was ist ein yogi?

Was bedeutet es, ein Yogi zu sein?

Yoga hat sich offiziell auf der ganzen Welt verbreitet, und das freut uns sehr. Überall teilen Yogis und Yoginis uraltes Wissen, das uns hilft, inneren Frieden zu kultivieren. Aber warum verändert die Lebensweise des Yoga das Leben so sehr? Was ist ein Yogi? Wo liegt die Grenze zwischen dem “Tun” von Yoga und dem “Sein” eines Yogis? Um zu definieren, was ein Yogi ist, müssen alle Dimensionen des Daseins einer Person berücksichtigt werden, um eine umfassende Bedeutung zu erhalten.

Definition von Yogi

Laut Collins Dictionary ist “ein Yogi eine Person, die viele Jahre lang die Yogaphilosophie praktiziert hat und von der man annimmt, dass sie einen fortgeschrittenen spirituellen Zustand erreicht hat” Wie sieht die Praxis der Yogaphilosophie aus?

Laut Patanjali, dem Vater des modernen Yoga, ist Yoga selbst das “Aufhören der Schwankungen des Geistes” Wie kann man dem Ganzen einen Sinn geben? Wie stellt sich dieses Aufhören im Leben eines Yogis dar?

Hinduismus / Sankskrit-Etymologie

Das Wort “Yogi” stammt aus der alten Sanskrit-Sprache, die wie Yoga in Indien beheimatet ist. Viele Schriften über denHinduismus wurden in Sanskrit verfasst, und vielenordindische Sprachen leiten sich tatsächlich vom Sanskrit ab.

In dieser Sprache bedeutet das Wort “Yogi” “verbinden oder vereinen”. Da Yoga im traditionellen Sinne neben dem Hinduismus existierte, war die angestrebte “Vereinigung” die Vereinigung des Yogapraktizierenden mit Gott.

Obwohl wir Yoga heute außerhalb eines religiösen Kontextes betrachten, haben wir die Überzeugung bewahrt, dass Yoga uns unsere Vereinigung und Verbundenheit mit dem Universum, d. h. mit allem, was ist, bewusst macht.

Der Lebensstil der Yogis

Wenn wir das Wort “Yogi” hören, stellen wir uns oft eine Person in der Haltung eines Kriegers vor oder wie sie mit geschlossenen Augen auf einem Felsen sitzt und meditiert. Doch in Wirklichkeit sind das Praktizieren von Asanas oder die stille Meditation, selbst wenn man drei Stunden am Tag damit verbringt, nur Praktiken, die es uns ermöglichen, den Lebensstil zu verkörpern, den wir anstreben.

Wie also konzentrieren sich Yogis in den verbleibenden Stunden des Tages, stärken sich, richten sich aus, erheben sich und verbessern ihre Flexibilität?

Über den Körper hinaus

Nicht umsonst ist die Asana-Praxis oft das Tor zu einer tieferen und spirituellen Yogapraxis. Unsere Gesellschaft verwechselt dies oft mit den modernen wissenschaftlichen Perspektiven, die sich weitgehend auf die Realität der dritten Dimension konzentrieren.

Doch anstatt uns mit einem physischen Körper zu identifizieren, zeigt uns Yoga, dass unser Körper nur die “Verkörperung” aller anderen Dimensionen von uns selbst ist. Wenn wir uns dieser Verkörperung in unserer Asana-Praxis bewusst werden, können wir damit beginnen, unserem subtileren Selbst eine Bedeutung zu geben und Yoga von der Matte zu holen.

Qualitäten

Es besteht kein Zweifel daran, dass Yogis alle möglichen Formen, Größen und Persönlichkeiten haben. Aber es gibt einige Eigenschaften, die sie gemeinsam haben werden, nachdem sie genügend Zeit auf dem Weg des Yogis verbracht haben.

