jogin – definicja i znaczenie tego terminu

Co to znaczy być joginem?

Jogini i joginki na całym świecie dzielą się starożytną wiedzą, która pozwala nam kultywować wewnętrzny spokój. Ale dlaczego styl życia jogi tak bardzo zmienia życie? Kim jest jogin? Gdzie jest granica między “uprawianiem” jogi a “byciem” joginem? Aby zdefiniować, czym jest jogin, należy wziąć pod uwagę wszystkie wymiary egzystencji danej osoby, aby uzyskać pełne znaczenie.

Definicja jogina

Według Collins Dictionary, “jogin to osoba, która spędziła wiele lat praktykując filozofię jogi i jest uważana za osobę, która osiągnęła zaawansowany stan duchowy” Jak wygląda praktyka filozofii jogi?

Według Patańdżalego, ojca współczesnej jogi, joga sama w sobie jest “ustaniem fluktuacji umysłu” Jak możemy to zrozumieć? Jak to ustanie wygląda w życiu jogina?

Etymologia hinduizmu / sankskryt

Słowo “jogin” pochodzi ze starożytnego języka sanskryckiego, który wywodzi się z Indii, podobnie jak joga. Wiele pism świętych dotyczących hinduizmu zostało napisanych w sanskrycie, a wiele języków północnoindyjskich faktycznie wywodzi się z sanskrytu.

W tym języku słowo “jogin” oznacza “łączyć lub jednoczyć” Ponieważ joga w tradycyjnym znaczeniu współistniała z hinduizmem, zamierzonym “zjednoczeniem” było zjednoczenie praktykującego jogę z Bogiem.

Chociaż dziś postrzegamy jogę poza kontekstem religijnym, zachowaliśmy przekonanie, że joga uświadamia nam naszą jedność i wzajemne powiązania z wszechświatem, tj. wszystkim, co jest.

Jogiczny styl życia

Kiedy słyszymy słowo “jogin”, często wyobrażamy sobie osobę w postawie wojownika lub siedzącą na skale z zamkniętymi oczami i medytującą. Ale w rzeczywistości praktyka asan lub medytacja w ciszy, nawet jeśli spędzasz na tym trzy godziny dziennie, to tylko praktyki, które pozwalają nam wcielić się w sposób życia, który chcemy przyjąć.

Jak więc jogini koncentrują się, wzmacniają, wyrównują, podnoszą i poprawiają swoją elastyczność w pozostałych godzinach dnia?

Poza ciałem

Istnieje powód, dla którego praktyka asan jest często bramą do głębszej, duchowej praktyki jogi. Nasze społeczeństwo często myli to z nowoczesnymi perspektywami naukowymi, które koncentrują się w dużej mierze na rzeczywistości trzeciego wymiaru.

Ale zamiast utożsamiać się z ciałem fizycznym, joga pokazuje nam, że nasze ciało jest po prostu “ucieleśnieniem” wszystkich innych wymiarów nas samych. Uświadamiając sobie to ucieleśnienie w naszej praktyce asan, możemy zacząć nadawać sens naszej najsubtelniejszej jaźni i wyjść z jogi poza matę.

Cechy

Nie ma wątpliwości, że jogini mają różne kształty, rozmiary i osobowości. Istnieją jednak pewne cechy, które będą dla nich wspólne po spędzeniu wystarczającej ilości czasu na jogicznej ścieżce.

Oto kilka podstawowych cech:

• Cierpliwość: nauczyli się obserwować świat zewnętrzny, nie pozwalając mu wpływać na nich wewnętrznie.
• Szacunek: byli świadkami mocy energii miłości, którą oferują w sytuacjach.
• Zdrowie: Ta cecha występuje w wielu formach, ponieważ jesteśmy wrażliwi na nasze środowisko, ale uczą się szanować swoje życie jako dar i decydują się dbać o siebie.
• Odporność: nauczyli się oddychać i odpuszczać to, co im nie służy.
• Spokój: Stali się odpowiedzialni za swoje ego i rozumieją swoją jedność ze wszystkim, co jest.

Etyka jogi

Etyka, z definicji, to zasady, które rządzą zachowaniem danej osoby. Zasady etyczne mają prowadzić nas ku dobru.

Tradycja jogiczna dała nam sposoby na sprawiedliwe postępowanie wobec siebie, innych i planety. Zapewnia również wytyczne dotyczące naszej codziennej diety, nawyków i działań, które pozwalają nam zoptymalizować nasze możliwości w tym zakresie.

Yamas i Niyamas

Yamas i Niyamas to zasadniczo 10 przykazań lub kodeksów moralnych filozofii jogi, które zachęcają do etycznego życia. Jest to nie tylko odpowiedzialność, ale przestrzeganie tych zasad tworzy dobrą karmę dla danej osoby, co oznacza, że będzie ona błogosławiona w swojej duchowej podróży.

