Yogi: definition og betydning

Hvad vil det sige at være en yogi?

Yogier og yogier overalt deler ældgammel viden, der giver os mulighed for at dyrke indre fred. Men hvorfor er yogalivet så livsforandrende? Hvad er en yogi? Hvor går grænsen mellem at “dyrke” yoga og “være” en yogi? For at definere, hvad en yogi er, må man overveje alle dimensioner af en persons eksistens for at kunne udlede en komplet mening.

Definition af en yogi

Ifølge Collins Dictionary er “en yogi en person, der har brugt mange år på at praktisere yogafilosofien og anses for at have nået en avanceret spirituel tilstand” Hvordan ser praktiseringen af yogafilosofien ud?

Ifølge Patanjali, den moderne yogas fader, er yoga i sig selv “ophør af sindets svingninger” Hvordan forstår vi det? Hvordan ser dette ophør ud i en yogis liv?

Hinduisme / Sankskrit Etymologi

Ordet “yogi” kommer fra det gamle sanskritsprog, der ligesom yoga stammer fra Indien. Mange skrifter om hinduismen blev skrevet på sanskrit, og mange nordindiske sprog stammer faktisk fra sanskrit.

På dette sprog betyder ordet “yogi” “at slutte sig til eller forene” Da yoga i traditionel forstand eksisterede side om side med hinduismen, var den tilsigtede “forening” yoga-udøverens forening med Gud.

Selvom vi i dag ser yoga uden for en religiøs kontekst, har vi bevaret troen på, at yoga gør os bevidste om vores forening og forbundethed med universet, dvs. alt, hvad der er.

Den yogiske måde at leve på

Når vi hører ordet “yogi”, forestiller vi os ofte en person i krigerstilling eller siddende på en sten med lukkede øjne og mediterende. Men i virkeligheden er udøvelsen af asana eller stille meditation, selv hvis man bruger tre timer om dagen på det, kun praksisser, der gør det muligt for os at legemliggøre den livsstil, vi ønsker at indtage.

Så hvordan kan yogier fokusere, styrke, justere, løfte og forbedre deres fleksibilitet i de resterende timer af dagen?

Ud over kroppen

Der er en grund til, at asana-praksis ofte er indgangen til en dybere, spirituel yogapraksis. Vores samfund forveksler ofte dette med moderne videnskabelige perspektiver, der i høj grad fokuserer på virkeligheden i den tredje dimension.

Men i stedet for at identificere os med en fysisk krop, viser yoga os, at vores krop simpelthen er “legemliggørelsen” af alle de andre dimensioner af os selv. Ved at blive bevidst om denne legemliggørelse i vores asana-praksis kan vi begynde at forstå vores mest subtile selv og få yoga ud af måtten.

Kvaliteter

Der er ingen tvivl om, at yogier kommer i alle former, størrelser og personligheder. Men der er nogle karakteristika, de vil have til fælles, når de har tilbragt nok tid på den yogiske vej.

Her er nogle væsentlige kvaliteter:

• Tålmodighed: De har lært at observere den ydre verden uden at lade den påvirke dem indvendigt.
• Respekt: De har oplevet kraften i den kærlige energi, de tilbyder i forskellige situationer.
• Sundhed: Denne kvalitet kommer i mange former, da vi er følsomme over for vores miljø, men de lærer at ære deres liv som en gave og vælger at tage vare på sig selv.
• Modstandsdygtighed: De har lært at trække vejret og give slip på det, der ikke tjener dem.
• Ro: De er blevet ansvarlige for deres ego og forstår deres enhed med alt, hvad der er.

Yogaens etik

Etik er pr. definition de principper, der styrer en persons adfærd. Etiske principper er beregnet til at lede os mod det gode.

Den yogiske tradition har givet os måder at handle retfærdigt på over for os selv, andre og planeten. Den giver os også retningslinjer for vores daglige kost, vaner og aktiviteter, så vi kan optimere vores evne til at gøre det.

Yamas og Niyamas

Yamas og Niyamas er i bund og grund yogafilosofiens 10 bud eller moralkodekser, der tilskynder til etisk levevis. Det er ikke kun et ansvar, men at følge disse principper skaber god karma for en person, hvilket betyder, at de vil blive velsignet på deres spirituelle rejse.

