“sa re sa sa”咒语的意义和歌词解析

Sa Re Sa Sa 是瑜伽旅程中的治愈咒语。

Sa Re Sa Sa 是昆达利尼瑜伽界的著名咒语，昆达利尼瑜伽将古老的咒语和现代的肯定语作为日常瑜伽和冥想的重要内容。人们相信，Sa Re Sa Sa 咒语能消除内心的逆境和消极情绪，唤醒人的无限创造力，消除通往更高意识的障碍。

苏珊娜-杰克逊（Suzanne Jackson）和丽莎-里根（Lisa Reagan）对瑜伽、冥想和歌唱有着共同的热爱，两人都曾在歌剧的世界舞台上沉浸于圣歌之中。

二人的使命是将音乐、咒语和动作与治疗和联系融为一体。

Sa Re Sa Sa “咒语的发音相对简单，如下所示。

“Sa Re Sa Sa

Sa re sa sa
Sa re sa sa rung
Har re har har
Har re har har rung

意思是 无限无处不在。创意无处不在。
发音如下：

Sa（sah）是上帝的无限。它是乙醚和精神的元素。
Re（ray） 是音符，是连接器。

Har（hahr）是地球的创造力。它是稠密的元素，是表现的力量，是有形的。

Rung（隆）这些声音在这首咏唱中交织在一起，然后通过 “隆 “的声音投射出去，”隆 “是万物的整体。

“Shunia 的丽莎-里根说：”Sa Re Sa Sa 是我们每个人学会的第一个昆达利尼咒语，也是我们一起念诵的第一个咒语。

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Shunia 的苏珊娜-杰克逊补充说：”直到我们在华盛顿国家歌剧院排练歌剧《卡门》时一起度过了整整一周，我们才知道自己都对吟诵感兴趣。

一天深夜，丽莎和我谈到了音乐和语言的力量，并分享了我们对圣咏的个人体验。

我们决定一起唱这首圣歌，于是我们面对面坐着，模仿泥菩萨的动作，把我们的声音的振动结合在一起。

这是一次变革性的体验，无独有偶，这也是我们专辑中最欢快的颂歌之一。

Sa Re Sa Sa咒语打开了脉轮（位于我们体内的能量中心），使其他任何咒语都能充分发挥作用。

它是一种感化冥想，让内在音流产生影响。你有一个肉体和一个能量体。

脉轮系统是能量的主要通道。要想发挥最大潜能，我们的脉轮必须保持一致。

掌握咒语的原始做法要求你先掌握这个咒语，然后再掌握其他咒语。

了解并接受咒语的智慧、诵经的力量、调息法以及特定咒语的含义，会提高练习的效果。

简而言之，可以通过多种方式享受持咒的乐趣，无论是唱诵、念诵，还是在背景音乐中聆听。

咒语的智慧

咒语是一个梵文单词，由 “manas “和 “tra “组成，”manas “意为思考，”tra “意为交通工具。因此，可以把咒语看作是一种 “心灵的交通工具”，旨在将我们带出思想之外。

咒语有多种形式，通常是旋律性的，被认为能与神圣的品质产生共鸣，通常是以一个词或短语的形式重复出现，以帮助冥想时集中注意力。

舒妮亚如何将他们多年的咒语练习转化为一点建议？

“我相信咒语练习会帮助你成为真实的自己。我认为，我们生活在这个美丽的星球上是多么幸运，”舒妮亚的丽莎-里根说。

“虽然有时感觉很困难，但我真的相信，来到地球是一种恩赐。我们要在这里学习，这个星球就是我们的老师。

所以，我想说，你能为自己做的最伟大的事情就是发自内心地生活。”

有些咒语需要反复诵读，但可以在参与诵经的过程中通过言传身教学会。

起初，我们听起来可能会觉得不寻常，因为昆达利尼咒语通常使用的是一种神圣的印度语言–古尔木希语；偶尔，更现代的咒语和肯定语会使用英语。

即使我们不知道它们的含义，但咒语都具有和平、繁荣、联系等特质，人们可以通过它们的积极影响来理解它们。

在学习和练习每一个咒语的过程中，我们都会与咒语建立非常个人化的关系，并对其进行解释。Sa Re Sa Sa 是舒妮亚在开始练习时学习的第一个咒语，之后她对吟诵进行了更深入的研究。

