facteurs à considérer lors de l’achat d’un tapis de yoga
L’importance du tapis de yoga
Beaucoup de gens nous demandent quelles marques de tapis de yoga ont du succès. Au lieu des marques de yoga mat, nous vous recommandons de rechercher les modèles et la composition de chaque yoga tapis.
De même, si vous faites du yoga dans une salle de sport et qu’on vous prête des yoga mat, je vous suggère d’apporter le vôtre. D’abord, parce que c’est plus hygiénique, et ensuite, parce qu’il est préférable de le faire avec un accessoire que vous avez choisi et testé. Il en va de même pour tous les autres sports : il est préférable de jouer au tennis avec sa propre raquette ou de courir avec ses propres chaussures de course, n’est-ce pas ?
Je n’ai utilisé aucun de ces tapis, mais j’en ai essayé quelques-uns au cours de nos 20 ans d’expérience et nous en avons maintenant quelques-uns dans nos bureaux et quelques autres à la maison.
Au cours des dernières années, nous avons vu apparaître quelques nouveaux matériaux pour les tapis de yoga et quelques améliorations dans les exigences et le traitement. Si vous ne pratiquez le yoga que depuis peu, il se peut que vous soyez perplexe lorsqu’il s’agit de choisir un yoga mat.
“Les deux choses les plus importantes dont vous avez besoin pour pratiquer le yoga sont votre corps et votre esprit”, selon le professeur de yoga américain Rodney Yee, mais vous vous sentirez plus détendu si vous y ajoutez un tapis de yoga décent.
Nous espérons donc que ces conseils vous aideront à trouver le yoga tapis qui vous convient.
Voici notre première sélection de tapis de yoga
OhMats
YogaLine
Venus Mat
Jade Yoga
Manduka
Critères de sélection d’un yoga mat
La texture de la surface du tapis de yoga
La texture fait référence à la façon dont le matériau est ressenti au toucher ; il peut être rugueux, lisse ou avoir une texture formée dans le matériau ; l’essentiel est qu’il soit antidérapant.
Évitez les tapis en mousse ; si votre main laisse une empreinte sur le tapis, celui-ci perd de sa densité et ne convient pas à la gymnastique, au pilates ou aux exercices d’étirement. Cependant, le yoga n’en fait pas partie.
Pour un tapis de yoga à emporter en voyage:
Il y a deux possibilités :
- Il s’agit d’un tapis roulant de 1,5 mm.
- Le tapis ultra-fin de 0,5 mm qui se roule comme une serviette et peut être utilisé par-dessus un autre tapis. Si vous allez dans un studio de yoga, mettre le vôtre sur le dessus est une bonne option légère et réaliste.
L’épaisseur du yoga mat est mesurée en millimètres.
L’épaisseur du tapis de yoga varie en fonction de vos besoins.
Les tapis d’une épaisseur de 1,5 à 2 mm sont idéaux pour les voyages car ils prennent moins de place dans une valise. Mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée de le faire tous les jours.
L’épaisseur typique d’un yoga mat est de 3 à 4 mm.
Il existe des tapis d’une épaisseur de 5 mm, qui convient très bien au yoga énergique des vinyasas et des hops car il amortit les sauts. Il peut être une option pour l’ashtanga yoga, mais vous devrez peut-être vous soulever du tapis pour avoir plus de souplesse dans les poses d’équilibre.
J’ai longtemps pratiqué l’ashtanga yoga sur un tapis plus grand que la plupart et fait d’un tissu dense pour amortir les sauts. Il avait une épaisseur de 3,5 mm.
Maintenant que les exigences ont changé, l’épaisseur normale actuelle des tapis à double couche composés de deux matériaux différents est de 5 mm.
Il me semble que son épaisseur est supérieure à 5 mm. Il est important de se rappeler qu’il ne s’agit pas d’un tapis de gymnastique ou de pilates.
Tapis de yoga avec surface antidérapante.
C’est le facteur le plus important pour déterminer le niveau de confort. Si votre pied ou vos mains s’abaissent lorsque vous êtes dans une position, celle-ci peut être inconfortable ou risquée et vous devrez exercer une pression plus importante pour maintenir votre posture.
