「サ・レ・サ・サ」の意味と歌詞について解説します
ヨギーの旅における癒しのマントラとしての「Sa Re Sa Sa」。
Sa Re Sa Saは、古代のマントラと現代のアファメーションを日常のヨガや瞑想の重要な側面として受け入れているクンダリーニ・ヨガのコミュニティでは有名なマントラです。Sa Re Sa Saのチャントは、逆境やネガティブなものを内側から取り除き、自分の無限の創造的エネルギーを目覚めさせ、より高い意識への障害を取り除くと信じられています。
このデュオ「シュニア」は、スザンヌ・ジャクソンとリサ・レーガンが、ヨガ、瞑想、歌への愛を共有し、オペラの舞台から聖歌に没頭する道を歩んできたメンバーです。
このデュオの使命は、音楽、マントラ、ムーブメントを癒しとつながりに融合させることです。
サ・レ・サ・マントラの発音は、以下のように比較的簡単です。
“サ・レ・サ”（Sa Re Sa Sa
サ・レ・サ・サ
サ・レ・サ・サ・ラン
ハー・レ・ハー
ハー・レ・ハー・ラン
意味はというと無限はどこにでもある。クリエイティビティはどこにでもある。
そして発音はこうです：
サ（sah）は神の無限性です。エーテルとスピリットの要素です。
Re（レイ ）は、音符、コネクターです。
ハー（hahr）は、この地球の創造性です。濃密な要素であり、顕在化の力、具体的なものです。
Rung（ルン） これらの音がこのチャントの中で織り成され、そして万物の総体であるRungの音を通して外に投影されます。
「Sa Re Sa Saは、私たちが最初に学んだクンダリーニのマントラであり、一緒に唱えた最初のマントラです」とShuniaのLisa Reaganは言います。
シュニアのスザンヌ・ジャクソンは、「ワシントン・ナショナル・オペラのオペラ『カルメン』のリハーサルで、1週間ずっと一緒に過ごして初めて、私たちが2人ともチャントに興味を持っていることを知ったんです。
ある夜遅く、リサと私は音楽と言語の力について話し、この聖歌についての個人的な体験を共有しました。
そして、その聖歌を一緒に歌おうということになり、向かい合って座り、ムドラーを唱え、声の振動を合わせました。
このチャントが今、私たちのアルバムの中で最も楽しいチャントのひとつになっているのは偶然ではありません。
Sa Re Sa Saマントラは、他のマントラの効果を最大限に発揮するために、チャクラ（体内にあるエネルギーセンター）を開くものです。
これは、内なる音流の影響に感応する瞑想なのです。あなたには肉体とエネルギー体があります。
チャクラシステムは、エネルギーの主要な導管です。私たちが最高のポテンシャルで生きるには、チャクラが整う必要があります。
マントラをマスターするための本来の練習では、他のどのマントラよりも先にこれをマスターすることが必要でした。
マントラの知恵、チャントの力、プラナヤマ、特定のマントラの意味を理解し、それを受け入れることで、自分の練習における効果を高めることができます。
マントラは、歌ったり、唱えたり、あるいはバックグラウンドで聞いたり、さまざまな方法で楽しむことができます。
マントラの叡智
マントラはサンスクリット語で、考えるという意味の「マナス」と、乗り物を意味する「トラ」からきています。つまり、マントラは「心の乗り物」であり、思考を超えるためのものなのです。
マントラには様々な形があり、一般的にはメロディーを奏でながら、瞑想の際に集中力を高めるために繰り返される言葉やフレーズの形で、神秘的な性質と共鳴すると信じられています。
シュニアは、長年にわたるマントラの練習を、どのようにアドバイスに反映させるのでしょうか？
「マントラの練習は、本当の自分になるために役立つと思います。私たちは、この美しい地球で生活することにとても恵まれていると思います」と、シュニアのリサ・レーガンは言います。
「時には難しく感じることもありますが、私は地球に来たことがギフトだと心から信じています。私たちはここで学ぶべきことがあり、この星は私たちの先生なのです。
だから、自分のためにできる最大のことは、ハートから生きることだと言えるでしょう。”
マントラの中には、かなり繰り返しが必要なものもありますが、チャンティングに参加することで、見よう見まねで身につけることができます。
クンダリーニ・マントラは通常、インドの神聖な言語であるグルムキー語で書かれているため、最初は私たちの耳には珍しく聞こえるかもしれませんが、時には、よりモダンなマントラやアファメーションが英語で書かれていることもあります。
たとえ意味が分からなくても、マントラは平和、繁栄、つながりなどの振動を共有し、そのポジティブな影響によって理解されます。
