Traditioneel werd de menstruatiecyclus geëerd, omdat men geloofde dat het een uitdrukking was van de vrouwelijke associatie met de cyclus van de maan.

De menstruatieperiode werd beschouwd als een fysieke en emotionele reiniging, omdat het lichaam dan onzuiverheden en opgehoopte emoties kon loslaten.

Indiase vrouwen rustten intuïtief om te helpen bij het ontgiften en verjongen, dus laten we eens duiken in het onderwerp van de sacrale chakra en menstruatie.

Leer de eenvoudige energetische technieken om je hormonen in balans te brengen

Tegenwoordig hebben we de neiging om het verlangen van ons lichaam te negeren om:

– Vertragen om onze energie op te laden.
– Natuurlijk voedsel te eten om onze energie te voeden.
– In contact te komen met de natuur om onze energie weer aan te vullen.
– Uiting te geven aan onze diepste gevoelens om onze energieën vrij te maken.
– holistisch voor onszelf te zorgen om onze energieën nieuw leven in te blazen.

Als gevolg daarvan ervaren we een scala aan maandelijkse fysieke, mentale en emotionele symptomen.

Oude praktijken op het gebied van energiegenezing bekrachtigen onze energieën en brengen ons terug naar onze natuurlijke staat van balans.

Als je last hebt van een of meer van deze symptomen, pas dan de volgende technieken twee keer per dag toe gedurende zes weken. De mate van pijn op elk gebied is direct gerelateerd aan de ernst van de onbalans.

Onregelmatige menstruatie

Masseer gedurende vijf minuten stevig rond de binnen- en buitenkant van de enkels en de hielen om de vitale energie in het voortplantingssysteem te reguleren.

Zware menstruatie

Masseer gedurende twee minuten stevig rond de binnenste en buitenste polsbotten om de vitale energie in de voortplantingsklieren te reguleren.

Buikkrampen

Plaats de vingers van beide handen net onder de navel en oefen gedurende dertig seconden stevige druk uit. Laat los en herhaal vijf keer om stagnerende energie los te laten en de hormonale balans te herstellen.

Rugpijn

Druk gedurende een minuut met tussenpozen op het gebied op de rug van elke hand, beginnend op het web tussen duim en wijsvinger en eindigend op de achterkant van de pols, om de vitale energie te reguleren zodat deze soepel door de rug stroomt.

Gevoeligheid van de borst

Druk gedurende een minuut met het kussen van de duim op het midden van de rug van elke hand om de vitale energie te reguleren zodat deze soepel door de borsten stroomt.

Opgeblazen gevoel

Masseer gedurende twee minuten stevig het hele webgebied tussen duim en wijsvinger om de spijsvertering en assimilatie te bevorderen.

Trek in voedsel

Masseer zachtjes het gebied rond de navel met kleine cirkelvormige bewegingen gedurende twee minuten om de miltenergie te versterken.

Acne

Masseer zachtjes gedurende twee minuten met kleine cirkelvormige bewegingen rond de kin en kaaklijn om te helpen bij de eliminatie en ontgifting van opgehoopte onzuiverheden.

Hoofdpijn

Masseer zachtjes met kleine cirkelvormige bewegingen rond de haargrens, de slapen en de basis van de nek aan weerszijden van de wervelkolom om stress te verlichten. Draai de nek naar links en rechts om spierspanning los te laten.

Vermoeidheid

Masseer gedurende twee minuten stevig de kleine vingers, die de vitaliteits-acupressuurpunten stimuleren om de energie van het lichaam op te laden en de concentratie te bevorderen.

Stress

Masseer gedurende twee minuten stevig het vlezige gebied achter elke knie om opgehoopte stress en angst te verlichten en de stressrespons van het lichaam te versterken.

Heiligbeen chakra-reinigende visualisatie

Premenstrueel syndroom (PMS) komt voort uit energetische disharmonie in de sacrale chakra’s. Dit betekent dat de chakra’s zich in de onderbuik bevinden, geassocieerd worden met de kleur oranje en invloed hebben op de voortplantingshormonen. Chakra-reinigingsoefeningen zetten het aangeboren zelfgenezend vermogen van het lichaam in werking.

Oefen de volgende sacrale chakra-reinigingsvisualisatie voor het slapengaan:

– Ga comfortabel liggen, sluit je ogen en visualiseer de kleur oranje.

– Zie de kleur oranje als een prachtige diep oranje zonsondergang.

– Voel de vibratie van de oranje zonsondergang in de natuur resoneren met je sacrale chakra.

– Breng je bewustzijn naar je sacraal chakra energie en voel hoe het open en ontvankelijk wordt voor de healing.

– Visualiseer hoe je sacraal chakra zachtjes de helende oranje vibratie van de natuur absorbeert.

– Voel hoe je heiligbeen chakra overstroomt met de oranje helende energie.

– Visualiseer de oranje helende energie stromen in een subtiele figuur acht beweging, met het centrum van de figuur acht geconcentreerd in je onderbuik en de zijkanten uit te breiden tot voorbij je heupen.

– Houd je bewustzijn op de oranje helende energie in beweging binnen je heiligbeen chakra voor een paar minuten.

– Voel de natuurlijke beweging van de oranje helende energie die alle fysieke onzuiverheden reinigt en alle emotionele onevenwichtigheden oplost.

– Visualiseer hoe je sacraal chakra krachtiger wordt.

– Je vrouwelijke en mannelijke energieën zijn in perfecte balans en harmonie.

– Open zachtjes je ogen, laat je angsten los en verheug je in je innerlijke schoonheid en aangeboren kracht.

Energiegenezingspraktijken voor premenstrueel syndroom initiëren holistische genezing om ons te helpen de natuurlijke cyclus van ons lichaam te omarmen, opnieuw contact te maken met onze vrouwelijke verzorgende kwaliteiten en onze innerlijke krijger kwaliteiten te versterken.