kjerneverdier i et forhold: hva betyr det for deg?

Kjerneverdiene representerer det som er viktig for deg, og er derfor avgjørende for kvaliteten på dine relasjoner og ditt liv.

Kjerneverdiene er en persons underliggende overbevisninger. Disse overbevisningene styrer vår atferd, våre prinsipper og vår vurdering av hva som er viktig i livet. Å etterleve verdiene våre er uløselig knyttet til å leve med integritet. Vi føler at vi svikter oss selv hvis vi ikke handler i tråd med kjerneverdiene våre, noe som kan føre til skyldfølelse og skam.

Derfor påvirker verdiene alt vi gjør, fra hvordan vi bruker fritiden vår til hvordan vi opptrer i parforhold og lever livene våre.

Derfor er kompatible verdier i parforhold avgjørende for vellykkede og langvarige forhold.

Alle kjerneverdiene våre må til en viss grad oppfylles, ellers vil vi føle oss utilfredse, kjede oss eller føle oss distanserte. Tenk deg for eksempel at en person har følgende kjerneverdier: moro, frihet, vekst, familie og arbeid.

Vedkommende har en jobb som han eller hun trives i. Den er morsom og gir frihet til å jobbe hjemmefra og være sammen med familien, men det er ingen mulighet til å utvikle seg i selskapet, og det er ingen forfremmelse.

Denne personen får ikke oppfylt sine kjerneverdier, noe som vil ha en negativ innvirkning på trivselen.

Hva er ikke en kjerneverdi?

Kjerneverdier er ikke det samme som overbevisninger eller holdninger. Overbevisninger og holdninger omfatter kognitive, emosjonelle og atferdsmessige komponenter, men verdier er mer stabile og varige.

Vi kan endre mening om en bestemt sak (for eksempel et politisk parti), men det er lite sannsynlig at verdiene som ligger til grunn for endringen, har endret seg.

La oss si at en av kjerneverdiene våre er vennlighet. Vi mener kanskje at den ene politikeren representerer denne verdien bedre enn den andre. Vi endrer tro eller holdning (til det beste politiske partiet), men ikke verdiene våre.

Hvorfor er verdier viktige i relasjoner?

Når mennesker deler de samme kjerneverdiene, er det større sannsynlighet for at forholdet lykkes. Livet vil by på scenarier som setter styrken og samholdet i forholdet på prøve.

Å ha felles kjerneverdier kan gi den nødvendige styrken til å navigere gjennom disse barrierene som en samlet front.

Kjerneverdiene i parforholdet er grunnlaget for hvordan dere skal opptre i enhver situasjon og hvordan dere skal løse konflikter.

Disse relasjonsverdiene er de underliggende temaene som styrer handlingene våre, bevisst eller ubevisst. Derfor er det viktig å lære mer om kjerneverdiene våre i relasjoner for å forbedre livskvaliteten og trivselen vår.

Kjerneverdiene er kompasset som viser deg hvordan du ønsker å fremstå for deg selv og menneskene i livet ditt.

I romantiske forhold kan det å reflektere over verdiene våre hjelpe oss til å forstå hva som driver oss og holder oss sammen. Vanlige verdier i et forhold er seksuell kjemi, trygghet, tillit eller en lignende tankegang.

Dette er bare noen eksempler, og det finnes mange. Derfor er det forståelig at vi ønsker å finne en partner som har verdier som er kompatible med, eller i det minste ligner på, oss selv og de vi setter pris på.

Kjerneverdier i et forhold

I det daglige betyr kjerneverdier i et parforhold sterkere kommunikasjon, flere felles interesser og økt nærhet. Men først og fremst kommer disse verdiene til syne når de store beslutningene i livet skal tas.

Kompatible verdier i forholdet gir oss bedre veiledning på veien mot det vi ønsker å oppnå i livet (familie, huskjøp, bedriftsetablering), ettersom livskvaliteten dere streber etter å oppnå, vil være komplementær.

Konflikter blir dypere og vanskeligere å løse når vi ønsker ulike ting i livet.

