meditazione ziva: come meditare per la manifestazione dei desideri
Meditazione Emily Fletcher
Più siete impegnati, più Emily Fletcher è necessaria nella vostra vita. Emily, l’inventrice della Tecnica di Meditazione Ziva, è conosciuta come la principale autorità nel campo della meditazione ad alte prestazioni. Il suo metodo Ziva, utilizzato da aziende Fortune 500, da sportivi professionisti e da vincitori di premi Oscar e Grammy, ha tratto beneficio dalla sua particolare Tecnica Ziva.
Inoltre, ha ispirato oltre 15.000 persone in tutto il mondo ed è stata nominata una delle 100 donne più importanti da tenere d’occhio nel settore del benessere.
La storia di Emily, artista di Broadway e “maniaca del controllo” in via di guarigione, è la forza trainante di Ziva.
Il suo desiderio di ottenere il meglio si è tradotto in malattie, stress e insonnia. Emily Fletcher, 26 anni, ha scoperto i benefici della meditazione quotidiana nel 2008.
Gli effetti sono stati così potenti che ha deciso di lasciare il suo lavoro e di recarsi in India per studiare a fondo la meditazione.
Nel 2011 ha lanciato Ziva e da allora insegna alle persone come meditare per ridurre lo stress, l’ansia, dormire più profondamente, migliorare le funzioni immunitarie e aumentare la produttività.
In che modo la meditazione Ziva di Emily Fletcher può trasformare la vostra vita?
La meditazione è un ottimo modo per migliorare la propria vita e la propria salute. Ma non si tratta di “liberare la mente” e non deve essere necessariamente sofisticata.
Per trarre beneficio dalla meditazione, iniziate con esercizi di mindfulness e poi imparate a meditare.
“La mindfulness aiuta a gestire lo stress nel presente; la meditazione elimina lo stress del passato e la manifestazione aiuta a chiarire i propri sogni per il futuro”
-Dal libro di Emily Fletcher, Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance.
Prima che la meditazione e la mindfulness diventassero la nuova normalità, il mondo credeva che lo stress e l’oscurità mentale fossero una parte inevitabile dell’esistenza.
I disturbi legati allo stress rappresentano in media l’82% delle visite mediche.
L’esperienza di Emily Fletcher come artista di Broadway l’ha ispirata a fondare Ziva Meditation.
Oggi è un’insegnante di meditazione e un’autrice, con l’obiettivo di rendere la meditazione accessibile e semplice per tutti.
Emily Fletcher medita in pigiama o in tuta la maggior parte dei giorni della settimana. La meditazione di 10 minuti o più può essere praticata in aereo, in metropolitana o durante la pausa pranzo.
Per molte persone che hanno praticato la meditazione Ziva è stata uno strumento essenziale per tutti gli aspetti della salute e del successo professionale.
Che cos’è la meditazione Ziva?
Ziva Meditation è un’introduzione “vivace, accessibile ed esperienziale” alla meditazione, pensata per le persone impegnate. Ziva offre agli utenti un modo semplice per imparare le basi della meditazione.
È pensata per i principianti e per coloro che sono più esperti di meditazione.
Questa meditazione dovrebbe aiutare gli utenti a iniziare la loro pratica meditativa, fornendo varie meditazioni guidate e informazioni su quanto tempo dovrebbero meditare ogni giorno.
Emily Fletcher ha creato il corso di meditazione Ziva tramite ZivaONLINE, che combina i mantra vedici (la ripetizione di una parola o di una frase) con l’immaginazione e la consapevolezza del momento.
Ziva deriva da un’antica pratica di “mantra” che consiste nel recitare ripetutamente in modo subvocale una parola senza senso di più sillabe, lasciando che i pensieri distraggano la mente.
Questo approccio provoca uno stato mentale simile a quello dell’addormentamento. Dovrebbe essere il più semplice possibile.
Il corso ZivaOnline insegna agli studenti a meditare in soli 15 giorni utilizzando i mantra Ziva. Se non avete esperienza di meditazione e manifestazione, è disponibile come app per dispositivi Android e iOS. È ideale per praticare la meditazione Ziva due volte al giorno, anche solo per 10 minuti al giorno.
ZivaOnline è diverso da altri programmi di meditazione e manifestazione perché Emily lo ha progettato specificamente per gli scettici di tipo A che vogliono sentirsi meglio con la meditazione senza aspettare decenni per l’illuminazione.
Il sistema comprende la meditazione e la mindfulness di manifestazione (3Ms), che adatta le tecniche antiche per un pubblico moderno.
Ciascuna delle 3M gestisce diversi tipi di stress: la manifestazione si occupa dell’incertezza futura, la mindfulness si occupa della concentrazione presente e la meditazione si occupa dello stress.