Yamas

-Jak traktować innych.

Ahimsa: niestosowanie przemocy

Ta zasada jest dość prosta. Wszelkie działania, słowa, a nawet myśli, które są szkodliwe dla innych ludzi lub osób trzecich, nie przybliżają ludzkości do oświecenia.

Satya: Uczciwość

Uczciwość pozwala nam unikać iluzji, które uniemożliwiają nam lub innym stanie się najbardziej wyrównanymi i wzmocnionymi wersjami nas samych.

Asteya: Niekradzież

Uczciwa i honorowa wymiana lub dar pozwala nam kultywować zaufanie w naszych społecznościach i czuć się bezpiecznie w stanie miłości.

Brahmaczarja: Nieobfitość

Chociaż często interpretujemy to jako celibat, pobłażanie sobie w czymkolwiek może prowadzić do uzależnienia lub przyjmowania tego, co jest oczywiste.

Aparigraha: Niezamożność

Posiadanie lub docenianie więcej niż potrzebujemy pod każdym względem może stworzyć nierównowagę między nami a naszym otoczeniem.

Niyama

-Jak traktować samego siebie.

Saucha: Czystość

Sattva w jodze jest tym, co nie powoduje stymulacji lub fluktuacji umysłu. Aby osiągnąć Saucha, jogin robi rzeczy, które pomagają mu utrzymać stan sattviczny.

Santosha: Zadowolenie

Uczucie wdzięczności i nadawanie znaczenia temu, czym obdarzył nas wszechświat oraz bycie w zgodzie ze zmieniającą się naturą życia przynosi wewnętrzny spokój.

Tapas: Samodyscyplina

Bycie świadomym swoich zmysłów pozwala kontrolować swoje reakcje, co pozwala tworzyć życie, jakiego pragniemy, zamiast być ofiarą ego.

Svadhyaya: Samokształcenie

Odkrywanie wewnętrznej jaźni pozwala poszerzyć świadomość i suwerenność.

Ishvara Pranidhana: Poddanie się

Nauka odpuszczania tego, czego nie możesz kontrolować, pozwala ci płynąć i stać się jednością z ruchem życia.

Dzień z życia jogina

Wiemy już, jaki stan umysłu, emocji i fizycznego usposobienia stara się kultywować jogin. Jak wygląda przeciętny dzień jogina, który nie poci się podczas wykonywania powitań słońca lub nie kontempluje kierunku podróży podczas balansowania na głowie?

Dieta jogina

Jogini zawsze myślą o swojej diecie, ponieważ nie tylko to, co spożywamy, wpływa na nas w znaczący sposób, ale także jedzenie łączy nas z innymi i naszym środowiskiem. Wybór żywności odzwierciedla etykę i praktyki jogina.

Ale w dzisiejszym świecie globalnych łańcuchów żywnościowych jogini muszą wziąć pod uwagę, że produkcja i dostarczanie żywności pochodzenia roślinnego może być również źródłem przemocy wobec ludzi i planety.

Rozmawialiśmy o Sattvie, czystym stanie istnienia, do którego dążą jogini. Często dieta sattviczna jest uważana za sposób na osiągnięcie tego stanu, co oznacza, że idealnie jest unikać stymulujących pokarmów, takich jak przyprawy, jajka i warzywa psiankowate.

Ponieważ jogini chcą uniknąć nadmiaru orgredu, często jedzą tylko tyle, by się utrzymać. W bardziej tradycyjnych praktykach jogini często jedzą tylko jeden posiłek dziennie.

Medytacja

Medytacja to praktyka koncentracji. Być może słyszałeś powiedzenie: “energia idzie tam, gdzie jest skupienie”

Wszyscy znamy klasyczną postawę medytacyjną: pozycja siedząca, skrzyżowane nogi, wyprostowane plecy, zamknięte oczy, zabawna mudra. Jest to idealna pozycja do utrzymania relaksu i uważności w tym samym czasie, aby się skupić.

Jednak sama medytacja może być praktykowana w asanie, podczas jazdy samochodem, a nawet podczas interakcji w pokoju pełnym ludzi. Kiedy jesteś w stanie pozwolić wszystkim doznaniom, emocjom i myślom wpływać i wypływać z twojego doświadczenia i wybrać, do którego z nich chcesz, aby twoja energia płynęła, opanowałeś magiczną praktykę medytacji.

