réduire pitta rapidement avec des remèdes maison

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By: Vijaya Stern
Vijaya Stern, Ayurvedic Naturopath, CMT is a highly recognized teacher and practitioner of Ayurveda. She has served as a Board of Directors for the California Association of Ayurvedic Medicine. She ...
Edited date: May 8, 2023Estimated reading time: 9 minutes

L’Ayurveda, système indien de médecine traditionnelle et “science de la vie”, traite en détail des mesures à prendre pour vivre en bonne santé.

Il met l’accent sur l’équilibre des trois énergies élémentaires : VÄyu vÄta (air et espace), pitta (feu et eau) et kapha (eau et terre).

Ces trois Doshas sont importants car lorsqu’ils existent en quantités égales, le corps est en bonne santé et lorsqu’ils sont déséquilibrés, le corps est en mauvaise santé de diverses manières.

Une théorie ayurvédique affirme que chaque personne possède une combinaison unique de Doshas qui définit son tempérament et ses caractéristiques.

Découvrez vos doshas primaires et secondaires et apprenez comment vous pouvez améliorer votre santé générale en équilibrant ces trois énergies.

Comment réduire immédiatement pitta est la question à laquelle nous répondons ici.

Pitta – Conseils de pacification

Pitta

Éléments Feu et Eau.

Qualités Léger, chaud, légèrement huileux et instable.

Caractéristiques corporelles : Poids modéré, raisonnablement stable avec une charpente moyenne et une bonne musculature.

Personnalité : Concentrée, énergique et intense.


Défis physiques : A tendance à avoir des selles molles, des brûlures d’estomac, une faiblesse du foie et des éruptions cutanées.


Défis émotionnels : Colère, ressentiment et jalousie. Peut parfois devenir cynique. Se concentre davantage sous l’effet du stress.


Équilibré par : Des qualités fraîches, lourdes, stables et légèrement sèches.


Goûts équilibrants : Goûts déséquilibrants : Amer, Astringent, Doux Piquant, Sel, Aigre.


Organes et sites principaux : Coeur, foie, rate, cerveau, sang, yeux, peau, intestin grêle, partie inférieure de l’estomac.


Qualités : Clairvoyants et dynamiques, les Pittas font d’excellents enseignants, dirigeants et guides.

Heure de la journée : 10-2 AM ou PM

Saison : Fin du printemps – été.

Cycle de vie : 16-55 ans.

Comment réduire immédiatement pitta

Équilibrer


Modération


Fraîcheur

Attention aux loisirs

Exposition à la beauté naturelle
Équilibre entre repos et activité
Diminution des stimulants.

Déséquilibre

Excès
Chaleur extrême
Aliments épicés et salés
Boissons froides
Travail, travail, travail
Exercice en milieu de journée

La clé de l’équilibre de Pitta est la modération, en veillant à ne pas se surmener.

De tous les types de corps, Pitta est celui qui possède le plus de dynamisme, d’agressivité et d’énergie. Les Pittas sont des personnes qui attaquent la vie de front et qui aiment les défis, les plus difficiles étant les meilleurs. Mais ce dynamisme intérieur est souvent à l’origine de leur perte.

Le Pitta vous donne une énergie ardente ; si vous en abusez, elle vous brûlera.

Les bourreaux de travail sont généralement des Pitta déséquilibrés, surtout si leurs émotions sont colériques et compulsives.

Les types Pitta doivent consciemment se retirer lorsqu’ils voient certains signes de danger, les plus évidents étant la perte de douceur dans leurs émotions et la perte de modération dans leurs appétits.

En raison de leur prédominance visuelle, les Pitta aiment la beauté.

Si vous présentez des signes de déséquilibre Pitta, ces conseils vous aideront à remodeler votre routine quotidienne pour la rendre plus propice au dosha Pitta :

Prenez le temps de vous reposer

L’alternance du repos et de l’activité est le rythme de base de la vie. Parce qu’ils ont une grande capacité d’activité, les Pittas ont tendance à ignorer l’autre côté du cycle.

Vous devez trouver un îlot de calme à la fin de votre journée de travail. Dînez tranquillement, éteignez votre téléphone le soir et évitez résolument la tentation d’apporter votre travail à la maison.

Pour chacun d’entre nous, l’îlot de calme se trouve en réalité à l’intérieur de nous-mêmes. Les Pittas déséquilibrés le perdent souvent de vue. Il est conseillé de se coucher à 22 heures et l’idéal est de se réveiller 1½ heure avant le lever du soleil.

La méditation est très utile pour retrouver le calme et l’équilibre intérieurs.

Elle permet également de se rappeler que le repos est la source d’une activité dynamique.

Le secret des grands coureurs n’est finalement pas dans leur foulée, il réside dans la puissance qu’ils rassemblent en eux sur le bloc de départ, avant de faire le premier pas.

Lorsque les Pittas découvrent que la plus grande puissance personnelle s’obtient sans agressivité, ils font un grand pas vers la découverte de ce qu’ils sont vraiment.

La fraîcheur, sous quelque forme que ce soit, aide à contrebalancer l’hyperactivité du Pitta.

Gardez votre chambre à coucher à une température légèrement inférieure à 70 degrés lorsque vous dormez et ne vous attardez pas trop longtemps dans un bain chaud ; trop de chaleur humide peut vous donner des vertiges ou des nausées lorsque le Pitta est déséquilibré.

