zivá meditácia: ako dosiahnuť, co chcete a viac

Emily Fletcher Meditácia

Čím viac ste zaneprázdnení, tým viac Emily Fletcher vo svojom živote potrebujete. Emily, vynálezkyňa meditačnej techniky Ziva, je známa ako najväčšia autorita v oblasti vysokoúčinnej meditácie. Jej metódu Ziva využívajú korporácie z Fortune 500, profesionálni športovci a držitelia cien Oscar a Grammy, ktorí profitujú z jej charakteristickej Techniky Ziva.

Okrem toho inšpirovala viac ako 15 000 jednotlivcov na celom svete a bola označená za jednu zo 100 najlepších žien, ktoré treba sledovať v oblasti wellness.

Emilyin príbeh ako broadwayskej umelkyne a zotavujúcej sa “kontrolnej maniačky” je hnacou silou pre Zivu.

Jej túžba dosiahnuť čo najlepšie výsledky vyústila do choroby, stresu a nespavosti. Emily Fletcherová vo veku 26 rokov objavila výhody každodennej meditácie v roku 2008.

Účinky boli také silné, že sa rozhodla opustiť svoje zamestnanie a odcestovať do Indie, aby sa meditácii venovala do hĺbky.

V roku 2011 založila spoločnosť Ziva a odvtedy učí ľudí, ako meditovať, aby mali menej stresu, úzkosti, hlbší spánok, lepšiu imunitu a vyššiu produktivitu.

Ako môže meditácia Ziva Emily Fletcher zmeniť váš život?

Meditácia je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoj život a zdravie. Nejde však o to, aby ste si “vyčistili myseľ”, a nemusí byť ani nijako náročná.

Ak chcete mať z meditácie úžitok, začnite s cvičeniami všímavosti a potom sa naučte meditovať.

“Mindfulness vám pomôže vyrovnať sa so stresom v prítomnosti; meditácia vás zbaví stresu z minulosti a manifestácia vám pomôže ujasniť si svoje sny do budúcnosti.”

-Z knihy Emily Fletcherovej Menej sa stresujte, viac dosiahnite: Meditácia pre mimoriadny výkon.

Predtým, ako sa meditácia a mindfulness stali novou normou, svet veril, že stres a duševná temnota sú nevyhnutnou súčasťou existencie.

Poruchy súvisiace so stresom predstavujú v priemere 82 percent návštev lekára.

Skúsenosti Emily Fletcherovej ako broadwayskej umelkyne ju inšpirovali k založeniu meditácie Ziva.

Teraz je učiteľkou meditácie a autorkou a jej cieľom je, aby bola meditácia prístupná a jednoduchá pre každého.

woman smiling emily fletcher ziva meditiation book review cost meditate and manifest 
how to meditate for manifestation 
meditation and manifestation
meditating and manifesting
meditating to get what you want
zivaonline
emily fletcher guided meditation
ziva meditation cost
ziva meditation mantras
z technique meditation
ziva meditation kids

Emily Fletcherová medituje v pyžame alebo teplákoch väčšinu dní v týždni. Meditovať 10 minút alebo dlhšie sa dá aj počas letu, v metre alebo počas obedňajšej prestávky.

Pre mnohých ľudí, ktorí praktizovali meditáciu Ziva, bola základným nástrojom pre všetky aspekty zdravia a profesionálneho úspechu.

Čo je meditácia Ziva?

Meditácia Ziva je “živý, prístupný a zážitkový” úvod do meditácie určený pre zaneprázdnených ľudí. Ziva poskytuje používateľom jednoduchý spôsob, ako sa naučiť základy meditácie.

Je určená pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú s meditáciou väčšie skúsenosti.

Táto meditácia by mala používateľom pomôcť pri začatí meditačnej praxe tým, že poskytuje rôzne meditácie so sprievodcom a informácie o tom, ako dlho by mali každý deň meditovať.

Emily Fletcherová vytvorila meditačný kurz Ziva prostredníctvom služby ZivaONLINE, ktorý kombinuje védske mantry (opakovanie slova alebo frázy) s obrazotvornosťou a uvedomovaním si prítomného okamihu.

Ziva vychádza zo starobylej “mantrickej” praxe opakovaného podvedomého recitovania viacslabičného nezmyselného slova, pričom sa v mysli nechávajú vystupovať rušivé myšlienky.

