hur du blir yogainstruktör år 2024: en guide

mm
By: Marylene Henry
Creating a comprehensive and engaging writer's bio for Marylene Henry with the provided information and the additional insights from her Yoga Alliance profile, structured with headers, would exceed ...

steg som krävs för att bli yogalärare

Det är ingen överraskning att så många människor vill veta hur man blir yogainstruktör. Du kanske har märkt hur bra du mår efter yoga, och yoga kan ha förbättrat och potentiellt räddat ditt liv. Och tanken dyker upp: “Hur kan jag dela det med andra människor? Hur kan jag bli yogalärare?”

Det är en historia som jag har hört otaliga gånger. När man inser vilken djupgående inverkan yoga kan ha på våra liv är det inte ovanligt att man känner en önskan att dyka djupare och vill bli yogainstruktör för att dela dessa fördelar med andra.

Så, om du har tänkt på detta kall, kanske du undrar hur du får din yogalärarcertifiering.

Hur kan du hjälpa andra och förändra liv precis som yogan förändrade ditt eget?

Yoga är en djupgående upplevelse som har hjälpt mig att förbättra mitt liv. Jag vill hjälpa andra att uppleva denna gåva av mindfulness och självreflektion för sig själva också!
Vi vill alla göra skillnad och hjälpa andra, men alla vet inte hur. Om du någonsin har känt så kan det vara din kallelse att fundera på vad som krävs för att bli yogainstruktör!

Men oroa dig inte: vem som helst kan bli certifierad yogainstruktör om de har tillgång till internet (och pengar).

Steg för att bli yogalärare genom en yogainstruktörscertifiering

I den här artikeln går vi igenom de vägar och överväganden som krävs när din kärlek till yoga blir en karriär och förhoppningsvis besvarar vi frågan om hur man blir yogalärare.

Rollen som certifierad yogainstruktör

Att undervisa i yoga handlar om mycket mer än att skapa sekvenser och instruera ställningar. Yogainstruktörens roll är att skapa en trygg och vårdande miljö och vägleda eleverna genom medvetna övningar för att lugna sinnet och komma i kontakt med oss själva.

Förutom att förstå rörelsernas anatomi och de komplicerade yogaställningarna måste en yogalärare också känna till och förkroppsliga yogans filosofi.

Därför kan vi se yogalärarens roll som tvåfaldig. På en mer ytlig nivå måste en yogalärare förstå människokroppen för att kunna vägleda rörelser och ställningar på ett säkert sätt.

På ett djupare plan inspirerar en yogainstruktör eleverna att leva ett medvetet liv och skapar subtila tankemönster för transformation.

Varför utbilda sig till instruktör och få en yogalärarcertifiering

woman blue eyes standing yoga pose how to become a yoga instructor teacher licensed how long certified

Även om yogalärare inte är ditt karriärmål kanske du vill utforska hur man blir yogainstruktör för att förstå yoga bättre och varför det har en så djupgående inverkan på människors liv.

Du är inte ensam! Bland de 500 studenter som jag certifierade till yogainstruktörer hade mer än hälften deltagit i yogalärarutbildningar för att fördjupa sina kunskaper eller förbättra sin praktik.

När du utbildar dig till yogainstruktör utforskar du ämnen som sällan tas upp på yogakurser, t.ex. yogans historia, yogafilosofi, yogaanatomi, detaljerade inriktningar och andningstekniker.

Övningar som pranayama och meditation, två viktiga yogapelare som oftast saknas i yogaklasser, är ofta framträdande i yogalärarutbildningen.

Utöver att förvärva färdigheterna för att bli yogainstruktör är det en djupgående personlig omvandling att ta en yogalärarutbildning.

När yogans mysterier avslöjas tänder de flesta av mina studenter som helt enkelt ville fördjupa sin praktik en eld och känner sig angelägna om att dela sin nyfunna kunskap med andra genom att undervisa i yoga!

Hur man blir yogainstruktör på det traditionella sättet

Formella yogaskolor dök upp först under förra århundradet. Innan dess, och i 5000 år, var lärandet att bli yogainstruktör något som kunde liknas vid en lärlingsutbildning.

Eleverna följde sin guru eller sina guruer i flera år och tog till sig deras kunskap och följde deras lärdomar. Sedan, en dag, skickade gurun ut dem i världen för att sprida sin kunskap.

K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, Indien, grundades på 1940-talet och var en av de första institutionerna som formaliserade yogainstruktörscertifieringar genom detta format.

Ashtangis, som bjuds in till Mysore för att praktisera på KPJAYI år efter år, i veckor eller månader åt gången, kan en dag få instruktörens välsignelse att bli en auktoriserad Ashtanga-lärare. Skolan leds nu av Pattabhi Jois dotter och dotterdotter och arbetar fortfarande enligt denna modell.

