meditación ziva: cómo meditar para manifestar

Meditación de Emily Fletcher

Cuanto más ocupado estés, más necesitas a Emily Fletcher en tu vida. Emily, inventora de la Técnica de Meditación Ziva, es conocida como la máxima autoridad en meditación de alto rendimiento. Su método Ziva ha sido utilizado por empresas de Fortune 500, deportistas profesionales y ganadores de premios Oscar y Grammy que se han beneficiado de su distintiva Técnica Ziva.

Además, ha inspirado a más de 15.000 personas en todo el mundo y ha sido designada como una de las 100 mujeres a seguir en la industria del bienestar.

La historia de Emily como artista de Broadway y “fanática del control” en recuperación es la fuerza motriz de Ziva.

Su deseo de alcanzar lo mejor de sí misma le provocó enfermedades, estrés e insomnio. Emily Fletcher, de 26 años, descubrió los beneficios de la meditación diaria en 2008.

Los efectos fueron tan potentes que decidió dejar su trabajo y viajar a la India para estudiar la meditación en profundidad.

Lanzó Ziva en 2011 y, desde entonces, ha estado enseñando a la gente cómo meditar para tener menos estrés, ansiedad, un sueño más profundo, mejorar la función inmune y aumentar la productividad.

¿Cómo puede la meditación Ziva de Emily Fletcher transformar tu vida?

La meditación es una forma estupenda de mejorar tu vida y tu salud. Pero no se trata de “despejar la mente” ni tiene por qué ser algo sofisticado.

Para beneficiarte de la meditación, empieza con ejercicios de atención plena y luego aprende a meditar.

“La atención plena te ayuda a lidiar con el estrés en el presente; la meditación se deshace del estrés del pasado, y la manifestación te ayuda a clarificar tus sueños para el futuro”

-Del libro de Emily Fletcher, Stress Less, Accomplish More: Meditación para un rendimiento extraordinario.

Antes de que la meditación y la atención plena fueran la nueva normalidad, el mundo creía que el estrés y la oscuridad mental eran una parte inevitable de la existencia.

Los trastornos relacionados con el estrés suponen una media del 82% de las visitas al médico.

La experiencia de Emily Fletcher como intérprete en Broadway la inspiró para fundar Ziva Meditation.

Ahora es profesora de meditación y autora, y está decidida a hacer que la meditación sea accesible y sencilla para todo el mundo.

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Emily Fletcher medita en pijama o chándal la mayoría de los días de la semana. Meditar durante 10 minutos o más puede hacerse en los vuelos, en el metro o durante la hora del almuerzo.

Ha sido una herramienta esencial para todos los aspectos de la salud y el éxito profesional para muchas personas que practicaron la meditación Ziva.

¿Qué es la Meditación Ziva?

La Meditación Ziva es una introducción “vibrante, accesible y experiencial” a la meditación diseñada para personas ocupadas. Ziva proporciona a los usuarios una forma sencilla de aprender los fundamentos de la meditación.

Está diseñada para principiantes y para aquellos que tienen más experiencia en la meditación.

Esta meditación debería ayudar a los usuarios a comenzar su práctica de la meditación proporcionándoles varias meditaciones guiadas e información sobre cuánto tiempo deberían meditar cada día.

Emily Fletcher creó el Curso de Meditación Ziva a través de ZivaONLINE, que combina mantras védicos (la repetición de una palabra o frase) con imágenes y atención plena en el momento presente.

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Ziva proviene de una antigua práctica de “mantra” que consiste en recitar repetidamente y de forma subvocal una palabra sin sentido de varias sílabas mientras se permite que surjan en la mente pensamientos que distraen.

Este método provoca un estado mental similar al de quedarse dormido. Se supone que es lo más sencillo posible.

El curso ZivaOnline enseña a los estudiantes a meditar en sólo 15 días utilizando los mantras Ziva. Si no tienes experiencia en meditación y manifestación, está disponible como aplicación tanto para dispositivos Android como iOS. Es ideal para practicar la meditación Ziva dos veces al día, incluso durante sólo 10 minutos al día.

ZivaOnline es diferente de otros programas de meditación y manifestación porque Emily lo diseñó específicamente para los escépticos de tipo A que quieren sentirse mejor con la meditación sin esperar décadas a la iluminación.

El sistema comprende la manifestación de la atención plena, y la meditación (3Ms), que adapta las técnicas antiguas para un público moderno.