Tento prístup spôsobuje duševný stav, ktorý sa podobá zaspávaniu. Má to byť čo najjednoduchšie.

Kurz ZivaOnline naučí študentov meditovať len za 15 dní pomocou mantier Ziva. Či už nemáte žiadne skúsenosti s meditáciou a manifestáciou, je k dispozícii ako aplikácia pre zariadenia so systémom Android aj iOS. Je ideálna na praktizovanie meditácie Ziva dvakrát denne, hoci len 10 minút denne.

ZivaOnline sa líši od iných meditačných a manifestačných programov, pretože Emily ho špeciálne navrhla pre skeptikov typu A, ktorí sa chcú cítiť lepšie vďaka meditácii bez toho, aby museli čakať desiatky rokov na osvietenie.

Systém pozostáva z manifestovania pozornosti a meditácie (3Ms), ktorá prispôsobuje staroveké techniky pre moderné publikum.

Každý z 3Ms zvláda rôzne druhy stresu: manifesting sa zaoberá neistotou v budúcnosti, mindfulness sa zaoberá zameraním na prítomnosť a meditácia sa zaoberá stresom.

Ak chcete uspieť v meditácii Ziva, používajte mantru. Na vyjadrenie môžete použiť aj jednoduchú frázu, napríklad “mier” alebo “láska”. Zvuk mantry pomáha ľuďom uvoľniť sa, zbaviť sa stresu a dostať sa do pohody.

“Neexistuje nič také ako stresová situácia, existujú len stresové reakcie na danú situáciu.”

-Z knihy Emily Fletcherovej Menej sa stresuj, viac dosiahni: Vydajte knihu: Meditáciou k mimoriadnemu výkonu

Emily Fletcherová sa s technikou meditácie pod vedením podelila aj o starú paradigmu o meditácii: “Je to vlastne “keď využijete mantru, aby ste zažili blaženosť; vtedy myseľ utíchne”

Živa je typ meditácie, ktorý vám pomôže rýchlo sa naučiť a osvojiť si spôsob meditácie za účelom manifestácie. Pomôže vám meditovať samostatne a zlepší vašu schopnosť zostať v prítomnosti so spojením mysle a tela. Od začiatku praxe ľudia, ktorí používajú ZivaOnline, uvádzajú, že pociťujú menej stresu, úzkosti a bolesti.

Aké sú výhody používania mantier Ziva pri meditácii a manifestácii?

Môžete demystifikovať manifestáciu tým, že sa o nej dozviete viac a zistíte, ako ju spojiť s meditáciou, aby sa vaše sny stali skutočnosťou. Potom premeníte svoje vzťahy, kariéru, financie, zdravie a pohodu, ako aj svoj pohľad na budúcnosť tak, aby odrážali novoobjavenú prosperitu v každej oblasti vášho života.

Živelné mantry sú skvelým spôsobom, ako si vybudovať sebadôveru a odstrániť strach. Je to tiež vynikajúci spôsob, ako si u svojich zákazníkov vybudovať dôveru a sympatie k značke.

Tieto mantrické techniky vám poskytnú päťnásobok odpočinku, ktorý by ste získali spánkom. Živa vám pomôže lepšie si uvedomiť svoje myšlienky, pocity a vnemy, čo môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.

Spojením všímavosti a meditácie s manifestáciou môžete zvýšiť svoju kreativitu, predstavivosť a intuíciu.

Ako praktizovať meditáciu Ziva na manifestáciu?

Meditácia Ziva transformuje nižšiu myseľ na vyššiu myseľ. Najprv sa naučíte, ako meditovať na manifestáciu ako absolventi Ziva.

Potom sa dosiahnutie akéhokoľvek rozumného cieľa, ktorý si stanovíte, stane časom vašou druhou prirodzenosťou. Vďaka tejto meditácii budete tiež neustále hľadať spôsoby, ako svoje ciele posunúť ďalej, čo svedčí o tom, že ste na správnej ceste.

