Wat betekent het om een yogi te zijn?

Overal delen yogi’s en yogini’s eeuwenoude kennis die ons in staat stelt innerlijke rust te cultiveren. Maar waarom is de yogalifestyle zo levensveranderend? Wat is een yogi? Waar ligt de grens tussen yoga “doen” en yogi “zijn”? Om te definiëren wat een yogi is, moet je alle dimensies van iemands bestaan in ogenschouw nemen om een volledige betekenis af te leiden.

Definitie van een yogi

Volgens Collins Dictionary is “een yogi een persoon die vele jaren de yogafilosofie heeft beoefend en wordt beschouwd als iemand die een vergevorderde spirituele staat heeft bereikt” Hoe ziet de beoefening van de yogafilosofie eruit?

Volgens Patanjali, de vader van de moderne yoga, is yoga zelf de “beëindiging van de schommelingen van de geest” Hoe begrijpen we dit? Hoe ziet deze beëindiging eruit in het leven van een yogi?

Hindoeïsme / Sankskrit Etymologie

Het woord “yogi” komt uit het oude Sanskriet, dat net als yoga oorspronkelijk uit India komt. Veel geschriften over het Hindoeïsme zijn geschreven in het Sanskriet en veel Noord-Indiase talen zijn afgeleid van het Sanskriet.

In deze taal betekent het woord “Yogi” “samenvoegen of verenigen” Aangezien yoga in de traditionele zin naast het Hindoeïsme bestond, was de bedoelde “vereniging” de vereniging van de yogabeoefenaar met God.

Hoewel we yoga tegenwoordig buiten een religieuze context beschouwen, hebben we het geloof behouden dat yoga ons bewust maakt van onze eenheid en onderlinge verbondenheid met het universum, dat wil zeggen, alles wat is.

De yogische manier van leven

Als we het woord “yogi” horen, stellen we ons vaak iemand voor in een krijgerhouding of zittend op een rots, met gesloten ogen, mediterend. Maar in werkelijkheid zijn de beoefening van asana’s of stille meditatie, zelfs als je daar drie uur per dag mee bezig bent, slechts praktijken die ons in staat stellen de manier van leven te belichamen die we willen aannemen.

Dus hoe kunnen yogi’s zich focussen, versterken, uitlijnen, verheffen en hun flexibiliteit verbeteren tijdens de resterende uren van de dag?

Verder dan het lichaam

Er is een reden waarom asana beoefening vaak de poort is naar een diepere, spirituele yogabeoefening. Onze samenleving verwart dit vaak met moderne wetenschappelijke perspectieven die zich grotendeels richten op de realiteit van de derde dimensie.

Maar in plaats van onszelf te identificeren met een fysiek lichaam, laat yoga ons zien dat ons lichaam simpelweg de “belichaming” is van alle andere dimensies van onszelf. Door ons bewust te worden van deze belichaming in onze asana beoefening, kunnen we ons subtielste zelf beginnen te begrijpen en yoga van de mat halen.

Kwaliteiten

Er bestaat geen twijfel over dat yogi’s er zijn in alle vormen, maten en persoonlijkheden. Maar er zijn enkele kenmerken die ze gemeen hebben nadat ze genoeg tijd op het yogapad hebben doorgebracht.

Hier zijn enkele essentiële kwaliteiten:

• Geduld: ze hebben geleerd de buitenwereld te observeren zonder zich er innerlijk door te laten beïnvloeden.
• Respect: ze zijn getuige geweest van de kracht van de liefdevolle energie die ze in situaties aanbieden.
• Gezondheid: Deze kwaliteit komt in vele vormen, omdat we gevoelig zijn voor onze omgeving, maar ze leren hun leven te eren als een geschenk en kiezen ervoor om voor zichzelf te zorgen.
• Veerkracht: ze hebben geleerd te ademen en los te laten wat hen niet dient.
• Rust: Ze zijn verantwoordelijk geworden voor hun ego en begrijpen hun eenheid met al wat is.

Ethiek van yoga

Ethiek zijn, per definitie, de principes die iemands gedrag bepalen. Ethische principes zijn bedoeld om ons naar het goede te leiden.

De yogatraditie heeft ons manieren gegeven om rechtvaardig te handelen ten opzichte van onszelf, anderen en de planeet. Het biedt ook richtlijnen voor onze dagelijkse voeding, gewoonten en activiteiten die ons in staat stellen om ons vermogen om dit te doen te optimaliseren.