Nettoyage et entretien du tapis
De nombreuses marques affirment qu’ils peuvent être lavés ; cependant, je ne l’ai jamais fait et j’ai peur de finir froissé. J’aime les laver quotidiennement avec de l’eau et du savon. Certains centres disposent de sprays et de lingettes pour laver les tapis. Si vous n’en avez pas besoin, n’hésitez pas à les laver chez vous tous les x mois. Lisez cet article sur la façon de nettoyer un tapis de yoga si vous voulez fabriquer votre propre produit de nettoyage pour yoga mat.
Les dimensions des tapis de yoga
Le gilet de sauvetage a une taille d’environ 175 x 60 cm, avec une largeur normale de 60-65 cm, mais de nouvelles dimensions plus larges sont en cours de commercialisation.
Il y a quelques années, de nouvelles dimensions plus grandes sont apparues : 185 x 68 cm. Il n’est pas nécessaire d’utiliser un grand tapis car il est plus lourd et prend plus de place ; cela dépendra toutefois de votre pratique du yoga. Si vous pratiquez le yoga dynamique ou l’ashtanga yoga, cela peut être bénéfique, mais le plus important, à mon avis, est que vous soyez en forme et détendu.
Il existe également des tapis circulaires et des tapis XL extra longs pour les hommes ou pour les sauts d’ashtanga.
Le poids du tapis de yoga est un élément à ne pas négliger.
Le poids des différents matériaux varie. Maintenant que nous devons apporter nos propres tapis dans les studios, c’est une considération essentielle, car porter un tapis XL de 3 kg sur votre épaule peut affecter votre foulée et/ou votre dos.
Le prix du tapis de yoga varie.
Il s’agit d’un critère totalement subjectif, mais gardez à l’esprit qu’un tapis de haute qualité peut durer plus longtemps et peut être considéré comme un investissement. Le prix varie de 20 à 110 euros, selon la marque, le contenu et le coût.
Si vous débutez dans le yoga, vous pouvez commencer par un modèle de prix moyen et voir si vous aimez la sensation avant de passer à l’édition “deluxe”. Évitez les tapis bon marché car leur consistance correspondra à leur prix et vous serez déçu parce qu’ils se détériorent facilement ou parce qu’ils n’ont pas été fabriqués et conçus par des yogis et pour le yoga.
Viabilité à long terme
La durabilité est un terme beaucoup plus large que le contenu utilisé. La substance peut être naturelle, organique ou synthétique, les substances synthétiques ayant un effet différent sur l’environnement.
Tenez compte du processus de production, du volume d’eau utilisé et de la responsabilité environnementale de l’entreprise (certaines marques investissent dans la plantation d’arbres). La durabilité et le recyclage sont deux des exigences les plus importantes pour moi.
Nous utilisons tous des plastiques dans notre vie quotidienne : étuis de téléphone, prises de courant, appareils électroniques, stylos ; nous ne pouvons pas vivre sans produits chimiques, mais nous devons éliminer les plastiques à usage unique qui polluent l’atmosphère et ne sont pas biodégradables.
Un tapis décent durera plusieurs années, car il ne sera pas facilement détruit par le houblon et les clous et ne sera donc pas jeté en six mois, ce qui le rend plus durable. Nous pourrions parler de durabilité si les fabricants réfléchissent à des normes de fabrication, d’utilisation, de longévité et de recyclage des tapis basées sur l’économie circulaire.
Tapis de yoga avec de nouveaux tissus
Yoga mat en PVC
Il s’agit du même tissu que les tapis de yoga traditionnels, mais il est moins cher et moins respectueux de l’environnement.
L’Éco-PVC, comme celui utilisé par la célèbre société de yoga mat Manduka, est disponible ici. Les matériaux ne sont pas naturels ou renouvelables car ils utilisent des additifs, mais ils sont durables grâce aux contrôles de production et à leur durabilité, qui leur permet d’éviter de finir en décharge, de survivre pendant des années et de réduire les effets sur l’environnement.
Un tapis normal de 4 mm peut peser jusqu’à 1,8 kg.
Tapis de yoga en caoutchouc
Le caoutchouc est un produit peu coûteux, naturel et recyclable.
Il peut déclencher des allergies, alors faites attention.
Il existe des yoga tapis entièrement en caoutchouc naturel, et de plus en plus de tapis modernes sont constitués d’une fine couche superposée à une autre substance.
