kerneværdier i et forhold: byggestenene for langvarig samhørighed

Styrken ved værdier i relationer

Et menneskes kerneværdier er dets underliggende overbevisninger. Disse overbevisninger dikterer folks adfærd, principper og vurdering af, hvad der er vigtigt i livet. At leve efter vores værdier er uløseligt forbundet med at leve med integritet. Vi føler, at vi forråder os selv, hvis vi ikke handler i overensstemmelse med vores kerneværdier, hvilket kan resultere i skyld og skam.

Derfor påvirker værdier alt, hvad vi gør, lige fra at bruge vores fritid til at vise os i vores relationer og leve vores liv.

Derfor er kompatible værdier i et forhold afgørende for et vellykket og langvarigt forhold.

Alle vores kerneværdier skal opfyldes i et eller andet omfang, ellers vil vi føle os utilfredse, kede os eller være distancerede. Forestil dig for eksempel, at en persons kerneværdier er: sjov, frihed, vækst, familie og arbejde.

Denne person har et job, som han eller hun er glad for; det er sjovt og giver frihed til at arbejde hjemmefra og være sammen med familien, men der er ingen mulighed for at udvikle sig i virksomheden, og der er ingen chance for forfremmelse.

Denne persons kerneværdier bliver ikke opfyldt, hvilket vil have en negativ indvirkning på deres trivsel.

Hvad er ikke en kerneværdi?

Kerneværdier er ikke det samme som overbevisninger eller holdninger. Overbevisninger og holdninger omfatter på samme måde kognitive, følelsesmæssige og adfærdsmæssige komponenter, men værdier er mere stabile og langvarige.

Vi kan skifte mening om et bestemt emne (f.eks. et politisk parti), men de værdier, der drev denne ændring, har sandsynligvis ikke ændret sig.

Lad os sige, at en af vores kerneværdier er venlighed. Vi mener måske, at den ene politiker repræsenterer det mere end den anden. Vi ændrer vores overbevisning eller holdning (til det bedre politiske parti), men ikke vores værdier.

Hvorfor er værdier vigtige i relationer?

Når mennesker deler de samme kerneværdier, er der større sandsynlighed for, at forholdet lykkes. Livet vil kaste scenarier i hovedet på os, som vil teste styrken og sammenholdet i vores forhold.

At have ensartede kerneværdier kan give den nødvendige styrke til at navigere gennem disse barrierer som en forenet front.

Kerneværdier i parforhold er dit fundament for, hvordan du handler i enhver situation, og hvordan du løser konflikter.

Disse værdier i forholdet er de underliggende temaer, der driver vores handlinger, bevidst eller ubevidst. Derfor er det vigtigt at lære mere om vores kerneværdier i relationer for at forbedre vores livskvalitet og velbefindende.

Kerneværdier er det kompas, der peger dig mod dit sande nord for, hvordan du ønsker at vise dig for dig selv og menneskerne i dit liv.

I romantiske forhold hjælper det at reflektere over vores værdier os med at forstå, hvad der trækker i os og holder os sammen. Almindelige værdier i forhold er seksuel kemi, tryghed, tillid eller en lignende tankegang.

Det er bare nogle eksempler, og der er mange. Derfor er det forståeligt, at vi ønsker at finde en partner, hvis værdier er kompatible med, eller i det mindste ligner, os selv og dem, vi holder af.

Kerneværdier i parforhold

I dagligdagen betyder kerneværdier i et forhold stærkere kommunikation, flere fælles interesser og øget nærhed. Men mere fremtrædende er disse værdier, når vi træffer de store beslutninger i livet.

Kompatible parforholdsværdier guider os bedre på rejsen mod at opnå det, vi ønsker i livet (en familie, købe et hus, starte en virksomhed), da den livskvalitet, du stræber efter at opnå, vil være komplementær.

Konflikter bliver dybere og sværere at løse, når vi ønsker forskellige ting i livet.

