betydningen og teksten til “sa re sa sa sa”-mantraet

Sa Re Sa Sa som et helbredende mantra på yogareisen.

Sa Re Sa Sa Sa er et kjent mantra i kundaliniyogamiljøet, som omfavner eldgamle mantraer og moderne affirmasjoner som en viktig del av hverdagsyoga og meditasjon. Sa Re Sa Sa Sa-mantraet antas å fjerne motgang og negativitet innenfra, vekke den uendelige kreative energien og fjerne hindringer for høyere bevissthet.

Sa Re Sa Sa Sa-sangen er ofte utgangspunktet for en yogisk reise, noe som også gjelder for duoen Shunia, hvis medlemmer, Suzanne Jackson og Lisa Reagan, deler en forkjærlighet for yoga, meditasjon og sang; begge har fulgt en vei fra operascenen til fordypning i sangen.

Duoens misjon er å forene musikk, mantra og bevegelse med healing og kontakt.

Uttalen av Sa Re Sa Sa-mantraet er relativt enkel, som beskrevet nedenfor.

“Sa Re Sa Sa”

Sa re sa sa
Sa re sa sa sa sa rung
Har re har har
Har re har har har har rung


Betydningen er at uendeligheten er overalt. Kreativitet er overalt.
Og uttalen er slik:

Sa (sah) er Guds uendelighet. Det er eterens og åndens element.
Re (ray) er en musikalsk tone, en forbindelse.

Har (hahr) er jordens kreativitet. Det er de tette elementene, manifestasjonskraften, det håndgripelige.

Rung (rung) Disse lydene veves sammen i denne sangen og projiseres deretter ut gjennom lyden av Rung, som er helheten av alle ting.

“Sa Re Sa Sa er det første Kundalini-mantraet hver av oss lærte, og det var det første vi sang sammen”, sier Lisa Reagan fra Shunia.

Les også>>> Siri Gaitri-mantraet

Suzanne Jackson i Shunia legger til: “Vi visste ikke at vi begge var interessert i chant før vi tilbrakte en hel uke sammen mens vi øvde til operaen ‘Carmen’ med Washington National Opera.

En sen kveld snakket Lisa og jeg om kraften i musikk og språk og delte våre personlige erfaringer med denne sangen.

De var utrolig like, og vi bestemte oss for å synge sangen sammen, så vi satt vendt mot hverandre, speilet mudraen og forente vibrasjonene i stemmene våre.

Det var en forvandlende opplevelse, og det er ikke tilfeldig at dette nå er en av de mest gledesfylte sangene på albumet vårt.”

Sa Re Sa Sa Sa-mantraet åpner chakraene (energisentrene i kroppen) slik at alle andre mantraer får full effekt.

Det er en sensibiliserende meditasjon for virkningen av den indre lydstrømmen. Du har en fysisk kropp og en energikropp.

Chakrasystemet er den viktigste kanalen for energi. Chakraene må være i balanse for at vi skal kunne leve ut vårt høyeste potensial.

Den opprinnelige praksisen for å mestre mantraet krevde at du mestret dette før alle andre mantraer.

Å forstå og ta til seg mantraenes visdom, kraften i chant, Pranayama og betydningen av et bestemt mantra vil øke effektiviteten i ens praksis.

Kort sagt, mantraer kan nytes på mange måter, enten de synges, messes eller bare lyttes til i bakgrunnen.

Mantraenes visdom

Mantra er et sanskritord, fra “manas” som betyr å tenke, og “tra” som betyr kjøretøy. Så tenk på et mantra som et “tankekjøretøy” som har til hensikt å transportere oss utover tankene våre.

Mantraer kommer i mange former, vanligvis melodiske, og antas å ha numinøse kvaliteter, vanligvis i form av et ord eller en frase som gjentas for å fremme konsentrasjonen under meditasjon.

Hvordan vil Shunia omsette sine mange år med mantrapraksis til et godt råd?

“Jeg tror mantrapraksis vil hjelpe deg til å bli ditt autentiske jeg. Jeg synes vi er så velsignet som lever her på denne vakre planeten”, sier Lisa Reagan fra Shunia.

“Selv om det til tider føles vanskelig, tror jeg virkelig at det er en gave å komme til jorden. Vi har noe å lære her, og denne planeten er læreren vår.

Så jeg vil si at det beste du kan gjøre for deg selv, er å leve fra hjertet.”

Les også>>> Hva er et mantra?

Noen mantraer krever en del repetisjon, men de kan læres ved hjelp av eksempler når man deltar i chanting.

Til å begynne med kan de høres uvanlige ut i våre ører, fordi kundalini-mantraer vanligvis er på gurmukhi, et hellig indisk språk; av og til er mer moderne mantraer og affirmasjoner på engelsk.

Selv om man ikke kjenner betydningen av dem, har mantraene felles vibrasjoner av fred, velstand, kontakt og andre kvaliteter, og de forstås ut fra deres positive innvirkning.