吟诵的力量

在地球上，我们都是相互联系的。

古老的宗教思想如今已被当代科学所证实，其中包括反复重复同一句话，从而对身体、心灵和精神产生有益影响的做法。

这种做法被称为吟诵，源于拉丁语 cantare “歌唱”，通常以反复的方式表达，吟诵特定音调的音调，有时就像祈祷一样，既可以单独进行，也可以集体进行。

许多传统都有吟诵的习俗，通常是作为一种精神发展的途径。

吟诵可以让人专注于声流和呼吸，平静身心。这会让人更加放松，与神的联系更加紧密。吟诵具有克服逆境、打开心扉和舒缓情绪的独特力量。

呼吸法、咒语和音乐

冥想和瑜伽在西方文化中引入了 “呼吸 “或调息法的重要性。

在这个充满挑战的时代，当我们寻求改善健康和保持积极心态的方法时，了解调息法是一个有用的工具。

呼吸会引起能量的运动，它既可以为身体注入能量，也可以帮助身体放松。在现代瑜伽中，呼吸法的练习包括使呼吸与动作同步，这在昆达利尼瑜伽中尤为明显。

调息法是瑜伽呼吸技巧，能增强练习效果。”狮子呼吸法”、”火之呼吸法 “和 “西塔利呼吸法 “都是昆达利尼瑜伽呼吸练习的范例，根据所需的效果，它们可以帮助放松或激发活力。

练习各种呼吸技巧还能帮助一个人长期吟诵或吟唱咒语，就像在 kirtan 或 bhajan 中一样。

正确的呼吸可确保您不会气喘吁吁或体力不支。在他们的视频中，人们可以看到强大的呼吸技巧支持着舒妮亚歌唱时的发音，使每个音节的发音都能充分发挥效果，每个字都清晰明了。

音乐实践

Sa Re Sa Sa 非常适合作为吟唱的个人练习基础；它激励人们克服逆境，为更有前途的未来开辟道路。

在此基础上，可以根据个人的目标和需要添加不同的咒语，形成个性化的咒语集。

总体而言，音乐对压力管理和整体健康有很多益处，有助于平静生理、提升情绪、减缓呼吸，并产生其他压力诱导变化。

有些人喜欢安静或环境背景噪音来伴随冥想，但在冥想过程中聆听某些类型的音乐会非常有力量。

吟诵可以 振动身体，改变大脑化学反应，从而影响身体、思想和精神。

在这种更高的振动下生活会给我们带来平静和幸福，因为我们更接近宇宙的最高振动….，宇宙的创造者！

Shunia 通过音乐将吟唱、咒语和歌剧等艺术形式融合为一种令人兴奋的新声音。万物皆振动。

宇宙中的所有能量都存在于不同的振动水平。Shunia 通过吟唱音乐的力量发现了这一隐藏的维度，她感到自己有责任分享这一深刻的体验。

在吟唱 “Sa Re Sa Sa “的过程中，人们可能会找到一种深度的专注，从而激活各种状态，例如

极乐
流动
转化
超越
空灵
天使
心灵开启
静谧
智慧
知识
更高的意识

在 Shunia 制作的全新动画视频中，音乐家和舞蹈家将与他们一起在美不胜收的景色中体验 “Sa Re Sa Sa”。

Sa Re Sa Sa “由丽莎-里根（Lisa Reagan）和苏珊娜-杰克逊（Suzanne Jackson，舒妮亚）以及哈桑-哈克蒙（Hassan Hakmoun）演唱，哈桑-哈克蒙用摩洛哥母语格纳瓦语（Gnawa）演唱，感谢上帝赐予地球和生命之美。

“Sa Re Sa Sa “是舒妮亚即将发行的专辑《SHUNIA》中八首歌中的第一首。SHUNIA 是 Shunia 的第二张专辑；二人曾于 2017 年发行《ASCEND》。

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