Táto technika vám pomôže ako meditovať, aby ste sa prejavili, keď začnete eliminovať stres a utkáte mnoho vrstiev reflexie pre moderný zmysel. I

t tiež dáva človeku kontrolu nad jeho reakciami na tlak, čo môže podporiť kreativitu alebo intuíciu v závislosti od toho, čo potrebuje; to by mohlo byť prospešné v rôznych situáciách, ako sú obchodné snahy, kde úspech závisí najmä od týchto vlastností (pochopenie toho, ako budú ľudia reagovať).

Čo sú meditačné mantry Ziva a ako ich používať?

Nájsť mantru možno mnohými spôsobmi a neexistuje správny alebo nesprávny prístup. Meditačné mantry Ziva sú tri alebo päť slov, ktoré si chcete povedať, alebo keď chcete niečo zhmotniť vo svojom pracovnom alebo osobnom živote. Tieto slová môžete použiť aj na vytvorenie pozitívneho pocitu z používania vášho výrobku, služby, webovej stránky alebo značky.

Emily Fletcher Green Top woman smiling emily fletcher ziva meditiation book review cost meditate and manifest 
how to meditate for manifestation 
meditation and manifestation
meditating and manifesting
meditating to get what you want
zivaonline
emily fletcher guided meditation
ziva meditation cost
ziva meditation mantras
z technique meditation
ziva meditation kids

Živelné mantry sú slová, zvuky alebo frázy, ktoré sa opakujú, aby vytvárali špecifické vibračné frekvencie a zamestnávali myseľ. V joge, meditácii a iných duchovných rituáloch pomáha používanie mantier prehĺbiť prax. Mantry sú opakované zvuky, o ktorých neurovedci dokázali, že ovplyvňujú rôzne aspekty nášho života.

Väčšina ľudí používa jeden z dvoch typov mantier: tradičné alebo moderné. Prirodzene, uprednostňujem moderné mantry, ale tu sú moje obľúbené príklady každej z nich:

Medzi staroveké mantry patrí Óm alebo Aum: vyslovuje sa “ohm” a predstavuje posvätné spojenie mysle, tela a ducha.

“Ham-Sah”, “Tak Ham”: považuje sa za najuniverzálnejšiu mantru, “Ham-Sah” znamená Ja som to.

“Om Šanti Šanti Šanti”: v preklade začína Om, po ktorom nasleduje pokoj mysle, tela a reči.

“Sat, Čit, Ananda”: existencia, vedomie, blaženosť. Deepak Chopra ich často používa.

“Aham Prema.”: Som božská láska.

K moderným mantrám patrí: “Mením svoje myšlienky, mením svoj svet.” (Norman Vincent Peale)

Živelné mantry sú krátke pozitívne výroky, ktoré vám pomáhajú sústrediť sa a udržať si pozornosť.

Môžete ich používať kedykoľvek a kdekoľvek, aby ste zvýšili svoju produktivitu.

Majte po ruke zoznam mantier Ziva, aby ste k nim mali prístup vtedy, keď ich budete najefektívnejšie potrebovať. Sú jednoduché na zapamätanie a ľahko sa používajú.

Aké sú výhody používania mantier Ziva v meditačnej technike?

Je to meditačná technika, ktorá vám pomôže pri riadení vašich myšlienok a zlepšení vášho myslenia. Prevedie vás používaním Živých mantier, aby ste si vybudovali základy v oblasti všímavosti a ako meditovať, aby ste zhmotnili svoje túžby.

Je navrhnutá tak, aby vám pomohla sústrediť pozornosť znížiť úroveň úzkosti v priebehu niekoľkých okamihov a zároveň zlepšiť kreativitu a produktivitu. Odmenila životy ľudí aj mimo ich praxe.

Potrebujete vedieť, ako sa upokojiť, uvoľniť a sústrediť sa na šťastné myšlienky? Tento typ meditácie – označovaný za optimálny na manifestáciu, úspech, hľadanie riešení a dosiahnutie pokoja – znie dobre.

Predstavte si, že si udržiavate meditačnú a manifestačnú prax, ktorá vám môže pomôcť trénovať vašu myseľ, aby dokázala rozpoznať, kedy sa objavuje strach. Namiesto toho, aby vás strach paralyzoval, vám udržiavanie pozornosti môže pomôcť zdokonaliť koncentráciu na vašu činnosť.

Čo je to ZivaOnline?

