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Cómo reducir Pitta inmediatamente | El Ayurveda, el sistema de medicina tradicional y “ciencia de la vida” de la India, se ocupa minuciosamente de las medidas para llevar una vida sana.
Hace hincapié en el equilibrio de las tres energías elementales: VÄyu vÄta (aire y espacio), pitta (fuego y agua) y kapha (agua y tierra).
Estos tres Doshas son importantes porque cuando existen en cantidades iguales, el cuerpo estará sano y cuando están desequilibrados, el cuerpo no estará sano de diversas maneras.
Una teoría ayurvédica afirma que cada persona posee una combinación única de Doshas que definen su temperamento y características.
Descubra sus doshas primario y secundario y aprenda cómo puede mejorar su salud general equilibrando las tres energías.
Cómo reducir pitta inmediatamente es la pregunta que respondemos aquí.
Pitta – Consejos para pacificar
Pitta
Elementos Fuego y Agua.
Cualidades Ligero, caliente, ligeramente aceitoso e inestable.
Características corporales: Peso moderado, razonablemente estable, complexión media y buena musculatura.
Personalidad: Concentrado, enérgico e intenso.
Desafíos físicos: Propenso a deposiciones blandas, acidez, debilidad hepática y erupciones cutáneas
Desafíos emocionales: Ira, resentimiento y celos. A veces puede volverse cínico. Se concentra más en situaciones de estrés.
Equilibrado por: Cualidades frías, pesadas, estables y ligeramente secas.
Gustos equilibradores: Gustos desequilibradores: Amargo, astringente, dulce picante, salado, agrio.
Órganos y sitios principales: Corazón, hígado, bazo, cerebro, sangre, ojos, piel, intestino delgado, parte inferior del estómago.
Dones: Claramente perceptivos y dinámicos, los Pitta son excelentes maestros, líderes y guías.
Hora del día: 10-2 AM o PM
Temporada: Finales de primavera – verano.
Ciclo vital: 16-55 años.
Cómo reducir pitta inmediatamente
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Equilibrando Moderación Frescor Atención al ocioExposición a la belleza natural | Desequilibrio
Exceso |
La clave para equilibrar Pitta es la moderación, asegurándose de no forzarse demasiado.
De todos los tipos corporales, Pitta es el dotado de mayor impulso, agresividad y energía innatos. Los Pitta son personas que atacan la vida de frente y disfrutan con los retos, cuanto más difíciles mejor. Pero este impulso interior es a menudo la fuente de su perdición.
Pitta te da una energía ardiente; si abusas de ella, te quemará.
Los adictos al trabajo suelen ser Pittas desequilibrados, sobre todo si su trasfondo emocional es la ira y la compulsión.
Los tipos Pitta tienen que retraerse conscientemente cuando ven ciertas señales de peligro, siendo las más obvias la pérdida de dulzura en sus emociones y la pérdida de moderación en sus apetitos.
Debido a su predominio visual, llevan incorporado el amor por la belleza.
Si muestra signos de desequilibrio Pitta, estos consejos le ayudarán a remodelar su rutina diaria para hacerla más congenial a Pitta dosha:
Tómese tiempo para relajarse
Alternar descanso y actividad es el ritmo básico de la vida. Como tienen tanta capacidad para la actividad, los Pitta tienden a ignorar el otro lado del ciclo.
Necesitas encontrar una isla de calma al final de tu jornada laboral. Cena tranquilamente, apaga el teléfono por la noche y evita decididamente la tentación de llevarte el trabajo a casa.
Para todos nosotros, la isla de calma está realmente dentro de nosotros mismos. Los Pitta desequilibrados a menudo lo pierden de vista. Se aconseja acostarse a las 22h y despertarse una hora y media antes del amanecer.
La meditación es muy útil para recuperar la calma interior y el equilibrio.
También permite recordar que el descanso es la fuente de la actividad dinámica.
Al fin y al cabo, el secreto de los grandes corredores no está en su zancada, sino en la fuerza que acumulan en su interior en el bloque de salida, antes de dar el primer paso.
Cuando los Pittas descubren que el mayor poder personal se consigue sin agresividad, dan un gran paso para descubrir quiénes son realmente.
El frescor en cualquiera de sus formas ayuda a contrarrestar la hiperactividad de Pitta.
Mantén tu dormitorio a menos de 70 grados cuando duermas y no te quedes demasiado tiempo en un baño caliente; demasiado calor húmedo puede hacerte sentir mareado o con náuseas cuando Pitta está desequilibrado.
Si te sientes acalorado en algún momento, ponte una compresa fría en la frente y la nuca en lugar de beber bebidas frías. (Las bebidas heladas, que apagan el fuego digestivo, están mal vistas en Ayurveda)
También son buenas las bebidas frías dulces que no sean demasiado ácidas.
