wie man pitta mit hausmitteln sofort reduzieren kann

Wie man Pitta sofort reduziert | Ayurveda, Indiens traditionelles Medizinsystem und “Wissenschaft vom Leben”, befasst sich ausführlich mit Maßnahmen für ein gesundes Leben.

Es betont ein Gleichgewicht von drei elementaren Energien: VÄyu vÄta (Luft & Raum), Pitta (Feuer & Wasser) und kapha (Wasser & Erde).

Diese drei Doshas sind wichtig, denn wenn sie in gleichen Mengen vorhanden sind, ist der Körper gesund, und wenn sie aus dem Gleichgewicht sind, ist der Körper auf verschiedene Weise ungesund.

Eine ayurvedische Theorie besagt, dass jeder Mensch eine einzigartige Kombination von Doshas besitzt, die sein Temperament und seine Eigenschaften bestimmen.

Entdecken Sie Ihre primären und sekundären Doshas und erfahren Sie, wie Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können, indem Sie alle drei Energien ins Gleichgewicht bringen.

Wie Sie Pitta sofort reduzieren können, ist die Frage, die wir hier beantworten.

Pitta – Tipps zur Befriedung

Pitta

Elemente Feuer und Wasser.

Eigenschaften Leicht, heiß, leicht ölig und instabil.

Körpermerkmale: Mäßiges, einigermaßen gleichmäßiges Gewicht mit mittlerer Statur und guter Muskulatur.

Persönlichkeit: Konzentriert, energisch und intensiv.

Körperliche Herausforderungen: Neigt zu lockerem Stuhlgang, Sodbrennen, Leberschwäche und Hautausschlägen.

Emotionale Herausforderungen: Wut, Groll und Eifersucht. Kann manchmal zynisch werden. Wird unter Stress konzentrierter.

Ausbalanciert durch: Kühle, schwere, stabile und leicht trockene Eigenschaften.

Ausgleichende Geschmacksrichtungen: Unausgewogene Geschmacksrichtungen: Bitter, adstringierend, süß-scharf, salzig, sauer.

Organe und Hauptorte: Herz, Leber, Milz, Gehirn, Blut, Augen, Haut, Dünndarm, unterer Teil des Magens.

Gaben: Pittas sind sehr scharfsinnig und dynamisch und eignen sich hervorragend als Lehrer, Anführer und Führer.

Tageszeit: 10-2 Uhr morgens oder abends

Jahreszeit: Später Frühling – Sommer.

Lebenszyklus: 16-55 Jahre alt.

Wie man Pitta sofort reduzieren kann

Der Schlüssel zum Ausgleich von Pitta liegt in der Mäßigung und darin, dass man sich nicht zu sehr anstrengt.

Von allen Körpertypen ist Pitta mit dem größten angeborenen Antrieb, der größten Aggression und Energie ausgestattet. Pittas sind Menschen, die das Leben frontal angehen und Herausforderungen genießen, je schwieriger, desto besser. Aber dieser innere Antrieb ist oft die Quelle ihres Verderbens.

Pitta verleiht Ihnen eine feurige Energie; wenn Sie sie missbrauchen, wird sie Sie verbrennen.

Die Workaholics dieser Welt sind im Allgemeinen aus dem Gleichgewicht geratene Pittas, vor allem wenn ihr emotionaler Unterton wütend und zwanghaft ist.

Pitta-Typen müssen sich bewusst zurücknehmen, wenn sie bestimmte Gefahrenzeichen sehen, die offensichtlichsten sind der Verlust der Süße in ihren Gefühlen und der Verlust der Mäßigung in ihrem Appetit.

Aufgrund ihrer Vorliebe für das Visuelle haben sie einen ausgeprägten Sinn für das Schöne.

Wenn Sie Anzeichen eines Pitta-Ungleichgewichts zeigen, helfen Ihnen diese Hinweise, Ihren Tagesablauf so umzugestalten, dass er dem Pitta-Dosha entgegenkommt:

Nehmen Sie sich Zeit, um von der Aktivität abzuschalten

Der Wechsel zwischen Ruhe und Aktivität ist der Grundrhythmus des Lebens. Weil sie so viel Kapazität für Aktivität haben, neigen Pittas dazu, die andere Seite des Zyklus zu ignorieren.