Hier sind einige der wichtigsten Eigenschaften:

• Geduld: Sie haben gelernt, die äußere Welt zu beobachten, ohne sich von ihr innerlich beeinflussen zu lassen.
• Respekt: Sie haben erlebt, wie stark die Energie der Liebe ist, die sie in Situationen anbieten.
• Gesundheit: Diese Eigenschaft kommt in vielen Formen vor, da wir empfindlich auf unsere Umwelt reagieren, aber sie lernen, ihr Leben als Geschenk zu würdigen, und entscheiden sich dafür, auf sich selbst zu achten.
• Belastbarkeit: Sie haben gelernt, zu atmen und alles loszulassen, was ihnen nicht dienlich ist.
• Gelassenheit: Sie haben die Verantwortung für ihr Ego übernommen und verstehen ihre Einheit mit allem, was ist.

Die Ethik des Yoga

Ethik ist definitionsgemäß die Gesamtheit der Prinzipien, die das Verhalten einer Person bestimmen. Ethische Prinzipien sollen uns zum Guten führen.

Die yogische Tradition hat uns Wege vermittelt, wie wir uns selbst, anderen und dem Planeten gegenüber rechtschaffen handeln können. Sie bietet auch Richtlinien für unsere Ernährung, unsere Gewohnheiten und unsere täglichen Aktivitäten, mit denen wir unsere Fähigkeit, so zu handeln, optimieren können.

Yamas und Niyamas

Yamas und Niyamas sind im Wesentlichen die 10 Gebote oder Moralkodizes der Yogaphilosophie, die zur Führung eines ethischen Lebens ermutigt werden. Es ist nicht nur eine Verantwortung, sondern das Befolgen dieser Prinzipien schafft gutes Karma für eine Person, was bedeutet, dass sie auf ihrer spirituellen Reise gesegnet wird.

Yamas

-Wie man mit anderen umgeht…

Ahimsa: Gewaltlosigkeit

Dieses Prinzip ist recht einfach. Jede Handlung, jedes Wort oder sogar jeder Gedanke, der anderen Menschen oder Dritten schadet, bringt die Menschheit nicht näher an die Erleuchtung heran.

Satya: Aufrichtigkeit

Aufrichtigkeit hilft uns, Illusionen zu vermeiden, die uns selbst oder andere daran hindern, die am besten ausgerichtete und autonomste Version von uns selbst zu werden.

Asteya: Nicht stehlen

Ein fairer und ehrenhafter Tausch oder ein Geschenk ermöglicht es uns, Vertrauen innerhalb unserer Gemeinschaften zu kultivieren und uns in einem Zustand der Liebe sicher zu fühlen.

Brahmacharya: Nicht-Überfluss

Obwohl wir es oft als Zölibat interpretieren, kann die Nachgiebigkeit gegenüber irgendetwas zu Abhängigkeit oder zur Berücksichtigung des Erreichten führen.

Aparigraha: Nicht reich sein

Wenn wir mehr besitzen oder schätzen, als wir in jeder Hinsicht benötigen, kann dies zu einem Ungleichgewicht zwischen uns und unserer Umwelt führen.

Niyamas

-Wie man sich selbst behandelt.

Saucha: Reinheit

Sattva ist im Yoga das, was keine Stimulation oder Schwankungen des Geistes hervorruft. Um Saucha zu erreichen, tut der Yogi Dinge, die ihm dabei helfen, einen sattvischen Zustand aufrechtzuerhalten.

Santosha: Zufriedenheit

Sich dankbar zu fühlen und dem, was das Universum uns gewährt hat, einen Sinn zu geben und mit der veränderlichen Natur des Lebens in Frieden zu sein, bringt inneren Frieden.

Tapas: Selbstdisziplin

Sich seiner Sinne bewusst zu sein, ermöglicht es, seine Reaktionen zu steuern, wodurch man das Leben erschaffen kann, das man sich wünscht, anstatt Opfer des Egos zu werden.

Svadhyaya: Die Erforschung des Selbst

Die Erforschung des inneren Selbst ermöglicht es Ihnen, Ihr Bewusstsein und Ihre Souveränität zu erweitern.

Ishvara Pranidhana: Das Aufgeben

Wenn Sie lernen, von dem loszulassen, was Sie nicht kontrollieren können, können Sie fließen und eins mit der Bewegung des Lebens werden.