Her er vores liste over de vigtigste parforholdsværdier, der fører til dybere forhold og en lykkelig fremtid:

Tillid

trust value relationship

Tillid er en værdi, der er essentiel og grundlæggende for de fleste romantiske forhold, defineret som troen på, at nogen altid vil være sandfærdige og trofaste over for dig.

At stole på nogen betyder, at du kan stole på dem og føle dig tryg ved at betro dig til dem. Tillid giver os mulighed for at stole mere på vores partnere, så vi kan investere i forholdet og få det til at vokse.

Denne værdi har forrang frem for alle andre, og den fungerer som fundamentet for jeres partnerskab. Du og din partner skal have fuld tillid til hinanden, og I skal stole på, at de vil passe på dig, og at du vil passe på dem.

Kommunikation

communication core value

Mennesker kommunikerer for at forholde sig til og udveksle ideer, viden, følelser, erfaringer og andre interpersonelle og sociale formål.

Der er ingen tvivl om, at kommunikation er en kritisk værdi for jeres forholds vækst og trivsel. Effektiv kommunikation vil bringe jer tættere på hinanden og give jer mulighed for at lære alt, hvad der er værd at vide om hinanden.

Undersøgelser viser, at par med fælles kommunikationsværdier er mere tiltrukket af hinanden og mere tilfredse i deres forhold.

Måske foretrækker du at tænke over situationer, før du taler om dem, mens din partner kan lide at kommunikere med det samme.

Det er helt i orden. Så længe I begge ønsker at holde kommunikationskanalerne åbne, kan forholdet vokse.

Du og din partner kan planlægge tid til at diskutere og tage fat på problemerne. Problemet opstår, når der slet ikke er nogen kommunikation.

Husk også at dele de gode nyheder. At investere i jeres forhold ved at kommunikere med hinanden er en god tilgang.

Jeres forhold vil vinde ved, at I deler lidt af jer selv og jeres liv, og I vil blive belønnet med øget intimitet. Hvis du føler dig klar til at arbejde med din kommunikation, så tjek vores workshop om transformativ kommunikation.

Livsstilsvaner

lifestyle core value

Livsstil er måske ikke en personlig kerneværdi, men det er afgørende at se på i forhold til relationer. Det er sådan, vi vælger at leve, og den adfærd og de vaner, vi fastholder.

Almindelige livsstilselementer er yogi/fitness, rejser, kultur, sundhed, mode, arbejde, rigdom og det sociale.

Hvis du og din partner ofte kan lide at gøre ting hver for sig, og jeres liv ikke tillader jer at tilbringe meget tid sammen fysisk, kan det belaste jeres forhold.

Jeres forhold kan få problemer, hvis I aldrig ser hinanden, fordi der er en verden til forskel på, hvad I kan lide at bruge jeres tid på.

Lad os sige, at den ene partner nyder udendørslivet, fitness og tidlige morgener, mens den anden foretrækker at feste til langt ud på natten, se film i sengen og spise junkfood.

Disse livsstile giver ikke mulighed for meget tid sammen, så det er vigtigt at diskutere det bedste kompromis for at styrke forholdet.

Ellers er det sandsynligt, at en partner vil føle sig isoleret og løsrevet, og at der vil opstå konflikter.

Vi siger ikke, at I skal være uadskillelige, men at tilbringe kvalitetstid sammen styrker et forhold, og det er sværere, hvis jeres livsstile ikke er kompatible.

Hvis din partner har en adfærd som rygning eller spil, der kan irritere dig, så prøv at dele det tidligt og ærligt for at undgå, at der opstår vrede i forholdet.

Det er vigtigt, at vi ikke antager, at en persons adfærd vil ændre sig, eller at vi kan “fikse” dem, men det er afgørende at udtrykke, hvordan deres livsstil eller adfærd får dig til at føle.

Selvom ikke alle din partners vaner behøver at være sammenfaldende med dine, er stærke forhold bygget på kærlighed og respekt, og derfor er det så vigtigt at tale ærligt om disse ting.