Sie müssen am Ende Ihres Arbeitstages eine Insel der Ruhe finden. Essen Sie in Ruhe zu Abend, schalten Sie Ihr Telefon am Abend aus und vermeiden Sie konsequent die Versuchung, Ihre Arbeit mit nach Hause zu nehmen.

Die Insel der Ruhe befindet sich für jeden von uns in seinem Inneren. Pittas, die aus dem Gleichgewicht geraten sind, verlieren dies häufig aus den Augen. Es wird empfohlen, um 22 Uhr ins Bett zu gehen, und 1½ Stunden vor Sonnenaufgang aufzuwachen gilt als ideal.

Meditation ist sehr nützlich, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzuerlangen.

Sie ermöglicht es auch, sich daran zu erinnern, dass die Ruhe die Quelle der dynamischen Aktivität ist.

Das Geheimnis großer Läufer liegt nämlich nicht in ihrem Schritt, sondern in der Kraft, die sie auf dem Startblock in sich sammeln, bevor sie den ersten Schritt machen.

Wenn Pittas entdecken, dass die größte persönliche Kraft ohne Aggression erreicht wird, machen sie einen großen Schritt auf dem Weg zu dem, was sie wirklich sind.

Coolness in jeder Form hilft, einem überaktiven Pitta entgegenzuwirken.

Halten Sie die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer unter 70 Grad, wenn Sie schlafen, und halten Sie sich nicht zu lange in einem heißen Bad auf; zu viel feuchte Wärme kann zu Schwindelgefühlen oder Übelkeit führen, wenn Pitta aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Wenn Sie sich irgendwann überhitzt fühlen, legen Sie eine kühle Kompresse auf die Stirn und den Nacken, anstatt kalte Getränke zu trinken. (Eisgekühlte Getränke, die das Verdauungsfeuer auslöschen, sind im Ayurveda verpönt.)

Kühle süße Getränke, die nicht zu sauer sind, sind ebenfalls gut.

Achten Sie darauf, bei heißem Wetter oder wenn Sie sich krank fühlen, viel zu trinken. Pittas neigen dazu, unter diesen Bedingungen mehr zu schwitzen und viel Wasser zu verlieren.

Ernähren Sie sich Pitta-fördernd [wie Sie Pitta sofort reduzieren können]

Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen, wozu Pittas neigen, wenn sie ihre hervorragende Verdauung zu sehr strapazieren. Gleichzeitig wollen Sie sich nicht unangenehm hungrig fühlen – Pittas leiden, wenn sie Mahlzeiten auslassen müssen.

Statt zu übertreiben, sollten Sie drei Mal am Tag zu regelmäßigen Zeiten moderate Mahlzeiten zu sich nehmen. Wenn Ihre Verdauung ins Wanken gerät, hilft abgekochte Bio-Rohmilch, die mit Ahornsirup und Kardamom aromatisiert ist, Pitta wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Sie ständig Heißhunger und übermäßigen Durst haben, müssen Sie Ihre Verdauung mäßigen, wozu eine Pitta-fördernde Ernährung beitragen kann.

Vermeiden Sie künstliche Stimulanzien, die allesamt Pitta anheben.

Alkohol in jeglicher Form ist wie Kerosin für das Pitta-Feuer (sogar fermentiertes Hefebrot gilt als nicht gut für den Ausgleich von Pitta).

Sie brauchen Ihren Verdauungsofen nicht mit den leeren Kalorien des Alkohols anzufeuern. Der Nachteil von Koffein ist, dass es Ihre Energie ankurbelt, während Sie Ihre Kanten glätten müssen.

Achten Sie darauf, nur reine Nahrung, Wasser und Luft zu sich zu nehmen,

da Pitta besonders empfindlich auf Verunreinigungen jeglicher Art reagiert.

Nahrungsmittelzusätze können, auch wenn sie im Großen und Ganzen als harmlos eingestuft werden, Stoffwechselstörungen verursachen, die Ihr Ziel, ein perfektes Gleichgewicht zu erreichen, beeinträchtigen.

