cara mengurangi pitta secara cepat & pengobatan di rumah

Cara Mengurangi Pitta dengan Segera | Ayurveda, sistem pengobatan tradisional India dan ‘ilmu kehidupan’, membahas secara terperinci tentang langkah-langkah untuk hidup sehat.

Sistem ini menekankan keseimbangan dari tiga energi elemen: Vāyu vāta (udara & ruang), pitta (api & air) dan kapha (air & tanah).

Ketiga Doshas ini penting karena ketika mereka ada dalam jumlah yang sama, tubuh akan menjadi sehat dan ketika mereka tidak seimbang, tubuh akan menjadi tidak sehat dalam berbagai cara.

Salah satu teori ayurveda menyatakan bahwa setiap orang memiliki kombinasi unik dari Doshas yang menentukan temperamen dan karakteristik mereka.

Temukan doshas primer dan sekunder Anda dan pelajari bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menyeimbangkan ketiga energi tersebut.

Bagaimana cara mengurangi pitta dengan segera adalah pertanyaan yang kami jawab di sini.

Pitta – Tips Menenangkan

Pitta

Elemen Api & Air.

Kualitas Cahaya, panas, sedikit berminyak & tidak stabil.

Karakteristik Tubuh: Sedang, berat badan cukup stabil dengan kerangka sedang & otot-otot yang baik.

Kepribadian Fokus, energik & intens.

Tantangan Fisik: Rentan mencret, mulas, lemah pada hati & ruam kulit.

Tantangan Emosional: Marah, kesal dan cemburu. Kadang-kadang bisa menjadi sinis. Menjadi lebih fokus di bawah tekanan.

Seimbang dengan: Kualitas sejuk, berat, stabil & sedikit kering.

Rasa yang tidak seimbang: Rasa yang tidak seimbang: Pahit, Sepat, Manis Menyengat, Garam, Asam.

Organ dan tempat utama: Jantung, hati, limpa, otak, darah, mata, kulit, usus kecil, bagian bawah perut.

Hadiah: Sangat tanggap dan dinamis, Pittas adalah guru, pemimpin dan pemandu yang sangat baik.

Waktu 10-2 pagi atau sore hari

Musim Akhir Musim Semi – Musim Panas.

Siklus Hidup: 16-55 tahun.

Cara mengurangi pitta dengan segera

Kunci untuk menyeimbangkan Pitta adalah moderasi, pastikan Anda tidak memaksakan diri Anda terlalu keras.

Dari semua tipe tubuh, Pitta dikaruniai dorongan, agresi, dan energi yang paling besar. Pitta adalah orang yang menyerang kehidupan secara langsung dan menikmati tantangan, semakin sulit semakin baik. Namun dorongan dari dalam diri ini sering kali menjadi sumber kehancuran mereka.

Pitta memberi Anda energi yang berapi-api; jika Anda menyalahgunakannya, itu akan membakar Anda.

Para pecandu kerja di dunia umumnya adalah Pitta yang tidak seimbang, terutama jika nada emosional mereka marah dan kompulsif.

Tipe Pitta harus secara sadar menarik diri mereka kembali ketika mereka melihat tanda-tanda bahaya tertentu, yang paling jelas adalah hilangnya rasa manis dalam emosi mereka dan hilangnya selera makan mereka.

Karena dominasi visual mereka, ada kecintaan bawaan terhadap keindahan.

Jika Anda menunjukkan tanda-tanda ketidakseimbangan Pitta, petunjuk ini akan membantu Anda membentuk kembali rutinitas harian Anda agar lebih sesuai dengan Pitta dosha:

Luangkan waktu untuk beristirahat dari aktivitas

Istirahat dan aktivitas secara bergantian adalah ritme dasar kehidupan. Karena mereka memiliki begitu banyak kapasitas untuk beraktivitas, para Pitta cenderung mengabaikan sisi lain dari siklus ini.

