yogi: definisjon og betydning av begrepet

By: Taylor Iverson
Taylor is a contemporary soul seeker. Growing up amongst endless trees and freshwater in Northwestern Ontario, Canada, she developed her love for writing while sitting along the nearest ...

Hva definerer egentlig en yogi? Denne artikkelen utforsker dette spennende spørsmålet og gir innsikt i den dyptgripende forvandlingen fra å bare praktisere yoga til å virkeliggjøre yogafilosofien.

Ifølge Collins Dictionary er en yogi en person som har fordypet seg dypt i yogafilosofien og oppnådd en avansert åndelig tilstand.

Denne definisjonen stemmer overens med Patanjalis syn på yoga som et middel til å roe ned sinnets svingninger.

Artikkelen undersøker hvordan denne filosofiske praksisen former en yogis liv, og gir et mangefasettert perspektiv på reisen fra å praktisere yoga til å bli en yogi.

Hinduisme / Sankskrit Etymologi

Ordet “yogi” kommer fra det gamle sanskritspråket, som i likhet med yoga stammer fra India. Mange av hinduismens skrifter er skrevet på sanskrit, og mange av de nordindiske språkene stammer faktisk fra sanskrit.

gongs tibetan yogi definition meaning

Betydningen av “yogi” på dette språket er “å forene eller forene” Ettersom yoga i tradisjonell forstand eksisterte side om side med hinduismen, var “foreningen” yogautøverens forening med Gud.

Selv om vi i dag kanskje ser på yoga utenfor en religiøs kontekst, har vi beholdt troen på at yoga gjør oss bevisste på vår forening og samhørighet med universet, eller alt som er.

Yogi-livsstilen

Når vi hører ordet “yogi”, ser vi ofte for oss noen som står i en gyngende krigerpositur eller sitter oppreist på en stein og mediterer med lukkede øyne. Men sannheten er at asanapraksis eller stille meditasjon, selv om noen bruker tre timer av dagen på det, bare er praksiser som lar oss legemliggjøre den livsstilen vi ønsker å oppnå.

Les også>>> Online yogalærerutdanning

Så hvordan kan yogier fokusere, styrke, justere, løfte seg og forbedre fleksibiliteten i løpet av de resterende timene av dagen?

Utover kroppen

Det er en grunn til at asanapraksis ofte er inngangsporten til en dypere, spirituell yogapraksis. Samfunnet vårt forveksler ofte dette med moderne vitenskapelige perspektiver som i stor grad fokuserer på en tredimensjonal virkelighet.

Men i stedet for å identifisere oss med en fysisk kropp, viser yoga oss hvordan kroppen vår bare er “legemliggjøringen” av alle andre dimensjoner av oss selv. Når vi blir oppmerksomme på denne kroppsliggjøringen i vår asanapraksis, kan vi begynne å gi mening til vårt subtile selv og begynne å ta yogaen ut av matten.

Kvaliteter

Det er ingen tvil om at yogier kommer i alle mulige former, størrelser og personligheter. Men det finnes egenskaper som de vil ha til felles etter å ha tilbrakt nok tid på yogaveien.

Noen viktige egenskaper er

  • Tålmodighet: De har lært seg å observere den ytre verden uten å la den påvirke dem innvendig.
  • Respekt: De har erfart hvor viktig det er å tilby kun kjærlig energi i ulike situasjoner.
  • Helse: Denne egenskapen kommer til uttrykk på mange måter fordi vi er sårbare for omgivelsene våre, men de har lært å se på livet som en gave og velger å ta vare på seg selv.
  • Motstandsdyktighet: De har lært å puste gjennom og gi slipp på det som ikke tjener dem.
  • Fredfullhet: De har fått kontroll over egoet sitt og forstår at de er en del av alt som er.

Yogaens etikk

Etikk er per definisjon de prinsippene som styrer en persons atferd. Etiske prinsipper har som mål å veilede oss til å gjøre det rette.

Yogatradisjonen har overlevert måter å opptre rettskaffent overfor oss selv, andre og planeten på. Den gir også retningslinjer for kosthold, rutiner og daglige aktiviteter som gjør at vi kan optimalisere vår evne til å gjøre dette.