Yamas

-Hvordan man behandler andre.

Ahimsa: ikke-vold

Dette princip er ganske enkelt. Enhver handling, ord eller endda tanke, der er skadelig for andre mennesker eller tredjeparter, bringer ikke menneskeheden tættere på oplysning.

Satya: Ærlighed

Ærlighed giver os mulighed for at undgå illusioner, der forhindrer os selv eller andre i at blive de mest tilpassede og bemyndigede versioner af os selv.

Asteya: Ikke-tyveri

En fair og hæderlig udveksling eller gave giver os mulighed for at opdyrke tillid i vores fællesskaber og føle os trygge i en tilstand af kærlighed.

Brahmacharya: Ikke-overflod

Selvom vi ofte tolker det som cølibat, kan overbærenhed med noget føre til afhængighed eller til at tage det, der er, for givet.

Aparigraha: Ikke-rigdom

At besidde eller værdsætte mere, end vi har brug for i alle henseender, kan skabe en ubalance mellem os og vores omgivelser.

Niyamas

-Hvordan man behandler sig selv.

Saucha: Renhed

Sattva er i yoga det, der ikke forårsager stimulering eller svingninger i sindet. For at opnå Saucha gør yogien ting, der hjælper ham/hende med at opretholde en sattvisk tilstand.

Santosha: Tilfredshed

At føle sig taknemmelig og give mening til det, universet har skænket os, og at have fred med livets skiftende natur giver indre fred.

Tapas: Selvdisciplin

Når man er bevidst om sine sanser, kan man styre sine reaktioner, hvilket gør det muligt at skabe det liv, man ønsker, i stedet for at være offer for egoet.

Svadhyaya: Selvstudium

At udforske det indre selv giver dig mulighed for at udvide din bevidsthed og suverænitet.

Ishvara Pranidhana: Overgivelse

Når du lærer at give slip på det, du ikke kan kontrollere, kan du flyde og blive ét med livets bevægelse.

En dag i en yogis liv

Vi kender nu den sindstilstand, de følelser og den fysiske disposition, som en yogi søger at kultivere. Hvordan ser en gennemsnitlig dag ud for en yogi, når han eller hun ikke sveder, mens han eller hun laver solhilsener eller overvejer retningen for rejsen, mens han eller hun balancerer på hovedet?

Yogiens kost

Yogier tænker altid over deres kost, for ikke alene påvirker det, vi indtager, os på en betydelig måde, men maden forbinder os også med andre og vores miljø. Valget af mad afspejler yogiens etik og praksis.

Men i nutidens verden med globale fødevarekæder må yogier overveje, at produktion og levering af plantebaserede fødevarer også kan være en kilde til vold mod mennesker og planeten.

Vi har talt om Sattva, den rene tilstand af væren, som yogier søger at opnå. Ofte betragtes en sattvic kost som en måde at opnå denne tilstand på, hvilket betyder, at det er ideelt at undgå stimulerende fødevarer som krydderier, æg og natskygge-grøntsager.

Fordi yogier ønsker at undgå overdreven orgreed, spiser de ofte kun lige nok til at opretholde sig selv. I mere traditionelle praksisser spiser yogier ofte kun ét måltid om dagen.

Meditation

Meditation er en øvelse i koncentration. Du har måske hørt ordsproget: “Energien går derhen, hvor fokus er.”

Vi kender alle den klassiske meditationsstilling: en siddende stilling med benene over kors, ret ryg, lukkede øjne og en funky mudra. Det er en ideel stilling til at opretholde afslapning og mindfulness på samme tid for at kunne fokusere.

Men selve meditationen kan praktiseres i asana, mens man kører bil, og endda mens man interagerer i et rum fuld af mennesker. Når du er i stand til at lade alle fornemmelser, følelser og tanker flyde ind og ud af din oplevelse og vælge, hvilken du vil have din energi til at flyde ind i, har du mestret meditationens magiske praksis.