Vermeiden Sie anstrengende körperliche Anstrengungen oder Überhitzung im Freien. (Pitta auf der Haut)

Pittas werden durch Hitze leicht ermüdet.

Ihre blasse Haut, die zu viel Sonne nicht verträgt, sagt ihnen normalerweise, wann sie ins Haus gehen sollten.

Ayurveda empfiehlt, es im Sommer sehr ruhig angehen zu lassen.

Morgens und am späten Nachmittag ist es besser, sich draußen aufzuhalten als zur Mittagszeit. Eine morgendliche Yogapraxis, die Ihrem Dosha entspricht, ist empfehlenswert.

Genießen Sie die Schönheit der Natur so oft wie möglich.

Traditionell empfiehlt Ayurveda den Pitta-Typen, sich einen Sonnenuntergang anzuschauen, den Vollmond zu beobachten und am Strand oder am Wasser spazieren zu gehen.

All diese Dinge werden vom Pitta-Dosha geschätzt. Im Allgemeinen finden Pitta-Menschen eine schöne Umgebung sehr förderlich, um zur Ruhe zu kommen; sie beschäftigt ihre Aufmerksamkeit, wie es das Sitzen auf der Veranda niemals könnte.

Vermeiden Sie es, Bücher zu lesen oder Sendungen zu sehen, die gewalttätig, schockierend oder kontrovers sind

Alle drei Einflüsse verschlimmern Pitta stark. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit für Freizeitaktivitäten, die aufmunternd, humorvoll und unterhaltsam sind – solche Einflüsse werden Pitta mildern.

Diese Aktivitäten lenken auch von Ihrer Tendenz ab, sich zu sehr in Ihre Ziele zu verstricken.

Pittas wissen bereits, wie man ernsthaft ist; sie brauchen das Stärkungsmittel des Lachens mehr als jeder andere Typ. In vielerlei Hinsicht ist es die beste allopathische Medizin für verschlimmertes Pitta, die sich die Natur ausgedacht hat.

Pitta Hausmittel

Ein Pitta-Dosha-Ungleichgewicht kann mit einer Reihe von natürlichen Therapien behandelt werden.

Sie enthalten Kräuter, die bei der Wiederherstellung des Pitta-Gleichgewichts helfen. Pflanzliche Pitta-Hausmittel bieten eine sofortige Lösung für die Frage, wie man Pitta verringern kann.

Amla, auch bekannt als Amalaki, gehört zu den wirksamsten Pitta-Hausmitteln. Sie hilft bei der Ausscheidung von Pitta aus dem Verdauungstrakt.

Amla ist eine Frucht, die gegessen werden kann, oder Amalaki-Kapseln können als Behandlung zur Senkung von Pitta eingenommen werden.

Neem ist ein kraftvolles Kraut, das zum Ausgleich von Pitta beiträgt. Neem ist ein bitteres Kraut, das bei der Behandlung von Pitta-Vitiation wirksam ist.

Neem kann als Pille oder als ganzes Kraut eingenommen werden und ist eines der besten Hausmittel.

Triphala-Tabletten sind eine Kombination aus drei Früchten, die dazu dienen, das Pitta-Dosha auszugleichen.

Ghee aus Kuhmilch ist eine gute Möglichkeit, Pitta und Körperhitze zuHausezu senken.

Kalyanaka Ghritham ist in der Tat ein medizinisches Ghee, das Kräuter wie Granatapfel, Triphala und indisches Krapp enthält, die alle dazu beitragen, Pitta zu senken.

In lauwarmem Wasser kann man Jeera oder Kreuzkümmelsamen einweichen. Dies kann nach einer Mahlzeit konsumiert werden, um Pitta zu reduzieren.

Kardamom, auch bekannt als Elaichi, ist ein beliebtes Gewürz, das hilft, Pitta zu reduzieren.

Lesen Sie hier über Vata und Kapha.

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Quelle: Dr. Vasant Lad. Ayurveda-Kurs Albuquerque, NM. 1990-1991