Kurz ZivaOnline je meditačný nástroj, ktorý vám pomôže vyťažiť maximum z vašich meditačných sedení. Táto prax zmení spôsob, akým sa vyrovnávate s každodennými životnými výzvami a požiadavkami. Môžete sa naučiť, ako meditovať a manifestovať, identifikovať a prekonať niektoré svoje bloky hojnosti.

Za šesťmesačný prístup k tejto technike môžete získať skvelú hodnotu meditácie Ziva za 399 dolárov a okamžite začať meditovať, aby ste získali to, čo chcete.

Študenti, ktorí sa prihlásia do programu ZivaOnline, majú doživotný prístup do našej súkromnej online komunity. Tisíce absolventov Ziva, Emily a Ziva meditátorov sú vám k dispozícii, aby vám odpovedali na vaše otázky a podporovali vás v reálnom čase.

Môžete tiež získať prístup k bezplatnej aplikácii, ktorá poskytuje meditácie pod vedením sprievodcu, časovač a knižnicu viac ako 50 meditácií. Táto meditácia bude viesť vašu prax a ponúka svojpomocné techniky na zlepšenie duševného zdravia.

Je k dispozícii v rôznych formách vrátane vopred nahratých meditácií a živých sedení. Chválime ju za jednoduché používanie a pozitívne účinky na duševné zdravie.

Aké sú funkcie služby ZivaOnline?

ZivaOnline poskytuje možnosť bezplatného stiahnutia od vizualizácie pod zvukovým vedením až po meditačný kalendár. Je k dispozícii na stiahnutie na rôznych platformách vrátane iPhonu/iPadu.

Môžete tiež získať prístup k zvukovým ako zivaSLEEPS; ide o pomôcku na spanie, ktorá podporuje rýchlejší a pokojnejší spánkový cyklus. Keď pociťujete zvýšené napätie alebo tlak, zivaRELEASE je pripravená pomôcť vám preniesť sa cez ne.

Či už sa chystáte na prvé rande, prednášate na prezentácii, alebo sa len snažíte vydať zo seba to najlepšie, zivaPERFORMANCE vám pomôže. A zivaTRAVELS je vynikajúci nástroj na zníženie časového posunu. Takže budete pripravení vyraziť, keď lietadlo pristane a opäť vzlietne

Chválime ho za používateľsky prívetivý dizajn a schopnosť poskytnúť úľavu od stresu a úzkosti. Používatelia, ktorí doteraz mali len malé alebo žiadne skúsenosti s meditačnými aplikáciami, si zivaTraveltables zamilujú.

ZivaOnline vám pomôže nájsť vašu meditačnú prax. Funguje tak, že sa dozviete o svojej praxi a potom vám poskytne meditácie so sprievodcom, ktoré vám pomôžu meditovať, aby ste sa prejavili a dosiahli svoje ciele. Ziva je vynikajúci nástroj na boj proti chronickému stresu a pomáha telu vyrovnať sa s ním a zbaviť sa ho.

Aplikácia pomohla zmeniť životy mnohých používateľov tým, že im poskytla spôsob, ako meditovať bez toho, aby museli hľadať vhodné miesto alebo čas. Avšak naučiť sa meditáciu technikou Z sami a stať sa sebestačnými vo svojej praxi je nevyhnutné na to, aby ste maximalizovali jej prínosy.

Čo hovoria absolventi Ziva?

Ziva’s Grads sú ľudia, ktorí absolvovali Zivinu školu a teraz pracujú a dosahujú vynikajúce výsledky vo zvolenej oblasti. Sú veľmi nadšení výsledkami vedených meditačných techník Emily Fletcherovej. Najprv sa naučíte, ako meditovať za účelom manifestácie ako Ziva Grads.

Potom sa dosiahnutie akéhokoľvek rozumného cieľa, ktorý si stanovíte, stane časom vašou druhou prirodzenosťou. Vďaka tejto meditácii budete tiež neustále hľadať spôsoby, ako svoje ciele posunúť ďalej, čo svedčí o tom, že ste na správnej ceste.

Po zavedení meditačnej praxe Ziva si rýchlo uvedomíte, že máte všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa stali tým najvyšším potenciálom, ktorým ste vždy chceli byť, a prevzali kontrolu nad svojím životom.

Viac ako 40 000 absolventov Ziva tvrdí, že im pomohla zlepšiť produktivitu, kreativitu, kvalitu spánku a sexuálny život.