Mantra

Lemantra to powtarzanie słowa, frazy lub dźwięku w praktyce medytacyjnej w celu zwiększenia koncentracji i skupienia. Może to być prosta afirmacja, taka jak “Jestem odważny” lub bardziej tradycyjny sanskrycki śpiew, taki jak “Sat Nam”, co oznacza “Prawda jest moją esencją”

Mantra nie tylko tonizuje czakrę gardła, ale także pozwala joginowi kultywować stan znaczenia lub wewnętrznego przekonania, do którego dąży. Wiemy, że cały wszechświat jest stworzony przez dźwięk i że wszystkie dźwięki niosą ze sobą określoną częstotliwość energii. Mantra jest narzędziem jogina do wysyłania wibracji w świat.

Rutyna jogina

Ponieważ spokój i czystość są idealnymi wartościami, jogini często starają się obudzić przed wschodem słońca, podczas gdy reszta świata milczy. Pozwala im to zastanowić się nad swoim wewnętrznym światem i ustalić intencje na resztę dnia.

Jogini mogą angażować się w kriyas lub inne praktyki, aby zoptymalizować swoje zdrowie i klarowność. Najpopularniejszymi technikami są pranajama (ćwiczenia oddechowe), Neti (oczyszczanie nosa) lub Trataka (ćwiczenia oczu).

Karma Joga

Kiedy praktyka jogi budzi cię do wrodzonego wzajemnego połączenia ze wszystkimi rzeczami i wszystkimi innymi, uzyskujesz dostęp do mocy dawania i robienia dla innych.

Usuwając iluzję oddzielenia, widzimy, że wszyscy jesteśmy małymi częściami pracującymi razem, aby służyć większemu celowi. Służenie tylko sobie uniemożliwia przepływ harmonii w całym systemie.

Dlatego właśnie poświęcanie swojego czasu, energii i umiejętności innym wzmacnia relacje i pozwala na otrzymywanie w zamian darów od innych.

Kim jest współczesny jogin?

Podczas gdy życie jogina obiecuje nam sens, spokój i witalność, wiele tradycyjnych sposobów życia jest nieosiągalnych, ponieważ świat się zmienia. Sztuką jest zrozumienie podstaw tych nauk i dostosowanie ich do naszych obecnych okoliczności.

Wiele z tych praktyk i atmosfer, w których można się w nich zanurzyć, jest łatwo dostępnych, jeśli jesteś gotów zrezygnować z rodziny, mieszkać w aśramie i nic nie posiadać.

Większość z nas ma pełnoetatową pracę i rachunki do zapłacenia i często znajdujemy się w sytuacjach, w których stymulowanie jedzenia jest najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić.

Jeśli możemy poświęcić czas na naukę i refleksję nad tym, jak podchodzić do siebie i innych oraz wzmocnić naszą zdolność koncentracji i przejęcia kontroli nad naszym umysłem, ciałem i duszą, jesteśmy na ścieżce jogina.

Podejmowanie kroków, aby zostać joginem

Być może pociąga cię życie jogina, ale wszystkie te wskazówki wydają się nieco zbyt trudne do przyjęcia. Kluczowym słowem jest tutaj “praktyka” Aspirujący jogini muszą pamiętać, że liczy się każda odrobina energii poświęcona na zmianę stylu życia. Jesteśmy niewiarygodnie zdolnymi do adaptacji istotami; kiedy bierzesz udział w najmniejszych ćwiczeniach, powoli zmieniasz swoje ścieżki neuronowe i zmieniasz swoje nawyki.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć:

• Poświęć chwilę: Niezależnie od tego, czy chodzi o zakup przedmiotu, wybór jedzenia, czy powiedzenie czegoś przyjacielowi, poświęcenie chwili na zastanowienie się, jak dana decyzja sprawia, że się czujesz i jaki może mieć wpływ na świat, pomoże ci poszerzyć świadomość i przejąć kontrolę.
• Ucz się od innych: Nawet najbardziej doświadczeni jogini zawsze mogą się czegoś nauczyć. Stworzenie harmonogramu, który pozwoli ci wziąć udział w zajęciach i być może zrezygnować z czegoś, aby za nie zapłacić, zachęci cię do pozostania konsekwentnym na swojej duchowej ścieżce.
• Naucz się odpuszczać: Puszczanie jest prawdopodobnie jednym z najpotężniejszych narzędzi jogina, a umiejętność robienia tego oznacza, że może on zachować kontrolę nad swoją uwagą. Niezależnie od tego, czy chodzi o puszczenie zmartwień związanych z pracą podczas porannej medytacji, czy też puszczenie zabytkowej lampy, którą przewrócił twój nowy szczeniak, oderwanie się pozwala ci zachować spokój z każdą mijającą chwilą.

Wystarczy pamiętać, że jesteś jednością ze wszystkim, co jest i że joga jest narzędziem do zestrojenia każdej części ciebie z tą prawdą, a obudzi się wewnętrzny jogin.