Yamas og Niyamas

Yamas og Niyamas er i bunn og grunn yogafilosofiens 10 bud, eller moralske koder, som vi oppfordres til å følge for å leve et etisk liv. De er ikke bare et ansvar, men det å følge disse prinsippene skaper også god karma for en person, noe som betyr at vedkommende blir velsignet på sin åndelige reise.

Yamas

-Hvordan man behandler hverandre-

Ahimsa: Ikke-vold

Dette er ganske enkelt. Handlinger, ord eller til og med tanker som er skadelige for andre mennesker eller ikke-mennesker, bringer ikke menneskeheten nærmere opplysning.

Satya: Sannferdighet

Ved å være ærlige kan vi unngå illusjoner som hindrer oss selv eller andre i å bli den mest harmoniske og kraftfulle versjonen av oss selv.

Asteya: Ikke stjele

Rettferdige og hederlige utvekslinger eller gaver gjør det mulig for oss å kultivere tillit i fellesskapet og føle oss trygge i en kjærlig tilstand.

Brahmacharya: Ikke-overflod

Selv om vi ofte tolker dette som sølibat, kan overbærenhet med noe som helst føre til avhengighet eller at vi tar det for gitt.

Aparigraha: Ikke-grådighet

Å ha eller nyte mer enn vi trenger i enhver henseende kan skape en ubalanse mellom oss og våre omgivelser.

Niyamas

-Hvordan vi behandler oss selv

Saucha: Renhet

Sattva i yoga er det som ikke forårsaker stimulering eller svingninger i sinnet. For å oppnå Saucha gjør yogien ting som bidrar til å opprettholde en sattvisk tilstand.

Santosha: Tilfredshet

Å være takknemlig for og gi mening til det universet har gitt deg, og å være i fred med livets stadig skiftende natur, gir indre fred.

Tapas: Selvdisiplin

Når du blir bevisst sansene dine, kan du styre reaksjonene dine og skape det livet du ønsker, i stedet for å være et offer for egoet.

Svadhyaya: Selvstudium

Ved å utforske det indre selvet kan du utvide din bevissthet og suverenitet.

Ishvara Pranidhana: Overgivelse

Når du lærer å gi slipp på det du ikke kan kontrollere, kan du flyte og bli ett med livets bevegelser.

what is a yogi definition yoginis yogis meaning

En dag i en yogis liv

Nå vet vi hvilken sinnstilstand, hvilke følelser og hvilken fysisk disposisjon en yogi har som mål å kultivere. Hvordan ser en vanlig dag ut for en yogi når han eller hun ikke svetter med solhilsener eller tenker over betydningen av retning i en hodestående stilling?

Yogiens kosthold

Yogier tenker alltid på kostholdet sitt, for ikke bare påvirker det vi spiser oss i stor grad, men maten knytter oss også til andre og til omgivelsene. Valget av mat gjenspeiler yogiens etikk og praksis.

Tradisjonelt sett er det viktig for yogier å unngå kjøtt fordi de verdsetter prinsippet om Ahimsa (ikke-vold). Men i dagens verden, på grunn av globale matvarekjeder, må yogier vurdere hvordan vold mot mennesker og planeten også kan forekomme i produksjon og levering av plantebasert mat.

Les også>>> Virtuelle yogaklasser

Vi diskuterte Sattva, den rene tilstanden som yogier streber etter å oppnå. Et sattvisk kosthold blir ofte sett på som en måte å oppnå denne tilstanden på, noe som betyr at det er ideelt å unngå stimulerende matvarer som krydder, egg og nattskygge-grønnsaker.

Fordi yogier ønsker å unngå overflod eller grådighet, spiser de ofte bare nok til å holde seg selv i live. I mer tradisjonelle praksiser spiser yogier ofte så lite som ett måltid daglig.

Meditasjon

Meditasjon er en øvelse i å fokusere. Du har kanskje hørt ordtaket “energien følger oppmerksomheten”

Vi er alle kjent med den klassiske meditasjonsstillingen: sittende stilling, bena i kors, ryggen rett, øynene lukket, funky mudra. Dette er en ideell stilling for å være avslappet og oppmerksom på samme tid for å kunne konsentrere seg.

Meditasjon i seg selv kan imidlertid praktiseres i asana-øvelser, mens du kjører bil, og til og med når du oppholder deg i et rom fullt av mennesker. Når du er i stand til å la alle fornemmelser, følelser og tanker strømme inn og ut av opplevelsen din og velge en posisjon der du ønsker at energien din skal strømme, har du mestret meditasjonens magiske praksis.