Per avere successo con la meditazione Ziva, utilizzate un mantra. Per esprimersi, si può usare anche una semplice frase, come “pace” o “amore”. Il suono dei mantra aiuta le persone a rilassarsi, a rilassarsi e a guarire.
“Non esistono situazioni stressanti, ma solo risposte stressanti a una determinata situazione”
-Dal libro di Emily Fletcher, Stress Less, Accomplish More: Meditazione per prestazioni straordinarie
La tecnica di meditazione guidata di Emily Fletcher ha anche condiviso un vecchio paradigma sulla meditazione: “Se riesci a impedire alla tua mente di pensare, allora sperimenti la beatitudine”; in realtà “quando utilizzi il mantra per sperimentare la beatitudine, allora la mente tace”
Ziva è un tipo di meditazione che vi aiuta a imparare e a padroneggiare rapidamente la meditazione per la manifestazione. Vi aiuterà a meditare in modo indipendente e a migliorare la vostra capacità di rimanere presenti con una connessione mente-corpo. Da quando hanno iniziato la pratica, le persone che usano ZivaOnline hanno riferito di sentire meno stress, ansia e dolore.
Quali sono i benefici dell’uso dei Mantra di Ziva nella meditazione e nella manifestazione?
Potete demistificare la manifestazione imparando di più su di essa e scoprendo come combinarla con la meditazione in modo da realizzare i vostri sogni. Poi, trasformerete le vostre relazioni, la vostra carriera, le vostre finanze, la vostra salute e il vostro benessere, così come le vostre prospettive per il futuro, per riflettere la vostra nuova prosperità in ogni area della vostra vita.
I Mantra di Ziva sono un ottimo modo per rafforzare la fiducia in se stessi ed eliminare la paura. È anche un modo eccellente per stabilire la fiducia del cliente e l’affinità con il marchio.
Queste tecniche di mantra vi danno cinque volte il riposo che otterreste dormendo. Ziva vi aiuta a diventare più consapevoli dei vostri pensieri, sentimenti e sensazioni, il che può contribuire a ridurre lo stress e l’ansia.
Combinando la consapevolezza e la meditazione con la manifestazione, potete potenziare la vostra creatività, l’immaginazione e l’intuizione.
Come praticare la meditazione Ziva per manifestare?
La meditazione Ziva trasforma la mente inferiore in mente superiore. Per prima cosa, imparerete a meditare per la manifestazione come i laureati Ziva.
Poi, il raggiungimento di qualsiasi obiettivo ragionevole che vi siete prefissati diventerà nel tempo una seconda natura. Inoltre, grazie a questa meditazione, sarete costantemente alla ricerca di modi per far progredire i vostri obiettivi, il che indica che siete sulla strada giusta.
Questa tecnica vi aiuterà a come meditare per manifestare mentre iniziate a eliminare lo stress e a tessere molti strati di riflessione per il senso moderno. I
t dà anche il controllo sulla propria risposta alla pressione, che può potenziare la creatività o l’intuizione a seconda di ciò di cui si ha bisogno; questo potrebbe essere vantaggioso in varie situazioni, come negli affari, dove il successo dipende principalmente da queste caratteristiche (capire come reagiranno le persone).
Cosa sono i Mantra della Meditazione Ziva e come si usano?
La ricerca di un mantra può essere fatta in molti modi e non c’è un approccio giusto o sbagliato. I Mantra della Meditazione Ziva sono tre o cinque parole che volete dire a voi stessi o quando volete manifestare qualcosa nel vostro lavoro o nella vostra vita personale. Potete anche usare queste parole per creare una sensazione positiva sull’uso del vostro prodotto, servizio, sito web o marchio.
I mantra di Ziva sono parole, suoni o frasi ripetute per produrre specifiche frequenze vibrazionali e occupare la mente. Nello yoga, nella meditazione e in altri rituali spirituali l’uso dei mantra aiuta ad approfondire la pratica. I mantra sono suoni ripetuti che i neuroscienziati hanno dimostrato avere effetti su diversi aspetti della nostra vita.
La maggior parte delle persone utilizza uno dei due tipi di mantra: tradizionale o moderno. Naturalmente io preferisco i mantra moderni, ma ecco i miei esempi preferiti di ciascuno di essi:
I mantra antichi includono Om o Aum: pronunciato “ohm”, una rappresentazione sacra dell’unione di mente, corpo e spirito.
ham-Sah”, “So Ham”: considerato il mantra più versatile, “Ham-Sah” significa “Io sono quello”.
“Om Shanti Shanti Shanti”: tradotto come l’inizio di Om seguito dalla pace della mente, del corpo e della parola.
“Sat, Chit, Ananda”: esistenza, coscienza, beatitudine. Deepak Chopra li usa spesso.
“Aham Prema”: Io sono l’amore divino.
