sakral cakra ve menstrüasyonun etkileyici ilişkisi

mm
By: Vera Kaur
Vera Kaur is from Sikh Indian origin. She was introduced to holistic healthcare from a young age and has always been aware of the body's innate ability to self-heal. In her twenties Vera visited and ...
Edited date: January 16, 2024Estimated reading time: 5 minutes

Sakral Çakra ve menstrüasyon | Geleneksel olarak menstrüel döngü, ayın döngüsü ile dişil ilişkinin bir ifadesi olduğuna inanıldığı için onurlandırılırdı.

Adet dönemi, vücudun kirleri ve birikmiş duyguları serbest bırakmasına izin verdiği için fiziksel ve duygusal bir temizlik olarak kabul edilirdi.

Hintli kadınlar detoksifikasyon ve gençleşmeye yardımcı olmak için sezgisel olarak dinlenirlerdi, bu yüzden sakral çakra ve menstrüasyon konusuna dalalım.

Hormonlarınızı dengelemek için basit enerji-şifa tekniklerini öğrenin

Bugün, vücudumuzun arzusunu görmezden gelme eğilimindeyiz:

– Enerjimizi yeniden şarj etmek için yavaşlamak.
– Enerjimizi beslemek için doğal yiyecekler yemek.
– Enerjimizi yenilemek için doğayla bağlantı kurmak.
– Enerjilerimizi serbest bırakmak için en derin duygularımızı ifade etmek.
– Enerjilerimizi yeniden canlandırmak için kendimize bütünsel olarak bakmak.

Sonuç olarak, bir dizi aylık fiziksel, zihinsel ve duygusal semptom yaşarız.

Kadim enerji şifası uygulamaları enerjilerimizi güçlendirir ve bizi doğal denge durumumuza geri döndürür.

Bu semptomlardan bir ya da daha fazlasından muzdaripseniz, aşağıdaki teknikleri altı hafta boyunca günde iki kez uygulayın. Her bir bölgedeki ağrının derecesi dengesizliğin şiddetiyle doğrudan ilişkilidir.

Düzensiz Dönemler

Üreme sistemindeki yaşamsal enerjiyi düzenlemek için iç ve dış ayak bileklerine ve topuklara beş dakika boyunca sıkıca masaj yapın.

Ağır Dönemler

Üreme bezlerindeki yaşamsal enerjiyi düzenlemek için iç ve dış bilek kemiklerinin etrafına iki dakika boyunca sıkıca masaj yapın.

Karın Krampları

Her iki elinizin parmaklarını göbeğin hemen altına yerleştirin ve otuz saniye boyunca sıkı bir baskı uygulayın. Durgun enerjiyi serbest bırakmak ve hormonal dengeyi yeniden sağlamak için serbest bırakın ve beş kez tekrarlayın.

Sırt Ağrısı

Yaşamsal enerjinin sırt boyunca sorunsuz bir şekilde akmasını düzenlemek için her bir elin arkasındaki bölgeye, başparmak ve işaret parmağı arasındaki ağdan başlayıp bileğin arkasında biten bir dakika boyunca aralıklı olarak bastırın.

Göğüs Hassasiyeti

Yaşamsal enerjinin göğüslerde sorunsuz bir şekilde akmasını düzenlemek için her iki elin arka kısmının ortasına başparmağınızla bir dakika boyunca aralıklı olarak bastırın.

Şişkinlik

Sindirimi ve asimilasyonu artırmak için her bir başparmak ve işaret parmağı arasındaki perdeli bölgenin tamamına iki dakika boyunca sıkıca masaj yapın.

Yemek İsteği

Dalak enerjisini güçlendirmek için göbek çevresindeki bölgeye küçük dairesel hareketlerle iki dakika boyunca nazikçe masaj yapın.

Akne

Çene ve çene hattına küçük dairesel hareketlerle iki dakika boyunca nazikçe masaj yaparak biriken kirlerin atılmasına ve detoksifikasyonuna yardımcı olun.

Baş Ağrısı

Stresi azaltmak için küçük dairesel hareketlerle omurganın her iki yanındaki saç çizgisi, şakaklar ve boyun tabanı çevresine nazikçe masaj yapın. Kas gerginliğini gidermek için boynu sağa ve sola döndürün.

Yorgunluk

Vücudun enerjisini yeniden şarj etmek ve konsantrasyonu artırmak için canlılık akupresür noktalarını uyaran küçük parmaklara iki dakika boyunca sıkıca masaj yapın.

Stres

Birikmiş stres ve kaygıyı hafifletmek ve vücudun stres tepkisini güçlendirmek için her bir dizin arkasındaki etli bölgeye iki dakika boyunca sıkıca masaj yapın.

Sakral Çakra Temizleme Görselleştirmesi

Premenstrüel sendrom(PMS), alt karın bölgesinde bulunan, turuncu renkle ilişkilendirilen ve üreme hormonlarını etkileyen sakral çakradaki enerji uyumsuzluğundan kaynaklanır. Çakra temizleme uygulamaları bedenin doğuştan gelen kendi kendini iyileştirme kapasitesini başlatır.

Yatmadan önce aşağıdaki sakral çakra temizleme görselleştirmesini uygulayın:

– Rahatça uzanın, gözlerinizi kapatın ve turuncu rengi gözünüzde canlandırın.

– Turuncu rengi çarpıcı, koyu turuncu bir gün batımı olarak görün.

– Doğanın turuncu gün batımının titreşiminin sakral çakranızla rezonansa girdiğini hissedin.

– Farkındalığınızı sakral çakra enerjinize getirin ve onun şifaya açık ve alıcı hale geldiğini hissedin.

– Sakral çakranızın doğanın turuncu şifa titreşimini nazikçe emdiğini imgeleyin.

– Sakral çakranızın turuncu şifa enerjisiyle dolup taştığını hissedin.

– Turuncu şifa enerjisinin ince bir sekiz rakamı hareketiyle aktığını, sekiz rakamının merkezinin alt karnınızda yoğunlaştığını ve yanlarının kalçalarınızın ötesine uzandığını imgeleyin.

– Farkındalığınızı birkaç dakika boyunca sakral çakranızda hareket halindeki turuncu şifa enerjisi üzerinde tutun.

– Turuncu şifa enerjisinin doğal hareketinin fiziksel kirlilikleri temizlediğini ve duygusal dengesizlikleri çözdüğünü hissedin.

– Sakral çakranızın güçlendiğini imgeleyin.

– Dişil ve eril enerjileriniz mükemmel bir denge ve uyum içinde.

– Gözlerinizi nazikçe açın, korkularınızı serbest bırakın ve iç güzelliğiniz ve doğuştan gelen gücünüzle sevinin.

Adet öncesi sendromu için enerji şifası uygulamaları, bedenimizin doğal döngüsünü kucaklamaya, dişil besleyici niteliklerimizle yeniden bağlantı kurmaya ve içimizdeki savaşçı niteliklerimizi güçlendirmeye yardımcı olmak için bütünsel şifayı başlatır.