Forpligtelse

2 hands in heart shape with muscle

Engagement betyder, at man er dedikeret til sin partner og prioriterer ham eller hende. I moderne forhold kan beslutningen om at “forpligte sig” være springet til at indgå i et monogamt forhold og forblive loyal over for den person.

For nogle af os betyder engagement alt. Hvis engagement er en af dine kerneværdier, er du højst sandsynligt en trofast og hengiven partner og forventer det samme til gengæld.

Sørg for at finde ud af, hvor engageret din partner er, og hvad det betyder for ham/hende, for at se, om det er en værdi, I deler. Hvis du leder efter en at gifte dig med og stifte familie med, og vedkommende vil have en uforpligtende flirt, så har du et reelt problem.

Familie og værdisystem i forhold

beautiful family walking in greenfield

Dit livsmål kan være at gifte dig, få børn og bo i nærheden af dine slægtninge, hvilket altid har været en kerneværdi. Men hvad nu, hvis din partner ikke vil have børn og vil bo på Hawaii?

Det er en alvorlig barriere for jeres forholds succes og generelle lykke. Familien er en vigtig værdi, som I skal være enige om.

Familieværdien styrer også, hvor involveret I er i jeres egen og hinandens familier. Hvis dit liv drejer sig om din familie, og de er din kilde til glæde, så er forholdet nødt til at rumme det.

Som par skal I tidligt finde ud af, hvad jeres familieværdier er. Ønsker du at være tæt på dine slægtninge? Hvor ofte vil I besøge dem?

Ønsker I at stifte jeres egen familie? Hvis ja, hvor mange børn? Hvis denne kerneværdi ikke deles, kan jeres forhold ende.

Det er en alvorlig barriere for jeres forholds succes og generelle lykke. Familie er en vigtig værdi, som I skal være enige om.

5 trin, der hjælper dig med at leve op til din parforholdsetik

1) Identificer dem. Det er udfordrende at leve efter vores kerneværdier, hvis vi ikke engang kender dem. Tag dig tid til at tænke over: Hvad er vigtigst for dig, og hvad sætter din sjæl i brand?
Hvis du ikke er sikker, kan du prøve at tage denne personlige værditest. Skriv dem ned, og gem listen et sted for at minde dig om, hvad der er din kerne.

2) Definer, hvad de betyder for dig. Hvis en af dine kerneværdier er “frihed”, hvad betyder det så for dig? Betyder det at leve uden begrænsninger, at være selvstændig eller at tage den rejse, du har drømt om?

3) Identificer, hvornår dine værdier ikke stemmer overens. Er der bestemte mennesker eller situationer du engagerer dig i, som kompromitterer dine kerneværdier? Betyder ekstra arbejde mindre tid med din familie, som er din verden?

4) Planlæg måder at leve op til dine værdier på. Hvis din kerneværdi er lighed, er du måske nødt til at tage den ubehagelige samtale på arbejdet og sætte grænser.

Hvis det er vækst, skal du måske tilbage på universitetet og lære nye ting. Lav en handlingsplan, og forpligt dig til at leve op til alle dine værdier på en eller anden måde.

5) Bring kerneværdier ind i jeres forhold. Diskuter jeres individuelle og parforholdets kerneværdier. Er det engagement og en dag at få en familie?

Undersøg, om jeres værdier er forenelige, og find kompromiser, hvor det er nødvendigt. At kende og respektere hinandens kerneværdier er en god måde at styrke forholdet på.

At gå fra hinanden på partnerskabsværdier

Kerneværdier betyder alt og dikterer, hvordan vi tænker, føler, kommunikerer og opfører os. At have kompatible værdier i forholdet giver mulighed for et mere givende og intimt bånd med din partner. For at optimere vores velbefindende skal vi opretholde og efterleve vores værdier i og uden for vores forhold.

Hvis du vil lære det grundlæggende i autentisk kommunikation, anbefaler jeg dette meget tilgængelige onlinekursus: Transformativ kommunikation – en nem og livsforbedrende tilgang til bedre forhold skabt af YOGI TIMES’ grundlæggere og coaches Jess & Sophie.