Asegúrate de beber mucho líquido cuando haga calor o si te encuentras mal. Los Pitta tienden a transpirar más y a perder mucha agua en estas condiciones.
Siga una dieta pacificadora de Pitta [cómo reducir pitta inmediatamente]
Es importante no comer en exceso, algo que los Pitta tienden a hacer si fuerzan demasiado su excelente digestión. Al mismo tiempo, no querrás sentirte incómodamente hambriento: los Pitta sufren si tienen que saltarse comidas.
En lugar de irte a los extremos, haz comidas moderadas a horas regulares, tres veces al día. Si tu digestión es difícil, la leche cruda orgánica hervida aromatizada con sirope de arce y cardamomo te ayudará a devolver el equilibrio a Pitta.
Si siempre tienes un apetito desbordante y una sed excesiva, necesitas moderar tu digestión, lo que te ayudará a hacer una dieta pacificadora de Pitta.
Evite los estimulantes artificiales, que elevan Pitta.
El alcohol en cualquiera de sus formas es como echar queroseno al fuego de Pitta (ni siquiera el pan de levadura fermentada se considera bueno para equilibrar Pitta).
No es necesario avivar el horno digestivo con las calorías vacías del alcohol. El inconveniente de la cafeína es que pone un límite a tu energía, mientras que tú necesitas suavizar tus bordes.
Presta atención a ingerir sólo alimentos, agua y aire puros,
ya que Pitta es especialmente sensible a las impurezas de cualquier tipo.
Los aditivos alimentarios, aunque se consideren inofensivos a gran escala, pueden crear desequilibrios metabólicos, por pequeños que sean, que interfieran en tu objetivo de alcanzar el equilibrio perfecto.
Evite realizar esfuerzos físicos extenuantes o sobrecalentarse al aire libre. [pitta en la piel]
Los pitta se fatigan fácilmente con el calor.
Su piel pálida, al no tolerar demasiado sol, suele indicarles cuándo deben entrar en casa.
El Ayurveda recomienda tomárselo con calma en verano.
Las mañanas y las últimas horas de la tarde son mejores momentos para estar al aire libre que el mediodía. Se recomienda practicar yoga por la mañana según su dosha.
Disfruta de la belleza de la naturaleza siempre que puedas.
Tradicionalmente, el Ayurveda recomienda que los tipos Pitta contemplen una puesta de sol, observen la luna llena y paseen por la playa o junto al agua.
Todas estas cosas son apreciadas por el dosha Pitta. En general, las personas Pitta encuentran un entorno hermoso muy propicio para relajarse; ocupa su atención, como nunca podría hacerlo sentarse en el porche.
Evita leer libros o ver programas violentos, chocantes o controvertidos
Estas tres influencias agravan mucho a Pitta. Dedique algún tiempo cada día al ocio que sea edificante, humorístico y entretenido – tales influencias suavizarán el filo de Pitta.
Estas actividades también desviarán su tendencia a enfrascarse demasiado en sus objetivos más fuertes.
Los Pitta ya saben ser serios; necesitan el tónico de la risa más que cualquier otro tipo. En muchos sentidos, es la mejor medicina alopática para Pitta agravado que la naturaleza ha ideado.
Remedios caseros para Pitta
El desequilibrio de Pitta Dosha puede tratarse utilizando una variedad de terapias naturales.
Incorporan hierbas que ayudan a restablecer el equilibrio de Pitta. Los tratamientos caseros a base de hierbas Pitta proporcionan una solución inmediata a la cuestión de cómo disminuir Pitta.
Amla, también conocido como Amalaki, es uno de los tratamientos caseros Pitta más eficaces. Ayuda en la eliminación de Pitta del tracto digestivo.
Amla es una fruta que se puede comer o Amalaki Cápsulas podría tomarse como un tratamiento para ayudar a bajar Pitta.
Neem es una hierba poderosa que ayuda a equilibrar Pitta. Neem es una hierba amarga que es eficaz en el tratamiento de Pitta vitiation.
Neem puede ser consumido como una píldora o como una hierba entera se encuentra entre algunos de los mejores remedios caseros.
Las píldoras Triphala son una combinación de tres frutas que sirven para equilibrar Pitta Dosha.
Ghee hecho de leche de vaca es una gran manera de bajar Pitta y el calor corporal encasa.
Kalyanaka Ghritham es de hecho un ghee medicinal que contiene hierbas como la granada, triphala, y madder indio, todos los cuales ayudan a bajar Pitta.
Se puede utilizar agua tibia para remojar las semillas de jeera o comino. Se pueden consumir después de las comidas para reducir Pitta.
Elcardamomo, también conocido como Elaichi, es una especia popular que ayuda a reducir Pitta.
Lee sobre Vata, Kapha aquí.
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Recurso: Dr. Vasant Lad. Curso de Estudios Ayurvédicos Albuquerque, NM. 1990-1991