Cada una de las 3M gestiona distintos tipos de estrés: la manifestación se ocupa de la incertidumbre futura, la atención plena se ocupa de la atención presente y la meditación se ocupa del estrés.

Para tener éxito con la meditación Ziva, utiliza un mantra. Para expresarte, puedes utilizar incluso una frase sencilla, como “paz” o “amor”. El sonido de los mantras ayuda a la gente a relajarse, desestresarse y recuperarse.

“No existen las situaciones estresantes, sólo las respuestas estresantes a una situación dada”

-Del libro de Emily Fletcher, Stress Less, Accomplish More: Meditación para un rendimiento extraordinario

La técnica de meditación guiada de Emily Fletcher también compartió un viejo paradigma sobre la meditación: “Si consigues que tu mente deje de pensar, entonces experimentas la dicha”. En realidad es “cuando utilizas el mantra para experimentar la dicha; entonces la mente se calla”

Ziva es un tipo de meditación que te ayuda a aprender y dominar rápidamente cómo meditar para la manifestación. Te ayudará a meditar de forma independiente y a mejorar tu capacidad de permanecer presente con una conexión mente-cuerpo. Desde que comenzaron la práctica, las personas que usan ZivaOnline han reportado sentir menos estrés, ansiedad y dolor.

¿Cuáles son los beneficios de usar Ziva Mantras para meditar y manifestar?

Puedes desmitificar la manifestación aprendiendo más sobre ella, y descubriendo cómo combinarla con la meditación para que tus sueños se hagan realidad. A continuación, transforme sus relaciones, carrera, finanzas, salud y bienestar, así como su perspectiva de futuro, para reflejar su recién descubierta prosperidad en cada área de su vida.

Los Mantras Ziva son una excelente manera de aumentar tu confianza y eliminar el miedo. También es una excelente manera de establecer la confianza de sus clientes y la afinidad de marca con sus clientes.

Estas técnicas de mantras le proporcionan cinco veces el descanso que obtendría durmiendo. Ziva le ayuda a ser más consciente de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones, lo que puede ayudarle a reducir el estrés y la ansiedad.

Al combinar la atención plena y la meditación con la manifestación, puedes potenciar tu creatividad, imaginación e intuición.

¿Cómo practicar la Meditación Ziva para Manifestar?

La meditación Ziva transforma la mente inferior en la mente superior. Primero, aprenderás a meditar para la manifestación como los Graduados Ziva.

Luego, alcanzar cualquier meta razonable que te propongas se convierte en tu segunda naturaleza con el tiempo. También estarás constantemente buscando maneras de avanzar en tus metas debido a esta meditación, lo que indica que estás en el camino correcto.

Esta técnica le ayudará a cómo meditar para manifestar a medida que comienza a eliminar el estrés y teje muchas capas de reflexión para el sentido moderno. I

t también da el control sobre la respuesta de uno a la presión, que puede impulsar la creatividad o la intuición en función de lo que necesitan; esto podría ser beneficioso en diversas situaciones como las empresas de negocios donde el éxito depende principalmente de estos rasgos (la comprensión de cómo la gente va a responder).

¿Qué son los Mantras de Meditación Ziva y cómo se utilizan?

Encontrar un mantra puede hacerse de muchas maneras, y no hay un enfoque correcto o incorrecto. Los Mantras de Meditación Ziva son tres o cinco palabras que quieres decirte a ti mismo o cuando quieres manifestar algo en tu trabajo o vida personal. También puede utilizar estas palabras para crear un sentimiento positivo sobre el uso de su producto, servicio, sitio web o marca.

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Los mantras Ziva son palabras, sonidos o frases que se repiten para producir frecuencias vibratorias específicas y ocupar la mente. En el yoga, la meditación y otros rituales espirituales, el uso de mantras ayuda a profundizar en la práctica. Los mantras son sonidos repetidos que los neurocientíficos han demostrado que afectan en diferentes aspectos de nuestras vidas.

La mayoría de la gente utiliza uno de estos dos tipos de mantras: tradicionales o modernos. Naturalmente, yo prefiero los mantras modernos, pero aquí están mis ejemplos favoritos de cada uno:

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Los mantras antiguos incluyen Om o Aum: pronunciado “ohm”, una representación sagrada de la unión de mente, cuerpo y espíritu.

“Ham-Sah”, “So Ham”: considerado el mantra más versátil, “Ham-Sah” significa Yo soy eso.

“Om Shanti Shanti Shanti”: traducido como el inicio de Om seguido de la paz de la mente, el cuerpo y la palabra.

