pitta nasıl hemen düşürülür? ev ilaçları ve oneriler

Pitta Nasıl Hemen Azaltılır | Hindistan’ın geleneksel tıp sistemi ve ‘yaşam bilimi’ olan Ayurveda, sağlıklı yaşam önlemlerini ayrıntılı bir şekilde ele alır.

Üç temel enerjinin dengesini vurgular: Vāyu vāta (hava ve boşluk), pitta (ateş ve su) ve kapha (su ve toprak).

Bu üç Doshas önemlidir çünkü eşit miktarlarda bulunduklarında vücut sağlıklı olur ve dengede olmadıklarında vücut çeşitli şekillerde sağlıksız olur.

Bir ayurvedik teori, her insanın mizacını ve özelliklerini tanımlayan benzersiz bir Doshas kombinasyonuna sahip olduğunu belirtir.

Birincil ve ikincil doshalarınızı keşfedin ve üç enerjiyi de dengeye getirerek genel sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğinizi öğrenin.

Burada yanıtladığımız soru pittanın nasıl hemen azaltılacağıdır.

Pitta – Sakinleştirici İpuçları

Pitta

Elementler Ateş ve Su.

Nitelikleri Hafif, sıcak, hafif yağlı ve kararsız.

Vücut Özellikleri: Orta, makul derecede sabit ağırlıkta, orta yapılı ve iyi kaslı.

Kişilik Özellikleri: Odaklanmış, enerjik ve yoğun.


Fiziksel Zorluklar: Gevşek dışkı, mide ekşimesi, karaciğerde zayıflık ve deri döküntülerine eğilimli.


Duygusal Zorluklar: Öfke, kızgınlık ve kıskançlık. Bazen alaycı olabilir. Stres altında daha odaklanmış hale gelir.


Tarafından dengelenir: Serin, ağır, dengeli ve hafif kuru nitelikler.


Dengeleyici Tatlar: Dengesiz Tatlar: Acı, Sıkıştırıcı, Tatlı Keskin, Tuz, Ekşi.


Organlar ve ana bölgeler: Kalp, karaciğer, dalak, beyin, kan, gözler, deri, ince bağırsak, midenin alt kısmı.


Yetenekleri: Açıkça algısal ve dinamik olan Pittalar mükemmel öğretmenler, liderler ve rehberler olurlar.

Günün Saatleri 10-2 AM veya PM

Mevsim: İlkbahar Sonu – Yaz.

Yaşam Döngüsü: 16-55 yaş arası.

Pitta hemen nasıl azaltılır

Dengeleme


Moderasyon


Serinlik

Boş zamanlara dikkat

Doğal güzelliklere maruz kalma
Dinlenme ve aktivite dengesi
Azaltılmış uyarıcılar.

Dengesizlik

Fazlalık
Aşırı sıcak
Baharatlı ve Tuzlu Yiyecekler
Soğuk İçecekler
Çalış, çalış, çalış
Gün ortasında egzersiz yapın

Pitta’yı dengelemenin anahtarı, kendinizi çok zorlamadığınızdan emin olarak ölçülü olmaktır.

Tüm vücut tipleri arasında Pitta en doğuştan gelen dürtü, saldırganlık ve enerjiye sahiptir. Pittalar hayata doğrudan saldıran ve ne kadar zor olursa o kadar iyi olan zorluklardan zevk alan insanlardır. Ancak bu içsel dürtü çoğu zaman felaketlerinin kaynağıdır.

Pitta size ateşli bir enerji verir; bunu kötüye kullanırsanız sizi yakar.

Dünyanın işkolikleri genellikle dengesiz Pitta’lardır, özellikle de duygusal alt tonları öfkeli ve zorlayıcı ise.

Pitta tipleri belirli tehlike işaretleri gördüklerinde kendilerini bilinçli olarak geri çekmelidirler; bunların en belirginleri duygularında tatlılık ve iştahlarında ölçülülük kaybıdır.

Görsel baskınlıkları nedeniyle, yerleşik bir güzellik sevgisi vardır.

