarak kabul edilen “Ham-Sah” Ben buyum anlamına gelir.

“Om Shanti Shanti Shanti”: Om’un başlaması ve ardından zihin, beden ve konuşma huzurunun gelmesi olarak tercüme edilir.

“Sat, Chit, Ananda”: Varoluş, Bilinç, Mutluluk. Deepak Chopra bunları sıklıkla kullanır.

“Aham Prema.”: Ben ilahi sevgiyim.

Modern Mantralar arasında “Düşüncelerimi değiştiririm; dünyamı değiştiririm.” (Norman Vincent Peale)

Ziva Mantraları, odaklanmanıza ve görevde kalmanıza yardımcı olan kısa, olumlu ifadelerdir.

Üretkenliğinizi artırmak için bunları her zaman, her yerde kullanabilirsiniz.

En verimli şekilde ihtiyaç duyduğunuzda erişmek için elinizin altında bir Ziva Mantraları listesi bulundurun. Hatırlaması ve kullanması kolaydır.

Meditasyon Tekniğinde Ziva Mantralarını kullanmanın faydaları nelerdir?

Düşüncelerinizi yönetmenize ve zihniyetinizi geliştirmenize yardımcı olacak bir meditasyon tekniğidir. Farkındalık temelinizi oluşturmak için Ziva Mantralarını kullanma ve arzularınızı tezahür ettirmek için nasıl meditasyon yapacağınız konusunda size rehberlik edecektir.

Yaratıcılığı ve üretkenliği geliştirirken dikkatinizi odaklamanıza yardımcı olmak ve kaygı düzeylerini birkaç dakika içinde azaltmak için tasarlanmıştır. İnsanların pratikleri dışındaki yaşamlarını da ödüllendirdi.

Nasıl sakinleşeceğinizi, rahatlayacağınızı ve mutlu düşüncelere odaklanacağınızı bilmek ister misiniz? Tezahür ettirme, başarı, çözüm bulma ve huzura ulaşma için ideal olarak tanımlanan bu meditasyon türü kulağa hoş geliyor.

Kendinizi, korku ortaya çıktığında bunu algılamak için zihninizi eğitmenize yardımcı olabilecek bir meditasyon ve tezahür pratiği sürdürdüğünüzü hayal edin. Korkudan felç olmak yerine, dikkatli olmak faaliyetinize konsantre olmanıza yardımcı olabilir.

ZivaOnline nedir?

ZivaOnline kursu, meditasyon seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olan bir meditasyon aracıdır. Bu uygulama, günlük hayatın zorlukları ve talepleriyle başa çıkma şeklinizi değiştirecektir. Bolluk bloklarınızın bazılarını belirlemek ve üstesinden gelmek için nasıl meditasyon yapacağınızı ve tezahür ettireceğinizi öğrenebilirsiniz.

Bu tekniğe altı aylık erişim için Ziva meditasyonunun 399 dolarlık maliyetinden büyük bir değer elde edebilir ve istediğinizi elde etmek için hemen meditasyon yapmaya başlayabilirsiniz.

ZivaOnline programına kaydolan öğrenciler, özel çevrimiçi topluluğumuza ömür boyu erişime sahip olurlar. Binlerce Ziva mezunu, Emily ve Ziva Meditatörleri, sorularınızı yanıtlamak ve sizi gerçek zamanlı olarak desteklemek için hazırdır.

Ayrıca rehberli meditasyonlar, bir zamanlayıcı ve 50’den fazla meditasyondan oluşan bir kütüphane sağlayan ücretsiz bir uygulamaya da erişebilirsiniz. Bu meditasyon pratiğinize rehberlik edecek ve ruh sağlığını iyileştirmek için kendi kendine yardım teknikleri sunacaktır.

Önceden kaydedilmiş meditasyonlar ve canlı oturumlar da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde mevcuttur. Kullanım kolaylığı ve ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkileri övgüyle karşılanmaktadır.