マントラを学び、実践していく中で、マントラとの関係や解釈は非常に個人的なものになります。Sa Re Sa Saは、シュニアが修行の最初に学んだマントラであり、その後、チャントをより深く学ぶことになりました。
チャントの持つ力
私たちは、この地球上で相互に繋がっています。
古代の宗教的な考え方は、現在、現代科学によって証明されています。例えば、同じフレーズを何度も繰り返すことで、身体、心、精神に有益な効果をもたらすという実践があります。
この実践は、ラテン語のcantare「歌う」を語源とするチャンティングとして知られており、通常、特定の音程で音色を繰り返し表現し、時には祈りのように、単独またはグループでの実践が可能である。
詠唱は、多くの伝統で実践されており、通常、精神的な成長のためのルートとして行われています。
チャンティングは、音の流れや呼吸に集中し、心と体を落ち着かせることができます。これにより、より深いリラクゼーションと神との強い結びつきを得ることができます。チャンティングには、逆境を乗り越え、開放し、癒すユニークな力があります。
プラナヤマ、マントラ、音楽
瞑想とヨガは、西洋文化に「呼吸」の重要性、すなわちプラナヤマを導入しました。
この困難な時代に、健康状態を改善し、前向きでいる方法を模索するとき、プラナヤマを理解することは有用なツールになります。
呼吸はエネルギーの動きを引き起こし、体を活性化させたり、リラックスさせたりすることができます。現代のヨガでは、運動におけるプラナヤマの実践は、呼吸を動きに同調させることで成り立っており、特にクンダリーニヨガではそれが顕著です。
プラナヤマは、練習をより充実させるためのヨガの呼吸法です。「ライオンの呼吸」「火の呼吸」「シタリ呼吸」などは、クンダリーニヨガの呼吸法の一例で、リラックスしたり、活力を与えたりと、目的に応じて使い分けることができます。
様々な呼吸法を実践することは、キルタンやバジャンのように、時間をかけてマントラを唱えたり歌ったりする能力を高めることにもつながります。
正しい呼吸をすることで、息切れやエネルギー切れを防ぐことができるのです。彼らのビデオでは、強力な呼吸法がシュニアの歌唱時のディクションをサポートし、すべての音節の発音を最大限に効果的にし、すべての言葉を明瞭にしていることがわかります。
実践する音楽
Sa Re Sa Saは、チャントの個人的な練習の基礎として最適です。逆境を乗り越え、より有望な未来への扉を開くよう、人を鼓舞します。
この基礎があれば、自分の目標やニーズに合わせたさまざまなマントラを追加して、自分だけのマントラ・コレクションを作ることができます。
音楽は、ストレスマネジメントや健康全般に多くの効果があり、生理機能を落ち着かせ、気分を高揚させ、呼吸をゆっくりにするなど、ストレスにつながる変化をもたらすのに役立ちます。
瞑想には静寂や周囲の雑音が必要ですが、瞑想中に特定の種類の音楽を聴くことは非常にパワフルです。
詠唱は身体を振動させ、脳内化学反応を変化させ、身体、心、精神に影響を与えることができます。
この高い波動で人生を生きると、宇宙の創造主である最高の波動に近づき、平和と幸福がもたらされます！
Shuniaは、聖歌、マントラ、オペラの芸術形式を、彼らの音楽を通してエキサイティングな新しいサウンドに融合させました。すべてのものは振動である。
宇宙のすべてのエネルギーは、異なる振動レベルで存在しています。謡曲の力によってこの隠された次元を発見したとき、シュニアはこの深い経験を分かち合うことを使命と感じた。
Sa Re Sa Saと唱えることで、人は深い集中力を得て、次のようなさまざまな状態を活性化させることができるかもしれません：
至福
フロー
変容
超越
幽玄
天使
心を開く
静寂
知恵
知識
高次意識
Sa・Re・Sa・Sa」は、息を呑むほど美しいロケーションでミュージシャンやダンサーが参加するShuniaの新しいアニメーションビデオで、実際に体験することができます。
リサ・レーガンとスザンヌ・ジャクソン（Shunia）、そしてハッサン・ハクムーンがモロッコの母国語であるグナワ語で歌い、この地球と生命の美しさを神に感謝しています。
“Sa Re Sa Sa “は、Shuniaの近日発売のアルバム『SHUNIA』に収録される8曲のうちの1曲目です。SHUNIAはShuniaのセカンドアルバムで、デュオは2017年にASCENDをリリースしています。
すべての音楽、ビデオ、ソーシャルメディアの接続については、ShuniaSound.comをご覧ください。
ウェブサイトをご覧ください：ShuniaSound.com– Shunia Music:linktr.ee/shuniasound
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