Bedeutung und text des “sa re sa sa” mantra

Sa Re Sa Sa als heilendes Mantra auf der eigenen yogischen Reise.

Sa Re Sa Sa ist ein berühmtes Mantra in der Kundalini Yoga-Gemeinschaft, die alte Mantras und moderne Affirmationen als wichtigen Aspekt des täglichen Yoga und der Meditation umfasst. Es wird angenommen, dass der Sa Re Sa Sa Gesang Widrigkeiten und Negativität von innen heraus beseitigt, die eigene unendliche kreative Energie erweckt und Hindernisse auf dem Weg zu höherem Bewusstsein beseitigt.

Der Sa Re Sa Sa-Gesang ist oft ein Ausgangspunkt für die eigene yogische Reise, was auch auf das Duo Shunia zutrifft, dessen Mitglieder, Suzanne Jackson und Lisa Reagan, die Liebe zu Yoga, Meditation und Gesang teilen; beide haben einen Weg von der Weltbühne der Oper zum Eintauchen in einen Gesang genommen.

Die Mission des Duos ist es, Musik, Mantra und Bewegung mit Heilung und Verbindung zu verbinden.

Die Aussprache des Sa Re Sa Sa-Mantras ist relativ einfach, wie im Folgenden beschrieben.

“Sa Re Sa Sa”

Sa re sa sa
Sa re sa sa sa rung
Har re har har
Har re har har har rung

Die Bedeutung ist Unendlichkeit ist überall. Kreativität ist überall.
Und die Aussprache ist so:

Sa (sah) ist die Unendlichkeit Gottes. Es ist das Element des Äthers und des Geistes.
Re (ray) ist eine musikalische Note, ein Verbindungsglied.

Har (hahr) ist die Kreativität dieser Erde. Es ist das dichte Element, die Kraft der Manifestation, das Greifbare.

Rung (rung) Diese Klänge werden in diesem Gesang miteinander verwoben und dann durch den Klang von Rung, der die Gesamtheit aller Dinge ist, nach außen projiziert.

“Sa Re Sa Sa ist das erste Kundalini-Mantra, das jeder von uns gelernt hat, und es war das erste, das wir gemeinsam gesungen haben”, sagt Lisa Reagan von Shunia.

Suzanne Jackson von Shunia fügt hinzu: “Wir wussten nicht, dass wir beide am Chanten interessiert waren, bis wir eine ganze Woche zusammen verbrachten, während wir für die Oper ‘Carmen’ mit der Washington National Opera probten.

Eines Abends sprachen Lisa und ich über die Macht der Musik und der Sprache und tauschten unsere persönlichen Erfahrungen mit diesem Gesang aus.

Sie waren sich unglaublich ähnlich, und wir beschlossen, den Chant gemeinsam zu singen, also saßen wir uns gegenüber, spiegelten die Mudra und verbanden die Schwingungen unserer Stimmen miteinander.

Es war eine transformierende Erfahrung und es ist kein Zufall, dass dies nun einer der freudigsten Chants auf unserem Album ist.”

Das Sa Re Sa Sa-Mantra öffnet die Chakren (Energiezentren in unserem Körper), damit jedes andere Mantra seine volle Wirkung entfalten kann.

Es ist eine sensibilisierende Meditation für die Wirkung des inneren Klangstroms. Du hast einen physischen Körper und einen Energiekörper.

Das Chakrasystem ist die Hauptleitung für Energie. Unsere Chakren müssen in Einklang gebracht werden, wenn wir unser höchstes Potenzial leben wollen.

Die ursprüngliche Praxis der Mantra-Meisterschaft verlangte, dass man dieses Mantra vor allen anderen Mantras beherrscht.

Wenn man die Weisheit der Mantras, die Kraft des Gesangs, Pranayama und die Bedeutung eines bestimmten Mantras versteht und sich zu eigen macht, erhöht sich die Wirksamkeit der eigenen Praxis.