Bortsett från Ashtanga-yoga kan du lära dig att bli yogainstruktör genom en lärlingsutbildning i vilken yogastil som helst genom att följa en expertinstruktör eller gurus undervisning under flera år.

Att lära sig att bli yogainstruktör genom denna modell kan ge en djupgående inlärning av praktiken och pedagogiken genom att spegla instruktören.

Men det innebär också vissa kritiska utmaningar. Den utbildning som krävs kan ta många år, så det kommer att ta tid innan yogaundervisningen kan ge dig en inkomst.

Beroende på vilka lärare du följer kanske du inte får någon utbildning inom nyckelområden som anatomi och fysiologi.

Om du väljer den här vägen för att bli yogainstruktör bör du överväga att komplettera din lärlingstid med kompletterande utbildning.

För att förstå hur yogaläraryrket har utvecklats från år av lärlingsskap till månadslånga utbildningar måste vi titta på yogans utveckling under det senaste århundradet.

Under den första halvan av 1900-talet skedde två avgörande förändringar: Yogan blev mer fokuserad på asanas fysiska utövande.

Under samma period tog sig denna nya “fysiska” yoga till väst och fick en snabbt växande popularitet.

För att möta den ökande efterfrågan på yogalärare började yogaskolor dyka upp över hela världen. Man utvecklade sedan program för att massproducera yogainstruktörer.

På 1990-talet började en grupp instruktörer diskutera behovet av att skapa ett ramverk för att bli en registrerad yogalärare och en nationell standard för yogainstruktörsutbildning. Ur detta föddes Yoga Alliance US.

Idag är den typiska vägen till att bli yogainstruktör att gå en 200- eller 500-timmars yogalärarutbildning på en välrenommerad yogaskola.

Dessa erbjuds i olika format och varar från några veckor till några år. Du kan välja mellan att delta i en personlig yogalärarutbildning eller online yogalärarutbildning.

Att välja rätt utbildning innebär att du måste ta hänsyn till den yogastil du vill lära dig, den tid du är villig att avsätta och den inlärningsmiljö du vill omge dig med.

Ska jag välja en skola som är registrerad hos Yoga Alliance?

Många yogalärarutbildningar är registrerade hos Yoga Alliance i USA; andra är anslutna till organisationer som Yoga Alliance Professionals, British Wheel of Yoga, eller lokala och regionala organisationer som Yoga Alliance Australia.

Vissa yogainstruktörskurser är inte registrerade eller ackrediterade hos Yoga Alliance eller, faktiskt, någon annan organisation.

Måste man lära sig att bli yogainstruktör med en ackrediterad skola? Ja och nej.

När den här artikeln skrivs är yoga fortfarande en oreglerad verksamhet.

Ingen statlig enhet i världen har infört nationella eller regionala standarder för att bli en registrerad yogalärare. Enskilda försäkringsbolag kan kräva att du har utbildat dig vid en ackrediterad skola, men de flesta gör det inte.

Och när det är dags att hitta arbete anställs yogalärare på sina färdigheter, inte på förseglingen på sina examensbevis.

Organisationer som Yoga Alliance ackrediterar en registrerad yogaskola baserat på inlämning och granskning av en läroplan som följer en uppsättning standarder, dvs. levererar ett visst minsta antal timmar per ämne.

Om skolan sedan verkligen tillhandahåller denna läroplan, eller lär ut den i ett praktiskt format, eller ens det exakta innehållet som ingår i varje ämneskategori, är en annan historia!

Utöver skolans associering med Yoga Alliance eller någon annan yogaorganisation, kontrollera skolans rykte och kontakta tidigare studenter för att få en fullständig och sanningsenlig uppfattning om deras certifieringskvalitet.

2 women yoga pose in studio mat how to become a yoga instructor teacher licensed how long yoga instructor certification

Ett av de första valen när man överväger yogalärarutbildning är om man ska göra en 200-timmars eller en 500-timmars utbildning.

Idag verkar 200 utbildningstimmar vara det globala minimum som krävs för att bli erkänd som yogainstruktör.

Efter en 200-timmars yogainstruktörsutbildning kommer vissa yogalärare att fortsätta sitt lärande med ytterligare en 300-timmars yogainstruktörscertifiering.

En 500-timmars yogainstruktörsutbildning är helt enkelt en 200-timmars kurs plus en 300-timmars yogainstruktörscertifiering, som ibland erbjuds tillsammans som en 500-timmars kurs. Förvirrande? Inte direkt.

Du kan betrakta din 200-timmars yogalärarutbildning som din grundkurs för att bli yogainstruktör. Med ditt diplom i handen kan du redan börja undervisa och skaffa dig erfarenhet.

