sat nam在瑜伽中的意义与运用

Sat Nam “的意思是真实身份。Sat “意为真理，“Nam “意为身份。Sat Nam 用的是神圣的 Gurmukhi 语言：ਸਤਿ ਨਾਮੁ 。在昆达利尼瑜伽的练习中，Sat Nam（也拼作 Sat Naam）是使用最广泛的神圣咒语。

这是种子音节（Bij）咒语，在这颗种子中包含了完全成长的树的所有知识。

这颗种子是以稠密形式体现的真理–你灵魂的真理。念诵这个咒语可以平衡五行（tattvas），唤醒灵魂，让你的命运呈现在眼前。

换句话说，念诵种子（Bij）咒语时，声音的种子就种在了无意识中。Sat 是真理。南 “是我们的振动身份，我们振动什么，就会成为什么。

“Sat Naam 是 Bija 或种子咒语。它微小而有力。伟大的事情都是从它开始的。如果你的命运中没有写明要与神同在并了解自己的高级意识，那么这个咒语会将它铭刻在你的命运中”。– 瑜伽师巴赞

想知道 “萨特南 “是什么意思吗？

Sat Nam 在瑜伽中的含义

正如一位伟大的大师在被问及如何开悟时所说的那样，保持你现在的状态。

与神圣意识结合的瑜伽体验就发生在你的内心深处。因此，当你与你的最高真理 “萨特“保持一致，并以这种身份 “纳姆”（Naam）振动时，一切都会来到你身边。

通过吟诵某些神圣的咒语，你可以体验到振动的和谐，从而在神性中振动。

这是一门关于声音振动如何通过舌头在口腔中的运动影响思想、精神和身体的科学。

舌头的运动会刺激经络穴位，就像键盘输入电脑一样，而正是通过这门科学，我们才能体验到我们的真理以及与内在神性的联系。

Sat：确定（命名）的真理。
萨特加南：在真理中被识别的真正现实。

通常在昆达利尼瑜伽课程结束时，深吸一口气后，双手在心脏中心摆出祈祷姿势，长长地念诵这个咒语。

真理就是我们的身份。我们振动着自己的存在。

我的诵经经历

第一次在洛杉矶金桥的昆达利尼瑜伽课结束时吟诵 Sat Naam 咒语时，我感到内心深处有什么东西被唤醒了。一种完整、接纳和缅怀的感觉涌上心头。

事实上，那是我第一次觉得哇，也许我不仅仅是脑海中的这个声音，也不仅仅是这个身体，不仅仅是我自己，也许还有比我所经历的更高的真理。

这个不可思议的咒语改变了我的生活，一次又一次地给了我记忆和真理的火花。

记住我的灵魂、神性，以及它们之间牢不可破的联系。神与我、我与神是一体的–萨特纳姆。

践行萨特纳姆有不同的方式

有一点很好，那就是 “萨特南 “并不是一种宗教仪式，它只是一个精神性的、普世的圣词，无论你的信仰体系如何，都可以实践它。

1.行走时

冥想不一定非要完全以坐姿进行。你可以用咒语跟随你的每一步。(当你移动右脚时念 “Sat “，左脚念 “Nam“）。

2.躺下

当你准备睡觉或小憩时，开始轻声重复咒语。每个字都要跟随着呼吸，吸气（Sat），呼气（Nam）。

3.坐着

在家里选择一个你感觉非常舒适的地方。你可以盘腿而坐，也可以采取任何你能坚持一会儿的姿势。

当你念诵神圣的咒语时，感受咒语的振动在你的脊柱中旋转。

念长 “萨特 “和 “南”，重复念诵，直到你的心被一层宁静的面纱所笼罩。

本质上 (Sat Nam 含义)

最后，当你吟诵神圣的咒语，如 Sat Nam 和 Wahe Guru（哇，我沉浸在神的狂喜中）时，你会让自己的生命发生转变，并开始培养更深层次的信仰和对自己真实身份的认识。

对你来说，什么是真理？

你的萨特南是什么？

你身份的真相是什么？

当你发现自己的真理时，你就能成为真正的自己。

神与我，我与神合二为一–Sat Nam。

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