Kurz gesagt, Mantras können auf viele Arten genossen werden, ob gesungen, gechantet oder einfach nur im Hintergrund gehört.

Die Weisheit der Mantras

Mantra ist ein Wort aus dem Sanskrit, das sich aus “manas” (denken) und “tra” (Fahrzeug) zusammensetzt. Betrachten Sie also ein Mantra als ein “Gedankenfahrzeug”, das uns über unsere Gedanken hinaus transportieren soll.

Mantras gibt es in vielen Formen, typischerweise melodisch, und es wird angenommen, dass sie mit numinosen Qualitäten in Resonanz gehen, normalerweise in Form eines Wortes oder Satzes, der wiederholt wird, um die Konzentration in der Meditation zu unterstützen.

Wie würde Shunia ihre jahrelange Mantra-Praxis in einen Ratschlag übersetzen?

“Ich glaube, dass die Mantra-Praxis dir helfen wird, dein authentisches Selbst zu werden. Ich denke, wir sind so gesegnet, hier auf diesem wunderschönen Planeten zu leben”, sagt Lisa Reagan von Shunia.

“Auch wenn es sich manchmal schwierig anfühlt, glaube ich wirklich, dass es ein Geschenk ist, auf die Erde zu kommen. Wir haben hier Lektionen zu lernen, und dieser Planet ist unser Lehrer.

Deshalb würde ich sagen, das Beste, was man für sich selbst tun kann, ist, aus dem Herzen zu leben.”

Einige Mantras müssen ziemlich oft wiederholt werden, aber man kann sie durch Nachahmung lernen, wenn man sich am Singen beteiligt.

Anfangs mögen sie für unser Ohr ungewöhnlich klingen, weil Kundalini-Mantras typischerweise in Gurmukhi, einer heiligen indischen Sprache, verfasst sind; gelegentlich sind modernere Mantras und Affirmationen in Englisch.

Auch wenn ihre Bedeutung nicht bekannt ist, teilen Mantras Schwingungen von Frieden, Wohlstand, Verbindung und anderen Qualitäten und werden durch ihre positive Wirkung verstanden.

Man entwickelt eine sehr persönliche Beziehung zu den Mantras und interpretiert sie, während man sie lernt und praktiziert. Sa Re Sa Sa war das erste Mantra, das Shunia zu Beginn ihrer Praxis erlernte, was zu einem tieferen Studium des Gesangs führte.

Die Kraft des Gesangs

Wir sind alle auf dem Planeten miteinander verbunden.

Alte religiöse Ideen werden heute von der modernen Wissenschaft bestätigt, einschließlich der Praxis, denselben Satz immer wieder zu wiederholen, um eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erzielen.

Diese Praxis ist als Chanting bekannt, vom lateinischen cantare “singen”, und wird in der Regel iterativ ausgedrückt, indem Töne in bestimmten Tonhöhen rezitiert werden, manchmal wie ein Gebet, und kann entweder einzeln oder in einer Gruppe praktiziert werden.

Das Singen wird in vielen Traditionen praktiziert, in der Regel als ein Weg zur spirituellen Entwicklung.

Beim Chanten kann man sich auf den Klangstrom und den Atem konzentrieren, was Geist und Körper beruhigt. Dies führt zu einer tieferen Entspannung und einer stärkeren Verbindung mit dem Göttlichen. Chanten hat die einzigartige Kraft, Widrigkeiten zu überwinden, zu öffnen und zu beruhigen.

Pranayama, Mantra und Musik

Meditation und Yoga haben die Bedeutung des Atems” (Pranayama) in die westliche Kultur eingeführt.

Auf der Suche nach Möglichkeiten, unser Wohlbefinden zu verbessern und in dieser schwierigen Zeit positiv zu bleiben, ist das Verständnis von Pranayama ein nützliches Werkzeug.

