Sat Nam在瑜伽中的意义与运用

Sat Nam “的意思是真实身份。Sat “意为真理,“Nam “意为身份。Sat Nam 用的是神圣的 Gurmukhi 语言:ਸਤਿ ਨਾਮੁ 。在昆达利尼瑜伽的练习中,Sat Nam(也拼作 Sat Naam)是使用最广泛的神圣咒语。

这是种子音节(Bij)咒语,在这颗种子中包含了完全成长的树的所有知识。

这颗种子是以稠密形式体现的真理–你灵魂的真理。念诵这个咒语可以平衡五行(tattvas),唤醒灵魂,让你的命运呈现在眼前。

换句话说,念诵种子(Bij)咒语时,声音的种子就种在了无意识中。Sat 是真理。南 “是我们的振动身份,我们振动什么,就会成为什么。

“Sat Naam 是 Bija 或种子咒语。它微小而有力。伟大的事情都是从它开始的。如果你的命运中没有写明要与神同在并了解自己的高级意识,那么这个咒语会将它铭刻在你的命运中”。– 瑜伽师巴赞

想知道 “萨特南 “是什么意思吗?

Brett Larkin为《瑜伽时报》制作的 “什么是 “系列视频-Sat Nam 的含义

Sat Nam 在瑜伽中的含义

正如一位伟大的大师在被问及如何开悟时所说的那样,保持你现在的状态

与神圣意识结合的瑜伽体验就发生在你的内心深处。因此,当你与你的最高真理 “萨特“保持一致,并以这种身份 “纳姆”(Naam)振动时,一切都会来到你身边。

通过吟诵某些神圣的咒语,你可以体验到振动的和谐,从而在神性中振动。

这是一门关于声音振动如何通过舌头在口腔中的运动影响思想、精神和身体的科学。

舌头的运动会刺激经络穴位,就像键盘输入电脑一样,而正是通过这门科学,我们才能体验到我们的真理以及与内在神性的联系。

Sat确定(命名)的真理。
萨特加南在真理中被识别的真正现实。

通常在昆达利尼瑜伽课程结束时,深吸一口气后,双手在心脏中心摆出祈祷姿势,长长地念诵这个咒语。

真理就是我们的身份。我们振动着自己的存在。

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用蜡烛窥探的女人–“萨特南 “的含义

我的诵经经历

第一次在洛杉矶金桥的昆达利尼瑜伽课结束时吟诵 Sat Naam 咒语时,我感到内心深处有什么东西被唤醒了。一种完整、接纳和缅怀的感觉涌上心头。

事实上,那是我第一次觉得哇,也许我不仅仅是脑海中的这个声音,也不仅仅是这个身体,不仅仅是我自己,也许还有比我所经历的更高的真理。

这个不可思议的咒语改变了我的生活,一次又一次地给了我记忆和真理的火花。

记住我的灵魂、神性,以及它们之间牢不可破的联系。神与我、我与神是一体的–萨特纳姆。

践行萨特纳姆有不同的方式

有一点很好,那就是 “萨特南 “并不是一种宗教仪式,它只是一个精神性的、普世的圣词,无论你的信仰体系如何,都可以实践它。

1.行走时

冥想不一定非要完全以坐姿进行。你可以用咒语跟随你的每一步。(当你移动右脚时念 “Sat “,左脚念 “Nam“)。

2.躺下

当你准备睡觉或小憩时,开始轻声重复咒语。每个字都要跟随着呼吸,吸气(Sat),呼气(Nam)。

3.坐着

在家里选择一个你感觉非常舒适的地方。你可以盘腿而坐,也可以采取任何你能坚持一会儿的姿势。

当你念诵神圣的咒语时,感受咒语的振动在你的脊柱中旋转。

念长 “萨特 “和 “南”,重复念诵,直到你的心被一层宁静的面纱所笼罩。

本质上 (Sat Nam 含义)

最后,当你吟诵神圣的咒语,如 Sat Nam 和 Wahe Guru(哇,我沉浸在神的狂喜中)时,你会让自己的生命发生转变,并开始培养更深层次的信仰和对自己真实身份的认识。

对你来说,什么是真理?

你的萨特南是什么?

你身份的真相是什么?

当你发现自己的真理时,你就能成为真正的自己。

神与我,我与神合二为一–Sat Nam。

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Written by
Hillary Faye is an international Kundalini and Hatha Yoga Instructor, Meditation Guide and Reiki Master Teacher. Hillary is the creator of the Awaken Love workshop and the 200 hour Awaken Love Hatha Yoga Teacher Training.
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