La plupart des tapis antidérapants ont un revêtement sur le dessus (en raison de son pouvoir d’absorption). Il peut être fabriqué en PU (polyuréthane), une substance chimique très résistante et durable, ou en liège, par exemple.
Le caoutchouc est plus lourd, avec un poids moyen de 3 kg pour un tampon de 4 mm de large.
Je m’entraîne avec le tapis en caoutchouc PU Phoenix bleu de Bodhi dans ce cadre (plus d’informations ci-dessous dans la liste des recommandations).
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Le tapis antidérapant en caoutchouc naturel de Fitindor est une autre alternative. La version noire est plus lourde, mais une version plus légère est disponible dans une variété de nuances. Il a une forte odeur de caoutchouc au début, mais elle disparaît avec le temps.
Tapis de yoga en TPE
Caoutchouc composé de matériaux synthétiques (élastomère thermoplastique). Ils sont les plus légers et ont un aspect de mousse épaisse.
Bien qu’ils soient peu coûteux, ils sont difficiles à dérouler. Ils sont généralement dotés d’un toucher qui favorise l’adhérence et présentent diverses qualités.
Ils sont généralement moins chers et faciles à nettoyer.
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Matériaux respectueux de l’environnement pour les tapis de yoga
Les yoga tapis fabriqués à partir de matériaux écologiques tels que le bambou, le liège, le jute ou le lin sont de plus en plus populaires. Il y a généralement des pièces plus chères. Beaucoup mélangent deux matériaux. Le lin avec le caoutchouc naturel ou le jute et le PER qui est un matériau naturel combiné à une résine polymère organique. Regardez attentivement l’étiquette si vous êtes soucieux de l’environnement ; en fait, ils ne sont pas entièrement fabriqués en liège ou en jute.
Yoga mat en microfibre
Vous connaissez déjà les serviettes en microfibres légères et absorbantes qui sèchent facilement. C’est également le nom d’un type de matériau qui est attaché au sommet d’un coussin en caoutchouc naturel. La microfibre est un tissu imprimable, mais si vous voyez un tapis avec un joli motif ou une image imprimée, il s’agit en fait de microfibre.
Sur cette photo, je m’exerce avec le tapis Sun Kissed by Caraibi Simple, qui a un imprimé mer et plage (voir plus d’infos ci-dessous dans la liste des recommandations).
Pourquoi utiliser des tapis de yoga pour votre pratique?
Lors de l’achat de yoga mat, l’épaisseur est la première chose à prendre en compte. Cette bande peut aider à l’équilibre et à la stabilité dans les différents asanas et peut être utilisée sur des tapis allant de 2 mm (idéal à emporter en voyage) à 6 mm (adapté au Pilates).
Un autre élément à prendre en compte est votre structure osseuse ; si vous choisissez un tapis de yoga trop fin, vos os risquent de s’enfoncer dans le sol et de provoquer des douleurs. Déterminez le bon équilibre entre l’amortissement du corps et la flexibilité.
Un bon yoga tapis doit être antidérapant. Il est difficile d’évaluer ce facteur dans un magasin ou lors d’un achat en ligne, mais savoir que le liège, le caoutchouc et le polyuréthane sont les meilleurs produits à cet égard vous aidera. Si vous voulez faire du yoga plus dynamique (comme le vinyasa ou l’ashtanga), il est essentiel de penser à la conformité ; cela l’est moins dans les activités plus relaxantes (comme le yin yoga ou le yoga thérapeutique).
Si vous essayez de savoir quelle est la taille idéale, n’oubliez pas qu’elle peut varier en fonction de votre taille. Vous devez avoir un tapis au-dessus de votre tête et sous vos pieds lorsque vous êtes en savasana (allongé sur le dos).
Nettoyez et désinfectez-le avec de l’huile essentielle d’arbre à thé, puis laissez-le sécher complètement avant de le rouler et de le ranger.
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Nos propres recommandations pour les yoga mat sur le marché
Sur le marché, il existe plusieurs options avec des caractéristiques, des épaisseurs et des tarifs différents. Le plus important est qu’il soit antidérapant et que vous soyez détendu en travaillant dessus.