ZivaOnline’ın özellikleri nelerdir?

ZivaOnline, ses rehberli görselleştirmeden meditasyon takvimine kadar çeşitli ücretsiz indirilebilir içerikler sunmaktadır. IPhone/iPad de dahil olmak üzere çeşitli platformlardan indirilebilir.

Ayrıca zivaSLEEPS gibi sesli ürünlere de erişebilirsiniz; daha hızlı ve daha dinlendirici bir uyku döngüsünü teşvik eden bir uyku yardımcısıdır. Yüksek gerilim veya baskı hissettiğinizde, zivaRELEASE bunu aşmanızda size yardımcı olmaya hazırdır.

İster ilk buluşmaya gidiyor olun, ister bir sunum yapıyor olun ya da sadece en iyi adımınızı öne çıkarmak istiyor olun, zivaPERFORMANCE sizi korur. Ve zivaTRAVELS jet lag’i azaltmak için mükemmel bir araçtır. Böylece uçak indiğinde ve tekrar havalandığında gitmeye hazır olacaksınız

Kullanıcı dostu tasarımı ve stres ve kaygıdan kurtulmayı sağlamasıyla övgü topluyor. Daha önce meditasyon uygulamalarıyla çok az deneyimi olan veya hiç deneyimi olmayan kullanıcılar ZivaOnline’ı sevecektir.

ZivaOnline meditasyon pratiğinizi bulmanıza yardımcı olur. Kurs, pratiğiniz hakkında bilgi edinerek çalışır ve ardından hedeflerinizi tezahür ettirmek ve bunlara ulaşmak için meditasyon yapmanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar sunar. Ziva, kronik stresle mücadele etmek ve vücudun stresle başa çıkmasına ve ondan kurtulmasına yardımcı olmak için mükemmel bir araçtır.

Uygulama, uygun bir yer veya zaman bulmak zorunda kalmadan meditasyon yapmanın bir yolunu sağlayarak birçok kullanıcının hayatını değiştirmeye yardımcı oldu. Bununla birlikte, Z tekniği meditasyonunu kendiniz öğrenmek ve uygulamanızda kendi kendinize yeterli hale gelmek, faydalarını en üst düzeye çıkarmak için çok önemlidir.

Ziva’nın Mezunları ne diyor?

Ziva’nın Mezunları, Ziva’nın okulundan mezun olan ve şu anda seçtikleri alanda çalışan ve başarılı olan kişilerdir. Emily Fletcher’ın rehberli meditasyon tekniklerinin sonuçlarından çok memnunlar. Öncelikle, Ziva Mezunları gibi tezahür için nasıl meditasyon yapacağınızı öğreneceksiniz.

Ardından, kendiniz için belirlediğiniz makul hedeflere ulaşmak zamanla ikinci doğanız haline gelecek. Ayrıca bu meditasyon sayesinde sürekli olarak hedeflerinizi ilerletmenin yollarını arayacaksınız ki bu da doğru yolda olduğunuzu gösterir.

Ziva meditasyon pratiğinizi oluşturduktan sonra, her zaman olmak istediğiniz en yüksek potansiyel haline gelmek ve hayatınızın kontrolünü ele almak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzu hızla fark edeceksiniz.

40.000’den fazla Ziva mezunu, Ziva’nın üretkenliklerini, yaratıcılıklarını, uyku kalitelerini ve cinsel yaşamlarını geliştirmelerine yardımcı olduğunu söylüyor.

Ziva, mezunlarına göre birinci sınıf bir meditasyon öğretim yöntemidir. İki işletme sahibinin işlerini %15 oranında büyütmelerine yardımcı oldu ve bunlardan biri Dijital Stratejist Ryan Healey.

