“sa re sa sa” mantra – betekenis en tekst – leer meer!

Sa Re Sa Sa als helende mantra op iemands yogische reis.

Sa Re Sa Sa is een beroemde mantra in de Kundalini Yoga gemeenschap, die oude mantra‘s en moderne affirmaties omarmt als een cruciaal aspect van dagelijkse yoga en meditatie. Men gelooft dat de Sa Re Sa Sa chant tegenslagen en negativiteit van binnenuit verwijdert, iemands oneindige creatieve energie ontwaakt en obstakels naar een hoger bewustzijn verwijdert.

Sa Re Sa Sa chant is vaak een startpunt in iemands yogische reis, wat waar is voor het duo Shunia, waarvan de leden, Suzanne Jackson en Lisa Reagan, een liefde voor yoga, meditatie en zang delen; beiden hebben een pad gevolgd van het wereldpodium van de opera naar onderdompeling in een chant.

De missie van het duo is om muziek, mantra en beweging te laten samensmelten met genezing en verbinding.

De uitspraak van de Sa Re Sa Sa mantra is relatief eenvoudig, zoals hieronder beschreven.

“Sa Re Sa Sa”

Sa re sa sa
Sa re sa sa rung
Har re har har
Har re har har rung


De betekenis is Oneindigheid is overal. Creativiteit is overal.
En de uitspraak is als volgt:

Sa (sah) is de oneindigheid van God. Het is het element van ether en geest.
Re (straal) is een muzieknoot, een verbinder.

Har (hahr) is de creativiteit van deze Aarde. Het zijn de dichte elementen, de kracht van manifestatie, het tastbare.

Rung (sport) Deze klanken worden in deze chant samengevlochten en vervolgens naar buiten geprojecteerd door de klank Rung, die de totaliteit van alle dingen is.

“Sa Re Sa Sa is de eerste Kundalini mantra die ieder van ons leerde, en het was de eerste die we samen zongen,” zegt Lisa Reagan van Shunia.

Suzanne Jackson van Shunia voegt daaraan toe: “We wisten niet dat we allebei geïnteresseerd waren in chant totdat we een hele week samen doorbrachten terwijl we repeteerden voor de opera ‘Carmen’ bij de Washington National Opera.

Op een late avond spraken Lisa en ik over de kracht van muziek en taal en deelden we onze persoonlijke ervaringen met dit gezang.

Ze kwamen ongelooflijk overeen en we besloten de chant samen te zingen, dus we zaten tegenover elkaar, spiegelden de mudra en voegden de vibraties van onze stemmen samen.

Het was een transformerende ervaring en geen toeval dat dit nu een van de meest vreugdevolle chants op ons album is.”

De Sa Re Sa Sa mantra opent de chakra’s (energiecentra in ons lichaam) voor het volledige effect van elke andere mantra.

Het is een sensibiliserende meditatie voor de impact van de innerlijke klankstroom. Je hebt een fysiek lichaam en een energielichaam.

Het chakrasysteem is het belangrijkste kanaal voor energie. Onze chakra’s moeten uitgelijnd zijn als we op ons hoogste potentieel willen leven.

De oorspronkelijke beoefening van meesterschap in de mantra vereiste dat je deze beheerste vóór elke andere mantra.

Het begrijpen en omarmen van de wijsheid van mantra’s, de kracht van chant, Pranayama en de betekenis van een bepaalde mantra zal de effectiviteit van iemands beoefening vergroten.

Simpel gezegd kan er op vele manieren van mantra’s genoten worden, of ze nu gezongen, gechant of gewoon op de achtergrond beluisterd worden.

De wijsheid van mantra’s

Mantra is een Sanskriet woord, van “manas” wat denken betekent en “tra” wat voertuig betekent. Zie een mantra dus als een “geestvoertuig”, bedoeld om ons voorbij onze gedachten te brengen.

Mantra’s zijn er in vele vormen, meestal melodieus, en worden verondersteld te resoneren met numineuze kwaliteiten, meestal in de vorm van een woord of zin die herhaald wordt om concentratie bij meditatie te bevorderen.

Hoe zou Shunia hun jarenlange mantrabeoefening vertalen in een advies?

“Ik geloof dat mantra’s je helpen om je authentieke zelf te worden. Ik denk dat we zo gezegend zijn om hier op deze prachtige planeet te leven,” zegt Lisa Reagan van Shunia.

“Hoewel het soms moeilijk voelt, geloof ik echt dat het een geschenk is om naar de aarde te komen. We hebben hier lessen te leren en deze planeet is onze leraar.

Dus ik zou zeggen dat het beste wat je voor jezelf kunt doen is om vanuit je hart te leven.”

Sommige mantra’s vereisen nogal wat herhaling, maar ze kunnen aangeleerd worden door te doen alsof je ze zingt.

In het begin kunnen ze ongebruikelijk klinken voor ons oor omdat Kundalini Mantra’s meestal in Gurmukhi zijn, een heilige Indiase taal; soms zijn modernere mantra’s en affirmaties in het Engels.

Zelfs als hun betekenis niet bekend is, delen mantra’s vibraties van vrede, voorspoed, verbinding, naast andere kwaliteiten, en worden ze begrepen door hun positieve impact.