Pitta dengesizliği belirtileri gösteriyorsanız, bu ipuçları günlük rutininizi Pitta dosha’ya daha uygun hale getirmek için yeniden şekillendirmenize yardımcı olacaktır:

Aktiviteden uzaklaşmak için zaman ayırın

Dönüşümlü dinlenme ve aktivite yaşamın temel ritmidir. Pittalar çok fazla aktivite kapasitesine sahip oldukları için döngünün diğer tarafını göz ardı etme eğilimindedirler.

İş gününüzün sonunda bir sakinlik adası bulmanız gerekir. Sessiz bir akşam yemeği yiyin, akşamları telefonunuzu kapatın ve işinizi eve getirme isteğinden kararlılıkla kaçının.

Hepimiz için sakinlik adası aslında kendi içimizdedir. Dengesi bozulmuş Pittalar sıklıkla bunu gözden kaçırırlar. Akşam 10’da yatmak ve güneş doğmadan 1 buçuk saat önce uyanmak ideal olarak kabul edilir.

Meditasyon içsel sakinliği ve dengeyi yeniden kazanmak için çok faydalıdır.

Ayrıca dinlenmenin dinamik aktivitenin kaynağı olduğunu hatırlamanızı sağlar.

Büyük koşucuların sırrı her şeyden önce adımlarında değil; ilk adımı atmadan önce başlangıç bloğunda içlerinde topladıkları güçte yatıyor.

Pittalar en büyük kişisel gücün saldırganlık olmadan elde edilebileceğini keşfettiklerinde, gerçekte kim olduklarını bulma yolunda büyük bir adım atmış olurlar.

Herhangi bir biçimde serinlik, aşırı aktif Pitta’ya karşı koymaya yardımcı olur.

Uyurken yatak odanızı 70 derecenin biraz altında tutun ve sıcak bir banyoda çok uzun süre kalmayın; Pitta dengesiz olduğunda çok fazla nemli ısı başınızın dönmesine veya midenizin bulanmasına neden olabilir.

Herhangi bir zamanda aşırı ısındığınızı hissederseniz, soğuk içecekler içmek yerine alnınıza ve ensenize serin bir kompres uygulayın. (Sindirim ateşini söndüren buzlu içecekler Ayurveda’da hoş karşılanmaz)

Çok ekşi olmayan soğuk tatlı içecekler de iyi gelir.

Sıcak havalarda veya kendinizi hasta hissettiğinizde bol sıvı aldığınızdan emin olun. Pittalar bu koşullar altında daha fazla terleme ve çok fazla su kaybetme eğilimindedir.

Pitta’yı yatıştırıcı bir diyet uygulayın [pitta nasıl hemen azaltılır]

Aşırı yememek önemlidir, ki Pittalar mükemmel sindirim sistemlerini çok zorlarlarsa bunu yapma eğilimindedirler. Aynı zamanda, rahatsız edici derecede aç hissetmek de istemezsiniz – Pittalar öğün atlamak zorunda kaldıklarında acı çekerler.

Aşırıya kaçmak yerine, düzenli saatlerde, günde üç kez orta derecede yemek yiyin. Eğer sindiriminiz kötüyse, akçaağaç şurubu ve kakule ile tatlandırılmış kaynatılmış organik çiğ süt Pitta’yı tekrar dengeye getirmeye yardımcı olacaktır.

Kendinizi her zaman kükreyen bir iştah ve aşırı susuzluk içinde buluyorsanız, sindiriminizi ılımlı hale getirmeniz gerekir ki Pitta’yı yatıştırıcı bir diyet bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

Yapay uyarıcılardan kaçının, bunların hepsi Pitta’yı yükseltir.

Alkolün her türlüsü Pitta ateşine gazyağı atmak gibidir (mayalı ekmek bile Pitta’yı dengelemek için iyi kabul edilmez).

Sindirim fırınınızı alkoldeki boş kalorilerle körüklemenize gerek yoktur. Kafeinin dezavantajı, kenarlarınızı yumuşatmanız gerekirken enerjinize bir kenar koymasıdır.

Yalnızca saf gıda, su ve hava almaya özen gösterin,

çünkü Pitta her türlü kirliliğe karşı özellikle hassastır.