Her er vår liste over de viktigste relasjonsverdiene som fører til dypere relasjoner og en lykkelig fremtid:

Tillit

trust value relationship

Tillit er en viktig og grunnleggende verdi i de fleste romantiske forhold, definert som troen på at noen alltid vil være sannferdig og trofast mot deg.

Å stole på noen betyr at du kan stole på dem og føle deg trygg på å betro deg til dem. Tillit gjør at vi kan stole mer på partneren vår, noe som gjør det mulig for oss å investere i og utvikle forholdet.

Denne verdien er viktigere enn alle andre, og den er grunnlaget for partnerskapet. Du og partneren din må ha full tillit til hverandre, og dere må stole på at de passer på deg og at du passer på dem.

Kommunikasjon

communication core value

Mennesker kommuniserer for å utveksle ideer, kunnskap, følelser, erfaringer og andre mellommenneskelige og sosiale formål.

Det er ingen tvil om at kommunikasjon er en viktig verdi for parforholdets vekst og trivsel. Når dere kommuniserer effektivt, kommer dere tettere på hverandre og lærer alt som er verdt å vite om hverandre.

Studier viser at par med felles kommunikasjonsverdier er mer tiltrukket av hverandre og mer tilfredse i forholdet.

Kanskje foretrekker du å tenke over situasjoner før du snakker om dem, mens partneren din liker å kommunisere med en gang.

Det er helt i orden. Så lenge dere begge ønsker å holde kommunikasjonskanalene åpne, kan forholdet vokse.

Du og partneren din kan sette av tid til å diskutere og ta opp problemene. Problemet oppstår når det ikke er noen kommunikasjon i det hele tatt.

Husk å dele de gode nyhetene også. Å investere i forholdet ved å kommunisere med hverandre er en god tilnærming.

Forholdet vil tjene på at dere deler litt av dere selv og livet deres, og dere vil bli belønnet med økt intimitet. Hvis du føler deg klar til å jobbe med kommunikasjonen din, kan du ta en titt på vår workshop i transformativ kommunikasjon.

Livsstilsvaner

lifestyle core value

Livsstil er kanskje ikke en personlig kjerneverdi, men det er viktig å se på den i forhold til parforhold. Det handler om hvordan vi velger å leve og hvilken atferd og hvilke vaner vi har.

Vanlige livsstilselementer er yogi/fitness, reiser, kultur, helse, mote, jobb, rikdom og sosialt.

Hvis du og partneren din ofte liker å gjøre ting hver for dere, og livene deres ikke tillater at dere tilbringer mye tid sammen fysisk, kan dette tære på forholdet.

Forholdet kan bli vanskelig hvis dere aldri ser hverandre fordi dere liker å tilbringe tiden sammen på vidt forskjellige måter.

La oss si at den ene partneren liker friluftsliv, trening og tidlige morgener, mens den andre foretrekker å feste til sent, se film i sengen og spise søppelmat.

Disse livsstilene gir ikke rom for mye tid sammen, så det er viktig å diskutere hva som er det beste kompromisset for å styrke forholdet.

Hvis ikke er det sannsynlig at en av partnerne føler seg isolert og distansert, og at det oppstår konflikter.

Vi mener ikke at dere skal være uatskillelige, men å tilbringe kvalitetstid sammen styrker forholdet, noe som er vanskeligere å få til hvis livsstilen ikke er kompatibel.

Hvis partneren din har en atferd, for eksempel røyking eller pengespill, som kan irritere deg, kan du prøve å fortelle om dette tidlig og ærlig for å unngå at det oppstår bitterhet i forholdet.

Det er viktig at vi ikke antar at noens atferd vil endre seg eller at vi kan “fikse” dem, men det er viktig å uttrykke hvordan livsstilen eller atferden deres får deg til å føle deg.

Selv om ikke alle partnerens vaner trenger å være sammenfallende med dine, bygger sterke forhold på kjærlighet og respekt, og det er derfor det er så viktig å snakke ærlig om disse tingene.