Anda perlu menemukan sebuah pulau ketenangan di penghujung hari kerja Anda. Makan malam yang tenang, matikan telepon Anda di malam hari dan dengan tegas hindari godaan untuk membawa pulang pekerjaan Anda.

Bagi kita semua, pulau ketenangan sebenarnya ada di dalam diri kita sendiri. Orang Pittas yang tidak seimbang sering kali melupakan hal ini. Tidur pada pukul 10 malam disarankan dan bangun 1½ jam sebelum matahari terbit dianggap ideal.

Meditasi sangat berguna untuk mendapatkan kembali ketenangan dan keseimbangan batin.

Meditasi juga memungkinkan Anda untuk mengingat bahwa istirahat adalah sumber dari aktivitas yang dinamis.

Rahasia pelari yang hebat bukan terletak pada langkah mereka; rahasia itu terletak pada kekuatan yang mereka kumpulkan di dalam diri mereka sendiri di blok awal, sebelum mereka mengambil langkah pertama.

Ketika Pittas menemukan bahwa kekuatan pribadi terbesar dapat dicapai tanpa agresi, mereka mengambil langkah besar untuk menemukan siapa diri mereka sebenarnya.

Kesejukan dalam bentuk apa pun membantu menangkal Pitta yang terlalu aktif.

Jaga suhu kamar tidur Anda di bawah 70 derajat saat Anda tidur dan jangan berlama-lama berendam air panas; terlalu banyak panas yang lembab dapat membuat Anda merasa pusing atau mual ketika Pitta tidak seimbang.

Jika Anda merasa kepanasan kapan saja, letakkan kompres dingin di dahi dan bagian belakang leher Anda alih-alih minum minuman dingin. (Minuman dingin, yang memadamkan api pencernaan, tidak disukai dalam Ayurveda)

Minuman manis dingin yang tidak terlalu asam juga baik.

Pastikan untuk minum banyak cairan saat cuaca panas atau jika Anda merasa sakit. Pitta cenderung berkeringat lebih banyak dan kehilangan banyak air dalam kondisi ini.

Makanlah makanan yang menenangkan Pitta [cara mengurangi pitta dengan segera]

Penting untuk tidak makan berlebihan, yang cenderung dilakukan oleh orang Pitta jika mereka terlalu memaksakan pencernaan mereka yang sangat baik. Pada saat yang sama, Anda tidak ingin merasa lapar yang tidak nyaman – orang Pitta akan menderita jika harus melewatkan waktu makan.

Daripada melakukan hal yang ekstrem, makanlah makanan dalam porsi sedang pada jam-jam biasa, tiga kali sehari. Jika pencernaan Anda tidak lancar, susu mentah organik yang direbus dan dibumbui dengan sirup maple dan kapulaga akan membantu menyeimbangkan Pitta.

Jika Anda selalu merasa nafsu makan Anda meningkat dan rasa haus yang berlebihan, Anda perlu mengatur pencernaan Anda, dan diet yang menenangkan Pitta akan membantu Anda melakukannya.

Hindari stimulan buatan, yang semuanya meningkatkan Pitta.

Alkohol dalam bentuk apa pun sama saja dengan menyiramkan minyak tanah ke api Pitta (bahkan roti ragi yang difermentasi pun dianggap tidak baik untuk menyeimbangkan Pitta).

Anda tidak perlu menyalakan tungku pencernaan Anda dengan kalori kosong dalam alkohol. Kelemahan kafein adalah bahwa kafein akan meningkatkan energi Anda, sementara Anda perlu menghaluskan sisi-sisi lainnya.

Perhatikan untuk hanya mengonsumsi makanan, air, dan udara murni,

karena Pitta sangat sensitif terhadap kotoran dalam bentuk apa pun.

Zat aditif makanan, meskipun dinilai tidak berbahaya dalam skala besar, dapat menciptakan ketidakseimbangan metabolisme, betapapun kecilnya, yang mengganggu tujuan Anda untuk mencapai keseimbangan yang sempurna.