Gıda katkı maddeleri, büyük ölçekte zararsız olarak değerlendirilse bile, ne kadar küçük olursa olsun, mükemmel dengeye ulaşma hedefinizi engelleyen metabolik dengesizlikler yaratabilir.

Yorucu fiziksel efordan veya açık havada aşırı ısınmaktan kaçının. [ciltte pitta]

Pittalar sıcaktan kolayca yorulurlar.

Çok fazla güneşe tahammülsüz olan soluk tenleri genellikle onlara ne zaman içeri girmeleri gerektiğini söyler.

Ayurveda yaz aylarında çok ağırdan alınmasını önerir.

Sabah ve öğleden sonra geç saatler dışarıda olmanız için öğlen saatlerinden daha iyi zamanlardır. Doşa’nıza göre bir sabah yogası uygulaması tavsiye edilir.

Mümkün olduğunca sık doğanın güzelliğinin tadını çıkarın.

Geleneksel olarak Ayurveda, Pitta tiplerinin gün batımına bakmasını, dolunayı izlemesini ve sahilde veya su kenarında yürümesini önerir.

Bunların hepsi Pitta dosha tarafından takdir edilir. Genel olarak, Pitta insanları güzel bir ortamı sakinleşmek için çok elverişli bulurlar; verandada oturmanın asla yapamayacağı gibi dikkatlerini meşgul eder.

Şiddet içeren, şok edici veya tartışmalı kitaplar okumaktan veya programlar izlemekten kaçının

Her üç etki de Pitta’yı şiddetle kızdırır. Her gün canlandırıcı, esprili ve eğlenceli boş zamanlara zaman ayırın – bu tür etkiler Pitta’nın sinirlerini yumuşatacaktır.

Bu faaliyetler aynı zamanda güçlü hedeflerinize aşırı bağlanma eğiliminizi de azaltır.

Pittalar nasıl ciddi olunacağını zaten bilirler; kahkaha toniğine diğer tüm tiplerden daha fazla ihtiyaç duyarlar. Birçok yönden kahkaha, ağırlaşmış Pitta için doğanın tasarladığı en iyi allopatik ilaçtır.

Pitta Ev İlaçları

Pitham Dosha dengesizliği çeşitli doğal terapiler kullanılarak tedavi edilebilir.

Bu tedaviler Pitta dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olan bitkileri içerir. Bitkisel Pitta ev tedavileri, Pitta’nın nasıl azaltılacağı konusuna anında bir çözüm sağlar.

Amalaki olarak da bilinen Amla, en etkili Pitta ev tedavileri arasındadır. Pitta’nın sindirim sisteminden atılmasına yardımcı olur.

Amla yenebilen bir meyvedir veya Amalaki Kapsülleri Pitta’yı düşürmeye yardımcı olmak için bir tedavi olarak alınabilir.

Neem, Pitta dengesine yardımcı olan güçlü bir bitkidir. Neem, Pitta vitiasyonunun tedavisinde etkili olan acı bir bitkidir.

Neem hap olarak ya da bütün bir bitki olarak tüketilebilir ve en iyi ev ilaçları arasında yer alır.

Triphala hapları Pitta Dosha’yı dengelemeye yarayan üç meyvenin bir kombinasyonudur.

İnek sütünden yapılan Ghee,evdePitta’yı ve bedensel ısıyı düşürmek için harika bir yoldur.

Kalyanaka Ghritham gerçekten de Pitta’yı düşürmeye yardımcı olan nar, triphala ve Hint kökboyası gibi bitkileri içeren tıbbi bir ghee’dir.

Jeera veya kimyon tohumlarını ıslatmak için ılık su kullanılabilir. Bu, Pitta’yı azaltmaya yardımcı olmak için yemekten sonra tüketilebilir.

Elaichi olarak da bilinenkakule, Pitta’yı azaltmaya yardımcı olan popüler bir baharattır.

Vata, Kapha hakkında buradan bilgi edinin.

Yazımızı beğendiyseniz: Pitta nasıl hemen azaltılır, aşağıdaki yorum kutusunda bize bildirin ve arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın.

Kaynak: Dr. Vasant Lad. Ayurvedik Çalışmalar Kursu Albuquerque, NM. 1990-1991