Sa Re Sa Sa som et healende mantra på ens yogiske rejse.

Sa Re Sa Sa er et berømt mantra i kundaliniyogamiljøet, som omfavner gamle mantraer og moderne bekræftelser som et vigtigt aspekt af hverdagens yoga og meditation. Man mener, at Sa Re Sa Sa-sangen fjerner modgang og negativitet indefra, vækker ens uendelige kreative energi og fjerner forhindringer for højere bevidsthed.

Sa Re Sa Sa chant er ofte et udgangspunkt for ens yogiske rejse, hvilket er sandt for duoen Shunia, hvis medlemmer, Suzanne Jackson og Lisa Reagan, deler en kærlighed til yoga, meditation og sang; begge har fulgt en vej fra operaens verdensscene til fordybelse i en chant.

Duoens mission er at fusionere musik, mantra og bevægelse med healing og kontakt.

https://www.youtube.com/watch?v=7VJ0Kqz_Y30

Udtalen af Sa Re Sa Sa-mantraet er relativt ligetil, som det fremgår nedenfor.

“Sa Re Sa Sa”

Sa re sa sa
Sa re sa sa sa rung
Har re har har
Har re har har har rung

Betydningen er, at uendeligheden er overalt. Kreativitet er overalt.
Og udtalen er således:

Sa (sah) er Guds uendelighed. Det er elementet af æter og ånd.
Re (ray) er en musikalsk tone, en forbindelse.

Har (hahr) er kreativiteten på denne jord. Det er de tætte elementer, manifestationskraften, det håndgribelige.

Rung (rung) Disse lyde væves sammen i denne chant og projiceres derefter ud gennem lyden af Rung, som er helheden af alle ting.

“Sa Re Sa Sa er det første Kundalini-mantra, vi hver især lærte, og det var det første, vi sang sammen,” siger Lisa Reagan fra Shunia.

Læs også>> Siri Gaitri Mantra

Suzanne Jackson fra Shunia tilføjer: “Vi vidste ikke, at vi begge var interesserede i chant, før vi tilbragte en hel uge sammen, mens vi øvede til operaen ‘Carmen’ med Washington National Opera.

En sen aften talte Lisa og jeg om kraften i musik og sprog og delte vores personlige erfaringer med denne sang.

De var utroligt ens, og vi besluttede at synge sangen sammen, så vi sad over for hinanden, spejlede mudraen og forenede vibrationerne fra vores stemmer.

Det var en transformerende oplevelse, og det er ikke tilfældigt, at det nu er en af de mest glade sange på vores album.”

Sa Re Sa Sa-mantraet åbner chakraerne (energicentrene i vores kroppe) for ethvert andet mantras fulde effekt.

Det er en sensibiliserende meditation for virkningen af den indre lydstrøm. Du har en fysisk krop og en energikrop.

Chakrasystemet er den vigtigste kanal for energi. Vores chakraer skal være på linje, hvis vi skal leve op til vores højeste potentiale.

Den oprindelige praksis med at mestre mantraet krævede, at du mestrede dette før noget andet mantra.

At forstå og omfavne visdommen i mantraer, kraften i chant, Pranayama og betydningen af et bestemt mantra vil øge effektiviteten i ens praksis.

Kort sagt kan mantraer nydes på mange måder, hvad enten de synges, chantes eller bare lyttes til i baggrunden.

Visdommen i mantraer

Mantra er et sanskritord, fra “manas”, der betyder at tænke, og “tra”, der betyder køretøj. Så tænk på et mantra som et “tankekøretøj”, der er beregnet til at transportere os ud over vores tanker.

Mantraer findes i mange former, typisk melodiske, og menes at give genlyd af numinøse kvaliteter, normalt i form af et ord eller en sætning, der gentages for at hjælpe koncentrationen i meditation.

Hvordan ville Shunia oversætte deres mange års mantrapraksis til et godt råd?

“Jeg tror, at mantrapraksis vil hjælpe dig med at blive dit autentiske selv. Jeg synes, vi er så velsignede at leve her på denne smukke planet,” siger Lisa Reagan fra Shunia.

“Selvom det til tider føles svært, tror jeg virkelig, at det er en gave at komme til jorden. Vi har noget at lære her, og denne planet er vores lærer.

Så jeg vil sige, at det største, du kan gøre for dig selv, er at leve fra dit hjerte.

Nogle mantraer kræver en hel del gentagelse, men de kan læres ved hjælp af eksempler, når man deltager i chanting.

Til at begynde med kan de lyde usædvanlige i vores ører, fordi Kundalini Mantraer typisk er på Gurmukhi, et helligt indisk sprog; lejlighedsvis er mere moderne mantraer og affirmationer på engelsk.

Selv om man ikke kender deres betydning, deler mantraer vibrationer af fred, velstand, forbindelse og andre kvaliteter, og de forstås ud fra deres positive indvirkning.