I mantra moderni includono “Cambio i miei pensieri, cambio il mio mondo” (Norman Vincent Peale)
I Mantra di Ziva sono brevi affermazioni positive che aiutano a concentrarsi e a non perdere il controllo.
Potete usarli in qualsiasi momento e ovunque per aumentare la vostra produttività.
Tenete a portata di mano un elenco di Ziva Mantra per accedervi quando ne avete bisogno in modo più efficiente. Sono semplici da ricordare e facili da usare.
Quali sono i vantaggi dell’uso dei Mantra di Ziva nella tecnica di meditazione?
È una tecnica di meditazione che vi aiuterà a gestire i vostri pensieri e a migliorare la vostra mentalità. Vi guiderà nell’uso dei Mantra di Ziva per costruire le vostre basi di mindfulness e come meditare per manifestare i vostri desideri.
Progettato per aiutarvi a focalizzare l’attenzione e a ridurre i livelli di ansia in pochi istanti, migliorando al contempo la creatività e la produttività. Ha premiato la vita delle persone anche al di fuori della loro pratica.
Avete bisogno di sapere come calmarvi, rilassarvi e concentrarvi su pensieri felici? Questo tipo di meditazione, descritta come ottimale per manifestare, avere successo, trovare soluzioni e raggiungere la pace, suona bene.
Immaginatevi di mantenere una pratica di meditazione e di manifestazione che vi aiuti ad allenare la vostra mente a riconoscere i momenti di paura. Piuttosto che essere paralizzati dalla paura, rimanere consapevoli può aiutarvi ad affinare la concentrazione sulla vostra attività.
Che cos’è ZivaOnline?
Il corso ZivaOnline è uno strumento di meditazione che vi aiuta a ottenere il massimo dalle vostre sessioni di meditazione. Questa pratica modificherà il vostro modo di affrontare le sfide e le esigenze della vita quotidiana. Potrete imparare a meditare e a manifestare, a identificare e a superare alcuni dei vostri blocchi all’abbondanza.
Per sei mesi di accesso a questa tecnica, potete ottenere un grande valore dalla meditazione Ziva al costo di 399 dollari e iniziare immediatamente a meditare per ottenere ciò che volete.
Gli studenti che si iscrivono al programma ZivaOnline hanno accesso a vita alla nostra comunità online privata. Migliaia di diplomati Ziva, Emily e meditatori Ziva sono disponibili a rispondere alle vostre domande e a sostenervi in tempo reale.
È inoltre possibile accedere a un’applicazione gratuita che fornisce meditazioni guidate, un timer e una libreria di oltre 50 meditazioni. Questa meditazione guida la vostra pratica e offre tecniche di auto-aiuto per migliorare la salute mentale.
È disponibile in varie forme, tra cui meditazioni preregistrate e sessioni dal vivo. È apprezzata per la sua facilità d’uso e per i suoi effetti positivi sulla salute mentale.
Quali sono le caratteristiche di ZivaOnline?
ZivaOnline offre la possibilità di scaricare gratuitamente diverse opzioni, dalla visualizzazione audio-guidata a un calendario di meditazione. È disponibile per il download su varie piattaforme, tra cui l’iPhone/iPad.
È possibile accedere anche agli audiolibri come zivaSLEEPS; si tratta di un aiuto al sonno che favorisce un ciclo di sonno più veloce e riposante. Quando sentite una forte tensione o pressione, zivaRELEASE è pronto ad aiutarvi a superarla.
Che si tratti di un primo appuntamento, di una presentazione o semplicemente di un’occasione per dare il meglio di sé, zivaPERFORMANCE è la soluzione ideale. E zivaTRAVELS è uno strumento eccellente per ridurre il jet lag. Così sarete pronti a partire quando l’aereo atterrerà e decollerà di nuovo
L’elogio per il suo design facile da usare e per la sua capacità di fornire sollievo dallo stress e dall’ansia. Gli utenti che hanno poca o nessuna esperienza con le applicazioni di meditazione ameranno ZivaOnline.
ZivaOnline aiuta a trovare la propria pratica di meditazione. Il corso funziona imparando a conoscere la vostra pratica, e poi vi fornisce meditazioni guidate per aiutarvi a meditare per manifestare e raggiungere i vostri obiettivi. Ziva è uno strumento eccellente per combattere lo stress cronico e aiutare il corpo ad affrontarlo e a liberarsene.
L’applicazione ha contribuito a cambiare la vita di molti utenti fornendo loro un modo per meditare senza dover trovare un luogo o un orario appropriato. Tuttavia, imparare da soli la tecnica di meditazione Z e diventare autosufficienti nella pratica è essenziale per massimizzarne i benefici.
Cosa dicono i diplomati di Ziva?