“Sat, Chit, Ananda”: existencia, Conciencia, Bienaventuranza. Deepak Chopra los utiliza a menudo.

“Aham Prema”: Yo soy amor divino.

Los Mantras modernos incluyen “Cambio mis pensamientos; cambio mi mundo” (Norman Vincent Peale)

Los Mantras Ziva son afirmaciones cortas y positivas que te ayudan a concentrarte y mantenerte en la tarea.

Puedes utilizarlos en cualquier momento y lugar para aumentar tu productividad.

Ten a mano una lista de Ziva Mantras para acceder a ellos cuando los necesites de la forma más eficaz. Son fáciles de recordar y de utilizar.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar Ziva Mantras en la Técnica de Meditación?

Es una técnica de meditación que te ayudará a manejar tus pensamientos y mejorar tu mentalidad. Le guiará a través del uso de Ziva Mantras para construir su base en la atención plena y cómo meditar para manifestar sus deseos.

Diseñado para ayudarle a centrar la atención reducir los niveles de ansiedad en cuestión de momentos al tiempo que mejora la creatividad y la productividad. También ha recompensado la vida de las personas fuera de su práctica.

¿Necesitas saber cómo calmarte, relajarte y concentrarte en pensamientos felices? Este tipo de meditación -descrita como óptima para manifestar, tener éxito, encontrar soluciones y alcanzar la paz- suena bien.

Imagínese manteniendo una práctica de meditación y manifestación que le ayude a entrenar su mente para detectar cuándo surge el miedo. En lugar de paralizarte por el miedo, mantenerte atento puede ayudarte a afinar tu concentración en tu actividad.

¿Qué es ZivaOnline?

El curso ZivaOnline es una herramienta de meditación que te ayuda a sacar el máximo partido de tus sesiones de meditación. Esta práctica modificará tu forma de afrontar los retos y exigencias de la vida diaria. Puedes aprender a meditar y manifestar, a identificar y superar algunos de tus bloqueos de abundancia.

Por seis meses de acceso a esta técnica, usted puede obtener un gran valor de la meditación Ziva costo de $ 399 e inmediatamente empezar a meditar para conseguir lo que quieres.

Los estudiantes que se inscriben en el programa ZivaOnline tienen acceso de por vida a nuestra comunidad privada en línea. Miles de graduados de Ziva, Emily, y Meditadores Ziva, están disponibles para responder a tus preguntas y apoyarte en tiempo real.

También puedes acceder a una aplicación gratuita que proporciona meditaciones guiadas, un temporizador y una biblioteca de más de 50 meditaciones. Esta meditación guiará tu práctica y ofrece técnicas de autoayuda para mejorar la salud mental.
Está disponible en varias modalidades, como meditaciones pregrabadas y sesiones en directo. Elogiada por su facilidad de uso y sus efectos positivos sobre la salud mental.

¿Cuáles son las características de ZivaOnline?

ZivaOnline ofrece descargas gratuitas que van desde la visualización audioguiada hasta un calendario de meditación. Se puede descargar en varias plataformas, incluido el iPhone/iPad.

También puedes acceder a los audibles como zivaSLEEPS; es una ayuda para dormir que promueve un ciclo de sueño más rápido y reparador. Cuando sientas tensión o presión elevadas, zivaRELEASE está listo para ayudarte a superarlas.

Ya sea que vaya a una primera cita, a dar una presentación o simplemente quiera dar lo mejor de sí mismo, zivaPERFORMANCE lo tiene cubierto. Y zivaTRAVELS es una herramienta excelente para reducir el jet lag. Para que estés listo cuando el avión aterrice y despegue de nuevo

Elogios por su diseño fácil de usar y su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad. A los usuarios que tengan poca o ninguna experiencia previa con aplicaciones de meditación les encantará zivaOnline.

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ZivaOnline te ayuda a encontrar tu práctica de meditación. El curso trabaja aprendiendo sobre tu práctica, y luego te proporciona meditaciones guiadas para ayudarte a meditar para manifestar y alcanzar tus objetivos. Ziva es una herramienta excelente para combatir el estrés crónico y ayudar al cuerpo a lidiar con él y deshacerse de él.

La aplicación ha ayudado a cambiar la vida de muchos usuarios proporcionándoles una forma de meditar sin tener que encontrar un lugar o un momento adecuados. Sin embargo, aprender la meditación de la técnica Z por ti mismo y ser autosuficiente en tu práctica es esencial para maximizar sus beneficios.