Man udvikler meget personlige forhold til og fortolkninger af mantraerne, efterhånden som vi lærer og praktiserer dem. Sa Re Sa Sa var det første mantra, som Shunia lærte i begyndelsen af deres praksis, hvilket førte til et mere dybtgående studie af chant.

Kraften i chant

Vi er alle forbundet med hinanden på planeten.

Gamle religiøse ideer bliver nu bevist af moderne videnskab, herunder praksissen med at gentage den samme sætning igen og igen for at opnå en gavnlig effekt på krop, sind og ånd.

Denne praksis er kendt som chanting, fra det latinske cantare “at synge”, og udtrykkes normalt iterativt ved at recitere toner i bestemte tonehøjder, nogle gange som en bøn, og kan udføres enten individuelt eller i en gruppe.

Chanting praktiseres i mange traditioner, som regel som en vej til spirituel udvikling.

Chanting giver mulighed for at fokusere på lydstrømmen og åndedrættet, hvilket beroliger sindet og kroppen. Det fører til en mere dybtgående afslapning og en stærkere forbindelse til det guddommelige. Chanting har en unik kraft til at overvinde modgang, til at åbne og til at berolige.

Pranayama, mantra og musik

Meditation og yoga har introduceret betydningen af “åndedrættet”, eller Pranayama, i den vestlige kultur.

Når vi søger måder at forbedre vores velbefindende og forblive positive i denne udfordrende tid, er det et nyttigt redskab at forstå Pranayama.

Åndedrættet skaber bevægelse af energi, og det kan enten give kroppen energi eller hjælpe kroppen med at slappe af. I moderne yoga består udøvelsen af Pranayama i at synkronisere åndedrættet med bevægelser, hvilket især er tilfældet i Kundalini yoga.

Pranayamas er yoga-åndedrætsteknikker, der forbedrer ens praksis. “Lion’s Breath”, “Breath of Fire” og “Sitali Breath” er eksempler på åndedrætsøvelser i Kundaliniyoga, der kan hjælpe med at slappe af eller give energi, afhængigt af den ønskede effekt.

At praktisere forskellige vejrtrækningsteknikker kan også hjælpe ens evne til at chante eller synge mantraer over tid, som i kirtan eller bhajan.

Korrekt vejrtrækning sikrer, at man ikke løber tør for luft eller energi. I deres videoer kan man se, at den kraftfulde vejrtrækningsteknik understøtter Shunias diktion, mens hun synger, og gør det muligt at udtale hver stavelse med fuld effekt og klarhed i hvert ord.

Musik i praksis

Sa Re Sa Sa er perfekt som grundlag for chants personlige praksis; den inspirerer en til at arbejde sig igennem modgang og skabe åbninger for en mere lovende fremtid.

Med dette fundament kan forskellige mantraer, der er specifikke for ens mål og behov, tilføjes til en personlig samling af mantraer.

Musik har i det hele taget mange fordele for stresshåndtering og generel sundhed, idet den hjælper med at berolige din fysiologi, løfte dit humør, sænke din vejrtrækning og skabe andre stressfremkaldende ændringer.

Nogle foretrækker stilhed eller baggrundsstøj til at ledsage meditation, men det kan være meget kraftfuldt at lytte til bestemte typer musik under meditation.

Chanting vibrerer kroppen og kan ændre hjernens kemi og dermed påvirke krop, sind og ånd.

At leve livet i denne højere vibration giver os fred og lykke, da vi kommer tættere på den højeste vibration af alle…. universets skaber!

Shunia blander kunstformerne chant, mantra og opera til en spændende ny lyd gennem deres musik. Alt er vibration.

Al energi i universet eksisterer på forskellige vibrationsniveauer. Da Shunia opdagede denne skjulte dimension gennem kraften i at synge chant-musik, følte hun et kald til at dele denne dybe oplevelse.

Når man synger Sa Re Sa Sa, kan man finde et dybt fokus, der aktiverer forskellige tilstande som f.eks:

Lyksalighed
Flow
Transformation
Transcendens
Æterisk
Engleagtig
Hjerte-åbning
Stilhed
Visdom
Viden
Højere bevidsthed

Oplev “Sa Re Sa Sa” i aktion i den nye animerede video af Shunia, hvor musikere og dansere gør dem selskab på betagende smukke steder.

Vokalerne i “Sa Re Sa Sa” er Lisa Reagan og Suzanne Jackson (Shunia) og Hassan Hakmoun, der synger på gnawa, hans marokkanske modersmål, og takker Gud for skønheden i denne jord og dette liv.

“Sa Re Sa Sa” er det første af otte numre på Shunias kommende album, SHUNIA. SHUNIA er det andet album fra Shunia; duoen udgav ASCEND i 2017.

Besøg ShuniaSound.com for al musik, videoer og forbindelser til sociale medier.

Hjemmeside: ShuniaSound.com – Shunia Music: linktr.ee/shuniasound
Sa Re Sa Sa Fan Link: fanlink.to/d24u