Mantra

Lemantra er gentagelsen af et ord, en sætning eller en lyd i meditationspraksis for at forbedre koncentration og fokus. Det kan være en simpel bekræftelse som “Jeg er modig” eller en mere traditionel sanskrit-chant som “Sat Nam”, der betyder “Sandheden er min essens”

Mantraet toner ikke kun halschakraet, men giver også yogien mulighed for at kultivere den tilstand af mening eller indre overbevisning, de sigter efter. Vi ved, at hele universet er skabt af lyd, og at alle lyde bærer en bestemt energifrekvens. Mantraet er yogiens redskab til at sende vibrationer ud i verden.

Yogiens rutine

Fordi fred og renhed er ideelle værdier, stræber yogier ofte efter at vågne op før solopgang, mens resten af verden er stille. Det giver dem mulighed for at reflektere over deres indre verden og sætte deres intentioner for resten af dagen.

Yogier kan engagere sig i kriyas eller andre øvelser for at optimere deres helbred og klarhed. De mest almindelige teknikker er pranayama (åndedrætsøvelser), Neti (næseskylning) eller Trataka (øjenøvelser).

Karma yoga

Når din yogapraksis vækker dig til din medfødte forbundethed med alle ting og alle andre, får du adgang til kraften til at give og gøre for andre.

Ved at fjerne illusionen om adskillelse ser vi, at vi alle er små dele, der arbejder sammen for at tjene et større formål. Hvis vi kun tjener os selv, forhindrer vi harmonien i at flyde gennem hele systemet.

Derfor styrker det dine relationer at tage din tid, energi og evner og give dem til andre, og det giver dig mulighed for at modtage andres gaver til gengæld.

Hvad er en moderne yogi?

Mens yogilivet lover os mening, fred og vitalitet, er mange traditionelle måder at leve på uopnåelige, efterhånden som verden forandrer sig. Tricket er at forstå det grundlæggende i disse læresætninger og tilpasse dem til vores nuværende omstændigheder.

Mange af disse praksisser og de atmosfærer, hvor man kan fordybe sig i dem, er let tilgængelige, hvis man er villig til at opgive sin familie, bo i en ashram og ikke eje noget.

De fleste af os har fuldtidsjob og regninger, der skal betales, og vi befinder os ofte i situationer, hvor stimulerende mad er det bedste, vi kan gøre.

Hvis vi kan bruge tid på at lære og reflektere over, hvordan vi skal nærme os os selv og andre, og styrke vores evne til at fokusere og tage kontrol over vores sind, krop og sjæl, er vi på yogi-vejen.

At tage skridt til at blive en yogi

Du er måske tiltrukket af yogilivet, men alle disse retningslinjer virker lidt for svære at tage ind. Nøgleordet her er “praksis” Aspirerende yogier skal huske, at hver eneste smule energi, de bruger på at ændre deres livsstil, tæller. Vi er utroligt tilpasningsdygtige væsener; når du deltager i de mindste øvelser, ændrer du langsomt dine neurale veje og ændrer dine vaner.

Her er nogle trin, du kan tage:

• Tag et øjeblik: Uanset om det drejer sig om at købe en vare, vælge en fødevare eller sige noget til en ven, vil det at tage et øjeblik til at tænke over, hvordan beslutningen får dig til at føle, og hvilken indvirkning den kan have på verden, hjælpe dig med at udvide din bevidsthed og tage kontrol.
• Lær af andre: Selv de mest erfarne yogier har altid noget at lære. Hvis du laver et skema, der giver dig mulighed for at tage kurser og måske opgive noget for at betale for dem, vil det opmuntre dig til at forblive konsekvent på din spirituelle vej.
• Lær at give slip: At give slip er måske et af yogiens mest kraftfulde værktøjer, og at være i stand til det betyder, at han eller hun kan bevare kontrollen over sin opmærksomhed. Uanset om det er at give slip på arbejdsbekymringer under en morgenmeditation eller at give slip på den antikke lampe, som din nye hundehvalp væltede, giver løsrivelse dig mulighed for at være i fred med hvert øjeblik, der går.

Bare husk, at du er ét med alt, hvad der er, og at yoga er værktøjet til at bringe alle dele af dig på linje med denne sandhed, og den indre yogi vågner.