En 300-timmars yogainstruktörscertifiering är lite som att ta en masterexamen; den fördjupar dina kunskaper eller låter dig specialisera dig på en viss stil eller metod, men den är inte obligatorisk och inte för alla.

Den rekommendation jag alltid ger mina elever är att börja med en 200-timmars yogainstruktörsutbildning och sedan skaffa sig lite undervisningserfarenhet under minst ett år innan man överväger en 300-timmars kurs. Hur kommer det sig?

Eftersom den erfarenhetsbaserade inlärningen som du får genom att undervisa yogaklasser gör att du kan begränsa vilka färdigheter eller specialiteter du vill fokusera på och välja rätt 300-timmarsutbildning.

Priserna för certifieringskurser för yogainstruktörer varierar från några hundra till några tusen dollar.

Många faktorer påverkar denna skillnad i priser: Om utbildningen är intern eller extern, personlig eller online, vilken nivå av stöd som instruktören erbjuder, antalet elever i en grupp, lärarnas expertis, skolans rykte etc.

Du bör noga överväga dessa faktorer när du väljer rätt program.

Hur lång tid tar det att bli yogalärare?

Även här varierar svaren stort: att lära sig hur man blir yogalärare kan ta några veckor till några år.

Yogalärarutbildningar levereras i ett intensivt format, som sträcker sig från tre till sex veckor.

Dessa yogakurser innebär vanligtvis ett heltidsengagemang och fördjupar dig helt i upplevelsen.

De hjälper dig att förbli engagerad och engagerad och se snabba framsteg i din praktik.

Andra yogalärarutbildningar pågår under flera månader eller år och omfattar vanligtvis klasser varje vecka eller månad.

Även om dessa deltidskurser innebär en mycket längre period innan du får din yogainstruktörscertifiering, tillåter de dig vanligtvis att fortsätta med dina normala aktiviteter medan du får din utbildning.

Längre utbildningstid ger dig också mycket mer integrationstid mellan klasserna.

Efter att ha upplevt båda formaten själv och nu erbjuder dem till mina elever, kan jag inte säga vilket som är bättre.

Båda har stora fördelar och passar olika behov.

Innan du bestämmer dig för att gå en intensiv yogalärarutbildning eller en deltidsutbildning bör du noggrant bedöma den tid du kan ägna åt din kurs och ta hänsyn till faktorer som din inlärningsstil, arbetsschema och familjeåtaganden.

Gör din passion för yoga till en karriär genom att lära dig de färdigheter du behöver för att undervisa andra. Är du redo att följa din passion och ta steget? Här är fem steg som vägleder dig i hur du blir yogainstruktör:

Ha en yogapraktik

Innan du funderar på att bli yogainstruktör bör du ha åtminstone någon grundläggande yogapraktik.

Oavsett om du tränar i en yogastudio eller hemma hos dig själv förutsätter yogalärarutbildningen att du redan har en viss nivå av kroppsmedvetenhet och grundläggande kunskaper om asanas.

Om du bara har varit på mattan några gånger kommer din yogainstruktörsutbildning sannolikt att vara överväldigande, ineffektiv och potentiellt skadlig.

Det betyder dock inte att du måste kunna göra avancerade akrobatiska ställningar!

Om du har en nybörjar- eller mellannivå men redan känner dig kallad att undervisa i yoga, se till att skolan du studerar med kommer att ge lämpligt stöd och säker vägledning.

Bestäm vilken yogastil som är rätt för dig

De många olika yogastilarna har olika tillvägagångssätt och olika mål. Bestäm vilken yogastil som tilltalar dig mest så att du kan undervisa i det du älskar.

Bedöm vad du vill lära dig mer om, t.ex. traditionell filosofi, funktionell anatomi eller specifika sekvenser. Allt detta kommer att hjälpa dig att välja den lärarutbildning som passar dig bäst.

Undersök yogaskolorna

Som nämnts i den här artikeln är priset inte den enda faktorn att tänka på när du väljer rätt utbildningsprogram för yogalärare.

När du väl har bestämt vilken yogastil du vill lära dig, identifiera några yogaskolor som du resonerar med och gör din forskning om dem.

Tänk på deras läroplan för yogalärarutbildning, schema, undervisningsfilosofi, stödnivå, klasstorlek, lärarerfarenhet, undervisningsmetodik, utvärderings- och bedömningsmetoder etc.

woman in yoga pose standing dark hair how to become yoga instructor teacher certified licensed cost

När du har hittat några yogalärarutbildningar som matchar dina behov, få en verklig känsla av vad du kan förvänta dig av kursen.