Ein Tag im Leben eines Yogis

Wir kennen nun den Geisteszustand, die Emotionen und die körperliche Verfassung, die ein Yogi zu kultivieren versucht. Wie sieht der durchschnittliche Tag eines Yogis aus, wenn er nicht gerade beim Sonnengruß schwitzt oder auf dem Kopf balancierend die Richtung betrachtet?

Die Ernährung von Yogis

Yogis denken immer über ihre Ernährung nach, denn nicht nur, dass das, was wir zu uns nehmen, uns maßgeblich beeinflusst, das Essen verbindet uns auch mit anderen Menschen und unserer Umwelt. Die Wahl der Nahrungsmittel spiegelt die Ethik und die Praktiken des Yogis wider.

In der heutigen Welt müssen Yogis aufgrund der globalen Nahrungsketten jedoch berücksichtigen, dass die Produktion und Versorgung mitpflanzlichen Lebensmittel n auch Gewalt gegen Menschen und den Planeten bedeuten kann.

Wir haben über Sattva gesprochen , den reinen Zustand des Seins, den die Yogis erreichen wollen. Häufig wird eine sattvische Ernährung als Mittel zum Erreichen dieses Zustands angesehen, was bedeutet, dass es ideal ist, stimulierende Lebensmittel wie Gewürze, Eier und Morelle-Gemüse zu meiden.

Da Yogis Exzesse oderGier vermeiden wollen, essen sie oft nur so viel, wie sie brauchen, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. In traditionelleren Praktiken nehmen Yogis oft nur eine Mahlzeit pro Tag zu sich.

Die Meditation

Laméditation ist die Praxis der Konzentration. Vielleicht haben Sie schon einmal das folgende Sprichwort gehört: “Energie geht dorthin, wo die Aufmerksamkeit hingeht”

Wir alle kennen die klassische Meditationshaltung: eine sitzende Position, gekreuzte Beine, gerader Rücken, geschlossene Augen, ein funky Mudra. Dies ist eine ideale Position, um Entspannung und Wachsamkeit gleichzeitig aufrechtzuerhalten, um sich zu konzentrieren.

Die Meditation selbst kann jedoch auch in den Asanas, beim Autofahren und sogar bei der Interaktion in einem Raum voller Menschen praktiziert werden. Wenn Sie in der Lage sind, alle Empfindungen, Gefühle und Gedanken in Ihre Erfahrung ein- und ausfließen zu lassen und zu entscheiden, in welche Ihre Energie fließen soll, haben Sie die magische Praxis der Meditation gemeistert.

Mantra

Lemantra ist die Wiederholung eines Wortes, eines Satzes oder eines Klangs in der Meditationspraxis, um die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. Es kann eine einfache Affirmation sein wie “Ich bin mutig” oder ein traditionellerer Sanskrit-Gesang wie “Sat Nam”, was so viel bedeutet wie “Die Wahrheit ist meine Essenz”

Das Mantra tonisiert das Halschakra, ermöglicht es dem Yogi aber auch, den angestrebten Zustand der inneren Bedeutung oder des inneren Glaubens zu kultivieren. Wir wissen, dass das gesamte Universum durch Klang erschaffen wird und dass alle Klänge eine bestimmte Energiefrequenz tragen. Das Mantra ist das Werkzeug des Yogis, um Schwingungen in die Welt zu senden.

Die Routine des Yogis

Da Frieden und Reinheit ideale Werte sind, bemühen sich Yogis oft, vor dem Sonnenaufgang aufzuwachen, wenn der Rest der Welt still ist. Dies ermöglicht es ihnen, über ihre innere Welt nachzudenken und ihre Absichten für den Rest des Tages festzulegen.

Yogis können sich Kriyas oder anderen Praktiken widmen, um ihre Gesundheit und Klarheit zu optimieren. Zu den häufigsten Techniken gehören Pranayama (Atemübungen), Neti (Nasenreinigung) oder Trataka (Augenübungen).