Mantra

Mantra er gjentakelse av et ord, en setning eller en lyd i meditasjon for å forbedre konsentrasjon og fokus. Det kan være en enkel affirmasjon som “jeg er modig” eller en mer tradisjonell sanskrit-sang som “Sat Nam”, som betyr “sannheten er min essens”

Mantraet toner halschakraet, men gjør det også mulig for yogien å kultivere den tilstanden av mening eller indre tro som han eller hun sikter mot. Vi vet at hele universet er skapt av lyd, og at alle lyder har en spesifikk energetisk frekvens. Mantraet er yogiens verktøy for å sende vibrasjoner ut i verden.

yogi bowl what is a definition yoginis yogis meaning

En yogi-rutine

Siden fred og renhet er idealet, forsøker yogier ofte å våkne før soloppgang mens resten av verden er stille. Da får de tid til å reflektere over sin indre verden og sette seg intensjoner for hvordan de skal bevege seg gjennom resten av dagen.

Yogier kan gjøre kriyas eller andre øvelser for å optimalisere helsen og klarheten ytterligere. Populære teknikker er pranayama (pusteøvelser), Neti (rensing av nesen) eller Trataka (øyeøvelser).

Karma-yoga

Når yogapraksisen din vekker deg til bevissthet om at du er forbundet med alt og alle andre, får du øynene opp for kraften i å gi og gjøre noe for andre.

Ved å fjerne illusjonen om at vi er atskilt, ser vi at vi alle er små deler som arbeider sammen for å tjene en større funksjon. Hvis du bare tjener deg selv, hindrer du harmonien i å flyte gjennom hele det større systemet.

Det er derfor det å bruke tiden, energien og evnene dine og gi dem til andre styrker relasjonene dine og gjør deg i stand til å motta andres gaver i retur.

Hva er en moderne yogi?

Selv om yogilivet lover oss mening, fred og vitalitet, er mange tradisjonelle livsstiler uoppnåelige når verden forandrer seg. Kunsten er å forstå de grunnleggende prinsippene i disse læresetningene og tilpasse dem til dagens situasjon.

Mange av disse praksisene og atmosfæren du kan fordype deg i, er lett tilgjengelige hvis du vil gi avkall på familien din, bo i et ashram og ikke eie noe.

De fleste av oss har fulltidsjobber og regninger, og vi befinner oss ofte i situasjoner der det er riktig å stimulere maten.

Hvis vi kan sette av tid til å lære og tenke over hvordan vi skal forholde oss til oss selv og andre, og styrke vår evne til å fokusere og ta kontroll over sinn, kropp og sjel, er vi på yogiveien.

yogini in blue dress with mala what is a yogi definition yogis meaning

Å ta skritt for å bli en yogi

Kanskje livet som yogi appellerer til deg, men alle disse retningslinjene er litt for mye å fordøye. Nøkkelordet her er “praksis” Aspirerende yogier må huske at all energi som legges ned i å endre livsstil, teller. Vi er utrolig tilpasningsdyktige vesener; når du deltar i de minste øvelsene, endrer du langsomt nervebanene dine og legger om vanene dine.

Noen skritt du kan ta er:

  • Ta deg et øyeblikk: Enten det er snakk om å kjøpe en vare, ta et matvalg eller si noe til en venn, kan det å ta et øyeblikk til å reflektere over hvordan beslutningen får deg til å føle deg og hvordan den kan påvirke verden, bidra til å utvide bevisstheten og ta kontroll.
  • Lær av andre: Selv de mest erfarne yogiene har alltid noe å lære. Hvis du legger opp en timeplan der du har tid til å ta noen timer, og kanskje gir avkall på noe for å betale for dem, vil det inspirere deg til å holde deg på den åndelige stien.
  • Lær deg å gi slipp: Å gi slipp er kanskje et av yogiens mest kraftfulle verktøy, og det å kunne gjøre det betyr at du kan beholde kontrollen over fokuset ditt. Enten du gir slipp på jobbbekymringer i en morgenmeditasjon eller gir slipp på den antikke lampen som den nye valpen din har veltet, gjør løsrivelse at du kan være i fred med hvert øyeblikk som går.

Bare husk at du er ett med alt som er, og at yoga er et verktøy for å tilpasse alle deler av deg til denne sannheten, så er den indre yogien vekket.