Forpliktelse

commitment value list

Forpliktelse betyr å være dedikert til partneren din og prioritere vedkommende. I moderne parforhold kan det å bestemme seg for å “forplikte seg” være steget inn i et monogamt forhold og forbli lojal mot denne personen.

For noen av oss betyr forpliktelse alt. Hvis forpliktelse er en av kjerneverdiene dine, er du sannsynligvis en trofast og hengiven partner og forventer det samme tilbake.

Sørg for å finne ut hvor engasjert partneren din er og hva det betyr for ham eller henne, for å finne ut om dette er en verdi dere deler. Hvis du er på utkikk etter noen å gifte deg med og stifte familie med, og vedkommende bare vil ha en uforpliktende flørt, har du et reelt problem.

Familie

family value list

Målet ditt i livet kan være å gifte deg, få barn og bo i nærheten av familien, noe som alltid har vært en viktig verdi. Men hva om partneren din ikke vil ha barn og ønsker å bo på Hawaii?

Dette er et alvorlig hinder for et vellykket forhold og generell lykke. Familien er en viktig verdi som dere må være enige om.

Familieverdien styrer også hvor involvert dere er i deres egne og hverandres familier. Hvis livet ditt dreier seg om familien, og den er din kilde til glede, må forholdet ta hensyn til det.

Som par bør dere tidlig finne ut hvilke familieverdier dere har. Ønsker dere å være nær slektningene deres? Hvor ofte vil dere besøke dem?

Ønsker dere å stifte egen familie? I så fall hvor mange barn? Hvis dere ikke deler disse kjerneverdiene, kan forholdet deres ta slutt.

Dette er et alvorlig hinder for et vellykket forhold og generell lykke. Familie er en viktig verdi som dere må være enige om.

5 trinn som hjelper dere å leve ut verdiene deres

1) Identifiser dem. Det er utfordrende å leve etter kjerneverdiene våre hvis vi ikke engang kjenner dem. Ta deg tid til å tenke over hva som er viktigst for deg og hva som setter sjelen din i brann
Hvis du er usikker, kan du prøve å ta denne personlige verditesten. Skriv dem ned, og oppbevar listen et sted for å minne deg på hva som er viktigst for deg.

2) Definer hva de betyr for deg. Hvis en av kjerneverdiene dine er“frihet“, hva betyr det for deg? Betyr det å leve uten begrensninger, å være selvstendig næringsdrivende eller å ta den reisen du har drømt om?

3) Identifiser når verdiene dine ikke stemmer overens. Er det visse personer eller situasjoner du engasjerer deg i som går på bekostning av kjerneverdiene dine? Betyr det å ta på seg ekstra arbeid at du får mindre tid til familien, som er din verden?

4) Planlegg hvordan du kan etterleve verdiene dine. Hvis kjerneverdien din er likestilling, må du kanskje ta den ubehagelige samtalen på jobben og sette grenser.

Hvis det er vekst, må du kanskje gå tilbake til universitetet og lære nye ting. Lag en handlingsplan og forplikt deg til å etterleve alle verdiene dine på en eller annen måte.

5) Ta med kjerneverdiene inn i forholdet. Diskuter hva som er kjerneverdiene deres, både individuelt og i forholdet. Er det å forplikte seg og en dag stifte familie?

Undersøk om verdiene deres er forenlige, og finn kompromisser der det er nødvendig. Å kjenne og respektere hverandres kjerneverdier er en fin måte å styrke forholdet på.

Å gå fra hverandre

Kjerneverdiene er avgjørende for hvordan vi tenker, føler, kommuniserer og oppfører oss. Å ha kompatible verdier i forholdet gir et mer givende og intimt bånd til partneren din. For at vi skal trives best mulig, må vi opprettholde og etterleve verdiene våre både i og utenfor parforholdet.

Hvis du vil lære det grunnleggende om autentisk kommunikasjon, anbefaler jeg dette lett tilgjengelige nettkurset: Transformativ kommunikasjon – en enkel og livsforbedrende metode for bedre forhold, utviklet av YOGI TIMES’ grunnleggere og coacher Jess & Sophie.