Yamas en Niyamas

De Yamas en Niyamas zijn in wezen de 10 geboden, of morele codes van de yogafilosofie, die worden aangemoedigd om ethisch te leven. Het is niet alleen een verantwoordelijkheid, maar het volgen van deze principes creëert goed karma voor een persoon, wat betekent dat ze gezegend zullen worden op hun spirituele reis.

Yamas

-Hoe anderen te behandelen.

Ahimsa: geweldloosheid

Dit principe is heel eenvoudig. Elke handeling, woord of zelfs gedachte die schadelijk is voor andere mensen of derden brengt de mensheid niet dichter bij verlichting.

Satya: eerlijkheid

Eerlijkheid stelt ons in staat illusies te vermijden die onszelf of anderen ervan weerhouden de meest uitgelijnde en bekrachtigde versie van onszelf te worden.

Asteya: Niet-diefstal

Een eerlijke en eervolle ruil of gift stelt ons in staat vertrouwen te kweken binnen onze gemeenschappen en ons veilig te voelen in een staat van liefde.

Brahmacharya: Niet-overvloed

Hoewel we het vaak interpreteren als celibaat, kan overgave aan wat dan ook leiden tot afhankelijkheid of het voor lief nemen van wat vanzelfsprekend is.

Aparigraha: Niet-rijkdom

Meer bezitten of waarderen dan we in alle opzichten nodig hebben, kan een onevenwicht creëren tussen ons en onze omgeving.

Niyama’s

-Hoe jezelf te behandelen.

Saucha: Zuiverheid

Sattva, in yoga, is datgene wat geen stimulatie of schommelingen van de geest veroorzaakt. Om Saucha te bereiken, doet de yogi dingen die hem/haar helpen een sattvische staat te behouden.

Santosha: Tevredenheid

Zich dankbaar voelen en betekenis geven aan wat het universum ons heeft geschonken en vrede hebben met de veranderende aard van het leven brengt innerlijke vrede.

Tapas: Zelfdiscipline

Je bewust zijn van je zintuigen stelt je in staat je reacties te beheersen, waardoor je het leven kunt creëren dat je wilt in plaats van slachtoffer te zijn van het ego.

Svadhyaya: Zelfstudie

Het verkennen van het innerlijke zelf stelt je in staat om je bewustzijn en soevereiniteit uit te breiden.

Ishvara Pranidhana: Overgave

Leren loslaten wat je niet kunt controleren stelt je in staat te stromen en één te worden met de beweging van het leven.

Een dag uit het leven van een yogi

We weten nu welke geestestoestand, emoties en fysieke gesteldheid een yogi tracht te cultiveren. Hoe ziet de gemiddelde dag van een yogi eruit als hij of zij niet aan het zweten is terwijl hij of zij zonnegroeten doet of de reisrichting overweegt terwijl hij of zij op het hoofd balanceert?

Het yogi-dieet

Yogi’s denken altijd na over hun dieet, omdat niet alleen wat we binnenkrijgen ons op een belangrijke manier beïnvloedt, maar voedsel ons ook verbindt met anderen en onze omgeving. De keuze van voedsel weerspiegelt de ethiek en de praktijken van de yogi.

Maar in de huidige wereld van wereldwijde voedselketens moeten yogi’s overwegen dat de productie en levering van plantaardig voedsel ook een bron van geweld kan zijn voor mensen en de planeet.

We hebben het gehad over Sattva, de zuivere staat van zijn die yogi’s proberen te bereiken. Vaak wordt een sattvisch dieet beschouwd als een manier om deze staat te bereiken, wat betekent dat het ideaal is om stimulerend voedsel zoals specerijen, eieren en nachtschadegroenten te vermijden.

Omdat yogi’s overtollig voedsel willen vermijden, eten ze vaak net genoeg om zichzelf in stand te houden. In meer traditionele praktijken eten yogi’s vaak maar één maaltijd per dag.

Meditatie

Meditatie is de beoefening van concentratie. Je hebt misschien wel eens van het gezegde gehoord: “energie gaat daarheen waar de focus ligt”

We kennen allemaal de klassieke meditatiehouding: een zittende houding, benen gekruist, rug recht, ogen gesloten, een funky mudra. Dit is een ideale houding om tegelijkertijd ontspanning en mindfulness te behouden om te focussen.

De meditatie zelf kan echter worden beoefend in asana, tijdens het autorijden en zelfs tijdens interactie in een kamer vol mensen. Wanneer je in staat bent om alle sensaties, emoties en gedachten in en uit je ervaring te laten stromen en te kiezen waar je je energie in wilt laten stromen, heb je de magische beoefening van meditatie onder de knie.