Läs recensioner, kontakta tidigare studenter och prata med lärarna. Att bli yogalärare innebär en väsentlig investering i tid och pengar, så det är värt att göra efterforskningar.

Satsa på din utbildning

När du har valt rätt program ska du satsa fullt ut på din utbildning. Dyk upp, ta massor av anteckningar och ställ frågor. Tvåhundra timmar går väldigt fort, så se till att du får så mycket kunskap som möjligt för att bli den bästa yogalärare du kan bli.

Börja undervisa

När du har tagit examen och officiellt blivit certifierad yogalärare ska du börja undervisa direkt.

Även om din utbildning kommer att förse dig med teoretisk kunskap, kommer du att få din mest betydande inlärning genom att undervisa yogaklasser och kommunicera med dina medlärare.

Du kan börja med att undervisa inom din lilla grupp av vänner eller annonsera via dina Facebook-grupper inom ditt samhälle att du kommer att börja undervisa.

Det viktiga är att bygga upp ditt självförtroende!

Bygg upp ditt självförtroende som yogalärare

Om du inte känner dig säker på att undervisa efter din yogainstruktörsutbildning eller leda dina klasser, identifiera områden där du behöver ytterligare lärande och överväga att ta fortbildningskurser, till exempel Zazyogas bridgeprogram för yogalärare.

Det är också en bra idé att utveckla en plan för hur du ska utforma och bygga din karriär, så överväg att arbeta med en organisation som Yoga Pro Collective, som kan hjälpa dig att utveckla din egen personliga yoga karriär färdplan.

Läs mer om vad du ska göra efter att du har blivit yogalärare i den här artikeln [Jag är certifierad yogalärare – vad händer nu? (kommer snart :-P)]

Att bli yogainstruktör, för- och nackdelar!

Eftersom yoga har en sådan djupgående inverkan på människor är det en tacksam karriär att bli yogainstruktör.

Varje vecka får jag berättelser från mina elever om hur deras klasser har förändrat någons liv.

Bara på grund av det anser jag att jag har världens bästa jobb. Att undervisa i yoga är ett kall, ett sätt att tjäna andra och ett fantastiskt sätt att påverka den här planeten positivt.

Förstå dock att detta arbete också kan vara fysiskt och känslomässigt krävande. Förutom dina exceptionella pedagogiska färdigheter, utveckla hälsosamma gränser och hantera och skydda din energi.

Många yogainstruktörer kämpar för att skapa ett liv med ekonomiskt överflöd. Som yogalärare är vi ofta entreprenörer.

Vårt arbete innebär att undervisa och marknadsföra våra klasser, hantera vår ekonomi och skapa attraktiva erbjudanden. För att maximera din karriärframgång bör du överväga att hitta en nisch, förbättra dina affärsförmågor och hålla dig uppdaterad om branschtrenderna.

Fortsätt att utbilda dig och lära dig nya saker om yoga som kommer att hålla dig motiverad och få dig att lämna dina komfortzoner.

I grund och botten

Oavsett om du känner dig kallad att undervisa i yoga som en karriär, vill fördjupa dina kunskaper eller vill få kontakt med dig själv genom yoga, är att bli yogainstruktör en djupgående upplevelse som för alltid kommer att påverka ditt liv.

Ändå har jag inte hört någon säga: “Jag ångrar att jag gjorde den resan under mina många år som yogalärare.”

För att bli en bra yogalärare måste du lägga ner tid och kraft på att lära dig så mycket som möjligt om yogan genom att delta i workshops, göra efterforskningar och läsa böcker.

Viktigast av allt är att du måste skaffa dig kunskap genom att pröva dig fram. Yoga är mer än asanas; det är ett sätt att leva. Spiritualitet och filosofi hjälper dig också att bygga din grund när du utvecklas som yogalärare.

Dessutom kommer det inte att finnas någon organisation som kan utfärda ett intyg om andlig tillväxt.

Slutligen, om du utövar yoga regelbundet kommer du att känna dig säkrare, tryggare och mer medkännande gentemot dig själv. Som yogainstruktör kommer du att uppleva allt detta och mer därtill.

Att vara yogalärare gör att du kan träffa och umgås med likasinnade individer. Det skulle vara en fantastisk möjlighet för dig och dina elever att tillbringa tid tillsammans med att utöva yoga, lära dig nya tekniker och diskutera yoga.

Regelbunden yogapraktik kan få dig att känna dig tryggare, mer självsäker och mer medkännande med dig själv. Detta kan du lätt få uppleva som yogainstruktör.

Om du känner att du vill bli yogalärare är mitt råd: Svara på det. Du kommer att svettas, gråta och ifrågasätta allt du någonsin har gjort i ditt liv.

Och i slutändan kommer du att framstå som den bästa versionen av dig själv som du någonsin har varit.