Men ontwikkelt zeer persoonlijke relaties met en interpretaties van de mantra’s naarmate men ze leert en beoefent. Sa Re Sa Sa was de eerste mantra die Shunia leerde aan het begin van hun beoefening, wat leidde tot een meer diepgaande studie van chant.

De kracht van chant

We zijn allemaal met elkaar verbonden op deze planeet.

Oude religieuze ideeën worden nu bewezen door de hedendaagse wetenschap, waaronder de praktijk van het steeds herhalen van dezelfde zin voor een heilzaam effect op lichaam, geest en ziel.

Deze praktijk staat bekend als chanten, van het Latijnse cantare “zingen” en wordt meestal iteratief uitgedrukt, waarbij tonen op specifieke toonhoogtes worden gereciteerd, soms als een gebed, en kan zowel alleen als in groepsverband worden gedaan.

Chanten wordt in veel tradities beoefend, meestal als een weg naar spirituele ontwikkeling.

Door te zingen kan men zich concentreren op de geluidsstroom en de ademhaling, waardoor geest en lichaam tot rust komen. Dit leidt tot meer diepgaande ontspanning en een sterkere verbinding met het goddelijke. Zingen heeft de unieke kracht om tegenslagen te overwinnen, te openen en te kalmeren.

Pranayama, Mantra en Muziek

Meditatie en yoga hebben het belang van “de ademhaling” of Pranayama in de Westerse cultuur geïntroduceerd.

Als we manieren zoeken om ons welzijn te verbeteren en positief te blijven in deze uitdagende tijd, is het begrijpen van Pranayama een nuttig hulpmiddel.

Ademhaling veroorzaakt de beweging van energie en kan het lichaam energie geven of helpen ontspannen. In moderne yoga bestaat de beoefening van Pranayama uit het synchroniseren van de ademhaling met bewegingen, wat vooral geldt voor Kundalini yoga.

Pranayama’s zijn yoga ademhalingstechnieken die de beoefening verbeteren. “Leeuwenadem”, “Vuurademhaling” en “Sitali-adem” zijn voorbeelden van Kundalini yoga ademhalingsoefeningen die kunnen helpen om te ontspannen of om energie op te doen, afhankelijk van het gewenste effect.

Het beoefenen van verschillende ademhalingstechnieken kan ook helpen bij het chanten of zingen van mantra’s na verloop van tijd, zoals in kirtan of bhajan.

Een juiste ademhaling zorgt ervoor dat je niet buiten adem of energie raakt. In hun video’s kun je zien dat de krachtige ademhalingstechniek Shunia’s dictie ondersteunt tijdens het zingen, waardoor elke lettergreep volledig tot zijn recht komt en elk woord helder is.

Muziek in de praktijk

Sa Re Sa Sa is perfect als basis voor de persoonlijke beoefening van chantra’s; het inspireert om door tegenslagen heen te werken en openingen te creëren voor een meer veelbelovende toekomst.

Met deze basis kunnen verschillende mantra’s die specifiek zijn voor iemands doelen en behoeften worden toegevoegd aan een persoonlijke collectie mantra’s.

Muziek in het algemeen heeft veel voordelen voor stressmanagement en de algehele gezondheid. Het helpt je fysiologie te kalmeren, je stemming te verbeteren, je ademhaling te vertragen en andere stressverhogende veranderingen teweeg te brengen.

Sommigen geven de voorkeur aan stilte of achtergrondgeluiden om meditatie te begeleiden, maar het luisteren naar bepaalde muzieksoorten tijdens meditatie kan heel krachtig zijn.

Zingen brengt het lichaam in trilling en kan de chemie in de hersenen veranderen, waardoor het lichaam, de geest en de ziel worden beïnvloed.

Leven op deze hogere vibratie brengt ons vrede en geluk omdat we dichter bij de hoogste vibratie van alles komen….de schepper van het universum!

Shunia mengt de kunstvormen van chant, mantra en opera in een opwindend nieuw geluid door middel van hun muziek. Alles is trilling.

Alle energie in het universum bestaat op verschillende trillingsniveaus. Toen Shunia deze verborgen dimensie ontdekte door de kracht van het zingen van gezangen, voelde ze zich geroepen om deze diepgaande ervaring te delen.

Bij het zingen van Sa Re Sa Sa kan men een diepe focus vinden die verschillende staten van zijn activeert, zoals:

Gelukzaligheid
Stroom
Transformatie
Transcendentie
Etherisch
Engelen
Hart-opening
Stilte
Wijsheid
Kennis
Hoger Bewustzijn

Ervaar “Sa Re Sa Sa” in actie in de geanimeerde nieuwe video van Shunia, terwijl muzikanten en dansers hen vergezellen op adembenemend mooie locaties.

De zang in “Sa Re Sa Sa” is van Lisa Reagan en Suzanne Jackson (Shunia) en Hassan Hakmoun, die zingt in Gnawa, zijn Marokkaanse moedertaal, en God dankt voor de schoonheid van deze aarde en dit leven.

“Sa Re Sa Sa” is het eerste van acht nummers op Shunia’s aankomende album SHUNIA. SHUNIA is het tweede album van Shunia; het duo bracht ASCEND uit in 2017.

Bezoek ShuniaSound.com voor alle muziek, video’s en verbindingen met sociale media.

Website: ShuniaSound.com – Shunia Music: linktr.ee/shuniasound
Sa Re Sa Sa Sa Fan Link: fanlink.to/d24u