Etter hvert som vi lærer og praktiserer mantraene, utvikler vi et helt personlig forhold til dem og tolker dem. Sa Re Sa Sa var det første mantraet Shunia lærte i begynnelsen av sin praksis, noe som førte til et mer inngående studium av chant.

Kraften i chant

Vi er alle forbundet med hverandre på planeten.

Gamle religiøse ideer blir nå bekreftet av moderne vitenskap, inkludert praksisen med å gjenta den samme setningen om og om igjen for å oppnå en gunstig effekt på kropp, sinn og ånd.

Denne praksisen er kjent som chanting, fra det latinske cantare “å synge”, og uttrykkes vanligvis gjentatte ganger ved å resitere toner i bestemte tonehøyder, noen ganger som en bønn, og kan gjøres enten alene eller i gruppe.

Chanting praktiseres i mange tradisjoner, vanligvis som en vei til åndelig utvikling.

Chanting gjør det mulig å fokusere på lydstrømmen og pusten, noe som beroliger kropp og sinn. Dette fører til dypere avslapning og en sterkere forbindelse til det guddommelige. Chanting har en unik kraft til å overvinne motgang, åpne og berolige.

Pranayama, mantra og musikk

Meditasjon og yoga har introdusert betydningen av “pusten”, eller Pranayama, i den vestlige kulturen.

Pranayama er et nyttig verktøy i vår søken etter måter å forbedre velværet og holde oss positive i denne utfordrende tiden.

Pusten setter energi i bevegelse, og den kan enten gi kroppen energi eller hjelpe den til å slappe av. I moderne yoga består utøvelsen av Pranayama i å synkronisere pusten med bevegelser, noe som er spesielt viktig i Kundaliniyoga.

Pranayama er yogapusteteknikker som forbedrer ens praksis. “Lion’s Breath”, “Breath of Fire” og “Sitali Breath” er eksempler på pusteøvelser i kundaliniyoga som kan bidra til å slappe av eller gi energi, avhengig av ønsket effekt.

Å praktisere ulike pusteteknikker kan også gjøre det lettere å messe eller synge mantraer over tid, som i kirtan eller bhajan.

Riktig pusting sørger for at du ikke går tom for pust eller energi. I videoene deres kan man se at den kraftfulle pusteteknikken støtter Shunias diksjon mens hun synger, slik at hver stavelse får full effekt og klarhet i hvert ord.

Musikk i praksis

Sa Re Sa Sa er perfekt som grunnlag for personlig chant-praksis; den inspirerer til å jobbe seg gjennom motgang og skape åpninger for en mer lovende fremtid.

Med dette grunnlaget kan man legge til ulike mantraer som er spesifikke for ens egne mål og behov, slik at man får en personlig samling av mantraer.

Musikk har generelt mange fordeler når det gjelder stressmestring og generell helse, og bidrar til å roe ned fysiologien, løfte humøret, senke pusten og skape andre stressinduserende endringer.

Noen foretrekker stillhet eller bakgrunnsstøy i forbindelse med meditasjon, men å lytte til visse typer musikk under meditasjon kan være svært virkningsfullt.

Å synge vibrerer kroppen og kan endre hjernens kjemi, noe som påvirker både kropp, sinn og ånd.

Å leve livet på denne høyere vibrasjonen gir oss fred og lykke når vi kommer nærmere den høyeste vibrasjonen i alt …. universets skaper!

Shunia blander kunstformene chant, mantra og opera til en spennende ny klang gjennom sin musikk. Alt er vibrasjon.

All energi i universet eksisterer på ulike vibrasjonsnivåer. Da Shunia oppdaget denne skjulte dimensjonen gjennom kraften i chant-musikken, følte hun et kall til å dele denne dype opplevelsen.

Når man synger Sa Re Sa Sa, kan man oppleve et dypt fokus som aktiverer ulike tilstander som for eksempel:

Lykksalighet
Flyt
Transformasjon
Transcendens
Eterisk
Engleaktig
Hjerteåpning
Stillhet
Visdom
Kunnskap
Høyere bevissthet

Opplev “Sa Re Sa Sa” i aksjon i den nye animerte videoen av Shunia, der musikere og dansere gjør dem selskap på fantastisk vakre steder.

Vokalene i “Sa Re Sa Sa Sa” er Lisa Reagan og Suzanne Jackson (Shunia) og Hassan Hakmoun, som synger på gnawa, hans marokkanske morsmål, og takker Gud for skjønnheten på denne jorden og i dette livet.

“Sa Re Sa Sa” er det første av åtte spor på Shunias kommende album, SHUNIA. SHUNIA er Shunias andre album; duoen ga ut ASCEND i 2017.

Besøk ShuniaSound.com for all musikk, videoer og kontakt med sosiale medier.

Nettsted: ShuniaSound.com – Shunia Music: linktr.ee/shuniasound
Sa Re Sa Sa Fan Link: fanlink .to/d24u