Mantra

Mantra is het herhalen van een woord, zin of geluid in meditatiebeoefening om concentratie en focus te verbeteren. Het kan een eenvoudige affirmatie zijn zoals “Ik ben dapper” of een meer traditionele Sanskriet chant zoals “Sat Nam“, wat “Waarheid is mijn essentie” betekent

De mantra versterkt niet alleen de keelchakra, maar stelt de yogi ook in staat om de staat van betekenis of innerlijke overtuiging te cultiveren waar hij naar streeft. We weten dat het hele universum gecreëerd wordt door geluid en dat alle geluiden een specifieke energiefrequentie dragen. De mantra is het gereedschap van de yogi om vibraties de wereld in te sturen.

De routine van de yogi

Omdat vrede en zuiverheid ideale waarden zijn, streven yogi’s er vaak naar om voor zonsopgang wakker te worden, terwijl de rest van de wereld stil is. Dit stelt hen in staat om na te denken over hun innerlijke wereld en hun intenties voor de rest van de dag te bepalen.

Yogi’s kunnen kriya’s of andere oefeningen doen om hun gezondheid en helderheid te optimaliseren. De meest voorkomende technieken zijn pranayama (ademhalingsoefeningen), Neti (neusreiniging) of Trataka (oogoefeningen).

Karma Yoga

Wanneer je yoga beoefening je doet ontwaken in je aangeboren verbondenheid met alle dingen en alle anderen, krijg je toegang tot de kracht om te geven en te doen voor anderen.

Door de illusie van afgescheidenheid weg te nemen, zien we dat we allemaal kleine onderdelen zijn die samenwerken om een groter doel te dienen. Als we alleen onszelf dienen, voorkomt dat dat er harmonie door het hele systeem stroomt.

Daarom versterk je je relaties door je tijd, energie en vaardigheden aan anderen te geven en kun je in ruil daarvoor de gaven van anderen ontvangen.

Wat is een moderne yogi?

Hoewel het yogileven ons betekenis, vrede en vitaliteit belooft, zijn veel traditionele manieren van leven onbereikbaar nu de wereld verandert. De kunst is om de fundamenten van deze leringen te begrijpen en ze aan te passen aan onze huidige omstandigheden.

Veel van deze praktijken en de atmosferen waarin je je erin kunt onderdompelen zijn gemakkelijk toegankelijk als je bereid bent je gezin op te geven, in een ashram te wonen en niets te bezitten.

De meesten van ons hebben een fulltime baan en rekeningen te betalen en bevinden zich vaak in situaties waarin het stimuleren van voedsel het beste is wat we kunnen doen.

Als we tijd kunnen besteden aan leren en nadenken over hoe we onszelf en anderen moeten benaderen, en ons vermogen om ons te concentreren en controle te nemen over onze geest, lichaam en ziel kunnen versterken, dan zijn we op het yogipad.

Stappen ondernemen om yogi te worden

Misschien voel je je aangetrokken tot het yogi-leven, maar lijken al deze richtlijnen een beetje te moeilijk om in je op te nemen. Het sleutelwoord hier is “oefening”. Aspirant yogi’s moeten onthouden dat elk beetje energie dat ze steken in het veranderen van hun levensstijl telt. We zijn ongelooflijk flexibele wezens; als je deelneemt aan de kleinste oefeningen, verander je langzaam je neurale paden en verander je je gewoonten.

Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen:

• Neem een moment: Of het nu gaat om het kopen van een artikel, het maken van een voedselkeuze of iets zeggen tegen een vriend, een moment nemen om na te denken over hoe de beslissing je laat voelen en de impact die het kan hebben op de wereld zal je helpen je bewustzijn te vergroten en controle te nemen.
• Leer van anderen: Zelfs de meest ervaren yogi’s hebben altijd iets te leren. Door een schema op te stellen waarin je lessen kunt volgen en misschien iets kunt opgeven om ervoor te betalen, moedig je jezelf aan om consistent te blijven op je spirituele pad.
• Leer loslaten: Loslaten is misschien wel een van de krachtigste gereedschappen van de yogi, en als hij of zij dat kan, houdt dat in dat hij of zij de controle houdt over zijn of haar aandacht. Of het nu gaat om het loslaten van werkzorgen tijdens een ochtendmeditatie of het loslaten van de antieke lamp die je nieuwe puppy heeft omgestoten, loslaten stelt je in staat om vrede te hebben met elk moment dat voorbijgaat.

Onthoud gewoon dat je één bent met alles wat er is en dat yoga het hulpmiddel is om elk deel van jezelf af te stemmen op deze waarheid, en de innerlijke yogi ontwaakt.