¿Qué dicen los Graduados de Ziva?

Los Graduados de Ziva son las personas que se han graduado en la escuela de Ziva y ahora están trabajando y destacando en el campo que han elegido. Están encantados con los resultados de las técnicas de meditación guiada de Emily Fletcher. Primero, aprenderás a meditar para la manifestación como los Graduados de Ziva.

Luego, alcanzar cualquier meta razonable que te propongas se convertirá en tu segunda naturaleza con el tiempo. También estarás constantemente buscando maneras de avanzar en tus metas debido a esta meditación, lo que indica que estás en el camino correcto.

Una vez que haya establecido su práctica de meditación Z iva, rápidamente se dará cuenta de que tiene todo lo que necesita para convertirse en el potencial más alto que siempre ha querido ser y tomar el mando de su vida.

Más de 40.000 graduados de Ziva dicen que les ha ayudado a mejorar su productividad, creatividad, calidad del sueño y vida sexual.

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Ziva es un método de enseñanza de meditación de primera clase, según sus graduados. Ha ayudado a dos empresarios a hacer crecer sus negocios un 15%, y uno de ellos es Ryan Healey, estratega digital.

Después de seguir la técnica de meditación Ziva, dice: “He notado mejoras en mi estómago, una reducción significativa de la ansiedad, más confianza, mayor paciencia, empatía y una visión más optimista de la vida.”

Directores ejecutivos y entrenadores graduados en Ziva afirman que las técnicas Ziva les aportaron claridad, energía renovada, concentración y una capacidad de escucha más vital. “Todo el mundo debería hacer esto: ¡te hace mejor!”. Las respuestas a los retos empresariales llegan de forma rápida y precisa.

Funciona de muchas maneras, e incluso puede sorprenderle lo bien que podría funcionar para usted y las personas que le rodean. Los graduados de Ziva elogian el costo de la meditación Ziva a 399 US$ ya que también da un impacto de alto valor en la vida de sus hijos. Ziva Meditación Niños ayuda a que el cerebro de su hijo será cableado para la resiliencia, la inteligencia emocional y la compasión. Puede utilizar esta meditación técnica Z para ayudar a sus hijos a florecer.

¿Quieres saber más sobre la Meditación Ziva?

Es una técnica para gestionar tus pensamientos y mejorar tu mentalidad. ¿Necesitas saber cómo calmarte, relajarte y concentrarte en pensamientos felices? Este tipo de meditación funciona de muchas maneras, e incluso puede sorprenderte lo bien que podría funcionar para ti y para las personas que te rodean.

Los graduados de Ziva elogian la meditación Ziva porque también tiene un impacto de gran valor incluso en la vida de sus hijos. La Meditación Ziva para Niños ayuda a que el cerebro de su hijo se cablee para la resiliencia, la inteligencia emocional y la compasión. Es difícil encontrar materiales didácticos que atraigan a los niños. Ziva hace el trabajo, lo hace divertido, y los niños lo adorarán absolutamente.

Imagínate manteniendo una práctica de meditación que te ayude a entrenar tu mente para detectar cuándo surge el miedo. En lugar de paralizarte por el miedo, mantenerte atento puede ayudarte a afinar la concentración en tu actividad.

Puedes seguir aprendiendo uniéndote al Centro de Autocuidado Ziva, que puede ayudarte a pasar de ser un preocupado a un guerrero proporcionándote las herramientas necesarias.

Los pensamientos tienen un impacto directo en tu vida. Así que deja ir las creencias que te autosabotean, aclara tus sueños y toma acción inspirada hacia ellos con el Inicio Rápido de Manifestación.

Conclusión

Ya sea que elija técnicas de meditación y cantos tradicionales para abrazar la tradición, o una versión más moderna para alinearse con la vida cotidiana, descubra un método que funcione para usted.

Comience a desarrollar su viaje de meditación para ayudarle a aliviar las ansiedades de la vida, eliminar sus preocupaciones futuras y evitar las distracciones de hoy si comienza ahora. Elige lo que funciona para ti para ayudarte a refinar tu hábito hasta que estés seguro de tu nuevo estado mental.

De la revisión de la meditación Ziva se desprende que puede practicarse en periodos cortos, por lo que es fácil de encajar en vidas ajetreadas. La práctica alivia el tabú sobre la meditación y facilita que los escépticos adopten las técnicas de meditación y manifestación.

Hay muchos tipos de meditación, así que encuentre uno que le resulte cómodo y empiece a practicarlo con regularidad