Si vous vous sentez surchauffé à tout moment, appliquez une compresse froide sur votre front et votre nuque au lieu de boire des boissons froides. (Les boissons glacées, qui éteignent le feu digestif, sont désapprouvées par l’Ayurveda)

Les boissons fraîches et sucrées qui ne sont pas trop acides conviennent également.

Veillez à boire beaucoup par temps chaud ou si vous vous sentez malade. Les Pittas ont tendance à transpirer davantage et à perdre beaucoup d’eau dans ces conditions.

Adoptez un régime alimentaire qui apaise le pitta [comment réduire immédiatement le pitta]

Il est important de ne pas trop manger, ce que les Pittas ont tendance à faire s’ils poussent trop fort leur excellente digestion. En même temps, vous ne voulez pas ressentir une faim désagréable – les Pittas souffrent s’ils doivent sauter des repas.

Plutôt que de tomber dans les extrêmes, prenez des repas modérés à des heures régulières, trois fois par jour. Si votre digestion est difficile, du lait cru biologique bouilli aromatisé au sirop d’érable et à la cardamome aidera à rééquilibrer les Pitta.

Si vous avez toujours un appétit débordant et une soif excessive, vous devez modérer votre digestion, ce qu’un régime Pitta-pacifiant vous aidera à faire.

Évitez les stimulants artificiels, qui augmentent tous le Pitta.

L’alcool, sous quelque forme que ce soit, revient à jeter du kérosène sur le feu de Pitta (même le pain fermenté à la levure n’est pas considéré comme bon pour équilibrer Pitta).

Vous n’avez pas besoin d’alimenter votre appareil digestif avec les calories vides de l’alcool. L’inconvénient de la caféine est qu’elle met un frein à votre énergie, alors que vous avez besoin d’arrondir les angles.

Veillez à n’absorber que des aliments, de l’eau et de l’air purs,

car Pitta est particulièrement sensible aux impuretés de toutes sortes.

Les additifs alimentaires, même s’ils sont jugés inoffensifs à grande échelle, peuvent créer des déséquilibres métaboliques, même minimes, qui interfèrent avec votre objectif d’atteindre un équilibre parfait.

Évitez les efforts physiques intenses et la surchauffe à l’extérieur. [pitta sur la peau]

Les pittas sont facilement fatigués par la chaleur.

Leur peau pâle, qui ne tolère pas l’excès de soleil, leur indique généralement quand rentrer à l’intérieur.

L’Ayurveda recommande de se ménager en été.

Le matin et la fin de l’après-midi sont des moments plus propices à l’extérieur que le midi. Il est recommandé de pratiquer le yoga le matin en fonction de votre dosha.

Profitez de la beauté de la nature aussi souvent que possible.

Traditionnellement, l’Ayurveda recommande aux personnes de type Pitta de regarder un coucher de soleil, d’observer la pleine lune et de se promener sur la plage ou au bord de l’eau.

Tous ces éléments sont appréciés par le dosha Pitta. En général, les personnes Pitta trouvent qu’un cadre magnifique est très propice à la relaxation ; il occupe leur attention, ce que ne pourrait jamais faire le fait de s’asseoir sous le porche.

Évitez de lire des livres ou de regarder des émissions violentes, choquantes ou controversées

Ces trois influences aggravent fortement le Pitta. Réservez chaque jour un peu de temps pour des loisirs édifiants, humoristiques et divertissants – de telles influences adouciront les ardeurs de Pitta.

Ces activités détournent également votre tendance à vous enfermer dans vos objectifs.

Les Pittas savent déjà être sérieux ; ils ont besoin du tonique du rire plus que tout autre type. À bien des égards, il s’agit du meilleur remède allopathique contre l’aggravation du Pitta que la nature ait conçu.

Remèdes maison pour Pitta

Le déséquilibre du Pitham Dosha peut être traité à l’aide d’une variété de thérapies naturelles.

Celles-ci intègrent des plantes qui aident à rétablir l’équilibre de Pitta. Les traitements maison à base de plantes pour Pitta apportent une solution immédiate à la question de savoir comment diminuer Pitta.

L’Amla, également connu sous le nom d’Amalaki, est l’un des traitements à domicile les plus efficaces contre Pitta. Il favorise l’élimination de Pitta dans le tube digestif.

L’Amla est un fruit qui peut être mangé ou des gélules d’Amalaki peuvent être prises comme traitement pour aider à diminuer Pitta.

Le neem est une plante puissante qui contribue à l’équilibre de Pitta. Le neem est une plante amère qui est efficace pour traiter la vitiation de Pitta.

Le neem peut être consommé sous forme de pilule ou d’herbe entière et fait partie des meilleurs remèdes maison.

Les pilules de Triphala sont une combinaison de trois fruits qui servent à équilibrer le Dosha Pitta.

Le ghee fabriqué à partir de lait de vache est un excellent moyen d’abaisser le Dosha Pitta et la chaleur corporelle à la maison.

Kalyanaka Ghritham est en effet un ghee médical qui contient des herbes telles que la grenade, le triphala et la garance indienne, qui contribuent toutes à réduire Pitta.

L’eau tiède peut être utilisée pour faire tremper les graines de jeera ou de cumin. Ces graines peuvent être consommées après un repas pour aider à réduire le Pitta.

La cardamome, également connue sous le nom d’Elaichi, est une épice populaire qui aide à réduire Pitta.

Pour en savoir plus sur Vata et Kapha, cliquez ici.

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Ressources : Dr. Vasant Lad. Cours d’études ayurvédiques Albuquerque, NM. 1990-1991