I laureati di Ziva sono le persone che si sono diplomate alla scuola di Ziva e che ora lavorano ed eccellono nel campo che hanno scelto. Sono molto entusiasti dei risultati ottenuti con le tecniche di meditazione guidata di Emily Fletcher. Per prima cosa, imparerete a meditare per la manifestazione come i diplomati di Ziva.
Poi, il raggiungimento di qualsiasi obiettivo ragionevole che vi siete prefissati diventerà nel tempo una seconda natura. Inoltre, grazie a questa meditazione, sarete costantemente alla ricerca di modi per far progredire i vostri obiettivi, il che indica che siete sulla strada giusta.
Una volta stabilita la pratica della meditazione Ziva, vi renderete rapidamente conto di avere tutto ciò che vi serve per diventare il potenziale più alto che avete sempre desiderato e prendere il controllo della vostra vita.
Oltre 40.000 diplomati Ziva affermano di essere stati aiutati a migliorare la loro produttività, creatività, qualità del sonno e vita sessuale.
Ziva è un metodo di insegnamento della meditazione di prim’ordine, secondo i suoi diplomati. Ha aiutato due imprenditori a far crescere le loro attività del 15%, e uno di loro è Ryan Healey, uno stratega digitale.
Dopo aver seguito la tecnica di meditazione Ziva, dice, “ho notato miglioramenti nel mio stomaco, una significativa riduzione dell’ansia, più fiducia, maggiore pazienza, empatia e una visione più ottimistica della vita”
Gli amministratori delegati e i coach che si sono diplomati con Ziva dicono che le tecniche di Ziva hanno dato loro chiarezza, rinnovata energia, concentrazione e capacità di ascolto più vitali. “Tutti dovrebbero fare questo corso: vi rende semplicemente migliori! Le risposte alle sfide aziendali arrivano rapide e precise.
Funziona in molti modi e potrebbe persino sorprendervi quanto possa funzionare bene per voi e per le persone che vi circondano. I diplomati di Ziva apprezzano il costo della meditazione Ziva a 399 dollari, perché ha un impatto di grande valore anche sulla vita dei loro figli. La meditazione Ziva per bambini aiuta il cervello di vostro figlio a essere predisposto alla resilienza, all’intelligenza emotiva e alla compassione. Potete usare questa tecnica di meditazione Z per aiutare i vostri figli a crescere.
Volete saperne di più sulla Meditazione Ziva?
È una tecnica per gestire i propri pensieri e migliorare la propria mentalità. Avete bisogno di sapere come calmarvi, rilassarvi e concentrarvi su pensieri felici? Questo tipo di meditazione funziona in molti modi e potrebbe persino sorprendervi per la sua efficacia su di voi e sulle persone che vi circondano.
I diplomati Ziva lodano la meditazione Ziva perché ha un impatto di grande valore anche sulla vita dei loro figli. La meditazione Ziva per bambini aiuta il cervello dei vostri figli a essere predisposto alla resilienza, all’intelligenza emotiva e alla compassione. È difficile trovare materiali didattici che si rivolgano ai bambini. Ziva fa il lavoro, lo rende divertente e i bambini lo adoreranno.
Immaginate di mantenere una pratica di meditazione che vi aiuti ad allenare la vostra mente a riconoscere i momenti di paura. Piuttosto che essere paralizzati dalla paura, rimanere consapevoli può aiutarvi ad affinare la concentrazione sulla vostra attività.
Potete continuare a imparare entrando a far parte del Centro di autocura Ziva, che vi aiuterà a passare da preoccupati a guerrieri fornendovi gli strumenti necessari.
I pensieri hanno un impatto diretto sulla vostra vita. Quindi lasciate andare le convinzioni autosabotanti, chiarite i vostri sogni e agite con ispirazione per realizzarli con il Manifesting Quickstart.
Conclusione
Sia che scegliate le tecniche di meditazione tradizionali e i canti per abbracciare la tradizione, sia che scegliate una versione più moderna per allinearvi alla vita di tutti i giorni, scoprite il metodo che fa per voi.
Iniziate ora il vostro percorso di meditazione che vi aiuterà ad alleviare le ansie della vita, a eliminare le preoccupazioni del futuro e a evitare le distrazioni di oggi. Scegliete quello che fa per voi e che vi aiuterà a perfezionare la vostra abitudine fino a quando non sarete sicuri del vostro nuovo stato mentale.
Dalla recensione di Ziva, la meditazione può essere praticata in brevi periodi, il che la rende facile da inserire in una vita piena di impegni. La pratica allevia il tabù della meditazione e rende più facile per gli scettici adottare le tecniche di meditazione e di manifestazione.
Esistono molti tipi di meditazione, quindi trovatene uno che sia comodo per voi e iniziate a praticarlo regolarmente!