Ziva meditasyon tekniğini uyguladıktan sonra, “Midemde iyileşmeler, kaygıda önemli bir azalma, daha fazla güven, daha fazla sabır, empati ve hayata daha iyimser bir bakış açısı fark ettim” diyor

Ziva Mezunu CEO’lar ve Koçlar, Ziva tekniklerinin kendilerine netlik, yenilenmiş enerji, odaklanma ve daha hayati dinleme becerileri kazandırdığını söylüyor. “Herkes bunu yapmalı – bu sizi daha iyi yapıyor!”. İş dünyasındaki zorluklara yanıtlar hızlı ve kesin bir şekilde geliyor.

Birçok yönden işe yarıyor ve hatta sizin ve çevrenizdeki insanlar için ne kadar iyi çalışabileceği sizi şaşırtabilir. Ziva Mezunları, çocuklarının hayatında da yüksek değerli bir etki yarattığı için 399 ABD Doları tutarındaki Ziva meditasyon maliyetini övüyor. Ziva Meditasyon Çocukları, çocuğunuzun beyninin esneklik, duygusal zeka ve şefkat için kablolanmasına yardımcı olur. Çocuklarınızın gelişmesine yardımcı olmak için bu Z tekniği meditasyonunu kullanabilirsiniz.

Ziva Meditasyonu hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Düşüncelerinizi yönetmek ve zihniyetinizi geliştirmek için bir tekniktir. Nasıl sakinleşeceğinizi, rahatlayacağınızı ve mutlu düşüncelere odaklanacağınızı bilmeye mi ihtiyacınız var? Bu meditasyon türü birçok yönden işe yarar ve hatta sizin ve çevrenizdeki insanlar için ne kadar iyi çalışabileceği sizi şaşırtabilir.

Ziva Mezunları, Ziva meditasyonunu çocuklarının hayatında bile yüksek değerli bir etki yarattığı için övüyorlar. Ziva Meditasyon Çocukları, çocuğunuzun beyninin esneklik, duygusal zeka ve şefkat için kablolanmasına yardımcı olur. Çocuklara hitap eden öğretim materyalleri bulmak zordur. Ziva işi yapıyor, eğlenceli hale getiriyor ve çocuklar buna kesinlikle bayılacak.

Kendinizi, korku ortaya çıktığında bunu algılayan zihninizi eğitmenize yardımcı olabilecek bir meditasyon uygulaması sürdürürken hayal edin. Korkudan felç olmak yerine, dikkatli olmak faaliyetinize konsantre olmanıza yardımcı olabilir.

Size gerekli araçları sağlayarak bir endişeliden bir savaşçıya dönüşmenize yardımcı olabilecek Ziva Öz Bakım Merkezi’ne katılarak öğrenmeye devam edebilirsiniz.

Düşüncelerin hayatınız üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Bu yüzden kendinizi sabote eden inançlarınızdan kurtulun, hayallerinizi netleştirin ve Manifesting Quickstart ile onlara doğru ilham verici bir şekilde harekete geçin.

Sonuç

İster geleneği kucaklamak için geleneksel meditasyon tekniklerini ve ilahileri, ister günlük yaşamla uyum sağlamak için daha modern bir versiyonu seçin, size uygun bir yöntem keşfedin.

Şimdi başlarsanız, hayatın endişelerini hafifletmenize, gelecek endişelerinizi ortadan kaldırmanıza ve bugünün dikkat dağıtıcılarından kaçınmanıza yardımcı olacak meditasyon yolculuğunuzu başlatın. Yeni zihin durumunuzdan emin olana kadar alışkanlığınızı geliştirmenize yardımcı olmak için sizin için neyin işe yaradığını seçin.

Ziva meditasyon incelemesine göre, meditasyon kısa sürelerde uygulanabilir ve bu sayede yoğun yaşamlara kolayca sığdırılabilir. Uygulama, meditasyon tabusunu ortadan kaldırır ve şüphecilerin meditasyon ve tezahür ettirme tekniklerini benimsemesini kolaylaştırır.

Birçok meditasyon türü vardır, bu nedenle sizin için rahat olanı bulun ve düzenli olarak uygulamaya başlayın!