Hindari aktivitas fisik yang berat atau kepanasan di luar ruangan. [pitta pada kulit]

Pitta mudah lelah karena panas.

Kulit mereka yang pucat, yang tidak toleran terhadap terlalu banyak sinar matahari, biasanya akan memberi tahu mereka kapan mereka harus masuk ke dalam.

Ayurveda merekomendasikan untuk beristirahat dengan santai di musim panas.

Pagi dan sore hari adalah waktu yang lebih baik bagi Anda untuk berada di luar rumah daripada siang hari. Latihan yoga pagi hari sesuai dengan dosha Anda sangat disarankan.

Nikmati keindahan alam sesering mungkin.

Secara tradisional, Ayurveda merekomendasikan tipe Pitta untuk melihat matahari terbenam, melihat bulan purnama, dan berjalan di pantai atau di tepi air.

Ini semua dihargai oleh Pitta dosha. Secara umum, orang-orang Pitta menemukan suasana yang indah sangat kondusif untuk bersantai; hal ini menyita perhatian mereka, karena duduk di teras tidak akan pernah bisa.

Hindari membaca buku atau menonton acara yang penuh kekerasan, mengejutkan atau kontroversial

Ketiga hal tersebut sangat mengganggu Pitta. Sisihkan waktu setiap hari untuk bersantai yang menggembirakan, lucu, dan menghibur – pengaruh seperti itu akan melunakkan Pitta.

Aktivitas-aktivitas ini juga mengalihkan kecenderungan Anda untuk menjadi terlalu sibuk dengan tujuan-tujuan Anda.

Pitta sudah tahu bagaimana menjadi serius; mereka membutuhkan tonik tawa lebih dari tipe lainnya. Dalam banyak hal, ini adalah obat allopathic terbaik untuk Pitta yang diperparah yang telah dirancang oleh alam.

Pengobatan Pitta di Rumah

Ketidakseimbangan Pitta Dosha dapat diobati dengan menggunakan berbagai terapi alami.

Terapi ini menggabungkan herbal yang membantu pemulihan keseimbangan Pitta. Perawatan rumah Pitta herbal memberikan solusi langsung untuk masalah cara menurunkan Pitta.

Amla, juga dikenal sebagai Amalaki, adalah salah satu perawatan rumah Pitta yang paling efektif. Ini membantu menghilangkan Pitta dari saluran pencernaan.

Amla adalah buah yang dapat dimakan atau Kapsul Amalaki dapat dikonsumsi sebagai pengobatan untuk membantu menurunkan Pitta.

Neem adalah ramuan kuat yang membantu keseimbangan Pitta. Mimba adalah ramuan pahit yang efektif dalam mengobati kerusakan Pitta.

Mimba dapat dikonsumsi sebagai pil atau sebagai ramuan utuh adalah salah satu dari beberapa pengobatan rumahan terbaik.

Pil Triphala adalah kombinasi dari tiga buah yang berfungsi untuk menyeimbangkan Pitta Dosha.

Ghee yang terbuat dari susu sapi adalah cara yang bagus untuk menurunkan Pitta dan panas tubuh dirumah.

Kalyanaka Ghritham memang merupakan ghee medis yang mengandung rempah-rempah seperti delima, triphala, dan madder India, yang semuanya membantu menurunkan Pitta.

Air hangat dapat digunakan untuk merendam jeera atau biji jintan. Ini dapat dikonsumsi setelah makan untuk membantu mengurangi Pitta.

Kapulaga, juga dikenal sebagai Elaichi, adalah rempah-rempah populer yang membantu mengurangi Pitta.

Baca tentang Vata, Kapha di sini.

Jika Anda menikmati artikel kami: cara mengurangi pitta dengan segera, beri tahu kami di kotak komentar di bawah ini dan bagikan dengan teman dan keluarga Anda.

Sumber: Dr. Vasant Lad. Kursus Studi Ayurveda Albuquerque, NM. 1990-1991