Comment choisir un tapis de yoga et d’autres accessoires de yoga essentiels pour une pratique correcte et saine. En plus d’aider à l’observance, une serviette de yoga est essentielle pour maintenir l’hygiène.
Si vous envisagez de vous mettre au yoga ou à la méditation, ou si vous l’avez déjà fait et que vous êtes accro, vous voudrez vous procurer un tapis décent et le bon équipement pour pratiquer chez vous. Avant de faire vos achats, gardez à l’esprit que le tapis, les briques, la ceinture et même la serviette doivent avoir des caractéristiques uniques qui vous aideront dans ces exercices.
Matériau en caoutchouc naturel
Le caoutchouc naturel est extrait d’un arbre à caoutchouc, tout comme le sirop d’érable, qui est une ressource durable et recyclée. Pour ce type de yoga mat, nous recommandons Jade Yoga.
PVC qui a été accrédité comme étant respectueux de l’environnement.
Ces matériaux sont conçus pour que le tapis de yoga dure plus longtemps et pour protéger l’environnement des produits chimiques artificiels tels que le PVC. Nous vous recommandons vivement d’essayer Manduka pour vos yoga tapis écologiques.
Tapis de yoga en microfibre
La microfibre est un type de fibre synthétique très fine utilisée pour la fabrication de textiles non tissés. Pour ce très bon matériau, nous recommandons les yoga mat OHMAT.
De quels autres accessoires avez-vous besoin pour la pratique du yoga?
La ceinture et les blocs sont deux choses que vous devriez avoir à portée de main dans votre pratique du yoga, surtout si vous débutez. Elle a trois objectifs : elle peut vous aider à progresser dans certaines postures, à vous détendre davantage dans celles-ci et à renforcer votre équilibre.
Si vous les gardez à la maison et que vous ne les transportez pas, achetez des blocs lestés pour les rendre plus solides en équilibre.
La serviette de yoga est un autre élément important, notamment en période de coronavirus. Qu’est-ce qui la distingue des serviettes ordinaires ? Leur caractéristique unique est qu’ils ont un revêtement antidérapant en dessous qui peut vous aider à éviter de glisser pendant l’entraînement. Ils sont particulièrement utiles en été et pour le yoga chaud. Bien sûr, faire du yoga dans un centre de partage de tapis (même s’il est préférable d’apporter le sien) est l’option la plus simple et la plus hygiénique.
Si vous choisissez d’intégrer la méditation dans votre routine, vous pouvez acheter un coussin ou un zafu pour vous aider à vous asseoir confortablement dans une pose de méditation (le dos droit et les hanches ouvertes). Le but du coussin est de soulever vos épaules afin de faciliter l’effondrement de vos genoux et de vos jambes sur les côtés et sur le sol, en d’autres termes, de soulager l’inconfort de votre corps.
Vous devez placer des coussins supplémentaires sous les genoux (pour vous reposer) ou même sous le zafu pour vous élever plus haut ; dans cette situation, ceux que vous avez déjà à la maison suffiront. Rappelez-vous que vous devez être tranquille pour méditer et que vous devez éviter les distractions (de toute nature) qui vous feraient sortir de l’exercice.
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Vous pouvez encore personnaliser votre yoga mat avec Yoga Line en faisant graver quelque chose d’unique pour vous sur votre tapis. Vous pouvez inclure gratuitement un nom ou un monogramme en option, rendant ainsi votre tapis aussi unique que vous l’êtes !
Matériel pour tapis de yoga à la maison
Consultez cet article sur les fournitures dont vous aurez besoin pour commencer à pratiquer le yoga à la maison pour obtenir d’autres options et conseils pour vos yoga tapis.
Ici, vous pouvez obtenir toutes sortes de matériel pour faire du yoga à la maison.
En conclusion
En conclusion, n’oubliez pas que le tapis de yoga est essentiel à votre pratique, mais que le plus important, c’est vous-même. Vous pouvez avoir le meilleur tapis du monde, mais sans effort et sans dévouement, vous ne pourrez pas améliorer votre pratique du yoga.
Choisissez le yoga tapis qui convient le mieux à vos préférences et poursuivez cette belle pratique. Namaste!
Et pour conclure, re-voici nos tapis de yoga préférés ci dessous:
OhMats
YogaLine
Venus Mat
Jade Yoga
Manduka
Bonne chance avec votre pratique!
