sat nam ¿qué significa en el yoga y cómo utilizarlo?

¿Qué significa el mantra Sat Nam? El significado de Sat Nam es la verdadera identidad. ‘Sat’ significa verdad y ‘Nam’, identidad. Sat Nam viene de la lengua sagrada del Gurmukhi: ਸਤਿ ਨਾਮੁ. En la práctica del Kundalini Yoga, Sat Nam (también escrito Sat Naam) es el mantra sagrado más utilizado.

Este es el mantra de la sílaba de la semilla (Bij), y dentro de esta semilla está contenido todo el conocimiento del árbol completamente crecido.

La semilla es la identidad de la verdad encarnada en una forma densa: la verdad de tu alma. Al cantar este mantra se equilibran los cinco elementos (tattvas), se despierta el alma y se hace presente tu destino.

En otras palabras, al cantar un mantra semilla (Bij), la semilla del sonido se planta en el inconsciente. Sat es la verdad. Nam es nuestra identidad vibratoria, y en lo que vibramos nos convertimos.

“Sat Naam es el Bija o mantra semilla. Es pequeño y potente. De él surgen grandes cosas. Si no está escrito en tu destino estar con Dios y conocer tu conciencia superior, este mantra lo graba en tu destino.”

Yogi Bhajan

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¿Te preguntas cuál es el significado de Sat Nam?

Qué significa Sat Nam en el Yoga

Como dijo un gran maestro cuando le preguntaron cómo iluminarse, quédate donde estás.

La experiencia del Yoga (unión) con la conciencia divina ocurre dentro de TI. Por lo tanto, cuando te alineas con tu verdad más elevada con tu Sat, y vibras en esta identidad, Naam, todo viene a ti.

Al cantar ciertos mantras sagrados puedes experimentar la armonía vibracional a través de la cual vibras en lo divino.

Esta es una ciencia de cómo las vibraciones del sonido afectan a la mente, el espíritu y el cuerpo a través del movimiento de la lengua en la boca.

Este movimiento de la lengua estimula los puntos de los meridianos como un teclado que envía las señales de las teclas pulsadas a un ordenador y es a través de esta ciencia que podemos experimentar nuestra verdad y conexión con la Divinidad interior.

Sat: la Verdad identificada (nombrada).
Sat más Nam: la verdadera realidad que se identifica en la verdad.

Este mantra se canta normalmente de forma prolongada con las manos en postura de oración en el centro del corazón después de inhalar profundamente al final de una clase de Kundalini Yoga.

La verdad es nuestra identidad. Estamos vibrando nuestra existencia.

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Mi experiencia con el canto

La primera vez que canté el mantra Sat Naam al final de una clase de Kundalini Yoga en Golden Bridge en Los Ángeles, sentí que algo dentro de mí se despertaba. Un sentimiento de plenitud, aceptación y recuerdo me invadió.

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En realidad, esa fue una de las primeras veces que pensé wow, tal vez soy más que esta voz en mi cabeza, y este cuerpo, más que sólo yo, tal vez hay una verdad más alta que lo que he estado experimentando.

Este increíble mantra ha cambiado mi vida y una y otra vez me ha dado esa pequeña chispa de recuerdo, de verdad.

El recuerdo de mi alma, de lo divino, y de la conexión inquebrantable que tienen. DIOS Y YO, YO Y DIOS SOMOS UNO – SAT NAM

¿Cómo practicar el mantra Sat Naam?

Es bueno recordar que el significado de Sat Nam no es un ritual religioso, simplemente una palabra sagrada espiritual y universal que puede ser practicada sin importar tus sistemas de creencias.

1. Mientras caminas

La meditación no tiene que ser exclusivamente en una postura sentada. Puedes utilizar el mantra para seguir cada uno de tus pasos. (mientras mueves tu pie derecho di Sat y tu pie izquierdo Nam).

2. Acostado

Cuando estés a punto de dormir o hacer la siesta, empieza a repetir suavemente el mantra. Sigue tu respiración con cada palabra, inhala (Sat) y exhala (Nam)

3. Sentado

Elige un lugar de tu casa donde te sientas muy cómodo. Puedes sentarte con las piernas cruzadas o en cualquier posición que puedas mantener durante un rato.

Siente cómo la vibración del mantra recorre tu columna vertebral mientras pronuncias las palabras sagradas.

Haz un largo SAT y un largo NAM, y repítelo hasta que un velo de paz haya caído sobre ti.

En esencia (Qué significa el mantra Sat Nam)

Al final, cuando cantas mantras sagrados como Sat Nam y Wahe Guru (Vaya, estoy en el éxtasis de Dios) permites que tu vida se transforme y empiezas a cultivar una fe y un conocimiento más profundos de quién eres realmente.

¿Qué es la verdad para ti?

¿Cuál es tu Sat Nam?

¿Cuál es la realidad de tu identidad?

Cuando descubras tu verdad, podrás ser quien realmente eres.

DIOS Y YO, YO Y DIOS SOMOS UNO – SAT NAM.

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Traducido del inglés por David Esteban