Karma Yoga

Wenn Ihre Yogapraxis Sie zu Ihrer angeborenen Verbundenheit mit allen Dingen und allen anderen Menschen erweckt, erhalten Sie Zugang zu der Macht, zu geben und für andere zu tun.

Indem wir die Illusion der Trennung beseitigen, erkennen wir, dass wir alle kleine Teile sind, die zusammenarbeiten, um einer größeren Funktion zu dienen. Wenn man nur sich selbst dient, verhindert dies, dass die Harmonie im gesamten System fließt.

Sich seine Zeit, Energie und Fähigkeiten zu nehmen und sie anderen zu schenken, stärkt daher Ihre Beziehungen und ermöglicht es Ihnen, die Gaben anderer im Gegenzug zu erhalten.

Was ist ein moderner Yogi?

Obwohl uns das Leben als Yogi Sinn, Frieden und Vitalität verspricht, sind viele traditionelle Lebensweisen mit der fortschreitenden Entwicklung der Welt unerreichbar geworden. Der Trick besteht darin, die grundlegenden Prinzipien dieser Lehren zu verstehen und sie an unsere heutigen Umstände anzupassen.

Viele dieser Praktiken und die Atmosphären, in die man eintauchen kann, sind leicht zugänglich, wenn man auf seine Familie verzichten, in einem Ashram leben und nichts besitzen möchte.

Die meisten von uns haben einen Vollzeitjob und müssen Rechnungen bezahlen und befinden sich oft in Situationen, in denen das Anregen von Nahrung das Beste ist, was wir tun können.

Wenn wir Zeit darauf verwenden können, zu lernen und darüber nachzudenken, wie wir uns uns selbst und anderen nähern können, und unsere Fähigkeit stärken, uns zu konzentrieren und die Kontrolle über unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele zu übernehmen, sind wir auf dem Weg zum Yogi.

Maßnahmen ergreifen, um Yogi zu werden

Vielleicht reizt Sie das Leben eines Yogis, aber all diese Richtlinien erscheinen Ihnen ein wenig zu schwierig, um sie zu verinnerlichen. Das Schlüsselwort hier ist “Praxis” Angehende Yogis sollten daran denken, dass jede Energie, die sie aufwenden, um ihren Lebensstil zu ändern, zählt. Wir sind unglaublich anpassungsfähige Wesen; wenn Sie sich an den kleinsten Übungen beteiligen, verändern Sie langsam Ihre neuronalen Bahnen und ändern Ihre Gewohnheiten.

Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

• Nehmen Sie sich einen MomentZeit: Egal, ob Sie einen Artikel kaufen, sich für eine bestimmte Ernährungsweise entscheiden oder einem Freund etwas sagen wollen, einen Moment darüber nachzudenken, wie sich die Entscheidung anfühlt und welche Auswirkungen sie auf die Welt haben kann, wird Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein zu erweitern und die Kontrolle zu übernehmen.
• Lernen Sie von anderen: Selbst die erfahrensten Yogis können immer noch etwas lernen. Wenn Sie sich einen Zeitplan erstellen, der es Ihnen ermöglicht, Kurse zu besuchen, und vielleicht auf etwas verzichten, um sie zu bezahlen, wird Sie das dazu bringen, auf Ihrem spirituellen Weg konsequent zu bleiben.
• Lernen Sie, loszulassen: Loslassen ist vielleicht eines der mächtigsten Werkzeuge eines Yogis, und wenn er dazu in der Lage ist, bedeutet das, dass er die Kontrolle über seine Aufmerksamkeit behalten kann. Ob es nun darum geht, bei einer Morgenmeditation die beruflichen Sorgen loszulassen oder die antike Lampe, die Ihr neuer Welpe umgeworfen hat, loszulassen – Loslassen ermöglicht es Ihnen, mit jedem Augenblick, der vergeht, in Frieden zu sein.

Erinnern Sie sich einfach daran, dass Sie eins sind mit allem, was ist, und dass Yoga das Werkzeug ist, um jeden Teil von Ihnen auf diese Wahrheit auszurichten, und der innere Yogi erwacht.