Die Atmung bewirkt die Bewegung von Energie und kann den Körper entweder mit Energie versorgen oder ihm helfen, sich zu entspannen. Im modernen Yoga besteht die Praxis des Pranayama in der Übung darin, den Atem mit den Bewegungen zu synchronisieren, was besonders im Kundalini Yoga der Fall ist.

Pranayamas sind Yoga-Atemtechniken, die die eigene Praxis verbessern. der “Löwenatem”, der “Feueratem” und der “Sitali-Atem” sind Beispiele für Kundalini Yoga Atemübungen, die je nach gewünschtem Effekt entspannend oder energetisierend wirken können.

Das Üben verschiedener Atemtechniken kann auch die Fähigkeit unterstützen, Mantras zu chanten oder zu singen, wie beim Kirtan oder Bhajan.

Richtiges Atmen sorgt dafür, dass einem nicht der Atem oder die Energie ausgeht. In ihren Videos kann man sehen, dass die kraftvolle Atemtechnik Shunias Diktion beim Singen unterstützt, so dass jede Silbe mit voller Wirkung und Klarheit ausgesprochen werden kann.

Musik in der Praxis

Sa Re Sa Sa eignet sich perfekt als Grundlage für die persönliche Praxis des Chants; es inspiriert dazu, Widrigkeiten zu überwinden und Möglichkeiten für eine vielversprechende Zukunft zu schaffen.

Auf dieser Grundlage können verschiedene Mantras, die auf die eigenen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind, zu einer persönlichen Sammlung von Mantras hinzugefügt werden.

Musik hat insgesamt viele Vorteile für die Stressbewältigung und die allgemeine Gesundheit, denn sie hilft, die Physiologie zu beruhigen, die Stimmung zu heben, die Atmung zu verlangsamen und andere stressauslösende Veränderungen zu bewirken.

Manche bevorzugen Stille oder Hintergrundgeräusche, um die Meditation zu begleiten, aber das Hören bestimmter Musikarten während der Meditation kann sehr wirkungsvoll sein.

Das Singen bringt den Körper in Schwingung und kann die Gehirnchemie verändern, was sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Das Leben in dieser höheren Schwingung zu leben, bringt uns Frieden und Glück, da wir der höchsten Schwingung von allem….dem Schöpfer des Universums näher kommen!

Shunia verbindet in ihrer Musik die Kunstformen des Gesangs, des Mantras und der Oper zu einem aufregenden neuen Klang. Alles ist Schwingung.

Die gesamte Energie im Universum existiert auf verschiedenen Schwingungsebenen. Als Shunia diese verborgene Dimension durch die Kraft des Gesangs entdeckte, fühlte sie sich berufen, diese tiefe Erfahrung zu teilen.

Beim Chanten von Sa Re Sa Sa kann man einen tiefen Fokus finden, der verschiedene Zustände des Seins aktiviert, wie z.B:

Glückseligkeit
Fluss
Transformation
Transzendenz
Ätherisch
Engelhaft
Herzöffnend
Stille
Weisheit
Wissen
Höheres Bewusstsein

Erleben Sie “Sa Re Sa Sa” in Aktion in dem animierten neuen Video von Shunia, in dem Musiker und Tänzer sie an atemberaubend schönen Orten begleiten.

Der Gesang in “Sa Re Sa Sa” stammt von Lisa Reagan und Suzanne Jackson (Shunia) und Hassan Hakmoun, der in Gnawa, seiner marokkanischen Muttersprache, singt und Gott für die Schönheit dieser Erde und dieses Lebens dankt.

“Sa Re Sa Sa” ist der erste von acht Titeln auf Shunias kommendem Album SHUNIA. SHUNIA ist das zweite Album von Shunia; das Duo veröffentlichte ASCEND im Jahr 2017.

Besuchen Sie ShuniaSound.com für alle Musik, Videos und Social-Media-Verbindungen.

Website: ShuniaSound.com – Shunia Music: linktr.ee/shuniasound
Sa Re Sa Sa Fan Link: fanlink.to/d24u