je ne suis pas mes comportements négatifs !

Cette affirmation semble bien étrange. Cache t-elle un secret auquel je n’aurais pas encore eu accès ? 

L’intention de cet article est de nous permettre de nous détacher de nos comportements négatifs, et de les transformer afin de sortir de notre zone “auto- sabotage” pour restaurer notre confiance en nous.

S’interroger, ne pas comprendre ou être étonné est souvent le début d’une transformation pleine de sens. Alors, allons ensemble découvrir ce qui se cache derrière cette phrase énigmatique.

Commençons par nous interroger car le questionnement est souvent la clés de notre compréhension. 

Qu’est ce qu’un comportement négatif ? 

On pourrait définir un comportement négatif comme une action que nous avons faite et qui ne nous convient pas, qui ne reflète pas ce que nous voulions, ou encore qui n’honore pas qui nous sommes. 

Dès lors, cette action laisse en nous un sentiment perturbant, tel que : l’anxiété, la tristesse, la colère, la déception ou bien le regret (…).

Pourquoi ?

Tout simplement parce notre langague interne estime que nous avons eu tort, que nous aurions du agir, parler ou encore penser autrement.

Soyons concrets.

Il pourrait s’agir, par exemple, de s’être mis en colère après son enfant alors que nous aurions souhaité avoir la patience de lui parler sereinement.

Comportement négatif : crier, s’énerver ou élevé la voix

Il pourrait aussi s’agir, second exemple, de s’en vouloir car nous avons commencé un régime et nous n’arrivons pas à le respecter.

Comportement négatif : ne pas manger ce que le régime nous propose.

Il pourrait s’agir également, dernier exemple, d’être resté silencieux face à un collègue qui vous accuse injustement. 

Comportement négatif : silence, retrait.

Maintenant que nous avons définis ce qu’était nos comportements “négatifs”, nous comprenons qu’ils ont un impact toxique sur nous-même et les autres. D’ailleurs, il n’est pas rare que ces comportements se transforment en culpabilité. Il est important de se rappeler que nos jugements nous entrainent sur des vibrations basses qui perturbent réellement notre santé psychique et physique.

Comprendre la guidance de mes comportements négatifs. 

En tant que coach d’éveil, j’aime partager avec mes clients que notre source, notre essence première est L’ AMOUR INCONDITIONNEL. Cela signifie qu’à chaque fois que vous êtes dans le désamour de vous-même, vous vous éloignez de votre puissance.

Par là même, il est très compréhensible que nos comportements négatifs créent en nous un sincère mal-être, pouvant aller jusqu’à la souffrance puisqu’ils vont à l’encontre de cet Amour originel, qui est notre véritable MOI.

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Alors, pourquoi agissons-nous de façon contraire à notre nature profonde ?

Imaginons que l’être humain est à l’image d’un iceberg ; Celui-ci étant composé de couches multiples, sa partie imergée étant profonde et immensément plus grande que la glace visible à la surface de l’eau. 

– Nos comportements seraient la partie visible et extérieure de cet iceberg. Ils seraient rattachés à tout ce qui est submergé sous-marin à savoir les couches inférieures et non visibles de notre Être.

– Nos émotions seraient la seconde couche non visible de cet iceberg, présente sous la surface de l’eau. Elles sont reliées à nos pensées.

– Nos pensées sont dès lors la troisième couche invisible et directement connectées à nos histoires de vies (programmes du mental qui est notre égo).

– Nos histoires de vies sont, quant à elles, la quatrième couche épaisse et constituée de nos peurs et nos succès, de nos croyances et nos valeurs, de nos souffrances et nos résiliances (…).

… Et toutes ses couches sous-marines se sont superposées en s’appuyant sur une base solide, enfouit dans les profondeurs de l’océan. Cette base est épaisse et indestructible bien qu’invisible. Elle est très puissante car c’est notre sublime substance d’être et d’AMOUR INCONDITIONNEL. 

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Voilà, nous y arrivons !

Nous commençons à comprendre que nos comportements ne représentent pas la vérité de qui nous sommes profondemment.  Ils se manifestent à travers les couches précédentes qui agissent comme des “stimulus vitaux”. 

Dès lors, tout nos comportements sont justes, même les plus pervers. Ils viennent exprimer une partie de nous qui demande à émerger, à être vue ou à être entendue. 

Ils nous parlent de nos envies, de nos frustrations, de nos besoins, de nos blessures, de nos capacités, de nos déceptions ou de nos limites. 

Ils sont nos guides, nos informateurs. Ils sont la matérialisation de nos vérités enfouies, heureuses ou malheureuses.

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Se dissocier puis transformer nos comportements négatifs.  

Notre conscience supérieure, nous propose de ne pas juger nos comportements négatifs mais de les observer et de les écouter afin de les comprendre. Il est important, néanmoins, d’en prendre la responsabilité pour vous libérer de votre language interne négatif. Il suffit pour cela de passer à l’action, en vous pardonnant, en vous expliquant ou encore en vous excusant.

Nos comportements sont donc des messagers tout comme nos émotions.

Ils mettent en lumière nos besoins enfouis et non assouvis : de reconnaissance, de protection, de compréhension, de respect, d’attention ou d’écoute (…). Dès lors que cela est compris, nous pouvons plus facilement accepter nos comportements inappropriés et supprimer nos jugements à leurs sujets. 

De plus, face à nos comportements négatifs, surtout s’ils sont répétitifs, il ne s’agit plus de chercher à les transformer de façon frontale ! Il s’agit d’aller faire fondre les couches inférieures, celles qui les conditionnent, celles qui leurs imposent d’agir ainsi et dans notre “propre intérêt”.

C’est, par exemple, un non sens, de dire à un boulimique : ”arrête de manger !”  ou complètement inutile de proposer  à un dépressif : “d’arrêter de broyer du noir”.

Il vaut mieux les inviter à aller à la rencontre de leurs histoires personnelles, celles qui, pour les protéger, ont décidé de trop manger ou de penser négativement. 

C’est bien en plongeant dans l’océan de vos  pensées, de vos souffrances, de vos peurs ou de vos croyances que vous allez toucher la genèse de vos  comportements. C’est donc dans le sens caché de nos comportements que se trouve la solution du changement de ceux-ci.

La beauté de l’expérience, c’est que plus nous faisons fondre nos couches imergées et plus la base de notre amour inconditionnel peut remonter à la surface. Dès lors, l’amour devient le guide de nouveaux comportements plus respectueux de nous-même et des autres. 

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Conclusion

Donc en effet, nous ne sommes pas nos comportements négatifs ! Nous sommes bien des êtres lumineux, remplis d’amour et de compassion. Nous avons tous et légitimement cumulé sur notre base d’AMOUR des couches de protection afin d’éviter la souffrance.

Nos comportements sont donc définitivement des guides de vie qui communiquent avec nous-même. Ils nous permettent d’aller guérir toutes les expériences qui, au fil de la vie, nous ont séparé de l’Amour de soi ou des autres.

Alors, êtes-vous prêts à faire fondre les couches de votre iceberg ?

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