Ziva je podľa jej absolventov prvotriedna metóda výučby meditácie. Dvom majiteľom firiem pomohla zvýšiť ich podnikanie o 15 % a jedným z nich je Ryan Healey, digitálny stratég.

Po absolvovaní meditačnej techniky Ziva hovorí: “Zaznamenal som zlepšenie žalúdka, výrazné zníženie úzkosti, väčšiu sebadôveru, väčšiu trpezlivosť, empatiu a optimistickejší pohľad na život.”

Generálni riaditelia a kouči, ktorí sú absolventmi Ziva, hovoria, že im techniky Ziva dodali jasnosť, obnovili energiu, sústredenie a vitálnejšie schopnosti počúvať. “Mal by to robiť každý – robí vás to jednoducho lepšími!”. Odpovede na obchodné výzvy prichádzajú rýchlo a presne.

Funguje to v mnohých smeroch a možno vás dokonca prekvapí, ako dobre to môže fungovať pre vás a ľudí okolo vás. Absolventi Ziva si pochvaľujú cenu meditácie Ziva vo výške 399 USD, pretože prináša aj vysokohodnotný vplyv na život ich detí. Meditácia Ziva Kids pomáha mozog vášho dieťaťa bude napojený na odolnosť, emocionálnu inteligenciu a súcit. Túto meditáciu s technikou Z môžete použiť na to, aby ste svojim deťom pomohli k rozkvetu.

Chcete sa dozvedieť viac o meditácii Ziva?

Je to technika na riadenie svojich myšlienok a zlepšenie myslenia. Potrebujete vedieť, ako sa upokojiť, uvoľniť a sústrediť sa na šťastné myšlienky? Tento typ meditácie funguje mnohými spôsobmi a možno vás dokonca prekvapí, ako dobre môže fungovať pre vás a ľudí okolo vás.

Absolventi Ziva si meditáciu Ziva pochvaľujú, pretože má vysokohodnotný vplyv aj na život ich detí. Meditácia Ziva Kids pomáha mozgu vášho dieťaťa, ktorý bude napojený na odolnosť, emocionálnu inteligenciu a súcit. Je ťažké nájsť učebné materiály, ktoré by oslovili deti. Ziva robí prácu, robí ju zábavnou a deti ju budú úplne zbožňovať.

Predstavte si, že si udržiavate meditačnú prax, ktorá vám môže pomôcť pri tréningu vašej mysle, ktorá rozpozná, keď sa objaví strach. Namiesto toho, aby vás strach paralyzoval, vám udržiavanie pozornosti môže pomôcť zdokonaliť koncentráciu na vašu činnosť.

V učení môžete pokračovať tak, že sa prihlásite do Centra sebaobsluhy Ziva, ktoré vám pomôže prejsť z ustráchaného človeka na bojovníka tým, že vám poskytne potrebné nástroje.

Myšlienky majú priamy vplyv na váš život. Zbavte sa preto presvedčení, ktoré samy seba sabotujú, ujasnite si svoje sny a podniknite inšpiratívne kroky k ich naplneniu pomocou Rýchleho štartu manifestácie.

Záver

Či už si vyberiete tradičné meditačné techniky a spevy, aby ste prijali tradíciu, alebo modernejšiu verziu, aby ste sa zosúladili s každodenným životom, objavte metódu, ktorá vám vyhovuje.

Ak začnete hneď teraz, začnite rozvíjať svoju meditačnú cestu, ktorá vám pomôže zmierniť životné starosti, odstrániť obavy z budúcnosti a vyhnúť sa dnešným rozptýleniam. Vyberte si to, čo vám vyhovuje a pomôže vám zdokonaliť váš návyk, kým si nebudete istí svojím novým stavom mysle.

Z prehľadu meditácie Ziva vyplýva, že ju možno praktizovať v krátkych časových úsekoch, vďaka čomu ju možno ľahko zaradiť do zaneprázdneného života. Cvičenie zmierňuje tabu týkajúce sa meditácie a uľahčuje skeptikom osvojiť si meditačné a manifestačné techniky.

Existuje mnoho druhov meditácie, preto si nájdite ten, ktorý vám vyhovuje, a začnite ho pravidelne praktizovať!